Captcha

Absoluut ervan geleerd. Echt elke minuut bewust meegemaakt. Dat. Wil. Ik. Niet. Meer. Vanavond bij AA geweest, prettig, ondersteunend. En nu: tv kijken. Kopje soep is al op.

Lente, klopt als een bus. Het gaat ons lukken

@Lente gelezen en geantwoord. Fijn en rustige middag gewenst aan jou, en aan jullie

Klinkt nogal mopperig, ik ben zo hard aan het proberen dit te accepteren. Ik kan het nu niet veranderen. En of het goed komt? Geen idee. Hun hersenen zijn al zo lang overschreven met data die niet klopt. Goedbedoeldende kennissen vertellen me dat het wel goed komt. Nee, die kans is heel klein. Helaas. Dus tracht ik me op mezelf te richten, op de kleine wereld om me heen, op mijn kat, de lol van het leven weer terug te zien krijgen.

Het motiveert zeker, t was een *****avond, die ik heel bewust zo heb gevoeld. Ik kan m'n kinderen alleen via sms bereiken, waarvan ik niet eens weet of ze die lezen. Als ik bel, nemen ze niet op, of mijn nummer is ook al geblokkeerd.De rest is afgesloten, vaste lijn, whatsapp, alles. En dat ligt niet alleen aan mijn alcoholgebruik. Dat is een geschiedenis...pfff. Ouderverstoting heet dat. Toen dat erger werd, werd m'n alcoholinname ook erger. Nu de uitdaging er mee om te gaan zonder verdoving.

Goedemiddag. Voor gisteren kan ik me helaas niet droog afmelden. Heb wat op m'n eigen draadje geschreven. Voor vandaag opnieuw Dagpact; Kohtje MarQ Lars Lente Quinn Senna33 Bor Captcha

Gisteravond ging het mis. Na veel gedoe in m’n hoofd ging ik eten bestellen. Met een fles wijn erbij. De wijn smaakte eigenlijk niet lekker bij het 1e glas, ook het 2e niet. Ik deed er lang over, zeker 4 uur. Intussen heel duf computerspelletjes gedaan en de tv ook aan op een serie. Mijn gedachten waren heel duidelijk: stom, waarom gooi je de rest niet weg, waarom doe je dit, morgen voel je je niet lekker. Kortom, een vervelende avond die niets en echt niets heeft opgeleverd. Nou, 1 ding dan: dit wil ik niet meer. En de volgende keer ga ik iemand opbellen. Dit kan ik niet alleen. Nu hoofdpijn, sloom, tijd verloren. Triggers: kinderen die op geen enkel berichtje van mij reageren (neutrale lieve berichtjes zoals ‘Slaap lekker lieverd’, Fijn weekend en wat ga je doen?’ Op vakantie gaan met een lieve vriend naar een land waar ze geen Engels verstaan, en ik alles daar, en ervoor, moet regelen = verantwoordelijkheid. Plus hij snapt niet wat er met mij aan de hand is, ook niet als ik dat vertel/heb verteld. Als ik wat vertel, valt het in een soort gat. Er komen geen vragen. Nogal eenzijdige communicatie. Erover gehad, hij kan dat niet veranderen, ik vind het vervelend om meestentijds te praten. Praten over het weer of over de lente heeft niet elke keer mijn volle aandacht. En ik was heel moe. Al die dingen zullen blijven, of veranderen. Bij m’n kinderen weet ik dat niet. Met die vriend praten helpt niet, al geprobeerd, dus voor nu accepteren dat het zo is. En geen alcohol meer. Op naar de nieuwe 13 dagen.

Wat Kruidenthee67 zegt: eerste prioriteit geen alcohol, mee eens. Nu even niet me vermoeien met ook nog eens calorieën tellen. Heb ik vroeger te uitgebreid gedaan en ken van alles nog het aantal calorieën. En dat zijn er ondanks die drank laten staan teveel. Beter meer bewegen.....laat ik eens een poging doen. Tot laterssss

Goedemorgen op deze regenachtige dag hier. Tijd om dingen in huis te doen, en proberen, nee doen(!) niet uit te stellen. Dagpact Lars MarQ Zbb AlJo Captcha

Het was een goede dag, zo te lezen. Kapsel gedaan, NS dag, plannen voor koningsdag, AA, buiten, grapjes: goed mensen! Ik meld me droog af. Truste

Oh, ja , erg veel zin om te snoepen. Echt rare dingen. Haribo-troep, die ik eerst niet te eten vond....het gaat er achter elkaar in. Dat probeer ik te stoppen door fanatiek kauwgom te eten. Mwah. Suikerdrang, in alcohol zit veel suiker. Dus niet verwonderlijk dat die zoete trek er is. Maar: niet het een met het ander vervangen. Hopelijk wordt die wilskracht snel groter om minder te snoepen. Fijn dat je geschreven hebt! Had net weer 'trek', en nu kan ik lekker antwoorden

Vandaag dag 11 alweer. Vrijdag de 13e is dan ook makkelijk te onthouden. Nog erg onrustig, slechte focus op wat ik had willen doen vandaag. Uitstelgedrag, bah. Het helpt enorm om ervaringen van anderen te lezen, me te realiseren dat ik echt niet de enige ben met dit gevecht, worsteling. Wel fijn is elke ochtend fris opstaan. Geld besparen. Best veel geld gezien al die zinloze boodschappen om de drank heen. Helaas nog helemaal niets afgevallen, grrrr. Het zal wel komen doordat ik me moe voel, eindeloos zit te lezen en te schrijven om mezelf te doordrenken (jaja) van alle voordelen . En zo. Mooie plannen om naast de work-outs calorieën te verbranden wandelend of fietsend: t is er nog niet van gekomen. Nu ben ik nog *moe*. Wat een rot smoes hé. Nu, hoppa! Half uur wat anders doen dan lezen en in de virtuele wereld m'n beklag doen.

Dank Jane! Succes met je to do lijst. Wat ga jij doen? Hier papieren ordenen, sorteren, in mappen doen. Eindelijk.

Sterkte Francoise

Deze week ga ik de 2e keer naar de AA. Gisteren hielp mij die afspraak om de enorme craving tegen te gaan. Om dan niet met schaamte hoeven zeggen dat het me na 10 dagen even niet gelukt was. En nu kan ik met opgeheven hoofd erheen, prettig gevoel. Zowel dit forum als de AA lijken nu goede hulpmiddelen. Ik zeg voorzichtig 'lijken' aangezien ik nog zo kort bezig ben. 2 Hulpbronnen, waarvan de 1 fysiek en je je echt laat zien, lijken een goede stok achter de deur om terugvallen zoveel mogelijk tegen te gaan.

Goedemorgen allen, Dagpact : MarQ AlJo Zbb lente Quinn Kohtje Captcha

Droog weer vandaag. Goede nacht allen. En op naar de volgende 24 uur!

Ah, dank jullie voor antwoorden. Het was inderdaad uitzitten, kwam met vlagen, overviel me, heb snoepjes gegeten, brood met pindakaas en een kop soep. Dat hielp. En vooral het vooruitzicht dat het afneemt. En juist omdat ik het besluit heb genomen, heb ik er niet aan toegegeven. Wat een strijd soms. Voor een rustiger leven. En heel fijn te lezen dat het echt minder wordt, dank!!!

Poeh. meer dan een uur gevochten tegen hoge/grote/enorme craving. Ben weer internet opgedoken om van alles te lezen om craving te stoppen, dingen die ik allang heb gelezen. Het helpt. Stomme cellen ook die vragen om die alcohol. Vragen? Smeken! Buitenproportioneel dreigen met een ellendige avond. En vergeten dat ik dan een rotochtend heb, en me de 2e keer bij de AA rot zal schamen. Mezelf dan zou schamen, schuldgevoel: de SS dus weer laat oproepen (Schaamte en Schuldgevoel). Kan iemand mij vertellen na hoeveel weken , mag ook maanden, wel graag super exact, de craving over en voorbij is? Beschouw het als een grap, deze vraag. Ik weet dat het in de 1e fase het ergst is. Fysiek afkicken. Bah. maarja, dat hoort bij de keuze die ik heb gemaakt. Nu maar verder met leven.Tot laters als ik me afmeld voor het dagpact. Oja, wat Napoleons citroen (snoepjes) komen me na 4 de keel uit...

Wat fijn dat ik bij jullie aangesloten ben. Al die herkenning. Wat gaat er inderdaad veel tijd in drinken en ontgiften ervan zitten. Bij mij vanaf 's middags, 's avonds, en dan de volgende dag niets ervan willen, totdat de drang/drank te sterk werd. Goed om me te bedenken dat niet al die verloren tijd in 1 keer kan worden ingehaald. En dat ik nu best wat tijd 'mag' verlummelen, maakt op al die jaren echt niets uit. Beter rustig aan, dan stress zelf oproepen. Poeh, wat een verstandige woorden

Verdiend!

En mooi hoe jij dat benoemd: 'compassie met mezelf'.....dat is nog echt een weg te gaan voor mij. Perfectionist. Nooit goed. etc. Complimenten voor jou!

...'harde woorden'....dat zal ik moeten leren. Ben altijd voor zogenaamde harmonie, wat in de praktijk erop neerkomt dat ik over belangrijke emotionele zaken m'n mond hou. En als ik dat te lang doe, dan klapt het eruit. Met nare gevolgen van dien. En inderdaad: het is er. Nu. En ik ga er niet voor weglopen. En als ik dat bedenk, komt er nu onvermijdelijk craving. En die is er. Nu. En die gaat weer weg. Hoppa! Wat anders gaan doen!

Goede dag gewenst, met stukjes onweer aan het eind dus doe je buitendingen daarvoor om het binnen droog te houden Dagpact : MarQ Lars Zbb Kohtje Captcha

@Francoise @Nina Het komt erop neer op de constante alertheid, dus. En me weren tegen de tegenslagmomenten als ik dan de alholoroep direct hoor. Triggers vanaf dag 1 en worden minder. Ook herkenbaar. Gisteren bij een concert waar ik toch wel altijd alcohol nam. Had diverse keren zin om 1(?!!!) biertje nemen. Ik ging toen de mensen tellen die geen alcohol in hun handen hadden. Dat waren er best veel. Dus kon ik daar prima bij horen. Ik merk rare woede. op een vriend die hartstikke lief is maar waaraan ik me nu erger. Het zal de laag zijn die eronder zit. Ik hoop maar dat het overgaat, want deze week gaan we een paar dagen samen klussen in de tuin. Wel lekker is dat ik op zondagochtend om 8.15 fris wakker ben.....