Zondag 11 november

[Har]

Sorry mensen, knal er even tussendoor.

Dank voor het delen gisteren, Rudy!

Je inspireert me, om ook in een notendop te gaan schrijven, ben benieuwd of me dat lukt

Mijn levensverhaal, korte versie

Heb vooral de laatste 2 jaar veel bijgeleerd en dat heeft te maken met een gevallen kwartje, het resultaat is dat ik mijn emoties veel beter de baas ben en elke nieuwe dag, de plaats geef die het verdiend: NU.

Eindelijk heb ik ontdekt waarom ik het al in mijn vroege jaren, toen drank nog geen rol speelde, en de tijd daarna mét drank, zo moeilijk heb gehad.

Ik slingerde van emotie naar emotie omdat alles wat ik beleefde knalhard binnenkwam. Ik had geen verweer en dat maakt het bewandelen van een levensweg uitermate gecompliceerd.

Vandaar de vele woorden, de eerste tijd hier op het forum, waarin ik letterlijk mijn denken beschreef.

Ik was er nog niet uit!

Nu wel.

Mijn emoties ben ik de baas....niet altijd natuurlijk...maar als ik met een situatie geconfronteerd word, maak ik tegenwoordig doorgaans pas op de plaats.

Ik kan nu overdenken hoe er mee om te gaan, voordat ik reageer.

Inzichten van anderen hier, helpen mij daar ook bij, merk ik nu. Ik kan deze laten bezinken en dat is voor het eerst in mijn leven.

Voorheen kon ik dat niet, omdat al snel informatie die op mij afkwam in aanwezige chaos belandde.

Ik kon niet goed werkelijk contact maken met de ander...het virtuele hier, heeft dat nog versterkt...want ik miste daarbij een gezicht of lichaamshouding, die wat meer duidelijkheid kon geven.

Al de contacten, in het echte leven, waren voor mij moeilijk. In groepen kon ik me al helemaal niet begeven omdat het was, of er verschillende radiozenders tegelijk aanstonden...hetzelfde volume...kon niet afstemmen op 1 zender.

Ik was voor de ander dan ook moeilijk te bereiken....omdat, ik zelfs in 1 op 1 contact vooral bezig was, verstoord door allerlei misplaatste associaties, zuiver te horen waar het om ging!

Ik heb heel wat aan therapie gedaan...ook in de tijd dat ik dronk...om nu eindelijk eens te leren met mijzelf om te gaan.

Uit psychologische onderzoeken die ik moest ondergaan voordat ik in een re-integratie traject terecht kon komen, bleek dat ik een behoorlijk probleem had met focussen.

Er werd geconcludeerd dat ik naast mijn alcoholprobleem wel eens een ADD of ADHD stoornis zou kunnen hebben.

Mijn vele stemmingwisselingen werden ook besproken, maar omdat ik toen nog dronk, weet ik dat allemaal aan mijn drankprobleem.

Dat bleek later te kort door de bocht te zijn, maar dat werd pas duidelijk toen ik me werkelijk langere periodes aaneen beter ging voelen en daardoor het kabaal en de achtergrondruis uit mijn hoofd verdween.

Ik bevond me in die goede periodes werkelijk in het nu! Kon goed focussen en voor het eerst viel me op dat ik alles veel te gehaast deed...ik leek wel een stuiterbal en daardoor ontging me het belangrijkste: doe maar 1 ding tegelijk!!

Nee, het liefst 10 dingen tegelijk doen en uit schuldgevoel (korte drank episodes kwamen elk jaar vanaf 2008 tot mijn stop in 2010, wel 1 of 2 keer voor) weer helemaal terug naar af, alsof ik gewoon door had gedronken

Vanaf begin 2010 begon zich overduidelijk een patroon af te tekenen: 5 weken depressief, 7 weken hypomanisch. Toen werd door mij en de psycholoog al snel de juiste diagnose gesteld: MD-rapid cycling.

Wat een openbaring en opluchting was dat, Rudy!

Ik kon er niets aan doen dat ik telkens weer in een depressie belandde!

Weg schuldgevoel drank en weg drinken! Dat stond ineens als een huis!

Vanaf dat moment kon ik pas echt aan de slag en ging ik met hulp van haar mijn gedrag bijsturen.

Cognitieve therapie, zelfhulpgroep MD, vrijwilligerswerk waarbij ik mezelf niet voorbijliep, een goed ritme rust/activiteit en sporten.

Toen ik de diagnose aan mijn familie meedeelde viel ook bij hun het kwartje...veel van mijn gedrag werd verklaarbaar!

Het contact nu is dan ook beter dan het ooit geweest is maar in depressieve periodes neem ik afstand.

Omdat die voorspelbaar zijn, stel ik mijn afspraken daarop in. Ik moet me niet forceren.

Wat niet kan, kan niet!

Het is een behoorlijke handicap...een ernstige aandoening zelfs...maar ik heb me nog nooit beter gevoeld dan de laatste 2 jaar, Rudy.

In mijn goede periodes komt er ook werkelijk iets tot stand.

Mijn denken is dan helder en ik doe de dingen in gepaste mate.

Veel discipline kan ik daarin opbrengen...vooral mijn ontspanningsoefeningen helpen me daarbij en....wat het allerbelangrijkste is, ik kom niet meer in de verleiding om te drinken!

Peins er niet over, zelfs niet in een zware depressie. Wonderbaarlijk dat het grijpen naar de fles absoluut geen uitweg meer voor me is...ik gruw van de gedachte zelfs.

De suïcidale gedachtes...die horen er nu eenmaal bij, worden immers veroorzaakt in mijn hersenen....het zijn NIET mijn emoties.

Ik kan het scheiden.

Ik leef, ik beleef en ik ben, samen met mijn partner die me goed begrijpt en met mijn aandoening om kan gaan.

Voor het eerst in mijn leven kan ik nu werkelijk een relatie aangaan, met alles erop en eraan, for better and for worse, 24-7.

Als de omstandigheden dat toelaten -ga ik verder niet op in- dan gaan we onder 1 dak en willen we onze sterke band bevestigen.

Stap voor stap, want ook mijn partner heeft haar pakkie aan.

En drank? Vandaag hou ik het droog want ik bewonder de kwaliteit van het leven.

De refusal neem ik niet uit angst voor terugval Rudy, ik neem het omdat ik de deur voor eens en voor altijd dicht wil houden...juist in mijn stemmingswisselingen.

Als de nood toch aan de man komt, weet ik wat me te doen staat Rudy, op zeker...dat heb ik geleerd van het succesvol doorstaan van mijn depressies.

Ben ze haast dankbaar, die depressies en de ellende van het drinken..omdat de schaduw laat zien waar het licht is.

Groet

Harrie

[Hanneke]

Goedemorgen,

Even iedereen een goede zondag wensen. Maak er een mooie dag van. Ik doe mijn best!

[igor]

harrie dank je voor het delen

en marc :present: voor je twee weken

[Har]

Een hernieuwd goeiemorgen frummels...was nogal preoccupied.

Is er nog koffie?

Meer korte slapers vandaag hier lees ik. Zou het in de lucht hangen?

Tsss, tis de 11e van de 11e, gaan ze hier in het zuiden weer uit hun dak.

Begin van het carnavalsseizoen...viert er hier iemand carnaval...droog dan hè?

[krekel]

Originally posted by: Shahire
3 uur slaap Krekel?
hoe lang duurt het voor je weer een beetje in je ritme bent?
of is dat verschillend?
en ben je lichamelijk al weer aan de beterende hand?

Kame, een snurkende hond?
kijk, daarom begin ik ook niet aan een hond
zit wel weer te overwegen om een kat te gaan nemen
ben er nog niet helemaal over uitquote>

@Sha nee was niet verschillend, de vierde nacht pas slapen en na een week weer in staat om naar buiten te gaan en echt dingen te doen. Nu met het ex-gedoe erbij verwacht ik 2 weken bezig te zijn (hoop niet meer). Het ondermijnd te zijn geweest vergiftigde ook op de een of andere manier, heb daar echt fysiek klachten van nu dat af is gelopen die gelijk zijn aan drankontgifting

[Diesel]

Moggeuh Gefröbelde, Harr kan je je verhaal ook voordragen ??

Was er nog een bakkie over ?

[Shahire]

Wat heb je dat duidelijk omschreven Har

dank je voor het delen

[Har]

@Diesel: voordragen? Heb wel aan toneel gedaan maar kon de teksten niet onthouden....kon wél fantasssstisch toneel-spelen, maar dat is weer een ander verhaal

[Shahire]

Je emoties veel beter de baas zijn zonder drank....ècht wel dat dit zo is!

[Har]

Marc Goed man!

[Diesel]

Ha Sha hoe gaat ut nu met je ?

[Shahire]

Krekel, hoop dat je snel weer op een 'level' zit

dat je ook het gedoe met je ex een plek kan gaan geven

een zieke relatie is niet gezond

uiteindelijk ben je zelf de dupe daarvan

niet leuk voor nu

maar vooruit kijkend wel beter voor je denk ik

[Diesel]

Harr ja leuk man, in zo'n middel eeuws pakkie

[Bo]

Goedemorgen lieve mensen

Sha

Zeker is er snoep in huis

evenals een snurkende kat;)

Krekel

Hoop dat deze dag beter voor je wordt

Kame

Hoe gaat het vandaag met jou?

Har

Mooi om te lezen hoe je het op de rit hebt gekregen

Diesel

Alweer wat beter?

Tatum:present:

[Har]

Originally posted by: Shahire
Je emoties veel beter de baas zijn zonder drank....ècht wel dat dit zo is!quote>

Ja...dat is echt een voorwaarde. Een ieder moet daarin zijn weg vinden, zelfs met de grootste problemen die er maar kunnen zijn.
Zo hard is nu eenmaal het leven, oplossingen voor zaken die niet lopen moeten nu eenmaal gevonden worden.
Dat kunnen het omgaan met relaties, werk, kinderen enfin, noem het allemaal maar op, zijn.

Geen losse eindjes....niets laten versloffen, en wat niet werkt daar moet Aktie in ondernomen worden.

[Shahire]

Hey Draak,

hier gaat het altijd goed hoor

zelfs als het even niet goed gaat

als het vandaag regent kan morgen de zon wel weer schijnen

met kleine Sha ook alles goed begreep ik

als ze maar een goed tehuis krijgt hè

anders niet weggeven hoor!!

[Yvonne]

Morgu luitjes, kom op de lucht van vers gebakken broodjes af, lekkerrr.

En een bakje koffie, en een gekookt eitje...

beter begin van de dag bestaat niet zou ik denken

[Har]

Grappig dat je dat zegt Diesel....heb tijdens mijn vw. werk in het historisch museum alhier, ooit een catwalk gelopen in prachtige middeleeuwse gewaden.

Had er blijkbaar de kop voor.

[Har]

@Tatum, heftig verhaal, leef met je mee

[Shahire]

Har,

ik heb jaren gedacht dat drank het makkelijker zou maken

om met problemen, relaties en noem maar op om te gaan

nu ik niet meer drink blijkt dat alles behalve waar te zijn

ieder moet inderdaad zijn eigen weg erin vinden

maar ik ben blij dat bij mij die knop om is en ik dat inzicht heb gekregen

niet dat het altijd makkelijker is

maar wel veel beter te handelen en alles op te lossen

soms er dwars doorheen maar ik krijg er dan wel wat voor terug vind ik

en met drank zou ik dat echt niet zo hebben ervaren.

[Shahire]

Gosh, Vonneke ook eens haar bed uit?

[mark]

Morge lieve mensen.

Ik was al om 4 uur wakker maar wilde de eer om de deur te openen aan een ander laten dit keer. Heb lekker met mijn pocket-pc zitten klooien zonder ik hem moest afstaan aan de kids haha jaja ik ben ook nog eens computer verslaafd. Ik hoop dat dat ding mee mag naar de kliniek, dan gooi ik hem vol met e-boeken. Har mooi geschreven en erg duidelijk top!

Even verder terug lezen brb

[Har]

@Kirky: mooi getekend hoor die vlinder. Wat je zegt, blijven oefenen voordat je aan exposities kunt gaan denken.

Kan er geen hout van, tekenen/schilderen..heb het wel geprobeerd.

Beeldhouwen is mijn ding. Mijn eerste échte is nog niet af...maar gaat zeker af komen.

Zal een fotootje bij Tips en Adviezen plaatsen van het behaalde resultaat tot nu toe.

[Har]

Krèk, Shahire..dat is Brabants

[Shahire]

Wat is Brabants?

Echt niet dat ik daar vandaan kom hoor

Ik kwam in Nijmegen uit het ei