Nieuwe dag...

[Otje]

Hoi Els, ik douche altijd voor het slapen gaan. Ik ben echt overgevoelig voor plakbenen en kriebels als ik in bed lig. Heb beetje research gedaan, en er bestaan zoiets dat heet: slaaphygiene
Dat zijn dingen zoals de temperatuur in je slaapkamer, lekker schoon bedje, ritueel voor het slapen gaan, pyama aan in bed (ik droeg altijd een oud t shirt maar nu heb ik een heuse pyama aangeschaft, een roze lang pyamashirt met twee kussende pinguins erop). Zodat je lichaam en geest het signaal krijgen: ah, we gaan slapen.
Als ik gedronken had dan plofte ik gewoon in mn bed en viel in coma. Nu is het hele slapen een heel andere gebeurtenis.
Misschien heb je er wat aan ... bij mij werkt het wel.

[Karin1]

Ik loop al weken uit te vissen wat het kan zijn, heb het de laatste tijd regelmatig, prikkerige kriebels, weet het moeilijk te omschrijven maar spanning, onrust zou kunnen.
Wat bedoel je met rusteloze benen?
Heb wel het gevoel dat ze loeizwaar zijn (en dat met 51 kg) en kan niet rustig zitten met ze, blijf maar verzitten zeg maar.

[Soothe]

Wat bedoel ik met rusteloze benen.
Dat valt moeilijk uit te leggen. Ik heb het soms!

Ze noemen het altijd in het Engels "Restless legs"
Als je beweegt zakt het, bij rust, dus ook slapen wordt het erger.
Een neiging tot bewegen en gekriebel!
Oorzaak niet helemaal duidelijk. Ga maar Googelen. RESTLESS LEGS!

Soms helpt een pammetje, maar niet altijd!

Het is me wat, hè. Pfff

[Soothe]

Nu ben ik echt weg. Woef moet ook nog uit!

[Otje]

Ik ga afsluiten lieve mensen, nog even beetje dom zappen, mn haar laten drogen, nog een yoghurtje eten, tandjes poetsen, mn pilletjes nemen (valeriaan en melatonine) en dan lezen met een klein gezellig lichtje in bed tot ik voel dat mn ogen moe worden.
Morgen naar het Twiske als het zo mooi weer wordt als beloofd.
Slaap zacht, schone dromen xx

[Karin1]

Dat klopt dus volledig, heb alleen geen pammetjes in huis
Zou een paracetamolletje kunnen helpen?
Tjemig, waarom juist als je wilt slapen he!
Maar thanks, beessie heeft nu een naampje tenminste.

[CPAS]

Hallo hallo,

Als er iemand op me had gewacht vanavond, dan moet ik even melden dat mijn compu problemen gaf i.v.m. de printer die het ineens niet meer doet. Een klus voor morgen.

Verder wens ik iedereen een hele goede nachtrust toe.

[Karin1]

Hai CPas, was weer mijn bed ingedoken en hield dat een kwartier vol, ik geef het maar op voor vanacht, lees stukje hierboven: kriebels over mijn hele lijf en geen leuke.