Boektips

[Phoenix]

Omdat ik van lezen hou en dit forumonderdeel nog leeg was... spring ik hier gelijk maar in.

De laatste tijd heb ik een flink aantal boeken gelezen over eetstoornissen. Ik merk dat het mij niet triggert (wat ik vroeger wel had) en dat ik de boeken lees omdat ik het prettig vind om te merken dat ik niet als enige ermee worstel.

Misschien zijn er meer af- en aanraders?

• (kan triggeren) Living Full - winning my battle with eating disorders (3 van de 5 sterren)
• (kan triggeren) Size Zero: my life as a disappearing model (3,5 van de 5 sterren)
• Skinny, Conna Cooner (2 van de 5 sterren)
• (kan triggeren) As if I am not there (2 van de 5 sterren)
• Paperweight (5 van de 5 sterren)
• Janna (Zomers in Zuid-Frankrijk-serie) - (4,5 van de 5 sterren - gaat vooral over hoe een eetstoornis begint en hoe je de waarschuwingssignalen herkent, mooi maar luchtig boek)
• (kan triggeren) Unbearable Lightness: a story of loss and gain (4 van de 5 sterren)
• Nothing tastes as good (5 van de 5 sterren - originele insteek voor eetstoornissen)
• Hunger moon (2 van de 5 sterren)
• (kan triggeren) Wintergirls (5 van de 5 sterren)

 

15 januari 2020 bewerkt door Phoenix

[Bob]

Algemeen:

• Joanna Kortink, Mindful afvallen
  "Geen crash-dieet, maar blijvend slank en tevreden."
  Psychologische benadering van overgewicht-problemen.
• Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, De hamster in je brein
  Methode voor duurzaam gewichtsverlies. 
  Waarom het zo moeilijk is om je gewicht ook echt verlaagd te houden, en hoe je het wél moet aanpakken.

Koolhydraat-arm eten:

• Yvonne Lemmers, Grip Op Koolhydraten
• Jeff S. Volek, Voel je goed met het nieuwe Atkins-dieet

9 juli 2020 bewerkt door Bob