Ik wil ook stoppen met roken

[Adrian]

Hoi, mijn naam is Adrian. Ik ben al gestopt met alcohol, maar nu het roken nog aanpakken. Ik rook ca. 20-25 sigaretten per dag. Soms beperk ik het tot ca, 10-15, maar echt stoppen lukt me gewoon niet..

[aivy84]

ondertussen al gelukt?

 

[Gadgy]

Volg welke activiteit denk je vaak aan roken? Misschien is het dit tijdverdrijf dat je aanzet om meer te roken? Gewoon als je je acties zorgvuldig observeert, kun je ze weigeren, misschien is het makkelijker dan voor altijd een sigaret gooien

[FOSTER]

Ik begon bijvoorbeeld op te merken dat ik rook als ik iets gok, sportweddenschappen bijvoorbeeld, Ik kijk naar een wedstrijd en alle gedachten over roken zitten in mijn hoofd. Toen begon ik ook op te merken dat ik constant wilde roken van games in onlinecasinopoint.nl. In het algemeen heb ik deze bezetting geëlimineerd en het werd veel gemakkelijker voor mij om gewoon te roken. Misschien moet je artikelen lezen over psychologie en neurale verbindingen?