Originally posted by: BamBam Wijfie, voel je je moe en lusteloos door het medicijn of was dat al zo. Mag ik vragen of je iets onderneemt tegen dat slechte slapen. Ik bedoel, ga je laat naar bed, drink je veel koffie s avonds, eet je nog voor je gaat slapen, lees je of zit je nog laat achter je pc, enzovoort. Ik merk dat ik niet lang tv kan kijken of te lang moet computeren, dan slaap ik slecht. M'n hoofd is te vol en te druk. Ik heb een meditatie-cd naast mn bed en die luister ik vaak als ik niet snel in slaap val. Ik drink geen koffie, tenzij het nog echt vroeg is. ' Ik schrijf met regelmaat een dankbaarheidslijstje voor ik ga slapen. Heb een schrift naast mijn bed, dat helpt mij ook. Ik schrijf op waar ik blij van ben geworden die dag, waar ik dankbaar voor of over ben, hoe je het maar wilt noemen. Ik 'moet' drie dingen opschrijven van mezelf, meestal is het lijstje langer. Misschien heb je er iets aan. Wat ik ook een tijdlang gedaan heb is douchen voor ik ging slapen. Lekker schoon en fris mn bedje in.quote>
Mooi!