albertina

Mooie postings vandaag, zo kan uit elke situatie iets geleerd worden. Tenminste zo zie ik het bij mezelf, na 2 weken heftige emoties en alle zeilen bijzetten om er weer uit te komen gaat het nu ietsie beter. Dat het beter gaat is heel fijn, ik spring een figuurlijk gat in de lucht. Toch kom ik die vreselijke weken door omdat ik het eerder heb meegemaakt. Soms vaker dan mij lief is. Door eraan te denken dat het de vorige keren ook weer beter is geworden kom ik dan de dagen door. Ik heb geleerd wat ik wel en wat ik niet moet doen. Niet altijd vanzelfsprekend, dat wat ik wel en niet moet doen maar door de ervaring word ik elke keer wat wijzer. Ik krijg meer tools in handen om toe te passen sommmige dagen leef ik dan volgens een vast programma, gewoon om de dag door te komen. Elke keer leer ik bij en elke keer ben ik vreselijk dankbaar dat de zwarte periode wat lichter wordt. En er is een grote dankbaarheid dat ik niet hoef te drinken, niet meer mijn gevoel hoef te verdoven om te denken dat ik het niet aan kan. Ik kan meer aan dan ik denk, stukje bij beetje, door elke keer weer uit een situatie te leren word ik wat sterker. Strijden tegen de alcohol doe ik niet meer dat hoeft niet meer. En daar ben ik enorm dankbaar voor.

Bor, Dank je. Ik kom op hoor!

Vergeving is de hoop opgeven dat het verleden anders had kunnen zijn.

Goedemorgen, AR Van harte met je 1e maand zonder alcohol. Borretje, van harte gefeliciteerd met je verjaardag :sun:: :sun: :sun: :sun: :sun: :sun:

Goedemorgen, ik kreeg een paar PB's dat ik gemist word hier. Het gaat momenteel even niet zo als ik graag zou willen, nee ik drink niet, dat is het laatste waar ik aan denk. Qua stemming gaan het momenteel uitermate beroerd, laat ik het een terugval in de depressie noemen. Ik heb al eerder met dit bijltje gehakt en weet dat het beter wordt. Alleen, de strijd om de dag door te komen de dingen doen die ik wil doen kosten zo ontzettend veel energie dat ik het niet op kan brengen hier mee te schrijven. Ik lees af en toe een beetje mee en meld mezelf weer als ik daar behoefte toe voel. Tot snel.

Goedemorgen, Eks en Ya, hieperdepiephoeraaaa!!!! Van harte met deze mijlpaal, 1 jaar alcoholvrij fantastisch!! :present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present:

Originally posted by: Sowhat Fijn weekend gehad zonder drank,precies genoeg rust afgewisseld met leuke dingen.quote> Mooi!

Originally posted by: kirky Originally posted by: akelei Hard weglopen zit in mijn achterhoofd als beste optie nu.quote> Wat let je , neem je de hond mee . quote> Kirky, je spitsvondige opmerkingen vind ik zo nu en dan echt misplaatst. Is het zo lastig om af en toe een normaal antwoord te geven en niet steeds de lolbroek uit te hangen?

Akelei, waarom heb je uberhaubt drank ik huis? Je bent de hele dag goed bezig geweest als je geen drank in huis had gehad was de verleiding er wellicht niet geweest.

Originally posted by: Teveel Ik heb een collega gehad die 's winters altijd wat depressief werd, geen last meer sinds hij lichttherapie heeft.quote> Harry, het werkt inderdaad bij sommige mensen wel, fijn als je er baat bij hebt.

Rapi, ik heb ook wel eens aan zo'n wake-up light gedacht. Al heb ik eigenlijk geen wekker nodig, als ik om bijv. 6.00 moet opstaan ben ik wakker. Ingebouwde wekker.

Rapi, nee, zo werkt het niet. Er wordt aangeraden een kuur van tenminste 10 dagen en dan 30 minuten per dag. Dit dan voor 12.00 in de middag anders kan het dag, nachtritme verstoord raken. Ik vond het erg jammer dat ik er geen baat bij had, maar goed het is het proberen waard. Er zijn ook zat mensen die er wel baat bij hebben.

Soothe, ik raad je aan eerst een lamp te huren. Twee jaar geleden heb ik er een gekocht en ik bleek er niet tegen te kunnen. Ik ben te overgevoelog voor het licht en mocht er niet meer onder. Ga even langs de thuiszorgwinkel, daar kan je een lamp huren om het eerst te proberen en ook te kijken of je er baat bij hebt.

Kirky, een trieste mededeling, als je overuren maakt of bijvoorbeeld vakantie dagen laat uitbetalen, wordt dat extra belast. Triest maar waar.

Originally posted by: kirky Originally posted by: Madelief Originally posted by: kirky Tsja .quote> Tsja, Kirky........... quote> op 2 zelf aangemaakte draadjes Hellup roepen en dan zonder enig bericht uit loggen . Tsja .......................quote> Kirky, wellicht is het Thera niet helemaal duidelijk hoe het forum in zijn werk gaat. Niet te snel oordelen hoor.

Thera, je hebt nu 2 draadjes aangemaakt, ik denk dat je beter hier kunt komen schrijven. Hier zijn veel meer mensen die je kunnen bijstaan.

Thera, 1.Een warme douche nemen, 2.Even naar buiten voor een wandeling. 3.Een klusje doen, hoe klein ook, 4.Veel water drinken. 5.Iemand bellen om even mee te praten.

Jane, hahaha, zou makkelijk zijn, een soort automatische douche. Afgedroogd en gestreken er weer uitkomen.

Zo, hier eindelijk wat actie, dekbed hangt lekker buiten te luchten. De was zit in de masjien, nu ik nog.

Voor wie zich zorgen maakt over Sha, ze is te lezen bij wie is wie.

Sha, Zware tijden maar je bent niet verloren! Laat je schuldgevoel en gevoel van falen zich niet tegen je keren. Diep respect voor je eerlijkheid. Veel kalmte moed en wijsheid gewenst.

Jane, vissen in de vijver? Nou vooruit, je bent een topvriendin.

Goedemorgen, hier expres iets langer blijven liggen, half 6 in de ochtend is te vroeg voor de zondag. Ik moet omschakelen met de wintertijd. Nu eerst een bakje koffie.

Rustig dagje hier, weinig bijzonders Vanavond een beetje tv hangen, Canvas en voor de rest vroeg slpaen. Fijne avond allemaal.

Gaby, jammer dat je de hele week tot niets bent gekomen behalve werken en in bed liggen. Ik herken het wel, alles en niets. Toch helpt het mij elke dag wel iets te doen, al is het maar een klein klusje. Elke dag toch naar buiten, boodschapjes doen, een wandeling of gewoon een mooie bos bloemen voor in huis. Zo blijf ik toch bezeg en verzand in niet in helemaal niets doen. Lastig tot iets komen is ook hier momenteel aan de orde van de dag. Dus structuur aanhouden, al kost het nog zoveel moeite. Het liefst verdwijn ik ook met mijn hoofd onder de dekens, het helpt alleen niets. Lastige tijden en worstelen om de dag door te komen, Vandaag ga ik tekenen, vanmorgen ben ik al aan een mandala begonnen, dan gaat de dag wat sneller en is er minder ruimte voor piekers.