pietjepuk

om maar te beginnen: de moeilijkheden die ik zo tegen ben gekomen heb ik vaak genoemd, wat gaat goed: Ik ben er trots op dat ik deze zelfbeheersing aan de dag leg Ik ben sinds ik hiermee bezig ben heel erg tot de bewustwording gekomen dat mijn drankprobleem en mijn rookverslaving gelijk aan elkaar zijn: ofwel: een drankje is niet meer voor mezelf weggelegd Ik probeer veel bewuster mijn negatieve gedachten om te vormen tot positieve gedachten, als ik negatieve gedachten heb denk ik gelijk: hee, een niet helpende gedachte, die moet ik kwijt! Ik ben blij dat mijn man blij is met mijn niet drinken Ik ben geen contactlens meer verloren, die verloor ik zo vaak omdat ik te bezopen was ze in het doosje te stoppen Als ik s nachts wakker wordt hoef ik niet direct naar de kraan te rennen om te drinken, en schiet er niet door mijn hoofd: oh, ik heb te weinig uren slaap over om de drank tijdig weg te werken ik heb geen kater meer gehad Ik heb bijna 500 glazen niet gedronken, in geld en calorieen uitgedrukt ook enorm veel! En ten slotte: toen ik begon had ik de hoop dat het zou gaan lukken, nu heb ik het GELOOF dat het gaat lukken! Fleur, zie je nog iemand die verder is dan toen ze begon!!! liefs PP

om maar te beginnen: de moeilijkheden die ik zo tegen ben gekomen heb ik vaak genoemd, wat gaat goed: Ik ben er trots op dat ik deze zelfbeheersing aan de dag leg Ik ben sinds ik hiermee bezig ben heel erg tot de bewustwording gekomen dat mijn drankprobleem en mijn rookverslaving gelijk aan elkaar zijn: ofwel: een drankje is niet meer voor mezelf weggelegd Ik probeer veel bewuster mijn negatieve gedachten om te vormen tot positieve gedachten, als ik negatieve gedachten heb denk ik gelijk: hee, een niet helpende gedachte, die moet ik kwijt! Ik ben blij dat mijn man blij is met mijn niet drinken Ik ben geen contactlens meer verloren, die verloor ik zo vaak omdat ik te bezopen was ze in het doosje te stoppen Als ik s nachts wakker wordt hoef ik niet direct naar de kraan te rennen om te drinken, en schiet er niet door mijn hoofd: oh, ik heb te weinig uren slaap over om de drank tijdig weg te werken ik heb geen kater meer gehad Ik heb bijna 500 glazen niet gedronken, in geld en calorieen uitgedrukt ook enorm veel! En ten slotte: toen ik begon had ik de hoop dat het zou gaan lukken, nu heb ik het GELOOF dat het gaat lukken! Fleur, zie je nog iemand die verder is dan toen ze begon!!! liefs PP

lieve Forumgenoten, om nog een inhoudelijke erin te gooien en er maar meteen een dagdraadje van te maken wil ik het volgende kwijt: Fleur schreef me gisteren in een prive mailtje: het lijkt wel of ik de enige ben die blij is zo ver te zijn als het gaat om mijn drankgebruik. Ik dacht: Ja Fleur, we hebben het hier hoofdzakelijk over onze moeilijke momenten en zware gedachten maar moeten we ook niet eens onze zegeningen tellen, doen we dat inderdaad wel genoeg??? In hoeverre zijn we op POSITIEVE manier verder dan toen we deze excersitie begonnen? wat hebben we inmiddels geleerd, merken we progressie? zijn er positieve bijkomstigheden van het niet drinken. Ook als het niet altijd lukt, of als je wel eens de fout ingaat, zullen er toch zaken zijn die beter gaan dan toen je er helemaal niet mee bezig was? Jannetje schreef bijvoorbeeld dat ze van zichzelf baalde met een glas wijn. Misschien is dat zelfs een positief teken! Vroeger baalde je misschien nooit maar vond je het normaal! Ofwel: welke inzichten hebben we die nog niet hadden toen we deze alcoholbewustwording begonnen Idee? Fleur? ben je blij met een positief geluid over alcohol de baas worden? Ik zal hierna mijn ervaringen beschrijven

DAN MELD IK OFFICIEEL DAT IK DE LAATSTE BEN DIE HIER ZIJN BERICHT GEWIST HEEFT INTERESSANT DRAADJE GEWORDEN AL MET AL, LEERZAAM OOK!

fijn Piggelmee, terug naar de kern, dank je voor deze prettige wending! Mijn doel: niets meer drinken, tot op mijn sterfbed! Op mijn sterfbed mag ik zo veel martini als ik nog lust! (grapje) Ik heb 4 jaar geleden bij Parnassia gezeten en heb daar veel geleerd en een poos droog gestaan, echter, als ik dan dacht dat een paar drankjes wel weer konden ging ik de fout in Toen ik 26 november weer heel erg dronken was en 27 november niet meer wist wat ik gedaan heb de 26e (weet ik tot op de dag van vandaag nog niet, ik was op een feestje en ben wel in mijn bed beland) heb ik besloten er definitief mee te kappen. Sindsdien ben ik niet de fout ingegaan, mede door tactus en door de fijne mensen hier op het forum maar vooral door mijn eigen zelfbeheersing waarop ik sindsdien trots probeer te zijn! Heb het regelmatig moeilijk gehad maar Fleurs verhaal dat ze wel mag drinken maar het niet meer wil, het is tenslotte een keuze die je zelf maakt heeft me erg geholpen, ook StMaarters verhaal over anders gaan denken heeft me een goed eind op weg geholpen. Ik merk dat ik het vaker niet heel moeilijk heb dan in het begin, er zit dus progressie in. Daar ben ik heel erg blij om! groetjes PP trouwens, ik dronk iedere dag minstens een fles, als ik feestjes had veel meer en eerlijk gezegd meestal ging de tweede ook wel open (wijn of martini) en nog een aanpassing, als ik mijn eigen berichtje lees: die martini op het sterfbed, misschien heb ik er inmiddels helemaal geen zin meer in, ik MAG namelijk nu ook al drinken maar ik WIL het helemaal niet! (Met dank aan Fleur)

beste dreamer, beste allemaal ik voel me aangevallen door je. Ik vind het unfair wat hier gebeurt. Echt waar. Ik kan me niet herinneren dat je ooit hebt gevraagd hoe het met mij gaat. Echt nog nooit volgens mij. Mocht je geinteresseerd zijn beste Dreamer. Ik heb het moeilijk, heb al sinds 28 november niet gedronken en heb het in die tussentijd heel vaak heel moeilijk en zwaar gehad. Maar ik heb nooit een specifieke aanmoediging van je ontvangen. Geeft niet, Dreamer, begrijp ik wel. We hebben het nl allemaal moeilijk, daarom komen we ook hier op het forum. Toen jij vorige week zo moeilijk zat heeft iedereen je een hart onder de riem gestoken maar Dreamer, er zit hier geen groepje psychologen, die is aangesteld om Dreamer er bovenop te helpen, je hebt hier met lotgenoten te maken die het allemaal heel erg moeilijk hebben op het moment, het zijn nl allemaal alco s die aan het afkikken zijn, net als jij! Dus de aanval van te weinig aandacht geven trek ik me wel aan Dreamer. Ik vind het erg vervelend dat je het zo voelt, dat zeker, maar ik kan me niet herinneren dat ik ooooit de vraag van jou heb gehad hoe het met mij is. Ofwel? Nou, andersom dus wel, ik heb je heel erg geprobeerd te helpen. Maar sorry, ik heb nog meer te doen in mijn leven dan mijn alcoholprobleem oplossen en mevrouw Dreamer helpen. Overigens vind ik het groepje mensen dat hier regulier schrijft een enorm sociaal groepje mensen dat het hart duidelijk op de goede plaats heeft maar nogmaals, het is niemands beroep ofzo, iedereen doet op zijn eigen manier, in zijn eigen tijd zijn best om in de eerste plaats zijn eigen alchohol probleem op te lossen en daarnaast een groepje (onbekenden) aan te moedigen dat met hetzelfde probleem kampt. Dreamer, misschien kan je even noemen wie je precies de asociale honden vindt, ik hou ervan als ik weet waar ik aan toe ben okee? veel wijsheid PP ps Hermiena, wat doe jij het goed trouwens, je hebt het zo moeilijk en slaat de drank constant af. Respect voor je!!!!

lieve Jannetje als je met een glas wijn achter je computer zit en je daardoor waardeloos voelt heb ik een heel simpele oplossing: het glas wijn weggooien! ik weet geen ander antwoord. Ik ga ook niet roepen, kijk eens, we gaan allemaal wel eens de mist in, geen probleem, Jannetje, gebeurt iedereen, niets aan de hand enz. enz. Nee, Jannetje, dat roep ik niet. Als je het echt belangrijk vind om niet te drinken, moet je dat glas WEGDONDEREN!! Okee? moet je kijken hoe snel je je in ieder geval niet meer waardeloos voelt. Doorbreek die spiraal succes en liefs maar je gevoel verbeteren gaat het best als je je handelen verandert! PP ps en Verientje, ik vind het ook geen troostende gedachte voor Jannetje dat jij met Whiskey zit terwijl je dat normaal nooit drinkt. integendeel, dat vind ik erg lullig voor je, als je zo graag van de alcohol afwilt!! Sterkte ook he!

welkom!! fijn dat je al zo ver bent! PP

ik wil nog even terugkomen op wat Katrien schrijft: die overeenkomst: gekwetst voelen en in de verdediging schieten die je ziet. Ja, een paar dagen geleden kwam ik ook tot zulke conclusies over ons. St Maarten schreef toen dat hij tegenwoordig een nieuwe tactiek heeft. Als hem iets niet zint schrijft hij het op, en wat later gaat hij naar de persoon toe om te zeggen dat hij zich niet prettig voelt over wat er gebeurd is en dat hij het graag anders ziet. Hebben jullie dat gelezen? Hij schreef dat deze nieuwe methode vruchten afwerpt! Volgens mij voel je je dan nog wel gekwetst maar ga je niet meer de verdediging in (of opkroppen, waarna de wil om het weg te zuipen groot wordt) maar vertel je gewoon dat je het anders wilt hebben. Ik vond dat mooi! Hij schreef dat het respect opleverde! Ik heb dit in mijn oren geknoopt. Een mailtje naar een ander, ook weer zwart op wit, gemaakt zonder de ander erbij aan te kijken lijkt een beetje angstig, waarom niet gewoon op de man afstappen! Hoofd omhoog, dit is wat ik kom doen! Ik vind dat je me niet behandeld heb zoals ik behandeld wil worden, dat kwam ik je vertellen. Dit wil ik niet meer meemaken! En Emma, misschien wel aardig om op DIE TRUT te oefenen. Wat kan jou het schelen als het nog niet werkt zoals je zou willen. Aan dit contact is toch niets verloren!? Idee? En dan nog over het geloof: ik vind het onbegrijpelijk dat men met het geloof als excuus elkaar het leven zo zuur kan maken!!! BAH! groetjes PP

tuurlijk en de moderator even waarschuwen dat dit soort Sjonnies snel gewist moet worden (heb ik net gedaan) PP

lieve Emma, meer dan een virtuele aai over je bol en een virtuele knuffel kan ik je niet geven. Maar díe krijg je in ieder geval, en ik zal aan je denken vanavond. Okee? groetjes je virtuele vriendje PP

goedemiddag, zeker stil zeg. Inderdaad, Houten?! waar ben je?! Ik heb veel aan je gedacht vandaag. Shit, Houten, lees alsjeblieft je eigen stukjes eens van 2 maanden geleden, toen je definitief lering hebt getrokken uit het bijstellen van je doelen. Ben je toch niet vergeten he? Ik in ieder geval niet! Het is lastig, dat weet ik ook wel, maar een beetje was toch nóg lastiger, vond je zelf! Dreamer, ben benieuwd hoe het gaat? Voor jou is het ook lastig nu denk ik he. Denk ook veel aan je. Verientje, ik vind jouw Icoontje wél leuk hoor! Ik dacht, Houten met haar nieuwe bril moet ook maar op jouw icoontje overstappen. Verder, Fleur, mijn man heeft vrijwillig de drank ook opgegeven om me te helpen (vond ik niet nodig maar ben ik erg blij om), en toen we thuis waren (wat we dus nu al 7 weken niet zijn) hadden we alleen drank in huis als er bezoek kwam. Het restand weggeven of door de gootsteen spoelen deed ik ook. Waarom zou je het jezelf moeilijker maken dan nodig is. Op zwakke momenten maakte ik de kans op drinken zo klein mogelijk op die manier. Trouwens, vandaag ben ik precies 5 jaar geleden gestopt met roken. Ik rookte 2 1/2 pakje per dag en heb dus nu zo´n 100.000 sigaretten minder gerookt (16.000 euro). Daarvan kan je een hoop tickets naar zuid amerika kopen!!! Goed he. En het proces is eigenlijk precies het zelfde merk ik nu. Als je er één neemt, ben je verkocht!! veel groeten, fijn droog weekend allemaal (voor zover dát je doel is). Jannetje? hoe is ie??? Hermiena? Gerda? de mannen?? IEDEREEN??? PP

lieve Houten, op het gevaar af dat je me een grote bemoeial vindt maar ik wil je toch waarschuwen!!! Echt alleen om je te helpen en als je het niet met me eens bent gooi je mijn opmerkingen maar in de wind! Maar, eerst ging je voor 0, daarna ging je voor een paar, daarna noemde je dat je zwabberdoelen en heb je definitief besloten weer voor 0 te gaan omdat 1 plus 1 glas is meteen een fles bij jou (jouw eigen woorden). Vroeg of laat gaat het dan weer mis. Je hebt duidelijk gezegd dat je een beetje drinken niet kan en nu ga je terug naar een paar glazen in het weekend. Doe je daar nu echt goed aan? Nogmaals, we moeten niet belerend naar elkaar worden maar je hebt al een aantal keren aangegeven dat dit NIET voor je weggelegd is, lieve Houten. Maak je het jezelf niet moeilijk op deze manier??? Ik ben alleen bezorgd dat je een weg inslaat die je een 2 maanden geleden had afgesloten omdat die weg niet de goede voor je was!! Succes en sterkte en beterschap en denk er nog eens over PP ps alleen jaknikken hebben we tenslotte ook niets aan!

hoi Verientje, schroom hadden we allemaal in het begin, maar je zal merken hoe snel dat minder wordt. Welkom hier, in dit gezelschap. Fijn dat je de stap hebt genomen, roep wat je kwijt wilt en ik hoop heel heel erg, dat we elkaar van dienst kunnen zijn in deze strijd. Voorlopig ga je blijkbaar lekker. Houden zo! groetjes en nogmaals: fijn dat je er bent Pietje Puk ps: leuk verfrissend koppie heb je!

gebeurtenis + gedachten = gevoel + gedrag jij, St Maarten was de eerste die ons dit duidelijk heeft proberen te maken. Inmiddels merk ik dat Tactus dit ook uitvaardigt. Ik had er nog nooit van gehoord en het was een eyeopener voor me. Jij lijkt er goed mee aan de slag te zijn, ik zit meer in het stadium dat ik het me bewust ben, maar mijn hoofd moet nog meewerken! (bewust onbekwaam dus)! dank en succes, het klinkt of je erg lekker gaat. Mooizo!!! PP

lieve Emma, nee, ik was het niet die met Zadelpijn kwam, maar ik ken het wel! jij ook fijne nachtrust he! groetjes PP

St Maarten, lang niet van je gehoord, jammer want je weet: ik stel jouw mening altijd zeer op prijs! gefeliciteerd met je 68 dagen !!!!!!!!!! en ook nog eens met die 8 kilo! Dat laatste is een mooie bijkomstigheid. Ik denk dat je gelijk hebt met die eisen. Maar mijn punt is ook: zelf ben je nooit tevreden over jezelf, maar je vindt het een ramp als anderen niet tevreden met je zijn. Maar ik denk dat jouw antwoord is: dat is dus ook een eis van jezelf: 100% moet je aardig vinden. Weer zo´n niet haalbaar doel! Haalbare doelen stellen, dat is eigenlijk jouw devies. Ja, ik weet het (theoretisch dan). Ik merk ook hier, iedereen struggelt inderdaad met alles, terwijl als we dit alcoholvarkentje zouden wassen, zijn we toch een heel eind verder in ons leven! mijn verhaal is wat onsamenhangend maar ik gooi mijn gedachten op papier en die zijn op dit punt nu eenmaal niet gestructureerd groetjes PP

dat brevet van onvermogen, dat vind ik wel heel erg interessant. Een soort indekken!? Mocht ik tegenvallen, ik ben ook nog niet helemaal zoals ik zijn moet! Ja, dat is een goeie zeg. Dat lijkt wel heel erg waar. Je wilt heel graag dat je aardig wordt gevonden,maar mocht dat niet zo zijn, dan heb je voor je zelf een escape: klopt! Ik ben nog niet zoals ik zou moeten zijn. Terwijl je eigenlijk zou moeten denken:the hell wat je van me vindt. Ik vind me zelf misschien niet perfect maar ik doe mijn best een prettig mens te zijn voor mijzelf en mijn omgeving. Tja, de theorie wordt wat duidelijker. Nu nog kijken ´of ik er zelf intrap!´ dank jullie alvast voor de interessante bijdragen PP

Mathilde e.a. ik had je inderdaad ook gemist! Maar nog geen SOS voor je uitgezonden, ik dacht, die Mathilde valt niet meer in 7 sloten tegelijk! Moet je nagaan. Een poos geleden hoorde je toch flink bij de risicogroep en nu dacht ik, nee, die Mathilde komt wel weer, die is zo lekker bezig! maar jij bent dus inmiddels echt al halverwege Piggelmee!? Sorry, ik moest er wel om lachen, maar lekker fietsen, het is ook heerlijk om je af te reageren. Dat ben ik helemaal met je eens! Verder zit ik alleen maar ja te knikken bij alles wat ik lees. Ik ben het eigenlijk overal mee eens wat er staat! Dreamer, wat ben je knap teruggekomen. Gelukkig maar!!!!! succes weer allemaal! PP

Hermiena, je vraagt wat we van je doel vinden. Ik vind het moeilijk om voor een ander te spreken, ik dacht bijvoorbeeld dat het voor niemand haalbaar zou zijn een beetje te drinken maar daar ben ik van terug gekomen, Bino en Frank bijvoorbeeld doen dat volgens mij heel goed. Maar ik denk dat die meer gewoontedrinkers waren en niet zo zeer verslaafd (lees ziek). Ten eerste: kijk eerst maar eens of het je lukt tot 25 maart zonder, dat vind ik stap één, daarna kan je altijd nog beslissen, ten tweede: waarom vind je het zo belangrijk om weer te drinken. Je hebt daar ´zo´n grote valkuil: nl te véél drinken. Waarom zou je het jezelf moeilijk maken en elke keer weer met drank ik aanraking willen komen. Als dat is omdat je niet zonder kan, dan ben je gewoon net zo verslaafd als ik en kan je er beter verre van blijven want dan gaat het onherroepelijk weer mis. Als je niet verslaafd bent maar een gewoontedrinker als Frank en Bino, dan zou het misschien kunnen. Maar eerlijk gezegd denk ik dat bij jou ook niet. Wat ik wel telkens zie: iedereen die zijn doel bijstelt gaat de mist in. Daar heb ik geen twijfel meer over. Dat is hier wel bewezen! succes met je keuze maar ik zou zeggen: stap één met goed gevolg afleggen lijkt me belangrijker nu! liefs PP ps en natuurlijk onwijs gefeliciteerd met je maand! fantastisch !!!!!!!!!!!!!!!

Shit, te laat zit ik hier startklaar is die gekke Houten me weer voor. Houten, beterschap he meisje! Dan nog eens iets,dat wilde ik eigenlijk even starten: Zo lang niet van een aantal mensen gehoord: TONI, KATO, KIKA, en zelfs Opa 2 en Frank natuurlijk! Waar zijn jullie. Zijn jullie gekapt of lezen jullie nog wel maar reageer je niet meer?of vinden jullie de huidige opzet niet meer fijn ofzo? Ik dacht hieraan toen ik gisteren las dat Dreamer ´de bocht uit was gevlogen´. Toen dacht ik SHIT,we hebben ook helemaal niet gevraagd waar ze bleef al die tijd!! Dus: als je al een poos niet hebt geschreven, er is toch niets he???? fijne dag verder iedereen en Houten,nogmaals, beterschap, en Jannetje: gaat ie lekkerder dan gisteren? en Gerda, moeilijk, je problemen, ik leef met je mee! zo ook natuurlijk Robbie en Leidi uiteraard en natuurlijk iedereen! (Rob is even buiten beeldheb ik begrepen)

Jannetje, ik bedoel niet eens dat je jezelf niet zo leuk vindt en voor een ander alle begrip hebt, maar dat je jezelf niet zo leuk vindt en het rampzalig vindt als een ander je niet zo leuk zou vinden. Als je jezelf al niet leuk vindt en dat níet erg vindt waarom is het dan zo´n ramp als iemand anders je niet zo leuk zou vinden. Leg ik het goed uit? zo bedoel ik het! Waarom is de mening van iemand anders over jouzelf (en ik bedoel met ´jou´ dus wij allemaal) belangrijker dan die van jezelf over jezelf, zelfs als je die ander alleen hier op ´papier´kent en een maand geleden nog niet eens een rol in je leven had!) ik hoop dat ik me goed uitdruk groetjes pp

een nieuw onderwerp naar aanleiding van de ontwikkelingen van vandaag: wat veel van ons gemeen hebben: we zijn niet aardig voor onszelf, zijn niet trots op wat we doen en zijn niet lief voor onszelf, kortom: we lijken onszelf niet zo leuk te vinden, maar van de andere kant zijn we als de dood dat iemand anders ons niet leuk vindt en zijn we achterdochtig als een opmerking misschien niet helemaal goed bedoeld kan zijn. Volgens mij zie ik dat veel op het forum en is dit een beetje een gemeenschappelijk probleem. Nou is mijn grootste raadsel: waarom vinden we het doodnormaal dat we onszelf niet aardig vinden, maar vinden we het rampzalig als iemand anders er ook zo over zou denken! Zelfs iemand hier van het forum, die we in het dagelijks leven niet eens tegenkomen of kennen. Blijkbaar vinden we de mening van iemand onbekends over onszelf nog belangrijker dan onze eigen mening!!!! Dit bedacht ik me vandaag en ik begrijp niet hoe dit kan en waarom zo veel van ons dit probleem lijken te hebben. Is dit een probleem dat wij drinkers hebben, of is dit gewoon een algemeen probleem dat we bij elkaar nu leren kennen omdat we hier toevallig veel over gevoelens spreken? Hebben jullie antwoorden want ik vind het maar heel curieus!

mmm, okee, ik voel me inmiddels bijna te weinig anoniem om hier over te praten maar mijn probleem is een beetje: ik associeer sex veel meer met lust dan met intimiteit! zeker als ik dronken was sexte ik puur voor de lust en het maakte (voor mijn huwelijk al helemaal) niet zo veel uit met wie! (als ik nuchter was voelde ik me daar natuurlijk heel schuldig over). Het gekke is: nu ik zo drankloos ben, heb ik moeite met hoe ik tegen sex moet aankijken. Dit klinkt heel raar maar ik vind het bijna lullig (de woordspeling!) dat ik mijn man ´misbruik´ om mijn lusten te bevredigen. Daar vind ik m veel te lief voor. Ergo: sex is voor mij meer lust dan intimiteit en daar moet dus ook verandering inkomen. Heel spastisch gezegd merk ik nu dat er nóg iemand in het spel is. Ik ben wel heel open zie ik nu, vergeleken met wat er tot nu toe stond, maar als er niet meer mensen over de brug komen dan schrap ik dit stukje gewoon! Is toch mode geworden op het forum. Anton, ben het helemaal met Emma eens dat dit onderwerp niets met leeftijd te maken heeft (althans, dat hoop ik toch he!) Piggelmee: ik bedoel: ik was er eigenlijk niet zo mee bezig dat er nog iemand was die er plezier aan moest beleven Maar als ik dit stukje zo teruglees, denk ik: ik lijk wel dronken dat ik dit schreef,maar ik laat het lekker staan!

Jannetje Je schrijft: het LUKT me niet, je bedoelt: het LUKTE me niet. Jouw hele stukje zou mijn Tactus begeleider ´niet helpende gedachten´ noemen en dat zijn het ook! Het heeft helemaal geen zin om zo over je zelf te praten en je moet je niet rot ergeren aan jezelf. Moet je zien, je zet toch de grote stap om iets aan dit KLOTE probleem te doen. Een goede beslissing. Dat kan je toch niet slap noemen he. En je bent geen domme meid, je doet soms domme dingen!! Zo is het. En zo is het met iedereen op de wereld. Ik ken niemand die niet af en toe domme dingen doet. Toch welterusten en gefeliciteerd met je beslissing om je probleem nu heel serieus voor eens en voor altijd aan te pakken PP