Jeetje! is het al zo laat! S&K Way to go! Diane, als het even kan zou ik zonder pillen gaan slapen je lichaam en geest hebben tijd nodig. Als je dat beseft, gaat het makkelijker. Zelf heb ik de eerste 6 mnden niets geslikt. Daarna wel. Om te onderdrukken wat er achter verscholen lag, denk ik. Daarna kwam de afbouw. Dat bleek moeilijker. Maar goed. Beetje op je gevoel afgaan. Ontspannen door ademhalingsoefeningen, ritme en regelmaat inbouwen. Relaxt leven...