wat heb ik toch zwakke wil

[antje]

vanochtend heb ik mij hier aangemeld vol goede moedB) en nu de avond is begonnen ben ik weer zwak heb weer een rose op

[smart]

Je kunt nog stoppen hoor Antje.
Pak water en mik de rose weg. En kom op de d&d even praten...
Dat is bij de datum van vandaag; klik maar op de laatste blz.

[Choice]

kom op, ga ervoor! er komt altijd een nieuwe dag van drinken als je zegt, morgen stop ik!

[lin84]

Heel herkenbaar. Ik heb ook zo vaak geprobeerd om te stoppen. Ik hield het ook nooit vol. Hooguit een paar dagen. Was die goeie moed nergens meer te bekennen. Pakte ik weer naar het bier. Tot de dag dat ik er echt klaar mee was. De zoveelste keer werd ik wakker met blauwe plekken omdat ik van de trap af geflikkerd was en een flinke kater. Zo kan het niet verder meer. Ik heb mijn behandelaar gebeld en een dag later ben ik met refusal begonnen. Zonder refusal zal ik er ook niet vanaf kunnen blijven. Het is zwak maar wel de waarheid. Denk is over medicatie na, het kan ondersteuning geven. Het is dan nog steeds erg moeilijk. Alleen het is een goede stok achter de deur om echt van de alcohol af te blijven.

[lady jane]

Antje,
om 18.51 schreef je bij wie is wie:
ik voel me al helemaal thuis.
een half uur later dat je gedronken hebt.
Heb je enig idee, wat er in dat half uur
jou heeft getriggerd? En wat maakte dat je daaraan toegaf?
Als je inzicht krijgt in je drinkgedrag kun je er ook op
anticiperen. Bijv. door op de dagdraad te komen. Afleiding te zoeken,
jezelf te belonen met iets gezonders dan drank. Een gedachte of aktie
te zoeken die bij jou past en jou helpt. Je zult zien dat de trek sneller weg gaat dank je misschien bang voor bent. Desnoods zet je een keukenwekker voor 1/2 uur, of gaat vroeger koken, er zijn mogelijkheden. En wat mij hielp en nog helpt is gewoon niets in huis halen, dat maakt de drempel ook hoog.
En morgen de dag beginnen met het besluit: vandaag neem ik die eerste NIET!

[Mupke]

Hoi Antje,
Je bent alweer uitgelogd zie ik maar je leest vast later wel bij.

Zwakke wil? Ach, ik weet niet of je dat nu al zo over jezelf moet zeggen. In je voorsteldraadje lees ik dat je tegen de avond begon te drinken? Zo ergens na je werk, bij thuiskomst. Deed ik ook. En velen met ons hier denk ik.
De truc is om dat moment anders in te richten denk ik. Ennehhh, geen rose in huis te hebben helpt ook wel.
Mijn 1e horde na een werkdag is dus het drankschap voorbij lopen in de winkel. Dan ben ik bij thuiskomst een beetje onthand want ik kan mijn ouwe gewoonte niet uitvoeren. Dus dan zet ik de pc aan en lees hier even bij op het dagdraadje. Of ik ga nog even wat in de tuin doen
Het is best heel erg moeilijk om je gewoontes te doorbreken. Dat heeft niet zoveel met zwakke wil te maken maar misschien wel meer met alternatieven voor die momenten waarop je anders met een glaasje zou gaan zitten.

[antje]

thanks voor jullie lieve woorden. Ben nu echt van plan om door te zetten want het schiet helemaal niks op het drinken.

[antje]

Hier even ikke! Ben net benadert door mijn coach/behandelaar van ADB! Ik heb er onwijs veel zin in! Kan nog steeds de icoontjes niet vinden???