safidepafi

Kirky je zal een goeie opa worden nu je droog staat en nuchter met die kleien om zal gaan. Tini gefeliciteerd met je hele jaar:sun: Zo en nu ga ik drop halen ook troost ik weet het maar ik moet wat dempen daar ben ik nog wel het meeste aan verslaafd denk ik dempen net als inhaleren

Dat is heel waar Wing het was er nooit het zal er nooit zijn en we zijn het niet eens nodig want we doen ons hele leven al zonder

Woman, Rudy Witte, Kit het pact staat nog steeds en het helpt.

Rudy de knoop komt door communicatie. En de oude gewoonte om de schuld bij mezelf te zoeken Ik had nog meer moeten leiden, vertellen, zorgen dat het goed kwam ik vertrouwde erop dat het goed zou komen Ik liet niet al mijn angst zien dat het niet goed zou komen ik kon geen boosheid laten zien toen het niet goed kwam Ik kon alleen maar denken, wat had ik beter kunnen doen? Hoe kan ik zo aardig mogelijk blijven En een derde partij heeft mij bedrogen met recht in de ogen kijken zonder te blinken iets beweren wat voor 99% niet waar is. Ook dat gaf oud zeer de schuld bij mezelf zoeken waarom mensen dit me aan doen Terwijl ik juist moet denken die mensen zijn zo, wees blij dat je zelf niet zo bent

Bedankt voor alle meedenkers en goede wensen en raadgevingen. Het inderdaad geen trek het is stress om een situatie waar ik zelf geen controle over heb. Die heb ik uit handen moeten geven aan de andere kant is iets misgegaan ook al heb ik alles geprobeert aan mijn kant om het goed te laten verlopen nu is het een kwestie van dat vertrouwen dat ik in die andere persoon had niet van dit ene incident te laten afhangen -dat betekend aanvaarden dat anderen ook fouten mogen maken -dat terleurstellingen bij het leven horen -dat het denken dat ik zelf de situatie beter zou hebben afgehandeld mij alleen maar belemmert in het accepteren van wat er gebeurt is. -ik moet loslaten en vertouwen dat hetw eer goed komt -na de regen schijnt de zon -every cloud has a silver lining wat dat is in deze situatie moet ik nog achter komen maar er in geloven zal ik zeker En gelukkig gaat het alleen maar om geld, iets waar ik nooit genoeg van heb waar ik mee geleerd heb te leven een situatie die ik aan kan het gaat alleen om het nu te accepteren zonder me zelf pijn te doen door te gaan drinken en de fout van de ander los te laten en in een ander licht te gaan zien. Corinne heel veel sterkte met je moeder. Ik drink niet maar ga misschien wel een zak drop halen:P

Witte ook jij bedankt, ik zal me weer melden Ook als de trek erger wordt. bedankt lieverds!

Dank je Kit. Ik neem je aanbod aan. Moet nu even wat anders doen want de computer helpt niet.

Stress factor 200. Ik heb al een uur onder de douche gestaan. Maar de spanning en de emoties blijven Het is iets buiten mijn eigen schuld om waar ik stress om heb. En daar kan ik slecht tegen. De controle niet hebben, ook al heb je alles zo goed mogelijk gedaan Ik ga niet drinken, want ik weet dat dat me niet zal helpen. Afleiding, een lekkere tostie, een lekker kopje bambu, tv, schilderen Maar de knoop in mijn maag is zo groot als een vuist. Gelukkig geeft mijn man ook niet toe we drinken niet, punt uit het zal de situatie niet veranderen het zal mijn humeur niet verbeteren ik geef alleen maar toe aan een oude gewoonte, mijn emoties dempen ik doe het niet dat doe ik niet meer dat is verleden tijd Zo het is eruit Ik sluit een pact met wie het maar wil voor vandaag.

Ik heb ongeloofige trek.

Ga je dit berichtje nu ook zo weer weghalen Hannah? Ik heb dit soort gedrag al zo vaak bij je gezien. Je zoekt een slachtoffer als je zelf down bent Geeft een sneer dat de knuffels onecht over komen en in het zelfde berichtje zeg je dat je de persoon respecteerd. En dan ben je verbaasd dat er niet op je gerageerd wordt als je het moeilijk hebt. Misschien moet je wat minder hard trappen?

Lieve tina Ik ken je al zo lang als je hier rond schrijft, denkt, voelt, meeleeft. In al die tijd heb ik je zien veranderen van iemand die bang was omdat ze toch weer was gaan drinken na al die jaren en op het forum steun begrip afleiding een schop onder je derriere na een uitgelijder een lief woordje en een aai over je bol vond Toen veranderde je naar iemand die een ander kon helpen door had dat uitglijden niet prettig was en beter te voorkomen is Daar had je weer het forum voor nodig Toen kwamen alle tegenvallen met je gezondheid je beenbreuken je rottige situaties met je werk al het onbegrip van je baas en je vond hier een warme deken je leerde voor jezelf opkomen op je werk Je baan te veranderen in iets wat beter qua stress bij jouw past En je bleef schrijven op het forum vinger aan de pols voor als het moeilijk was aai over de bol een lief woord voor een ander Je leerde hulp vragen, ging in therapie en merkte dat het beter was dan proberen te doen alsof je sterk was Je durfde zwak te zijn soms uit noodzaak soms omdat je zag dat dat beter was uiteindelijk voor de stress die het altijd sterk zijn met zich mee brengt. Nu je berichtje dat het forum anders moet. Misschien is het tijd dat je het met losse handjes gaat proberen? En het forum laat voor wat het is? Voor al die mensen die het nog niet op orde hebben. Voor wie die lieve berichtjes zo belangrijk zijn om de dag door te komen? Wij hadden ons forum laat de nieuwen hun forum hebben het is niet meer of minder het is enkel anders omdat wij de hoofdrol niet meer spelen. En dat is toch alleen maar fijn? Dat betekend dat we gegroeid zijn.

Arie als de donder, aan het werk!!

Jozias leuk dat je er weer bent!!! Nu doorzetten, hup baggerlaarzen aan!

En nu hup een hoofdzaak aanpakken, kwijtschelding en alles wat daar bij komt kijken. Had ik net alles klaar en terugontvangen van het oude huis, staan de rekeningen al weer te dringen in het nieuwe huis :-( Als ik ergens slecht tegen kan is het geldgebrek, dus ik moet wel aan de slag, AKTIE!

Oh ja helaas waren jullie ook een bijzaak, dus niet bijgelezen.

Met mij gaat het wat beter, ik heb de druk van de galerie wat kunnen afbouwen door naar de goede raad van een lieve forumgenoot te luisteren (dank Rudy, alweer). En hoofdzaken van bijzaken ben gaan scheiden. Dit geeft erg veel ruimte, en het steld je in staat goed te kijken elke dag wat eigenlijk belangrijk is, voor mij. En dan krijg je wel mailtjes van je zussen dat ze niets van je horen en of je hun mailtjes wel hebt ontvangen. Maar dan kan je met een gerust hart, enkele weken daar na terug schrijven dat je even hoofdzaken van bijzaken aan het scheiden was En dat boodschappen doen, je huis schoon houden, NIET DRINKEN, en de wasjes draaien even hoofdzaken waren en hun dus bijzaken. Ik ben niet meer in staat om alles te doen zoals een ander dat fijn vind. Wat vind ik fijn? Dat is de hoofdzaak, de rest is allemaal bijzaak, want ik ben nog steeds aan het bijkomen van een 23 jaar lange heftige alkohol verslaving. Wie denkt dat dat even gepiept is met stoppen met drinken zal nog van een koude kermis thuis komen. Dat kost jaren van zelf analyses en gedragspatroon veranderingen. Ik ben nog steeds op de goede weg.

Waar deze dan ook weer bij hoort Sommigen vinden dat van jezelf houden verkeerd is, dat het gelijk staat aan egoïsme of zelfzucht. Een gezonde dosis eigenliefde is echter een onmisbare kracht in je leven. Als je niet van jezelf houdt is het heel moeilijk om van anderen te houden. Hieronder tien suggesties die kunnen helpen een gezonde liefde voor je zelf aan te kweken. 1. Geef geen kritiek meer Kritiek geven is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren en accepteer jezelf volledig zoals je nu bent. Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt, verander je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt, verander je in een positieve richting. 2. Jaag jezelf geen angst aan Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten. Het is vreselijk om op deze manier door het leven te gaan. Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft (ik zie graag gele rozen voor me). Zodra je een angstige gedachte op voelt komen, kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel geeft. 3. Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf. Behandel jezelf met geduld, nu je oefent in een nieuwe manier van denken. Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent. 4. Wees vriendelijk voor je gedachten Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten. Haat jezelf niet omdat je bepaalde gedachten denkt, maar verander deze gedachten liefdevol. 5. Geef jezelf complimenten Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Als je jezelf complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter. Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten. Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet. 6. Steun jezelf Ontdek hoe je jezelf kunt steunen. Vraag je vrienden om hulp. Sta ze toe om je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken. 7. Ga liefdevol om met je negativiteit Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte. Je ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen. Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los. 8. Zorg goed voor je lichaam Verdiep je kennis over voeding. Van welke brandstof dien je je lichaam te voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel mogelijk energie heeft? Kom meer te weten over lichaamsoefeningen. Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst? Bemin en prijs de tempel waarin je leeft. 9. Werk met de spiegel Kijk jezelf vaak in de ogen. Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden. Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt. Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel kijkt en vergeef ze. Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf: "Ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou". 10. Doe het nu Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent, tot je bent afgevallen, tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan. Doe het nu. Hou zoveel mogelijk van jezelf.

En deze is voor Isa en Bolletje, die volgens mij nog wel wat minder schuldgevoelens mogen hebben Ik wilde nog even zeggen dat ik mijzelf heb kunnen veranderen door het boek: 'Als ik nee zeg, voel ik me schuldig Waar de Tien Assertieve Rechten van Manuel J. Smith worden besproken Tien Assertieve Rechten Assertief recht 1 Je hebt het recht om zelf te oordelen over je gedrag, gedachten en gevoelens. Voor de consequenties ervan ben alleen jij verantwoordelijk. Assertief recht 2 Je hebt het recht om géén excuses of verklaring voor je gedrag te geven. Assertief recht 3 Je hebt het recht om zelf te bepalen of je een oplossing moet zoeken voor andermans problemen. Assertief recht 4 Je hebt het recht om van mening te veranderen. Assertief recht 5 Je hebt het recht om fouten te maken, en er zelf verantwoordelijkheid voor te dragen. Assertief recht 6 Je hebt het recht om te zeggen: 'Ik weet het niet' Assertief recht 7 Het is niet nodig dat anderen je aardig vinden om met hen te kunnen omgaan of samenwerken. Assertief recht 8 Je hebt het recht om onlogisch te zijn bij het nemen van beslissingen. Assertief recht 9 Je hebt het recht om te zeggen: 'Ik begrijp het niet' Assertief recht 10 Je hebt het recht om te zeggen: 'Het kan me niet schelen'

Voor iedereen die het moeilijk heeft een mooi gedicht, wat mij al vaak wat milder naar mezelf heeft doen kijken. Als gisteren een morgen was Als gisteren eens morgen was, en je alles opnieuw kon beleven. Dan besefte je morgen pas, wat gaat er veel fout in het leven. Want als je niet weet wat je fout hebt gedaan, dan zul je dezelfde fout weer maken. Dezelfde lach, dezelfde traan, dezelfde ogen en haken. Dus treur niet om fouten die zijn gemaakt, om kansen gemist bij de vleet. Ook al ben je door wat gebeurd is diep geraakt, soms is het niet te vermijden al dat leed. Want wie geen fouten maakt in het leven, zal er ook nooit iets uit leren. Die kan zichzelf geen tweede kans meer geven, nooit het onheil af doen weren. Ons verleden, daar waar onze toekomst op wordt gebouwd, is onherroepelijk geschied en keert niet weder. Ons verleden, het is ons zo vertrouwd, ook al was het niet zo mooi, toch koesteren we het teder. De toekomst, hij is onzeker maar niet ver weg, want overmorgen is morgen al weer verleden. Dus luister toch naar wat ik zeg, leef voortaan toch in het heden. Wees niet bang voor fouten of voor leed, voor kansen steeds gemist. Want een ieder die dat deed, heeft steeds naast het net gevist. Als gisteren eens morgen was, en je alles opnieuw kon beleven. Dan besefte je morgen pas, hoe blij je nu bent, met alles dat je is gegeven. schrijver Chris van Dipten

:present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present: Corinne, Woman en Pem van harte met jullie verjaardag. Ik wens jullie een droge voortzetting toe! Een veel gezelligheid vandaag. Dikke :present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present::present:

ik weet nog stees niet of ik kom, de taken rijzen boven mijn hoofd uit en ik ben aan het oefenen hard :NEE te roepen. Dus misschien ook wel tegen jullie. Ik ben gelukkig niet onvervangbaar en er blijven nog een hoop lieve mensen over.

Gelukkig heelt tijd alle wonden, Ik keek met afgrijzen naar mezelf van toen. Nu met liefde Gelukkig heb ik mijn naaste niet hoeven verliezen, maar hem op dat vieze matje hebben zien liggen zal ik nooit vergeten. Gelukkig bracht dat mijn ommekeer en kon ik het schip wenden. Pas toen ik jullie vond kon ik het ook toepassen. Mijn dank is hiervoor nog erg groot

Jeetje wat een datum weten jullie te pikken zeg:D Ik wordt de dag ervoor 50! Weet dus nog niet of ik dat wel red?

Lianne dan heb je het ADB gehouden. Mooi dat je ook opmerkzaam naar het drankgebriuik om je heen keek.

Druppie Een goed idee om nu afscheid te nemen van zijn spulletjes, dan is het met de verhuizing niet dubbelop. Het leven bestaat toch vaak uit afscheid nemen en weer opnieuw beginnen. Ik stuur je wat KMW en bedenk maar goed hoe je een ander met die kleren helpt en dan ook nog inzameld voor het goede doel. Zo netlekker gewandeld, vanmiddag werken, ga lekker schilderen, jugendstill schilderijtjes voor de winkel, sinterklaas en kerst komen eraan. Nu douchen en dan hup AKTIE!