zondag 8 november 2009

[Otje]

Het verschil:
Vanmiddag boodschappen gehaald voor morgen: taart, koekjes, bonbons, cola sinas en sapje. Kosten € 9,=
Normaal was ik altijd iets van 100 euro kwijt, hoop drank natuurlijk en van alles aan hapjes en toestanden.
Morgen maar iets fijns voor mezelf kopen

[Emmaroos]

Kit:present:

[bolletje]

Lieve vrienden. Ik ben aan het drinken. Jammer maar ik mis zo het hebben van kinderen. Voel me niet slecht maar dat komt morgen wel. Mis gewoon het hebben van. iets helemaal van jezelf. iets om voor te leven, bah. Ben zo terug. ff brullen.

[pippie]

Bolletje, lieve, lieve schat, kan ik iets voor je doen!!!!!!

[pippie]

Wel ff lekker blijven hangen bij ons hoor op het forum, we zijn er voor je.

Brul maar even lekker, dat lucht op.

[Houtje]

O Bolletje,

Stop! Gooi alles weg wat je in huis hebt!
Goed dat je je gemeld hebt.
Lees deze tips bij uitglijders.
Laat een uitglijder geen terugval worden!!!!!!!!!!

Vuistregels bij een terugval
auteur Dirk, iZZa Gent

Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat.
(Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt)
--- Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie.
--- Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest").
--- Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude.
--- Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven.
--- Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen:

- Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval?
- Waren er waarschuwingssignalen voor deze val?
- Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming?
- Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val?
- Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan?

--- Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips:
- gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg.
- Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen...
- Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie.

--- Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam):
- Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden.
- Controle en onthouding zijn binnen handbereik. Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten. Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden. Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels.

[Houtje]

Ik heb ze maar even vetgedrukt, misschien ook voor een ander handig!

Sterkte Bol, en ja, ik begrijp je wel. Ik heb meer kinderloze vriendinnen die het af en toe zó erg
naar de strot grijpt!

[pippie]

Ik blijf hier ook hangen hoor Bol!!

[bolletje]

Lieve vrienden, als ik zeg dat jullie zo waardevol zijn voor mij, is dat zo gemeend. Ik houd van jullie, ook al zou ik niet gedronken hebben, maar nu durf ik dit te zeggen.
Drank weg gooien zou zo zonden zijn, breng het morgen terug. Echt beloofd. De ervaring van vanmiddag met die kleine uk, dat is wat mij zo raakt. Ik zou zo graag met iets helemaal van mijzelf lekker in bad willen liggen. lekker tegen mij zelf aan willen drukken en het gevoel willen hebben dit is mijn kindje.
Bah ik voel me niet goed.

[bolletje]

bah ik voel me ***.

[Gast]

Hey bollie hoi pip

komop meid, je kan het, gooi die troep weg
heb je geen refusal ingenomen???
Ik kan me niet voorstellen hoe het is zonder
kinderen, maar ik kan me wel een idee vormen
dat als je ze moét missen het gemis groot is...
maar de drank lost het niet op...

[Gast]

hallo allemaal natuurlijk

[Houtje]

Lieve Bol,

Weet je wat nóg meer jammer is en zonde? Die drank in je lijf gooien. Gooi het weg, meteen!!!!!!!!
Mijn internetbegeleidster heeft me aangeleerd dat gootsteenputjes dól zijn op drank en nooit een kater
hebben, maar jij morgen wel en je verdriet wordt er echt niet minder door/van.

En à la Soothe zou ik zeggen: loskoppelen die hap, die drank en die emotie hebben niets met elkaar te
maken en de drank helpt je niet bij het verwerken van de emotie. Of je krijgt er geen minder verdriet
door.

Sterkte!

Ik probeer straks nog even terug te komen, maar houd je taai!

[pippie]

En ik begin ook al van jou te houden lieve Bol.
Jou kinderwens snap ik wel een beetje. Ben zelf 40 en ik heb ook geen kinderen, en ik denk ook niet dat dat nog op mijn pad gaat komen.

Maar lieverd, zou het niet beter zijn om de drank weg te gooien, thee te zetten, douche te nemen??????

[Gast]

haal even dat schuttingwoordje weg bollie:o

[Soothe]

Bolletje, ik dacht dat je Refusal slikte?
Volgende keer schrijven voor je de eerste neemt.
Als de drank er eenmaal inzit, valt er weinig te beginnen.

Weggooien het restant, niet morgen, maar nu!

Knietjes afkuisen en weer opstarten!
Sterkte.

[Gast]

houtje
ik vraag mij steeds af hoe jij dat doet om zulke lange stukken
tekst in zo weinig tijd neer te zetten... bewonderenswaardig!

Pippiieeee
hoe gaat het met jou??????

Wing
ik vind het taalgebruik van jou de laatste
tijd enorm verhelderend, TOP!

[Soothe]

Goedenavond allen!

[pippie]

Hey Cocoootje, met mij goed hoor.
Vroeg vandaag nog aan Bol of zij ook wist hoe het met jou ging, en een time out van het forum gehad??
Maar gaat het goed met je??

[bolletje]

Co ik zou ff bij je willen zijn, f mijn verdriet willen delen maar jammer genoeg gaat dat niet. voel me echt ff eenzaam en diep verdrietig, maar zal morgen wel weer over zijn. Weet je mijn kabouter heeft kinderen en wil daar niets mee te maken hebben, ik heb geen kinderen maar zou ze zo graag willen.

[Gast]

Bol
je probeert iedere dag hier iedereen te helpen

help nu jezelf!!!!!!!

Het lost echt niets op en geeft je niet wat
je nu mist maar geeft je wel iets anders:
een rotgevoel straks!! Enne we kunnen je
hier niet missen natuurlijk hé!!

Ben voor jou ingelogd want je hebt hulp nodig
nu van zoveel mogelijk forummers en je ziet
het bollie ze komen aangesneld om je te helpen
nou als dat het niet waard is de vieze zooi
weg te gooien! Komop meis effe doorbijten
je bent een sterk mens dus je kan het!!

[Emmaroos]

Bol, lieverd, PB

[Soothe]

Fruitvlieg, mijn complimenten met een maand droog!
Nu volhouden en het wordt steeds beter.

Groet.

[Gast]

gewoon lekker hier blijven en schrijf het van je af
zijn we ook allemaal samen hier toch!
ja het leven is niet eerlijk en/of eerlijk verdeelt
niets eerlijks aan.... de een heeft iets en waardeert
het niet wat de ander graag zou willen hebben...
even een flinke knuffel voor jou hoor

Pip
ja had het gelezen maar had even geen moed om te
schrijven op het forum, heb alleen gelezen. Heb niets
gedronken maar het scheelt steeds weinig. Vooral als
ik lees dat er mensen wel drinken en ja die hebben
gewoon die afspraak met zichzelf en prima hoor maar
oeiii ik moet dan zo oppassen dat ik zelf niet ga denken
ik probeer ook sociaal te drinken...
want dat kan ik dus niet!!! chips!!!

Wing
Je bent een stuk duidelijker te volgen in wat je
schrijft de laatste tijd, dat bedoelde ik.
Maar misschien was ik de enige die het zo
heeft ervaren.

[Houtje]

Coco,

Dat is niet zo moeilijk. De meeste écht lange teksten die over iets algemeens gaan,
kopieer ik van ergens anders op het forum, omdat ik nog weet waar ze staan.
Die tips bij terugval zijn erg nuttig en staan ergens bij tips en adviezen dus ik ga
daarheen, selecteer de tekst, rechtermuisknop en kopiëren en dan op de plek van
bestemming rechtermuisknop en plakken.

Of Bewerken- kopiëren en bewerken- plakken. Of ctrl-c ctrl-v. Maar de R. muisknop
vind ik het makkelijkst.

En mijn eigen lange(re) stukken: tja, ik typ erg snel (en blind natuurlijk anders gaat het niet
zo snel). Vaak lees ik het dan nog eens over en haal toch weer een hoop weg. Dat wel.

Ik heb bij Schoevers leren typen en daar wordt het je wel ingeramd om met tegen de
200 aanslagen per minuut te typen. Ik heb mijn diploma niet meer bij de hand, maar ik
dacht dat het zoiets was. En een toetsenbord typt nog veel sneller dan een ouderwetse
typmachine waar ik op heb leren typen.

Verder is het ook voor werkstukken, notulen en verslagen ideaal om blind te kunnen typen.

Ik wilde dat mijn kids het ook leerden, maar die hadden "geen trek". Tja, zie dan nu maar
eens het belang ervan in. Daarom hulde voor Hannah, die Pietje heeft laten doorzetten voor
zijn type-examen.