Doorzoek de gemeenschap

Beste lezers , Ik wil mijn verhaal met jullie delen en tevens vragen welke adviezen jullie voor mij hebben. Ik heb heel wat gelezen op dit forum en op Internet (bijv Ashton manuaal), maar ook gesprekken gevoerd met hulpverleners, van psycholoog tot verslavingsarts in een kliniek). Maar ondanks dat weet ik nog niet hoe ik het aan moet pakken. Achtergrond Ruim 20 jaar geleden aan de clonazepam gegaan, en de laatste 10 jaar op 2mg per avond gebleven (equivalent van 40 mg valium) Vier jaar geleden kwam daar Venlafaxine bij (antidepressivum) , 75mg En de laatste paar jaar ook nog een paar glazen whisky op een avond. Ook heel wat therapieën ondergaan. Angststoornis en vroeg kinderlijk trauma is de diagnose, en ik snap nu ook waarom ik ooit aan de middelen gegaan ben. Huidge situatie Ik kan eigenlijk vrij makkelijk van de alcohol afblijven is me opgevallen; ALS ik maar in een goede stemming ben. Maar als het even tegenzit, is dat de variabele die toegevoegd wordt. Maar nooit meer dan een paar glazen. Daarmee gaat de ergste spanning eraf en kom ik in mijn - inmiddels geliefde - 'bubbel' waar ik me in kan terugtrekken. Een goede zet die ik heb gedaan 2 maanden geleden is gaan trainen met een personal trainer. Ik heb hem mijn verhaal verteld, en de trainingen zijn ook afgestemd om me beter te laten voelen en zijn fysiek erg zwaar. Maar inmiddels voel ik me fysiek wel een stuk beter en sterker. Uiteraard heb ik wel last van de middelen: emotioneel afgevlakt, suf en duf in de ochtend en - wat ik hier meer lees - allerlei vage fysieke klachten. Vooral last van minder goed kunnen denken, minder scherp. En als ZZP'er heeft me dat al een paar keer een opdracht gekost en is redelijk beroerd voor je zelfvertrouwen. Daarom heb ik besloten om een poosje vrij te nemen. Kan het me veroorloven om een half jaar aan mijn gezondheid te werken. En ik wil het ook graag voor mezelf en mijn gezin van 2 jongen kinderen en vrouw. Zelf ben ik begin 40. De oplossing? Ik heb gelezen en youtube gekeken over tapering, lijkt effectief te zijn maar duurt lang. Ook ben ik bij de kliniek geweest die een afkickkliniek heeft in Schotland (hier ook al eerder genoemd). Zij willen het relatief snel doen, maar ik krijg de indruk dat ze niet heel veel benzo- kennis in huis hebben ? Vragen die ik onder andere heb, waar ik maar moeilijk zelf uitkom: - Is opname effectiever dan tapering ? - Is er een aan te bevelen volgorde van afbouw van middelen ? Kan het tegelijk ? Kliniek zegt van wel.... - Zijn er klinieken die ervaring hebben met mijn situatie ? Ik zal waarschijnlijk ook aan de bak moeten op therapiegebied. - Is hier iemand waar ik een keer mee van gedachten kan wisselen en die mij op weg wil helpen ? Meedenken wordt zeer op prijs gesteld. Wie weet zet het mij op gedachten die ik nog niet eerder langs had zien komen en/of een aanpak die ik nog niet eerder overwogen had. Groet, Alfred

Beste Forumleden, Heeft er iemand ervaring met het afbouwen van benzo’s met behulp van een Antidepressiva. Vroeger slikte ik 20mg citalopram en 150mg seroquel. Nu 8mg diazepam afbouwend en 100mg seroquel. Ik merk met het afbouwen dat ik ook veel last heb van depressies. Ik zit ben aan het overwegen om weer te starten met een AD met overleg met de psychiater natuurlijk. Bijvoorbeeld: 10mg citalopram en 100mg seroquel en als dat goed gaan misschien 50 mg seroquel. Ik heb ook last van opwinding tijdens het afbouwen en stoor mij hier nogal aan. AD staan er om bekend dat juist af te vlakken. Voor mij dus een positief iets. Er kleven ook weer nadelen aan natuurlijk. Als je last krijgt van bijwerkingen dan kan dat van 3 verschillende medicijnen komen. En dat is dan zoeken waar dat vandaan komt. En de opbouw van een AD duurdt ook nog een 2-3 weken.