vriendjelorstoppen

Ha allen, Hier misschien een positief bericht over afbouwen van 'vriendje lor'. Ooit begonnen (al weer 5 jaar geleden) met lorazepam vanwege angstklachten waardoor ik niet meer kon slapen, nacht op nacht waardoor ik door draaide. Toen in paniek naar de psychiater gegaan waar ik destijds liep, die mij vervolgens 180 mg lorazepam meegaf en soortgelijke hoeveelheid temazepam, met de boodschap 'nou nu slaap je wel'. De beste man had helemaal gelijk, wel hield ik er een afhankelijkheid van lorazepam aan af. Ik slikte 2,5 mg. Helaas is dat zo gegaan, later heb ik meer antidepressiva voor geschreven, maar de lorazepam zat ik al aan vast. Wel vrij makkelijk afgebouwd destijds naar 1,25 mg. De jaren daarop heen en weer gegaan; geprobeerd af te bouwen en in tijden van stress en niet kunnen slapen (ondanks AD) weer verhoogd, met max 2mg. Ook soms bij afbouwen erg heftige ontwenningsverschijnselen gehad wat ervoor zorgde dat ik weer stopte met afbouwen. Nu ben ik erg gemotiveerd om te stoppen. Ben nu in half jaar tijd (in slakken gangetje dus) van 2mg naar 1,25 mg gegaan. Ik bouw af met behulp van een heel licht gewicht weeg schaaltje (https://www.bol.com/nl/nl/p/kitchenwell-digitale-mini-precisie-keukenweegschaal-0-001-tot-100-gram-11-0-x-6-3-cm-pocket-scale-op-batterij-weegschaal-keuken/9300000121420313/?bltgh=o5b7Hdp-mZFkrhVpAZFEYQ.2_57.60.ProductImage zoiets), en probeer er zo min mogelijk bij stil te staan door gewoon mijn ding te doen en niet te snel af te bouwen. Ben positief en hoop dat het goed blijft gaan. Wat mij helpt is dus langzaam afbouwen, ondersteuning van goede psycholoog (die niet zomaar een zak pillen mee geeft), support van vrienden en familie, de Asthon Manual, en je blijven richten op wandelen, creatief bezig zijn, werk, etc. Wel ben ik benieuwd hoe mensen zich voelden nadat ze helemaal gestopt waren? Merk je veel (positief) effect?? Ik ben soms namelijk bang dat ik echt sneller me verward etc. voel door de lorazepam. Dit natuurlijk om gemotiveerd te blijven af te bouwen