Oxazepam en dormicum als slaapmiddel afbouwen

[3xAnne]

Ik slik 10 mg Oxazepam per dag en (nog) een kwart van 7.5 mg dormicum per nacht. Ik heb het afbouwen van de slaappil prioriteit gegeven en heb de inname van oxa op een vaste dosis gezet. Namelijk 10 mg gedeeld door drie innames per dag, maar begin nu te twijfelen omdat ik op deze manier mijn nachtrust kwijtraak, ik heb vannacht weer nauwelijks geslapen, en daar heb ik het meest behoefte aan. Is het misschien beter om de slaappil nog aan te houden en eerst de Oxazepam af te bouwen? Als ik dan oxa vrij ben kan ik beginnen met afbouwen dormicum.  Allebei tegelijkertijd afbouwen lijkt me te hoog gegrepen in mijn situatie. Of juist niet?  Iemand ervaring met afbouwen Oxazepam en een slaapmiddel? 

27 juli 2021 bewerkt door 3xAnne