poly

Heb hlpvrlnr aangegeven dat ik weer aan de refusal wil als het zo niet lukt. Moet daarvoor eerst bloedwaardes gemeten hebben, vooral leverfunctie schijnt belangrijk te zijn bij refusal gebruik. Heb nu dus 2 formulieren voor het ziekenhuislab. 1 van huisarts en 1 van zorginstelling, nou nog naar het lab, moet nuchter dus niet eerst een bakkie koffie.....nou ja, dat overleef ik ook wel. Zit nu met dubbel gevoel, aan de ene kant het idee dat ik nog èven kan en redelijk stressloos kan toewerken naar nieuwe stop maar aan de andere kant zegt mijn verstand ; waarom wachten? Lastig!!!

Gister dus eindelijk bij de h.a. geweest, niet, rechtstreeks, alcohol-gerelateerd, daarvoor heb ik begeleiding van verslavingszorg instelling. Toch heeft het wel te maken met het proces waar ik nu in zit, ik heb 2 jaar geleden m`n hielbeen, "calcaneus" met een mooi woord, gebroken na een misstap op de trap en daar heb ik nog steeds last van, vooral nu ik meer wil lopen en fietsen om bezig en buiten te zijn. Er zijn toen twee schroeven in m`n hak gezet en waarschijnlijk heb ik daardoor steeds veel pijn als ik gelopen of gefietst heb. Huisarts heeft voet bekeken en vond het er niet goed uitzien en heeft me doorverwezen naar ziekenhuis om verder te kijken en waarschijnlijk de schroeven eruit te laten halen. Aan de ene kant niet fijn natuurlijk maar wel fijn dat er evt. uitzicht is op pijnvrij lopen e.d. een grote belemmering uit de weg, zou wel zo fijn zijn!!! Het zal nog wel een tijdje duren, heb over 3 weken pas eerste afspraak met arts om voet te onderzoeken en heb geen idee hoelang het dan duurt voor er evt. wat gedaan wordt. Heb ook verwijzing voor het lab gekregen om bloedwaarden ed weer `s te meten en 'mag' nog `s terug komen bij de h.a. praktijkondersteuner om longfunctietest te doen en bloeddruk te meten, die was gister klein beetje te hoog, èn er wordt een hartfilmpje gemaakt, dat is vanwege mijn methadongebruik. Eigenlijk zou dit vanuit verslavingszorginstelling gedaan moeten worden maar ik hoor nu al jaren dat dat hartfilmpje gemaakt moet worden maar er gebeurt niks... Dus nu zelf maar initiatief genomen en huisarts gevraagd of dat bij hem kon en dat kan, zal hier nog wel wat over zeggen/vragen aan hlpvrlnr die daar over gaat/zou moeten gaan.... Verder lukt het me momenteel NÒG niet om het elke dag droog te houden, blijft bij 3 à 4 keer per week 3 à 4 blikken, vind het niet leuk om te schrijven maar het is wat het is...maar zo hoeft het niet te blijven, dat is niet wat ik wil, het blijft een belemmering in mijn "verander-proces"! Hopelijk dat ik binnenkort weer kan schrijven dat het me wel weer lukt het droog te houden, desnoods mbv refusal oid maar het zal me lukken!

Hai lika, laatste tijd gaat op en af, dagen van wel drinken en gelukkig nog dagen van niet drinken ook, maar als ik drink zijn het 4 halve ltrs., 3 à 4 dagen per week, alweer.... Op zich niet heel veel maar voor mij 4 tè veel! En waarom? denk dat de hele verandering van leefwijze zo pittig is dat het me soms teveel word en ik het knokke beu ben en ff af wil van de hele boel...zoiets. maar ik blijf er voor gaan, makkelijkste zou zijn om naar de winkel te blijven lopen elke dag en dan....begint het verhaal weer overnieuw!!! Wil ik dat? Nee! Wil vandaag niet drinken. Heb dinsdag eindelijk afspraak h.a. , hlpvlnr is zo vriendelijk mij te brengen en weer thuis af te zetten, dan doe ik in dit geval ook voor haar wat extra mijn best. En dan binnenkort hopelijk eindelijk van die kou af en wat extra energie van de zon. Jij gaat nog goed hè, volg het forum af en toe nog maar wat verandert er veel zeg... hoop dat je sterk(er) blijft/wordt, Lika, zoals ook de andere adb-bers!!!

Vandaag, net als gister, weer een goeie dag gehad. Slaap goed(genoeg), doe m'n dingen in huis, loop weer elke dag een stukkie, eet goed en genoeg, contacten gaan goed. Ik zei eergister al tegen hlpvrlnr dat ik me al twee dagen(nu 4) goed voelde en dat dat best vreemd aanvoelt, niet dat ik nu denk dat dat wel snel weer weg zal gaan ofzo, dat niet gelukkig. Denk dat ik het momenteel gewoon goed doe en daar de vruchten van mag plukken, fijn hoor! Denk dat ik voorlopig zo doorga en niet méér dingen van mezelf ga eisen of verwachten,rustig an, dan breekt het lijntje niet... Denk dat ik wel ga merken als de tijd daar is om meer te gaan doen, moet ook niet àl te geforceerd bezig zijn, nu genieten van dat ik goed voel!!! Krijg vast wel weer signalen van lijf en/of hoofd als ik te veel hooi op de vork neem en hopelijk ook als ik er aan toe ben meer te gaan doen, om volgende stappen/stapjes te gaan zetten. So far so good!!!

Ik denk idd aan dingen als een cusus, vrijwilligerswerk oid om wat meer in het leven te staan, wat andere mensen leren kennen ook. Vind het nu nog iets te vroeg daar voor maar daar werk ik wel naar toe. Voorlopig weer op het goeie pad ieder geval, vandaag een stuk wezen lopen met hlpvrlnr, was fijn, morgen weer, maar dan alleen, dat moet ik toch op kunnen brengen. Probeer sinds gister, eindelijk..., van te voren te bedenken wat ik ga doen als ik een trekmoment krijg, ( met dank aan MijnGerrit o.a.! ) Gister heeft het gewerkt, vandaag wel in mijn achterhoofd gehouden maar was tot zover niet nodig, ook omdat dag redelijk gevuld was. 1 moeilijk moment is als ik `s morgens de koffie op heb, eerder begon ik dan al, dan moet ik dus "iets" te doen hebben, en wat dat "iets" is moet ik dus al weten dan, bijv. lopen, of cryptogram doen, of iemand bellen of hier wat lezen en/of schrijven, niet teveel dingen, anders zie ik door de bomen het bos niet meer op zo'n moment... Vandaag weer goed dus, nog wat eten straks en dan kan ik zowat alweer naar bed... * ps Moet trouwens nog steeds nieuwe afspraak maken met h.a., doen!!!

De eerste tijd v/h stoppen ging me eigenlijk tamelijk makkelijk af, was toen ook zeer gemotiveerd. Later komt het aan op volhouden en het leven nuchter beleven, en das toch lastiger als ik gedacht had, allebei... Mijn leven is tamelijk leeg, ik bedoel heb weinig sociale contacten, geen relatie, wel een aantal mensen waaronder familieleden die ik kan bellen en een kat dus.... Ik ben toendertijd gestopt met harddrugs zo'n 20 jaar geleden, na jaren van proberen daar af te komen, heb toen afstand genomen van de mensen waar ik toen mee omging en eigenlijk is daar nooit iets voor in de plaats gekomen en daar blijf ik tegen aan lopen, zeker als ik nuchter(der) word. Ik kan op zich meestal wel een praatje maken met mensen maar als het "dichterbij" komt kan ik daar moeilijk mee omgaan. Ik ken dus eigenlijk niet een "regelmatig" leven, weet ook niet of ik dat wel wil maar ik wil wel graag wat meer "inhoud" in mijn leven, om het zo te zeggen. Dat zijn zo van die dingen waar ik soms tegen aan loop en soms niks mee kan ook, maar ook daar moet ik mee leren omgaan, en vandaag niet drinken lijkt me wel een goed idee.... Ben intussen de "moeilijkste" tijd zowat door gelukkig, alleen nog was ophangen, wat eten, en dan zowat alweer naar bed, "lekker" veilig in bed... mag nu nog.... Ik wou dat ik overdag even kon slapen maar als ik dat doe kom ik er niet meer uit tot de volgende ochtend, ook al is het pas 12 uur overdag, goed spul die ademhaling/ontspanningsoefeningen..... PS ik heb het drinken trouwens redelijk beschaafd gehouden, dus geen kater of vreemde gebeurtenissen oid

Nou,'t is weer maandag...nieuwe dag, nieuwe kansen Voel me nu wel een stuk onzekerder, dat ik zo snel toegeef aan de trek om even een "prettig" gevoel te hebben, wat dus helemaal zo prettig niet was. Ik word er alleen zo flauw van dat het stoppen me, nog, niet dat oplevert wat ik had gehoopt, verwacht... Blijf het moeilijk vinden om dingen als lopen of fietsen te doen, hopelijk wordt die stap nu wat makkelijker nu het wat minder koud is, èn nu ik heb gemerkt hoe belangrijk dat is. Ik heb dat laten versloffen, stond erbij en keek ernaar....en toch... Misschien een "klein" iets, dat lopen bv. maar ik denk dat ik me juist meer op die "kleine" dingen moet focussen i.p.v. aan de "grotere". en niet te ver vooruit denken. Haalbare doelen stellen dus, en stapje voor stapje, en tevreden zijn met dingen die wel goed gaan, hoe "klein" die ook zijn! I

Dit weekend toch weer gedronken, moet maar 's heel goed denken over wat ik nou echt wil.....en wat haalbaar is....en hoe....

Hey Sing, grote stappen ineens hee, begin van iets "nieuws", iet moois en goeds..... hopen we natuurlijk!!!. misschien makkelijk te zeggen nu, ik weet 't, maar hopelijk is dat iets waardoor je dit als iets positiefs kan zien nu even Je weet nu ook dat je goed zat met je gevoel(ens) de laatste tijd, dat is ook wat waard toch?!!! Maakt het niet minder vervelend maar lijkt me fijn dat je daar toch op vertrouwen kan, dat je jezelf toch aardig kent, en dat je daar in bevestigd word dus. Ik vind het echt heel knap van je dat je dat je je zolang staande hebt weten te houden ten koste van jezelf uiteindelijk maar nu is de tijd dus daar om weer "even" wat tijd voornamelijk voor jezelf te "nemen" èn krijgen!!! Want je man en kids leven mee heb ik het idee en dat lijkt me ook heel natuurlijk.. En je hoeft niet alles alleen te kunnen en/of doen...... Heel veel sterkte en vertrouwen!!! X

Hey Sbs, heel veel sterkte!!! enneh...choose wisely hè...XXX

Fijne reacties, doet me goed!!! Heb ook weer vertrouwen dat ik op de goede weg ben hoe moeilijk en vermoeiend het ook is nog steeds. Voordeel is dat ik goed slaap...best lekker, moet alleen niet teveel in bed liggen en blijven zorgen dat ik wat regelmaat in mijn leven hou, anders verslap ik, en behoorlijk snel ook,heb ik gemerkt. Ik ga maar weer es teruglezen in mijn "dagboek" en kijken waarbij en wanneer ik me goed voelde, weet het wel ongeveer maar terug lezen is toch anders. Vandaag ieder geval weer goed doorgekomen, straks komt of belt "vaste" hlpvrlnr nog en kan ik weer even bespreken hoe het gaat en hoe verder. Dinsdag komt andere hlpvrlnr weer dus daar ligt het niet aan....moet ik er wel gebruik van maken!!!(van de aangeboden hulp) Zij zou trouwens voor 3 maanden mij mogen begeleiden maar dat is nu al weer 3 mnd verlengd(ze moeten er vroeg bij zijn ivm toestemming van "hoger hand", en v/d gemeente ook geloof ik) Maar ik vind dat wel een prettig idee, er zijn al zowat 2 v/d 3 mnd om èn... zo ga ik goed de lente en de zomer in stel ik me zo voor... En daarvoor moet ik elke dag opnieuw mijn best blijven doen en dat mag ik niet vergeten, als ik wat wil moet ik der wat voor doen....

Dank voor jullie reacties! en zeker ga ik door, het was het niet waard!!! het ,tegenvallende, effect weegt niet op tegen de voordelen van niet-drinken. Gister is gelukkig weer goed gegaan en vandaag ook tot zover. Ga zo dadelijk weer ff plat want ben best moe èn het is voor mij een manier om de tijd niet-drinkend door te komen. Een winterslaap ofzo...en dan wakker worden als de lente begint. Afijn, het was een harde les, en ik hoop dat ik niet te luchtig hierover doe gelukkig zit ik niet in een gigantische dip en ik heb het verteld aan degenen die erbij betrokken zijn, die zeggen ook probeer het als een les te zien maar ik raad het niemand aan oid noway!!! Het is knetterzonde van een heleboel dingen,geld,tijd,gezondheid,vertrouwen, zelfvertrouwen enz. Ik ga niet meer terug naar dat leven, dat was geen leven trouwens; het was overleven, en als ik dat vergelijk met die drie jaar, van januari 2009 tot januari 2012, dat ik niet gedronken heb is de keus niet zo moeilijk! Dus.."uithuilen" en verder met de goede zaak!!! En ik hoop dat degenen die dit lezen beter nadenken en niet toe geven aan een impuls waarvan je weet dat die overgaat, scheelt een hoop sores.....

Heb gister mijn "dagpact" niet gehaald, er was niet iets wat de aanleiding gaf, dwz. niet iets wat ik zo weet nu, behalve misschien dat het goed ging en ik een beloning zocht, of dat ik nog een keer wou weten hoe het ook weer was, of misschien had ik wel gewoon zin om mezelf even "van de wereld" af te sluiten, ik zeg bewust niet van de wereld te zuipen want dat was nou ook weer niet de bedoeling, is ook niet gebeurd, gelukkig!!! Kan ook, mede, zijn omdat ik bepaalde verwachtingen had van het stoppen en dat ik de effecten die ik verwachtte te lang vond uitblijven. Maar goed, het is nog vers nu, moet het zelf een plek geven en verder natuurlijk!! Zie het zelf als een uitglijder nu, niet alles is voor niks geweest, de afgelopen 2 mnd. Wordt vervolgd dus...

Ik vind het zo jammer dat er wèèr ge-o.h. is op dit forum!!! Zelf wil ik het zoveel mogelijk langs me heen laten gaan het liefst, maar als ik dan lees dat er fijne goede mensen met vaak hele goede reacties hier liever niet meer willen zijn door dat enkelen of expres of uit onwetendheid hoe zich te gedragen de boel opfokken en de boel in kampen wordt verdeeld dan voel ik me toch geroepen om te melden dat ook ik dit geen manier van doen vind, Zoals ik zei; ik vind dit jammer!!! maar laat me daar, voorlopig zeker, niet door beinvloeden door weg te blijven oid, ik richt me op zaken waar ik het waard van vind om op in te gaan, en dan nog mondjes maat nog steeds omdat ik het nog steeds lastig vind om van alles te volgen en bij te houden. Zullen vast wel meer mensen hebben, Affijn, iedereen een goed weekend, morgenavond sluit ik alweer week 8 af... cool! heb al een aardig kettinkje met die 56 kraaltjes zo..... Verkoudheid, of wat het ook is, is nog steeds niet weg, voel me gelukkig niet constant beroerd, dat scheelt wel, maar dat kwakkelen vreet ook energie, Sta mezelf dus nog steeds toe om het zo prettig als mogelijk te hebben, dwz. ik doe niks waar ik ècht geen zin in heb, hou de boel wel bij maar verder probeer ik zoveel mogelijk te relaxen, stukkie buiten lopen af en toe, lekkere dingen eten, van die dingen, tis weekend ook nog tenslotte!!!

Yo Sis, fijn voor je dat je wat herkenning ziet, we zijn niet de enigen... Weet ff niet wat ik meer kan zeggen behalve dat ik hoop dat ook jij je eigen weg mag en kan volgen, en daarbij om hulp vragen als je er ff zelf niet uitkomt. Begrijp dat jij ook een aardig lijstje hebt met middelen die je gebruikt en gebruikt heb, en daarbij de problemen die je evt nog hebt. Lijkt me wel zo slim om de tijd te nemen voor elk ding apart en zo dat lijstje wat korter maken, wat maakt het uit als dat jaren gaat duren? We houden ons in die tijd ook steeds meer bezig met andere, leukere dingen die we nu weer kunnen doen , en dat breidt alleen maar uit, zo stel ik me dat tenminste voor, Hey Sis, stay sober!! dan doe je et al heel goed!!!