safidepafi

Nee hoor Hoelahoep Je REM slaap is na 3 maanden weer normaal. Koffie en cola laten staan is het belangrijkste ...cafeïne en een half uur voor je gaat slapen..TV uit...kamille thee en gewoon even laten bezinken of nog even een wandeling maken Calimero Hier zil jij ook wel last van hebben: Quote Bovendien heeft onderzoek uitgewezen dat mensen bij gebrek aan remslaap overgevoelig worden en problemen hebben met concentratie en het geheugen. unquote Niet vergeten dat depri zijn is gewoon die gremlin die zit te zeuren dat je nodig weer eens moet...draai hem de nek om...heb ik ook gedaan en hij is morsdood

Nog een leuke mantra voor degenen waarbij de onzekerheid een beetje toeslaat Ik ben O.K. zoals ik ben. Ik mag er helemaal zijn.

Tapas speciaal voor jouw een gedicht dat ik vond over ADHD om je even op andere gedachten te brengen (kohtje het is helaas weer een lange;) ) ADHD Soms voel ik me net als het universum. Met emoties als volkeren, soms in conflict, soms in harmonie, maar ze zijn altijd aanwezig. Met gevoelens als nevels, soms wazig, soms druk, maar ze zijn altijd aanwezig. Soms voel ik me net als een bijennest. Met emoties als werkbijen, soms overal chaotisch heen zoemen, soms stil blijven zitten op één plek, maar ze zijn altijd aanwezig. Met gevoelens als bezigheden, soms vol met stress, soms erg rustig, maar ze zijn altijd aanwezig. Soms voel ik me net als een marktplaats. Met emoties als bezoekers, soms snel erdoorheen rennend, soms rustig aan het kijken, maar ze zijn altijd aanwezig. Met gevoelens als marktkooplui, soms haastig hun vrachtje aan het opstellen, maar ze zijn altijd aanwezig. Alle emoties hopen maar op, ze razen maar door en ze razen maar door. Op een gegeven moment komt het tot een stop, en knalt alles door me heen naar buiten. Een stroom van emoties, onbeheersbaar en chaotisch, het is heel even rustig in mezelf, totdat het weer overnieuw begint. In mezelf is het weer druk, om me heen is het weer rustig. Ik doe alsof het in mezelf ook rustig is, maar ik ben alleen mezelf voor de gek aan het houden. Wat zou ik er niet voor over hebben, om me eens voor een keertje rustig te voelen, voor een langere tijd, in mezelf, in plaats van om me heen. schrijf(st)er D!SiLLUSiON

Ik heb het gevonden soothe! PB terug

:heart:Soothe,:heart:Blacky:heart:Corinne:heart: Ik stuur jullie ook een paar en naar mijn huisarts zoals aanbevolen door Corinne! Ik red het wel want ik ga de deur niet meer uit en ik ben zo slim om mezelf niet te vertrouwen met alcohol in huis (kijk naar Kohtje) en zal ik hoef niet zeggen elke keer dat ik denk ik mag niet. :angry::$ kijk ik voel me al beter:P

Paul je kan proberen op de regional TV te komen bv TV Rijnmond. Ze zijn altijd geintereseerd in regionaal nieuws dit is het email adressen Rijnmond Nieuws: nieuws@rijnmond.nl Succes in your battle in justice!

Zo lekkere misselijke na 5 stukken chocolade cake:D Ik bedacht me opeens dat mijn contact persoon bij de intenet behandeling vandaag terug zou zijn en HOERA...er was een berichtje. Ik ga door naar de volgende behandeling fase en het is ook altijd mogelijk om, in plaats van internetbehandeling, persoonlijke gesprekken met een hulpverlener te krijgen. Hiervoor kan ik me melden bij de instelling voor verslavingszorg in mijn regio. Dus dat klinkt wel positief voor de toekomst Maar over mijn idee misschien toch te minderen was ze minder positief quote: Ik lees dat je af en toe twijfelt of je nu blijvend zult stoppen of toch een poging wilt doen sociaal gaan drinken. Dat is je eigen keuze uiteraard. Wel wil ik je meegeven dat het onze ervaring is, dat wanneer iemand zo lang, zoveel gedronken heeft, sociaal drinken meestal niet haalbaar is. Bovendien zien we vaak dat het zoveel strijd kost dat je je af kunt vragen of je dat er voor over hebt. Weer een nadenkertje de goeie kant op...maar waarom blijft het zo moelijk toe te geven dat het vergif is. Terwijl toen ik hoorde dat er arsenicum in tabak zit..me dat meteen deed stoppen. Het ene vergif is het andere niet? Hoe hard hoors en oost indisch doof kan een alcoholist zijn. En bij andere vind ik dat slap.......maar ik denk me suf wat de pijn kan weg nemen, wat de ontsnapping aan de maatschappij kan evenaren...hoe zonder dit te moeten. Hoe doe je dat? Dag in dag uit...door hier de hele tijd ophet forum te schrijven? Door bij de AA andere alcoholisten te helpen. Een leven zonder alcohol met alcoholisten? Zo moeilijk was het stoppen met roken absoluut niet nog geen 5% moeite kost dat vergeleken met drinken. Wel jullie horen het ...het is maar goed dat de winkels dicht zijn en mijn man niet te bewegen is en ik geen auto kan rijden en we gelukkig buiten het centrum wonen...ver, ver weg van de nachtwinkels want hij staat in de gang....K%T DOKTER!!

Zo ik heb twee dikke chocolade cacken gebakken met extra veel 70% donkere chocolade stukjes en bitter amandel olie smaak en die gaan we i.p.v. warm eten even lekker zitten oppeuzelen vanavond met de nodige kopjes bambu koffie Ja wat kan ik zeggen van mijn huisarts..ik ken mijn eigen alcohol probleem veel te goed...hij kent mij nog maar sinds begin 2006 toen het al veel beter met me ging...ik ga gewoon door in mijn bootje op koers en zie wel. Hoe zou het met Delta gaan? Ik moet steeds aan hem denken als ik van die bosbranden zie of hoor. Soothe..een dikke smok voor je prestatie en ook een dozijn:present: van mij. Wat ga je goed deze keer en ik hoor je steeds fietsen en buiten in beweging zijn. Volhouden kerel en je zult versteld van je eigen persoonlijkheid staan. En de knip thuis anders is het niet pluis.

Tapas Zo moe en dan toch nog lieve raad geven..bedankt. Ga maar veen lekker liggen op de bank....rustig aan...Kaatje kan nog weer komen..katten hebben 7 levens toch?

Benthe...ja hij is wat ouder maar voldeed tot nu toe wel aardig.....ik heb trouwens nog nooit een goeie huis arts gehad...kan ook aan mij liggen hoor...(zei ze met haar minderwaardigheids complex)...zodra ik bij een arts binnen stap denk ik : ze zullen het wel weten en kan zelf niet meer nadenken. Mijn eerste arts was shit...al mijn artsen ertussen ook en nu deze weer. Maar ik moet toch maar iets anders gaan zoeken...de dichtst bijzijnde arts hier heb ik al gehad en dat was echt een h%fter...die vond dat ik al mijn problemen zelf veroorzaakt had en niet moest verwachten dat de gezondheids zorg dat voor mij op zou lossen

An Bedankt...het met mijn man bespreken hielp al goed en het hier van me af kunnen schrijven doet ook veel. Pas op voor die Gremlin die je op het moment in je kop hebt lopen zeuren.....want dat is zo eentje waar Rudy over schreef...die zegt dat je moet geloven dat je al die moeite hebt gedaan om de alcohol te laten staan moet vieren met het drinken van alcohol. ooit iets meer absurd gehoord...???? dus ja ...doe wat je zegt...vandaag drink jij in elk geval niet

Houtje Fijn dat je waardering en herkenning krijgt vandaag voor je stukje Gat in mijn hart. Ik ken het ook hoor en ga dan vooral snoepen en snacken als ik niet drink en zelfs wel stiekum. En het helpt helemaal niet want je wil alleen maar meer. Ach ik weet het ook allemaal niet meer maar ik ben wel blij dat je stukje wat bij mensen doet

Xienix Welkom op het forum en ik hoop dat je tot een besluit kan komen of je nou wil minderen of stoppen. Ik ben begonnen met minderen en kan je niet zeggen of dit de juiste manier is want ik heb dit minderen en weer meerderen nu al 11 jaar volgehouden. Dit omdat ik de gedachte om 'nooit meer......' niet aankon. Maar die gedachte heb ik nu omgezet naar vandaag drink ik niet en ik hou dit nu al vol sinds 7 juli 2007. Het is niet altijd makkelijk want nadat de ergste moeheid en lichamelijke pijntjes wat afzakken komt ook en euforie gevoel van ....ach zo is het toch ook goed...gewoon af en toe drinken...moet kunnen...ik heb het in de hand.....en dat is denk ik de diepste valkuil om weer te gaan meerderen. Ik kijk niet verder dan vandaag en probeer dit zo lang mogelijk vol te houden en pas als ik een uitglijder heb zal ik het probleem anders aan gaan pakken. Mijn plan is om naar de AA te gaan of de Buitenvelderse groep die mensen met allerlei soorten verslaving (eet/drugs/gok/alcohol etc) bij elkaar brengt en dan net zoals de Aa met een 12 stappen plan werkt maar dan zonder die Hogere macht. Ik heb onder Tips en adviezen een goed stukje (sorry erg lang stuk ) geplaatst dat ik op het internet heb gevonden en het geeft antwoord op elke vraag die je zou kunnen hebben over de AA. Ik wens je veel succes! Ik ben vandaag bij de dokter geweest en het was weer een puinhoop net als elke andere dokter waar ik vertel dat ik een alcohol verslaving probleem heb. Het wordt gelijk geminimaliseerd naar ...nou,nou zo erg zal het wel niet zijn en als je dan zegt ja hoor het wel heel erg want ik ben al 32 jaar verslaafd aan die rotzooi en dronk in mijn slechtste tijd meer dan 110 glazen in de week en in mijn mindering tijd minstens 35 glazen in de week. Goh zegt de dokter nooit gedacht dat jij zoveel kan drinken en daarmee was de kous af !!! Want ik was nu toch goed bezig.....??????!!! GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!! :angry::angry::angry::angry::angry::angry: Toen ik over mijn zorgen over mijn hersenen begon schakelde hij gelijk af met dingen op te schrijven en beweerde dat ze op zo'n scan helemaal niet veel konden zien . En ik had toch geen Korsakove? Nee dat vond hij helemaal on nodig en een neuropsychologisch onderzoek deden ze alleen maar bij demente bejaarden. Refusal...nou dat had hij nog nooit voorgeschreven en haalde het grote boek erbij. Erg veel bijwerkingen en normaal wordt het voorgeschreven door de Verslavings zorg en dan samen met Psycho analyse...dus daar begon hij ook niet aan en dan kon ik helemaal niet meer drinken en dat was toch niet de bedoeling. Nou doktor wat denkt U? Zou ik naar 32 jaar mijn lichaam te vergiftigen niet beter op kunnen houden? Nou ik moest dat niet allemaal zo somber zien en eerst maar eens proberen of ik niet soms wat kon drinken. Nou doktor ik probeer al 11 jaar te minderen maar het wordt aldoor weer meerderen...dus denkt u dat ik er goed in ben? PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF !!!! :angry::angry::angry::angry::angry::angry::angry: Wat had ik uiteindelijk toen ik buiten was een briefje om bloed te prikken om te kijken of ik B12 en foliumzuur tekort had in mijn bloed want dat was bij alcoholisten normaal. Dus is hij me nu aan het checken of ik wel de waarheid spreek? Echt ..ik ga nooit meer naar een dokter om serieus over mijn alcoholverslaving te praten...volgens mij zien ze dat allemaal zelf als een spiegel die hun wordt voorgehouden en dan zijn ze hun eigen consumptie aan het tellen i.p.v naar mij aan het luisteren. Van af nu naar de verslavings zorg als ik een terugval krijg...maar ja daar hebben jullie ook niet al te goeie verhalen over. Moet ik nu echt allemaal ZELF doen??????

Moet nu helaas echt gaan...tot vanavond..heb een druk programma van doktor, RDW en stalling voor de bus, verzekering etc

RJB Bedankt voor je lieve steunende woorden en ik ben blij om te lezen dat jij je weer een beetje beter voelt en tenminste uit dat diepe gat begint op te staan... quote: Met mij gaat het verder redelijk. De ergste grauwheid hebben we gehad. Het leven kan zo uitzichtloos lijken op sommige momenten.. Nu heb ik overwegend een gevoel dat het me wel gaat lukken. Dat ik nu de goede dingen doe.. Dat het geen zin heeft me alsmaar schuldig te voelen, dat ik weet waaraan ik nog keihard moet werken. that's the spirit RJB en met deze gedachten kun je ook veel meer dan met schaamte en schuld. Opbouwende gedachten zijn helend Afkrakende gedachten valkuilen van alcoholisme. Ik ben erg blij voor je! En wens je veel succes in je dagelijkse struggle maar je komt er wel zolang je maar schrijft.

Sandra dag 20 alweer ...ik wens je een fijne vrije dag Hoelahoep Dag 22 alweer en jij een fijne poetsdag (als dat mogelijk is...afwassen gaat nog maar poetsen brrr)en geniet van dat moment tussen 16.00 uur en 20.00 uur als het nog lekker schoon lijkt An twee hele weken is meer dan 13 dagen dus doorzetten naar 3 weken..stapje voor stapje zoals je weet en met de zenuwen en onzekerheden 2 stapjes vooruit en 1 stapje terug maar nu na bijna 2 maanden voel ik me een stuk rustiger als ik over mezelf nadenk en een stuk positiever over mezelf. Het voelt meer alsof ik keuzes maak i.p.v. maar van de ene situaties in de andere te belanden zonder een gestructureerd keuzepad ertussen.

Gem Goedenmorgen, een vriendin van me met 2 puberende zonen heeft me een keer uitgelegd dat pubers dat gedeelte in de hersenen nog niet ontwikkeld hebben waar ze mee gaan denken met anderen. Door dit te beseffen kon ze haar boosheid over bepaald gedrag los laten. Ik hoop dat je dochter je gauw vergeven kan en had gewild dat ik met mijn vader in therapie had kunnen gaan omdat mijn woede over zijn alcohol gedrag altijd tussen ons in heeft gestaan en uiteindelijk heeft geleid tot mijn alcoholverslaving. Ik heb een beetje een angstig gevoel omdat ik naar de doktor ga en zit er ook aan te denken om met hem over refusal te praten alhoewel het me wel goed lukt om van de drank af te blijven maar ons kent ons en vertrouw nooit een alcoholist. Misschien als ik refusal ga slikken dat ik dan zeker kan zijn dat een dom zwak moment van zelfmedelijden mij niet kan pakken. Maar ik haat aan de andere kant chemicaliën slikken dus ik ben er nog niet helemaal uit. Ik ben de tel een beetje kwijt met wie hoeveel dagen ADB is maar wens jullie allemaal veel steun en doorzettingsvermogen. Mocht je toch een zwak moment hebben ga even wandelen zonder geld op zak en denk er een tijdje goed over na of JIJ het bent die alcohol wil of dat het dat Puberale Gremlin monster is in je

Dus ik kan maar beter naar bed gaan want ik moet morgen vroeg op. Welterusten Stien en Corinne en alle andere nachtbrakers die nog meelezen

Corinne Vandaag is vandaag en morgen hebben we allemaal weer nieuwe kansen. Het leven is niet vol problemen...maar vol uitdagingen nu alleen nog de energie hebben om die uitdagingen aan te gaan. Iedereen die vandaag een mijlpaal heeft gehaald mijn felicitaties. Ik ga morgen naar de dokter omdat ik me zorgen maak om mijn hersenen en een onderzoek wil om te zien in hoeverre mijn hersenen zijn aangetast door mijn alcohol en drugs misbruik. Maar heb ook ergens gelezen dat alcohol REM slaap onmogelijk maakt en ergens anders dat dat mensen bij gebrek aan remslaap overgevoelig worden en problemen hebben met concentratie en het geheugen. Ik heb lang getwijfeld of ik de waarheid wou weten maar ik ga er met mijn huisarts over praten

Hallo ik ben weer terug van mijn moeder en het was gezellig. Ze heeft een heel dubbel gevoel net als ik over de dood van mijn vader 11 jaar geleden. Ze mist hem enorm maar is ook blij dat ze deze 11 jaar alleen heeft gekregen, zonder zijn autoritaire, manipuleerede alcoholistisch gedrag. Als hij niet dronk was hij een lieve man maar dronk hij wel dan had ze geen leven en natuurlijk ook niet als de kater kwam. Nu zit ze op een koor, is vrijwilliger in de bibliotheek, doet aan gym, zwemt, fietst , is lid van de plattelandsvrouwen en is 75 jaar oud. Ze heeft nu veel vriendinnen , iets wat mijn vader niet toestond. Mijn man had een slide-show gemaakt van foto's die hij gescanned had uit haar familie album en daar mooie klassiek muziek achter gezet. Het was prachtig en ze was zeer ontroerd en ziet ook waarom ik zo gek op hem ben omdat hij zo gepassioneerd met iets bezig kan zijn. Toen ik hem leerde kennen was hij gefascineerd van alcohol en drugs en in de laatste 9 jaar tijd heeft hij dat stapje voor stapje vervangen met multimedia en fotografie en automechanics. Wat mij betreft is wat er is gebeurt op het forum ook een leer proces, net als in het echte leven is het hier niet altijd rozegeur en maneschijn. Ik weet dat ik met een heleboel emoties nog niet om kan gaan en vooral niet metde emotie: tot iets gedwongen worden waar ik niet aan toe ben. k las vandaag het volgende en het geeft een goede indruk hoe ik over het gebeurde denk Werkelijke Liefde voor de ander bestaat uit het geven wat de ander werkelijk nodig heeft, en niet wat het eigen Zelf zo graag zou willen. Werkelijke Liefde voor het Zelf, bestaat uit het geven van datgene wat het juiste is voor het eigen Zelf Ik moet hier nog een balans in vinden omdat ik zo hard gevecht heb tegen de wil van mijn vader dat nu ik nuchter ben niets kan met de wil van anderen. Verder wil ik nog benadrukken dat ik nooit of te nimmer persoonlijke PB's (waar mensen over hun alcoholverslaving en gevecht daarin praten)door zou sturen naar derden en ook nu met HeinSight denk ik dat ik een verkeerde keuze heb gemaakt met het doorsturen naar Benthe. Maar ik maar ik ben ook maar een herstellende alcoholist met fouten. Ik ben niet kwaad moedig maar wel impulsief. aangepast volgorde spreuk en het stukje over het doorsturen van PB's Hier klopt iets niet omdat ik dit al heb gedaan met Anna's PB, maar weet niet hoe anders het te schrijven.

Helaas moet ik nu de hele dag naar mijn moeder maar zal vanavond bij terug komst alles lezen en reageren op iedereen die hier een discussie over wil aan gaan.

Aangezien ik ook in eerlijkheid geloof: Het voorval waar Stien het over heeft heeft met mij te maken. Die bewuste week werd de sfeer steeds grimmiger op het forum en op die bewuste dag kreeg ik een PBtje waarin het hele forum en vele nieuwkomers op dat moment in vraag werd gesteld op een voor mijn gevoel vervelende manier en werd er ook nog kwaad gesproken over iemand die mij dierbaar is. Mijn eerste reaktie was degene terug schrijven dat ze dit niet met mij moest delen aangezien het over alle forum leden en het forum zelf ging en die reaktie heb ik ook naar degene verstuurd in een PBtje. Maar het hele bericht een paar maal gelezen was ik echt verward en woest dat iemand mij hiermee wilde belasten en ik niet vind dat PBtjes hiervoor zijn. Het is om persoonlijk over je drank verslaving en je verwerking daarvan met anderen die je na staan of waar je vind dat je veel steun ontvangt te schrijven. Of om over dingen te praten die niets met alcohol te maken hebben. Maar ik was die dag heel boos op degene die mij die PB stuurde en raakte zo opgefokt dat ik het naar iemand heb gestuurd die mij zeer na staat om te vragen of ik de juiste beslissing heb genomen. Dit was een verkeerde keuze. Later op de dag vond Stien dat ze nogal aangevallen werd op stukjes die ze schreef en heb ik de PB ook naar haar gestuurd om duidelijk te maken waarom sommigen onder ons nogal fel reageerden over een aanval op waarover er in die tijd geschreven werd op het forum. Stien vertelde me dat ik die PB niet door had mogen sturen en dat die persoon bij mij om hulp was gekomen. En die had ik moeten geven. Maar ik ben het er nog steeds niet mee eens dat als iemand mij een PB stuurt en het hele forum afkraakt en 1 persoon bij naam dat diegene dan om hulp vraagt. Een paar minuten later had diegene die de PB naar mij had gestuurd het hele verhaal op het forum gezet net zoals ik voorgesteld had, zonder het stukje waar ze iemand afkraakt. Ik heb Stien geschreven dat ik verkeerde keuzes heb gemaakt door Pb's door te sturen maar ik was echt getroffen door het geschrevene ook omdat ik mijzelf nog als nieuwkomer zie en het hele onderwerp in die dagen van nieuwkomers en oudgedienden en wie wat, wel of niet en hoe diep moet schrijven a lot of b%ullsh%t vond. Ik heb er geen spijt van ...wel dat het Stien zo heeft gekwetst en daarom heb ik haar gisteren ook geschreven om toch a.j.b weer op het forum te komen schrijven om dat veel mensen haar missen..waaronder ik. Als mensen hier op willen reageren dan graag via het forum nu we toch alles eerlijk en open op tafel leggen

Soothe en alle anderen ik ga nog even een dvdtje kijken met mijn lief Ik grijp je virtuele hand en hou je vast Soothe samen op the waterwagon! Stapje voor stapje...niet te snel...we laten er een sloom paardje voor lopen zodat we niet in valkuilen stoppen. Fijne wandeling met Woef tot morgen!

Calimero...welterusten en morgen gezond weer op

Ik heb sinds deze lente een vari focus en ben een van de gelukkigen die er gelijk weg van was. Allen kijk ik nog steeds vaak over mijn bril wat me echt wel op een oud vrouwtje doet lijken...:-))