Onze huiskamer 01-03-2018

[Gast]

Dank je veel Kannietmeer!

Ik zal vandaag de kamer zoeken.

Het helpt zo deze warme welkom en steun!

Ik heb niet de Ashton gelezen, Ik moest het afbouw op mijn eigen reactie daarop aanpassen.

Ik heb het dus gedaan met hele kleine hoeveelheden, geleerd om met de symptomen om te gaan, veel gelezen, zelf hulp boeken van cognietief gedrag therapie.

nog steeds vul ik in werk schriften die helpen de gedachten wat te organizeren en normalizeren.

Veel schrijven.

Ik ben een oplossing zoeker!

Zo blij dat ik jullie gevonden heb.

Ben je ook onderweg op het afbouw pad? Hoe gaat het bij jou? Heb je ook zulke sterke reacties als je de pil verminderd?

Ik zal misschien meer antwoorden op mijn vragen in jullie kamer vinden.

 

[Kannietmeer]

Hi Salva,

sinds juni 2017 was ik aan het afbouwen, totdat ik 10 december helemaal benzo vrij was. Maar ik ben wel nog ziek van de benzo's en deze hele week eigenlijk geen klap waard.

Mijn afbouw was in het begin super zwaar en ik lag bij een verlaging zo drie weken tegen de vlakte. Letterlijk kon ik niets meer. Zo ziek en zwak dat mijn moeder me waste terwijl ik in bad zat. Ik kon kort staan, schuifelend lopen (rollator had fijn geweest), woog nog maar 50 kg en eten was moeilijk. Toen ben ik gaan afbouwen met een weegschaal en vijl en een schema in excel waarbij ik elke dag een minibeetje van de dosis afhaalde. Tot aan het eind.  Mijn ouders hebben dat hele jaar voor mij gezorgd en ik had het zeker niet gered zonder hun.

[Yules]

@Kannietmeer ...Hey lieve Liz

 

Heftige week achter de rug zo te lezen...goh ... wat een proces toch hé,  zou beetje leefbaarder zijn als het een evolutie zou zijn, dat gaat enkel in stijgende lijn. Maar dit is écht een proces van 2 stappen vooruit en hup ...terug ééntje naar achter....

Hoop zo voor jou dat er snel betere dagen komen... misschien wat gek om te zeggen, maar toen ik me zó ongelooflijk slécht voelde, heb ik op een gegeven moment een puzzel boven gehaald...1000 stukjes...wel dat werkte therapeutisch!  Elk stukje dat  ik vond en perfect klikte in een ander was voor mij alsof dat synoniem was voor de heropbouw van mijn hersenen.... misschien een tipje ? Het leidde me ook af van mijn paniek en getob...het leidde me af van het verdriet over mijn verloren 'ik ...en de klok die tikte verder...zonder dat ik het doorhad....

Erg veel liefs 

Krisje x 

[Kannietmeer]

3 uur geleden zei Yules:

@Kannietmeer ...Hey lieve Liz

 

Heftige week achter de rug zo te lezen...goh ... wat een proces toch hé,  zou beetje leefbaarder zijn als het een evolutie zou zijn, dat gaat enkel in stijgende lijn. Maar dit is écht een proces van 2 stappen vooruit en hup ...terug ééntje naar achter....

Hoop zo voor jou dat er snel betere dagen komen... misschien wat gek om te zeggen, maar toen ik me zó ongelooflijk slécht voelde, heb ik op een gegeven moment een puzzel boven gehaald...1000 stukjes...wel dat werkte therapeutisch!  Elk stukje dat  ik vond en perfect klikte in een ander was voor mij alsof dat synoniem was voor de heropbouw van mijn hersenen.... misschien een tipje ? Het leidde me ook af van mijn paniek en getob...het leidde me af van het verdriet over mijn verloren 'ik ...en de klok die tikte verder...zonder dat ik het doorhad....

Erg veel liefs 

Krisje x 

Lieve Krisje.....

You made me smile! Ik ben een expert in puzzelen en was in 2017 het enige wat ik kon blijven doen. Stug doorpuzzelen, door alle brute pijn heen. Ik heb alle puzzels van mijn ouders gemaakt, stuk of 35, sommige in 3 dagen tijd. Altijd 1000 stukjes. Het is een absoluut goede tip voor iedereen! Simpel, stress verlagend, geduldig...

[Yules]

@Kannietmeer

Liz ....wat ben jij toch een heerlijk mens 

Als je een babbeltje wil ... me here for you xxx