Gem

Soothe, Ik wil geloven dat het warm is daar bij jou. Hou je verder een beetje rustig vandaag, de warmte in combinatie met afkicken maakt dat je echt rustiger aan moet doen. tenzij er een trekmoment komt natuurlijk, want dan moet je alle zeilen bijzetten om het te overwinnen. Weer trek in een sapje i.p.v een biertje. Zeker met die warmte wordt je van alcohol niet blij. Je krijgt het er alleen maar warmer van. Succes daar in je kwekerij, gelukkig koelt het de komende dagen weer wat af. Sterkte daar

Miep, Ik ben blij dat het goed met je gaat. Natuurlijk hoef je niet mee te doen op het forum, alleen lezen daar kan je ook al veel herkenning en kracht uithalen. Alleen als iemand zich pas heeft aangemeld en je hoort daar even niets van, dan ga je je toch afvragen of het met diegene goed gaat. ikzelf heb ook niet zoveel tijd, maar maak er op dit moment bewust tijd voor. Ik bedoel, dat geld voor mij. Ik weet dat het goed met je gaat en de anderen nu ook. Meld je alsjeblieft wel als je moeilijke momenten krijgt en je "ei"niet kwijt kan bij iemand. dan kan het forum je erdoor slepen. Groetjes, Gemotiveerd

Miep, Zie dat je er ook weer bent. Tijdje niet geweest? Hoe gaat het met je?

Sandra, Ik heb van mijn verslavingsarts (dus niet mijn huisarts) voor de eerste dagen diazepam gekregen. Soort supervalium. Als je veel ontwenningsverschijnslen hebt, dan kan dat helpen, ook al mag je het maar heel kort gebruiken. Als ik zo het forum lees zijn er heel veel middelen die iedereen gebruikt. Kan je niet naar je huisarts om wat hulp te vragen? Ik vind het overigens heel knap van je dat je nog boodschappen met de auto bent wezen doen en hebt gedweild. Daartoe was ik de eerste dagen niet in staat. Met diazepam mag je overigens ook geen auto rijden, want je wordt er wel wat suf van. Ik krijg overigens wel de indruk dat je het zonder kunt redden, omdat je toch die dingen vandaag hebt gedaan, zij het met veel moeite. Toch wilde ik niet nalaten je even dit aan te geven. Complimenten zoals je je erdoor heen slaat. Bij de meeste mensen is de derde dag het zwaarste. Dat je je daar wel op instelt en niet in de put raakt mocht het bij jou ook zo zijn. Gelukkig zijn er uitzonderingen op de regel, maar helaas behoorde ik daartoe niet. daarna gaat het echt beter. toen ik dat allemaal las en mijn derde dag beleefde geloofde ik er geen barst van, maar het is ECHT zo. Zet hem op, vanavond 24.00 al 2 dagen. Hartstikke goed.

Hee Corinne, Jij bent er ook weer. Ik moet je zeggen dat ik me vandaag ondanks de warmte waar ik niet tegen kan waarrempel me wat vrolijker begin te voelen. Als ik het zo bekijk over de laatste week, dan denk ik toch op de goede weg te zijn qua positievere instelling dan. Toch een kwestie van tijd, ook al komen de negatievere momenten ook wel weer. Zolang het positievere maar de overhand gaat krijgen. In ieder geval ben ik blij dat ik niet drink, ook vandaag weer niet. Ben bij het boodschapopen net weer langs de Gall & Gall gekomen, zit helaas naast de supermarkt. Mousserende wijn in de aanbieding, tweede fles halve prijs! Nu met dit weer zou ik vroeger onmiddellijk een voorraad mee naar huis hebben genomen. Lekker voor's-avonds in de tuin. Nu dacht ik wel: lekker mousserende wijn! Maar kon zonder problemen doorlopen. Vroeger was ik een vaste klant van die slijter. zullen nu wel omzetverlies hebben. Ik kom daar niet meer. Gr Gemotiveerd (vandaag vooral)

Sandra, Ik zie dat jij er alleen nog bent. lukt het een beetje?

Ik ben net terug van de boodschappen, heb alles bijan opgeruimd en zit nu weer even met de laptop op de bank. We hebben al lang een PC, maar dochterlief neemt hem bijna 24 uur per dag in beslag. Vandaar sinds december een laptop erbij en ik kan niet zeggen hoe blij ik ermee ben vooral in deze tijden. "s-avonds lekker op de bank, zie bijna geen TV allen maar mailen en op dit forum. Ik heb er ook wel weer behoefte aan om een dagje weer wat regelmatiger op dit forum te zijn, behalve alleen 's-avonds. @Sammy/Corinne ik herken dat van die flessen en de glasbak. Voorheen moest ik wel twee keer per week naar de glasbak en dan hopen dat er niet teveel mensen bijstonden. Zo "sneakte"ik dan al die flessen de glasbak in. Ik woon in een grote plaats, maar in een wijk met een dorps karakter. Iedereen kent elkaar. Niet leuk als je die flessen iedere keer kwijt moet. Vandaag ik dus vrolijk met alle sapflessen, groentepotten e.d naar de glasbak. Niemand was er! Kon niemand zien wat voor gezonds ik in de galsbak gooide. Volgende keer toch maar een drukker tijdstip uitkiezen en heel pontificaal (goeie tip: boven je hoofd houden en langzaam erin gooien) het glas erin gooien. @Soothe, hoop dat je een beetje tegen de warmte kan als je erop uitgaat. en vergeet niet, water is een goede dorstlesser. @Lucienne, ik lees regelmatig over het middel Campral. Wat doet dat met je of wat moet het doen?

Sandra, Je tweede dag. Zal niet gemakkelijk zijn. Maar met wat activiteiten kom je de dag wel door. het hielp mij op moeilijke momenten als ik afleiding zocht, al was het maar de was opvouwen of zo. Hou vbol, dan kunnen we je bvanavond feliciteren met de tweede dag. Soothe, 10 dagen! Gefeliciteerd. Ik ben begonnen aan mijn 18e ADB dag. Nog niet zo lang dus. Hoop je voor te blijven, maar dan in positieve zin voor ons beiden. dat jij me vlak op de hielen blijft zitten.

Lucienne, Soothe en alle anderen, We zijn gisteren weer een dag doorgekomen en sommige gevallen ook nog een zware nacht (Soothe en Charlie met haar werk). Ik heb vandaag mijn parttime dag dus heb regelmatig tijd om even bij te lezen. Moet me zo wel aankleden, want de weekelijkse boodschppaen moeten worden gedaan (bah!!!) Hele andere boodschappen dan voorheen en goedkoper. Frisser hoofd, wat wil een mens nog meer. Dpoe verder vandaag alleen het hoognodige, want ben nog steeds moe. Vandaag lekker geslapen tot 8 uur vanaochtend, dat is toch twee uur meer dan normaal. Allemaal een zonnige en alcoholloze dag gewenst. Groetejes, Gemotiveerd Aangepast: er zijn helemaal niet twee draadjes voor vandaag! Was weer te snel met mijn conclusies. Sorry, sorry, sorry. Twan: een fijne vakantie en houd het droog. Weet niet waar je naar toe gaat, maar hoop dat je kan genieten van het mooie weer en leuke gaat doen. Neem rust, ook belangrijk.

Corinne en Sandra, Slaap lekker straks. Sandra een raasd: blijf niet te lang op, probeer structuur in je leven aan te brengen, Hoor mij die nu nog zo laat op het forum zit. Het helpt om in ieder geval in het begin (geldt ook nog steeds voor mij!) op redelijke vaste tijden op te staan en naar bed te gaan. Geen dutjes tussendoor was bij mij het devies en dat is gelukt. Sandra geniet van je eerste overwinning, morgen weer een dag erbij, stapje voor stapje. Corinne, je bent een aanwinst voor het forum, zoals je de mensen opvangt. Welterusten.

Sandra, Nu echt gefeliciteerd. Je EERSTE dag! Wij begrijpen je wel, dat is de kracht van het forum. We zijn allemaal gelijk, omdat we hetzelfde probleem hebben. Daarom begrijpen we elkaar ook zo goed. ik kan behalve met mijn man en mijn zus verder met niemand over mijn ADB praten. Hier op het forum kan het wel. Je kan er eigenlijk alles kwijt en behalve een enkel incident in het verleden (heb ik op oude draadjes gelezen) gaat het altijd goed. Zijn de kroegen dicht onderhand en de avondwinkels? Ga anders zo echt stoppen, anders bllijf ik in bed nog een uurtje doortikken op de laptop (in gedachten dan). Zal mijn nachtrust geen goed doen en ik heb wat uurtjes gemist van de week.

Rudy, Geweldig. Heb je goed gedaan. Er is heel veel moed voor nodig om onverwerkte angsten ui het verleden in de ogen te zien. Niet gedronken en toch de voorzittersklus geklaard. teken dat je enorm bent gegroeid. Complimenten!

Ik ben ook de enige roker, althans mijn dochter rookt ook, maar niet in huis, hoogstens af en toe op haar kamer met vrienden. Gevraagd dat niet te doen, je slaapt tenslotte in die kamer. Vind alleen dat ik verder niets op haar rookgedrag kan aanmerken, tenslotte rook ikzelf ook. Sandra, als je te zijner tijd mee doet welkom. Blij alleen dat Corinne zegt dat zij de eerste 2 a 3 weken ook meer rookte. Ik zit nu op bijna 2 1/2 week, dus vanaf volgende week zou ik in ierder geval kunnen proberen te minderen.\ Ik denk dat stoppen met roken en alcohol tegelijk wel een te zware combinatie is, zeker voor jou. Het is nu echt een feit, een hele dag ADB voor jou. Je kado heb je al, maar wees trots op jezelf.

Hoi corinne, De internet behandeling ken ik niet, maar ben ervan overtuigd dat het werkt. Mijn nicotineverslaving is niet zo erg als mijn alcoholverslaving (denk ik). Je moet me de dan maar even begeleiden.

Hoi Corinne, Lijkt me een goed idee! Als het net zo werkt als op het forum dan moet ook dat ons lukken! Ik merk dat ik momenteel meer rook dan ooit tevoren. Wil geen andere klachten krijgen (zie Lucienne, toch?) dan is het inderdaad noodzaak. ik moet eerst nog wat sterker in mijn schoenen staan, ik ben nog tekort ADB. Ik blijf nog zeker een hele tijd op dit forum, dus dan zie ik die PB-tjes ook wel. Helaas is er op mijn nieuwe werk meer gelegenheid om te roken en roken er ook meer mensen op de afdeling. Dus niet goed. Zelf denk ik na de vakantie, kan ik in ieder geval op een terrasje een peuk opsteken. Weet niet of jij in kortere termijnen denkt. Indien ja, dan kan je me misschien ook wel overhalen. Maar nu nog even wachten. Zit nu al lekker lang op dit forum, ga morgen inderdaad uitslapen, dus de druk om nu op tijd naar bed te gaan is er minder, al moet ik er nog wel (een beetje)structuur in houden. Dat is beter voor mijn ADB. Morgen weer mijn psych, komt volgende week ook 2x, om mij te helpen in de eerste periode op het werk. Daarna nog genoeg eindjes om het nog een hele tijd vol te houden. Mijn programma eindigd pad in oktober. Bezoek vasn de psych over 2 werken 1x per week, daarna minderen tot 1 x per maand. Tussendoor wat telefonische consulten met mijn arts. Mijn bloeddruk gaat als een trein (goed dus). Heb goede hoop dat als ik clean weet te blijven ik de medicatie kan verminderen. Vanavond 118/79, dat is waarrempel een normale goede bloeddruk. Als ik met roken zou stoppen..... dan.....

Sandra, je gaat het redden vandaag, ik heb er alle vertrouwen in, om dat te bewijzen je eerse Gefeliciteerd met je eerste alcoholvrije dag. Knap dat je dat zonder deskundige hulp hebt gedaan. als je je rot gaat voelen, ga dan tenminste naar de huisarts. er zijn genoeg middelen die je bij de ergste afkickverschijnselen kunnen helpen. Het gaat er niet van over is mijn ervaring, maar het wordt draagbaar. Klopt wat Corinne zegt, we houden allemaal geld over, want die accijnzen op de drank, maken het wel erg duur. Dus daarvoor koop ik lekkere verse sapjes en dan houd ik nog geld over. Kun je nagaan als ik ook nog ga stoppen met roken, dan hoef ik niet meer te werken. Stoppen met roken kan ik nu nog niet hoor. 1 ding tegelijk en aan het ADB zijn heb ik mijn handen nog vol, al wordt het langzamerhand al minder.

Soothe, Mijn huis is nu weer enigzins in oude staat. Het is een enorme bende geweest.Mijn dochter ruimt nooit iets op, dat deed ik altijd om een beetje de orde erin te houden. Je bent nog korter bezig dan ik en bij mij begint het nu pas terug te komen. Dus hou je daaraan vast. Doe allen het hoognodige (je hebt een hond, dus moet er meer gebeuren als je geen hond hebt) en laat verder de boel de boel. Komt vanzelf wel weer. Reken daar maar op. Stel je prioriteiten: je hond, het hoognidige zodat er geen vlooien komen en het belangrijkste die drank laten staan!

Corinne, Heb je gelijk in. Ik ben blij met mijn beslissing om ADB te worden en zou niet meer terug willen. Zeker niet, omdat ik nu weer heel langzaam mijn oude zelf aan het worden ben. Begraven ben ik nog niet helemaal aan toe (ondanks dat ik achter het ADB sta), ik ben begonnen het te begraven, maar het is nog niet bedekt. Ik weet niet hoe ik het moet uitleggen....

Sandra, en ik denk dat het ook belangrijk is wat aan de achterliggende problmatiek te doen. Die is er volgesn mij bij iedereen, ook al is niet iedereen dat met mij eens

Hoi Soothe, Heb niet zolang gedronken als jij maar drink al 15 jaar. Eerst gemiddeld (Dus al teveel), daarna stevig (de laatste jaren) en toen niet meer te stuiten, vooral de laatste weken. De ommekeer kwam toen ik al s'-ochtends begon en een nieuwe baan had geaccepteerd. Toen bedacht ik me, dit gaat fout ik kan de hele dag niet meer zonder alcohol en dat mens (ik) wil weer gaan werken? Ze ziien je aankomen....Maakte ook niet uit als ik naar mijn oude werk was teruggekeerd, want dan had ik precies dezelfde reactie gehad, ondanks 16 jaar trouwe dienst. Die knop in het hoofd moet om. Het is zo'n ingesleten gewoonte, dat ik eigenlijk hoop dat er gauw een paar maanden voorbij zijn, zodat ik wat langer alcoholvrij ben. Hoewel dat ook niet alles zegt, dat blijkt wel uit de verhalen, vooral die van vanavond. Wel weer opbeurend dat je na een terugval, weer opnieuw kunt beginnen ADB te worden. Ik heb begrepen dat jij allen woont toch? dan lijkt het me moeilijker om vol te houden dan voor mij. Ik heb 's-avonds toch de steun/controle (niet het goede woord maar je begrijpt me wel)van mijn man. Helaas is hij ook regelmatig in het buitenland. Als ik dan ;s-avonds alleen ben zijn dat absoluut gevaarkijer momenten voor me. Gelukkig heb jij je hond, wordt je ook gedwongen om eruit te gaan, omdat je hem moet uitlaten. Vond het gisteren zo lief wat je schreef, dat je hond zoveel gelukkiger is nu jij weer niet meer drinkt. We ztten hem op met z'n allen!!!

Lucienne, Let je een beetje op jezelf? Wat je op schrijft komt waarschijnlijk recht uit je hart. Je bent een geweldig mens weet je, want je probeert wat aan je gebruik te doen. dat lukt je man niet! Je dochter steunt je ook, goed dat je dat tegen haar hebt gezegd van die steun. Weet niet hoe oud ze is, maar ze heeft het waarschijnlijk nog moeilijk met de periode dat je dronk en moet dat nog verwerken. Merk aan mijn dochter dat ze het fijn vindt dat ik niet meer drink, maar aan de andere kant is ze haar boosheid op mij nog lang niet kwijt. Dat merk ik nog iedere dag in de vorm van steken onder water. Zal zijn tijd nodig hebben, al is dat moeilijk, vooral voor mij. Vind het moeilijk trots op mezelf te zijn dat ik deze beslissing heb genomen terwijl zij nog zo tegen me doet. Fout natuurlijk, maar zo werkt het wel bij mij.

Zag net dat ik mijn berichtje niet kwijt was, staat er dus een soortement van dubbel in. Het gaat goed met me hoor! Zit aan de thee, ben alleen een beetje moe. Vandaar waarschijnlijk.

Had ik daarnet een zeer uitgebreid antwoord geschreven. Weg. Foetsie! Kan ik weer opnieuw beginnen. Doe ik dan, maar wel korter. @Sammy, hoop dat jullie met een gerust hart op vakantie kunnen, omdat je schoonmoeder weer is opgeknapt. 85 jaar is een hele leeftijd. Kan me alleen niet voorstellen dat het goed zal gaan in de vakantie als je alleen in de weekends drinkt. Ik zou subiet voor de bijl gaan en na de vakantie weer opnieuw kunnen beginnen. Gelukkig ga ik pas in augustus dus heb nog een tijdje te gaan om sterker te worden, maar ik zou niet durven te beginnen. Al zal ik het wel missen want een wijntje in de vakantie is zo lekker. Nu ben ik tevreden met mijn thee en sapjes, maar ik denk daar in de vakantie meer moeite mee te hebben. Als het jullie lukt, heel knap, maar denk aan die valkuil..... Hoelang ben jij al ADB (of geminderd)? Yazz, Soothe, Sandra Als ik jullie ervaringen lees....vertelde gisteren aan mijn psych dat ik toch een soort in de rouw ben dat ik niet meer drink/ kan drinken. Hoe gemotiveerd ik ook mijn beslissing heb genomen. Figuurlijk in de rouw dan he? Jullie verhaal, maakt dat dat rouwproces toch sneller gaat, want dit hoop ik niet mee te maken. Zeg niet dat het mij niet zal overkomen, maar ik duim voor mezelf dat ik het volhoud.

@Sandra, blij kennis te maken, ken je nog niet, ben ook nog niet zo heel lang op het forum, maar doe sinds ik erop zit fanatiek mee. Voor mij is het lichamelijk afkicken nog heel vers. Kan me nog dus levendig voorstellen hoe je je voelt. Knap dat je besloten hebt niet meer te drinken. Is voor mij ook de enige optie. Stoppen en geen sociale drinker zijn , lukt me nooit meer, al vind ik het nog steeds een beetje jammer. @Sammy, ik hoop dat het straks weer zodanig met schoonmoeder gaat, dat jullie met een gerust hart op vakantie kunnen. Ik ga pas in augustus en vind het jammer dat ik in de vakantie geen lekker wijntje meer kan drinken. Ondanks dat ik erg gemotiveerd ben nu, verwacht ik het in de vakantie wat lastiger te krijgen. Aan de andere kant, dan ben ik alweer een paar maanden verder. Weet niet hoelang jij al ADB bent, maar ik zou het niet durven om in de vakantie alleen in de weekenden te drinken. Ben er zeker van dat ik dan weer terugval en dan helemaal opnieuw kan beginnen. denk je echt dat jullie dat kunnen. Zo ja, dan zou ik daar jaloers op zijn! @Corinne, even de brief laten bezinken en dan de volgende dag weer bekijken is altijd goed. Je moet tenslotte een eerste goede indruk achterlaten! Gefeliciteerd, dat je je behandelijng vandaag hebt afgerond:present:. Gelukkig krijg je nog follow up, zodat je niet in een gat valt. @Knuffie, complimenten voor je besluit m.b.t je galblaas. Wederom niets aan toe te voegen. Zie mijn eerdere reacties hierop. @Stien, je bent goed bezig hoor. Het gaat je lukken!

Rufus, Anna en Ferry, Velen hier vandaag zijn me al voorgegaan maar toch wil ik jullie heel hartelijk feliciteren met jullie mijlpaal!!!:present:!!!! Fantastisch, dat is een opsteker voor mensen zoals ik. ik denk nog steeds in weken, maar over een tijd hoop ik ook in maanden te gedenken dat ik ADB ben. Marieke: succes met de verbouwing! Soothe: ook proficiat weer een dag erbij! Lastig dat je steeds je "oude"vrienden tegenkomt. Je bent in ieder geval heel goed bezig. Lucienne: denk aan jezelf. Vreselijk kanp dfat je het met een drinkende man in de buurt, volhoudt!! Is extra moeilijk. Dagen tellen dat je ADB bent! En beloon jezelf, dat je ADB bent al een aantal dagen. Koop iets leuks voor jezelf. Hoeft niet duur te zijn, maar het helpt wel. Je verdient het. De eerste dagen zijn tenslotte zo moeilijk! Ziza, wat verandert je leven zonder alcohol he? En jij bent al zolang ADB! Fijn dat je na zolange tijd toch op dit forum blijft hangen, zodat je ons beginners een voorbeeld kan zijn, dat het kan lukken! Ook al moet je nog steeds alert blijven. Corinne: is de brief al weg? Succes met dat lieve ondeugende grut in huis. Koop maar een voordeel pak papieren zakdoekjes. Mijn dochter zal wel HAVO gaan doen, maar waarschijnlijk op een school waar ze wat meer begeleiding geven. Heeft ze wel nodig, misschien wel particulier onderwijs! Dochterlief vindt dat het meest belachelijke wat er is. Ik ga niet naaar zo'n kakschool toe (haar citaat). Wij als ouders denken dat dat misschien wel de enige mogelijkheid is, want op een "gewoon"ROC zal ze waarschijnlijk weer in haar oude fouten vervallen.Althans dat zien wij aankomen. Nu haar nog overtuigen. Voorlopig hebben we het er maar niet over met haar (wil ze niet), laat haar maar even aan het idee wennen. Blacky: fijn dat het goed gaat Ik heb mijn eerste werkweek achter de rug. Heb wederom een energiedrankje achter de kiezen en heb me een hele tijd moeten inlezen. Gebeurt toch veel op een dag. Vrijdag werk ik niet dan vul ik normaasl gesproken mijn dag met de wekelijkse boodschappen, de was en andere oninterssante huishoudelijke klussen. Ben op dit moent doodmoe van de week, dus maar zien wat er morgen van die klussen terecht komt. Ik doe nu al weer veel meer dan een 3 tal weken terug toen ik in een vreselijke dip zat. Als ik naar huis fiets, zit er ook geen energie meer in. Lijk wel een bejaarde. Toch fietste ik vamorgen al weer wat energieker naar het werk (nog steeds langzaam maar wat minder). Probeer ook te blijven fietsen naar het station 6 km heen en 6 km terug. Krijg ik toch beweging, want op de sportschool mag ik maar op 50% van mijn maximale hartslag cardiofitness doen. nou daar wordt je niet blij van. Als ik een zweetdruppel scoor dan is het veel, terwijl ik het juist zo lekker vindt om drijfnat van het trainen te komen en dan een lekkere douche.... Ga morgen mijn verslavingsarts maar eens bellen, wanneer ik meer voluit mag gaan. Nu is er niets aan. Ga zo eten, de avonden gaan zo snel nu ik later thuis ben. Meld me straks weer.