An

Tessa: begin je nu nog steeds smorgens met de drank? Je hoopte toch dat je vandaag met internetbehandeling kon beginnen, of gooi ik nu alles door elkaar?

Albertina: rust houden .................... dan maar.......... Straks ga ik ook aan het werk. Ben wel weer helemaal opgeknapt. Maar als ik zo wiebelig blijf de rest van mijn leven word ik crazy van mezelf. Of gewoon accepteren. Ik heb bewondering voor je hoe jij je zo kranig houdt. Iets om over na te denken. (voor mij dus)

Adam en Jane: PROFICIAT Tijn: PROFICIAT met je zoon Tessa: we zijn vroeg. Heb je al plannen voor vandaag? Albertina, Julius en Valentine: goodmorning. Albertina: is je ruggetje nog niet genezen? en hoe is het met je been?

Nou mensen ik doe maar weer een poging, morgen MOET ik werken. Geef me maar een schop en een klap. Morgen gaat de wekker en dan ... foetsie en morgen kom ik vertellen hoe geweldig ik heb gewerkt. doei doei en welterusten.

quote: Originally posted by: tessa31 Hoi An, Je hebt volkomen gelijk, alleen ontbreek me momenteel de kracht. Ik weet dat ik het kan.....maar ben nu een beetje moedeloos. Met dit forum, en dalijk de internetbehandeling hoop ik een stuk verder te komen. gr.tessa Je zegt nu weer dat je momenteel de kracht niet hebt. Die kracht heb je ook niet nodig. Veel belangrijker is wat je schrijft over je moedeloosheid. Die moedeloosheid is juist hetgeen je verslaving in stand houdt. Aan die moedeloosheid moet gewerkt worden en ik garandeer je dat je met internet therapie weer hoop gaat krijgen. Weer gaat geloven in jezelf, dat je het waard bent en nog veel meer. Sterkte... en vooral blijven doorzetten nu ook al voel je geen kracht, blijf hoop houden.

Meiske: tjonge dat is nog eens geweldig en wat ontzettend lief van je man. Je bent harstikke gemotiveerd Meiske. Jij gaat dat zeker halen en nog wel veel en veel langer. Vergeet niet dat je wel altijd weer bij de les gebracht moet worden, als ik zo vrij mag zijn je dat te zeggen. Maar ik vind het ronduit geweldig. Kirky: hehehehe eindelijk je eerste werkdag, zitten we met z'n allen een jaar naar toe te leven. Supporteren, maar uiteindelijk heb je het maar mooi zelf voor elkaar gekregen en je mag ronduit trots op jezelf zijn. Je kreeg het absoluut niet voor niks. Nu zijn we gewoon weer met heel veel mensen hier die nog niet zo ver zijn en dan is het even allemaal anders natuurlijk. We kunnen wel wat goede raad van je gebruiken hoor.

Tessa: het klinkt niet alleen mooi. Hulp hebben we allemaal nodig, maar uiteindelijk moeten we zelf aan het werk. Een ander kan jou niet van de drank houden. Geen kliniek, geen dokter en niet een behandeling. We moeten zelf inzien dat we machteloos tegenover die drank staan en dat er werk aan de winkel is. Niet voor niks staan er zoveel tips en adviezen hier op het forum. Voor de een werkt dit en voor de ander dat: als het maar helpt om wat aan die drank inname te doen. Het gaat niet om kracht, wils kracht, strijdlust of wat dan ook. Juist het tegenovergestelde, inderdaad toegeven dat je de kracht niet hebt en dat je de drank moet gaan loslaten. Ik hoop voor je dat je spoedig met internet therapie kan beginnen. Dat is hard werken aan jezelf. Nadenken waar je zelf mee bezig bent en van daaruit inzicht krijgen en de dingen anders gaan doen.

Trees Scorpio: heb je alleen een gesprek gehad? En ben je daar dan heel de dag geweest? En wordt je nu vrijdag of de maandag erop opgenomen? Meer vragen zal ik maar niet stellen?

Linde: we kunnen hier niet meer over zeggen dan dat ze zelf hebben doorgegeven. Schrijven over personen terwijl ze er niet zijn hoort niet. Misschien kan je via pb met iemand contact opnemen die er meer over weet te zeggen. Zo, net een dikke tortilla gegeten en we moeten nog gaan eten. Lijkt toch wel dat ik weer gezond ben

Jane: helder, ja soms moet dat gebeuren en hopen dat de ander uiteindelijk een stap verder komt. Houtje: ja ik ben blij weer aan de gang te gaan. Afgelopen week was ronduit zwaar. En nog is het niet in orde. Misschien is werken nu wel de beste optie want ik haal me van alles in het hoofd.

Als dat werkt wil ik het wel weten... osci nog wat... wat doet het spul dan en wat zit er in?

Het lijkt me niet zo handig om nu weer weet ik veel hoe lang te gaan speculeren waarom iemand een ban heeft. Er zullen heus wel redenen voor zijn. En ik vind dat daar al veel te veel tijd aan gegeven wordt. We zijn hier om elkaar te ondersteunen, zodat we of stoppen, minderen of helemaal van die drank af blijven. Hermie: ziek is ziek, en maak niet de fout om het zogenaamde medicijn te nemen. Volgens mij valt er weinig aan een virus te doen. Ik zit er al een week mee thuid. Ik ben zelf heel moeilijk in het accepteren van dit soort dingen. Dus leg je er maar bij neer, letterlijk en figuurlijk. Trees: fijn je weer te zien !!! :heart:

Ik plaats dit maar eens hier en het is voor mezelf, voor iedereen, maar speciaal voor TESSA :present: TESSA: je vroeg om advies! :present: Dit staat onder 'Tips en adviezen' en is geplaatst door Corinne: Vuistregels bij een terugval .........................auteur Dirk, iZZa Gent Enkele vuistregels om de schade te beperken als je uit de bocht gaat. (Hoe te vermijden dat eenmalige "terugval" tot een volledige "terugval" leidt) --- Stop: Stop onmiddellijk met wat je aan het doen bent en ga weg uit de situatie. --- Blijf kalm: Het is normaal dat jij je schuldig voelt. Geef je gevoelens de tijd om over te gaan. Vermijd het jezelf alles te verwijten ("ik ben een lozer") en terug te kijken naar het verleden (" 't is altijd zo geweest"). --- Leren mag wat kosten: zie je val als een fout; een fout is een vergissing terwijl je iets aan het leren bent. Zo'n fout is niet zo erg, tenzij je er aan toegeeft en de controle uit handen geeft. Bekijk deze fout als iets eenmaligs, iets wat vermeden kon worden en waaruit je veel kunt leren. Als je steeds opnieuw een terugval hebt, spreken we niet over een fout maar over een verkeerde attitude. --- Wat had je met jezelf afgesproken? Denk terug aan de redenen waarom je besloot om te stoppen met drinken, en schrijf ze op. Denk aan de voordelen op lange termijn. Wil je die opgeven omwille van één terugval? Kijk waar je al geraakt bent. Lees de voor- en nadelen van gebruik nog eens na op het lijstje dat je in je portefeuille draagt. Herinner jezelf eraan dat je dit doet om zorg te dragen voor jezelf, je gezondheid en je leven. --- Wat is hier aan voorafgegaan? Bekijk opnieuw de situatie die leidde tot deze terugval. In plaats van jezelf de schuld te geven, stel je volgende vragen: - Welke gebeurtenissen hebben geleid tot deze terugval? - Waren er waarschuwingssignalen voor deze val? - Heeft één van de volgende zaken bijgedragen tot de terugval: plaats, tijdstip, andere mensen, stemming? - Probeerde je om te gaan met de situatie voor de val? - Was je motivatie verzwakt door vermoeidheid, druk van anderen? Wat kan ik de volgende keer anders doen om efficiënter met deze situatie om te gaan? --- Maak nu een plan op: zet je ervaring om in een plan dat je onmiddellijk kunt uitvoeren. Hierbij de volgende tips: - gooi alle drugs, drank, pillen die je in verleiding kunnen brengen onmiddellijk weg. - Zorg ervoor dat je wegblijft uit riskante situaties, ga weg, naar huis, wandelen... - Vraag hulp en stimulans aan vrienden of lotgenoten, praat met je begeleiders over je situatie. --- Waar een wil is, is een weg (de geest staat boven het lichaam): - Een hardnekkige mythe bij gebruikers is de "lichaam boven geest" - theorie: de stelling dat het onmogelijk is de controle weer in handen te krijgen als je eenmaal terug aan het gebruiken bent (een terugval beleeft), en je dus gedoemd bent om verder te gebruiken. Zo is het ook meestal gelopen in het verleden. - Controle en onthouding zijn binnen handbereik. Onthouding kan op elk moment terug gewonnen worden, door, eenvoudigweg, het gebruik niet te hervatten. Je verlangen om opnieuw te gebruiken kan weldegelijk bedwongen worden. Vroeger lukte je dat misschien niet, wellicht lukt het nu wel, met de hulp van deze vuistregels. :present: SUCCES, STERKTE, vandaag ga IK er in ieder geval weer voor. :present:

Woman: lief zeg, dikke knuffel terug XXX Morgen moet ik echt aan het werk, kan zo niet blijven hangen. Net even boodschappen gedaan en kant en klare kipfilets gekocht Ik ga maar eens flink koken, pep ik meestal wel van op.

Tessa: dat is het 'm juist. Er is altijd wel wat in het leven. En als het geen ellende is dan is het wel het mooie weer een rede om te drinken. Dus kort door de bocht: het drinken los gaan zien van gebeurtenissen.

Tasseke: he rot voor je dat je je zo ellendig voelt, veel sterkte en lekker opknappen. Ik ben nog niet in orde, gisteravond dacht ik dat het wel over was. Dus maar wat op de bank hangen. Wat ellendig zeg. Zie ik net ook dat programma op kruispunt over korsakov. Wat heftig zeg. Heb er gewoon geen woorden voor. Veel dingen herken ik nu ineens van mensen, vroeger, om me heen. Ik moet het even laten zakken denk ik.

:present::present::present: Meiske: PROFICIAT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 8 MAANDEN, geweldig!!!!!!!!!!!! :present::present::present:

quote: Originally posted by: 13scorpio13 Ja dat wil ik dus ook en de 12 weken dat het me lukte voelde ik me ook top maar waarom dan toch weer die stomme fles...... ben ik nou zo stom ik weet toch beter. Nee je bent niet stom, maar je bent momenteel slaaf van de drank en dat kan iedereen overkomen. Praat jezelf niks aan. En nu ga ik ECHt en morgen ga ik lekker werken, zo!!! zojuist besloten.

13scorpio: ga je toch niet beweren dat het leven met je fles gezellig is. Wat mis je allemaal? De mooie ochtenden. De heerlijke middagen. Alles wat je kan gaan ondernemen. Mensen waar je mee kan gaan praten. Nieuwe contacten, nieuwe activiteiten. Man de wereld staat voor je open. Zeker de nacht kom je wel door, nee je bent niet zielig, maar wel ziek nu. Je hebt hulp nodig en die is in aantocht. Veel water en ik wens je evengoed een goede nachtrust toe, op een of andere manier.

Thee: Kalmte, moed en wijsheid. Kalmte om te aanvaarden wat je niet kan veranderen. moed om te veranderen wat je kan veranderen en wijsheid om tussen deze twee onderscheid te maken. Of zo iets. Je loopt vast zo Thee, loslaten is een proces dat hoort bij het ADB worden. Dat is wat ik ervan vindt van al jouw reacties op Tactive, de banner en vertrekkers. Loslaten is het sleutelwoord. Er zijn hier nu zoveel mensen die ECHTE ondersteuning nodig hebben laten we daar onze energie in steken. Herman: mijn stelling is 'doe alles wat je maar wilt als je maar van de drank afblijft.' Niks is zo gevaarlijk als het doorzuipen. Dus als het je helpt doe wat je wilt doen en trek je van niemand wat aan, het is jouw leven en jouw keuze. Neem je tijd, je bent van harte welkom. Nu ga ik ECHT naar bed. Ik heb zojuist een mega vuilniszak met kleding opgeruimd en dat voelt goed. Eindelijk die oude dingen losgelaten en wat een ruimte nu in mijn kast, maar ook in mijn hoofd. Truste!!! p.s. ik pas niks aan hier, schrijffouten wat zegt dat in hemelsnaam, als we elkaar maar verstaan.

Birthe: je hebt een geweldige stap gezet en vandaag ga je het redden en wie weet slaap je beter dan je denkt. En inderdaad een kater is pas erg.

Wing die therapie heb JIJ echt niet nodig hoor, elke dag naar de winkel gaan en een fles kopen om die vervolgens thuis leeg te kieperen, leeg kieperen waarin? Ik wens iedereen veel sterkte voor vanavond! Ik twijfel nog of ik morgen ga werken, ben toch nog niet helemaal de 'oude'. In ieder geval, doei doei.

Birthe: dit is een super overwinning... heerlijk he, je hoeft vanavond niet meer. Morgen voel je je geweldig.

13 scorpie: Misschien de angst van een andere kant benaderen? .... Je kent de 'cirkels van Van Dijk', ook wel? staan bij tips en adviezen. Al die drank hebben je hersens aangetast en daardoor die angst, overdreven, irreele angst voor van alles en nog wat. Ik durfde gewoon niks meer, als ik daar aan terug denk. Maar dat moet je toch ook wel kennen? Trek je niks van tikfouten aan en bepaal je tempo vandaag en vanavond rustig, laat je niet opfokken etc. Misschien kan je in bad gaan zitten? Tijd rekken scorpie, kom op. Je bent begonnen nu. Elk ziek mens zou naar de dokter en het ziekenhuis gaan als het moest. Het gaat om jou en die andere mensen daar laat je maar gaan.

13scorpio: ik vind je in ieder geval super moedig. Na de afkick ga je alleen maar berg opwaarts. Probeer je eens voor te stellen hoe het er dan uit zal zien. Je krijgt er zoveel voor terug. Maar nu zit je moeilijk.