rapilos

quote: Originally posted by: wingchun Je zou eens moeten weten wat er onder al die emoties leeft :heart: :heart: :heart: Niets om bang van te zijn! Tja,..vast niets om bang van te zijn!

Oke Wing. Uit jou verhaal begrijp ik dat blijven oefenen dus echt helpt. Dus ik besluit bij deze de moed niet op te geven. Bedankt.

Bedankt voor je informatie PEM. Van die 8 tellen wist ik niet. Wel dat de buik omhoog moet bij inademen, en navel intrekken bij uitademen. Zou blijven oefenen echt helpen,? ik vergeet het steeds weer.

Jane, Ja, je verhaal klopt volgens mij helemaal. Maar wat doe ie er nu aan?? Zit ook wel eens te denken aan een haptonoom ofzo. En nu de Yoga dus. En de echte oorzaak weet ik ook niet precies. Ga binnenkort wel naar iemand bij wie ik een "helende reis"ga doen. Ik heb er al meer over geschreven geloof ik. Je gaat dan door verschillende lagen emoties. Vind dat best spannend.

Wat goed van je Wing. Hoe heb jij dat opgelost dan. Ik vind het al super dat je snapt wat ik bedoel. Vind het n.l. altijd moeilijk om uit te leggen. Ik zeg wel steeds tegen mezelf; doorademen. Maar het volgende moment ben ik het alweer vergeten.

quote: Originally posted by: wingchun Leren ademhalen is een mooi proces Rapilos. En moeilijk Wing. Voor mij dan tenminste. Ik adem niet echt door, maar hou het als het ware in, waardoor ik het uiteraard benauwd krijg. Gevolg; diep zuchten en/of pijn op de borst krijgen. Ben volgens mij chronisch aan het hyperventileren. Schiet niet echt op:(

Dar, Daar doe ik het ook voor, gewoon anderhalf uur voor mezelf. Tot rust komen, vooral in mijn hoofd. Terug naar jezelf. Leren ademhalen, want dat gaat bar slecht de laatste tijd. Spanningen loslaten! Ben weer benieuwd naar de yoga morgen. Doe eventueel nog wel verslag ervan Wat heeft ditmet alcohol te maken? Sinds ik niet meer drink hou ik alle spanning vast. vroeger nam ik een lekker flesjeOntspande heerlijk. Maar o wee de gevolgen. Vreslijke katers en vreslijke schuldgevoelens. Dus moet ik echt andere manieren vinden om te ontspannen. Werk aan de winkel dus.

Rudy, Bedankt voor je bijdrage. Voel erg met je mee Wens je kracht en sterkte.

Dar, Dat vind ik nou eens leuk om te horen dat je me graag leest:). Tasseke, Ja, ik ga wel wat leuks doen dit weekeinde. Vanmiddag naar de verjaardag van kleinzoon geweest. Vanochtend gewerkt. Morgen naar mijn tweede yogales, ik blijf het heel bijzonder vinden met al die mantra's enzo. En dan is het morgen ook nog vaderdag, dus we krijgen wel wat kids en kleinkids over de vloer. Eigen vaders zijn er helaas niet meer.

Tasseke, Ik wil best wat vertellen, maar ik ben bang dat het nergens op slaat.

Ik ga eten koken; sperciebonen, aardappelen, komkommer en kip. Hollandser kan het niet. Lekker belangrijk trouwens:)

Hoi allemaal, Ik wil even Blacky feliciteren met de uitslag. een hele geruststelling he!!

Hallo Hubert, Van harte welkom. Lege uren vullen met alcohol is niet de oplossing, maar dat zal je zelf inmiddels ook wel weten. Goed, dat je hulp hebt gezocht. En als je je verhaal kwijt wil... Je bent van harte welkom bij ditjes en datjes om met je mee te denken

Hoi allemaal, Wil even reageren op Freaky, Ik vind dat je het super doet joh. Je man is terecht trots op je en dat mag je op jezelf ook zijn hoor. Een rondje hardlopen is 10 keer gezonder dan een fles wijn. Goeie afleiding gezocht trouwens! Wing, goed, dat jij het forum wat opvult, want het is maar stilletjes vanavond.\

Hoi allemaal, Sara, van harte welkom. Rot voor je dat je ze moe bent, maar dat hoort er helaas allemaal bij. Je bent aan het ontgiften en beschouw dat maar als een heel goed teken. Water drinken en nog eens water drinken om alles door te spoelen. Super, dat je vandaag al wilt stoppen. Is niet eng, gewoon de eerste laten staan. Je zal zien dat je het kan. Ga iets anders doen wat je njormaal niet om deze tijd doet, een wandeling maken of zo iets. Zoek afleiding en zie,..je gaat de dag weer gewoon doorkomen zonder drank! Morgen, kan je trots zijn op jezelf en dan meld je je gewoon weer op dit forum en gaan wij je er weer doorheenslepen. Succes joh. Freaky, ook van harte welkom. Marieke, Je zit wel in een rotsituatie joh, weet niet goed wat ik moet zeggen. Probeer nou niet te drinken joh, wat lost dat nou op?

Lieve, beste mensen, Ik duik m'n bed in. Heb genoeg gel&ld vandaag. Slaap lekker allemaal, heb morgen weer een lange werkdag, dus zal ik schitteren door afwezigheid:)

Goed zo Pem, Dat is de ware spirit!

Pem, Dat vertrouwen zal inderdaad weer moeten groeien. Jij bent degene die hem kan bewijzen dat het vertrouwen weer terug kan komen. Go for it!! Goed, dat je het op jouw manier doet.

Hermie, Je hebt wel gelijk denk ik. Albert, Welterusten

Rudy!! Hoi, hoe gaat het met jou?

Hoi Groen 2 Van harte welkom. Niks engs aan hoor, babbel lekker mee. Leuk, een Belg, zijn er hier meer van. Met accent en al:)

Water, Ja, hier van me af praten is heerlijk. Pem, Het is erg lastig als je over het onderwerp drank niet op 1 lijn zit. Ik denk trouwens wel te weten waarom wij niet over mijn voormalig drankgebruik kunnen praten. Zoals jij al zegt, is voor hem waarschijnlijk erg beladen. Bovendie drinkt hij zelf veel te veel. Ja, dan wordt het wel erg confronterend he. Over muziek gesproken; zit al de hele middag en avond naat had bang muziek te luisteren. Ondertussen een gigantische berg was aan het wegstrijken. Werkt ook therapeutisch volgens mij.

Kirky, Dit punt is voor hem echt niet bespreekbaar hoor bij de huisarts. Wat ik eigenlijk wilde zeggen is; dat ik toch nog teveel loop op te kroppen en daardoor meer gespannen ben dan ik eigenlijk zou moeten zijn. Maar goed, ik probeer er hard aan te werken.

Dat praten ja, daar hebben jullie het over he, als je stopt met drinken, moet je ook stoppen met alles opkroppen en leren praten. Dat lukt me behoorlijk goed, met de meeste mensen kan ik goed praten. Alleen met echtgenoot lukt dat niet goed. We vinden vaak helaas weinig aansluiting. Kan niet praten over mijn stoppen met drinken, want hij reageert niet of nauwelijks. Niet over dit forum en niet over de hulp van Brijder (internet) wat ik heb gehad. Zoals eerder vermeld lees ik boeken over zelfheling en ga daar een therapeut voor bezoeken. (Blijf ook gewoon bij de reguliere zorg hoor) Vandaag dus yoga gehad. Maakte indruk, maar hij reageert daar smalend op. Het enige waar hij me wel goed in steunt is het ziekenhuisproces en de constatering dat er bij mij beginnende borstkanker is gevonden. Daarbij is hij wel lief en heeft zich ook oprechte zorgen gemaakt (nog meer dan ik zelf) Tja, het valt niet mee, als je wel wil praten maar eigenlijk niet voldoende aansluiting vindt

Ga er even uit. Doei