NB, En als het echt honger is, kun je ook een boterham nemen met beleg. En dan geen gewoon wit of bruin brood, maar volkoren. Daar heeft je maag wat meer werk aan en het is nog gezond voor je spijsvertering. Als het knabbelen gaat, kun je ook wortel en sla of bloemkool e.d. eten evt. met een dipje op yoghurt basis met kruiden uit de voorraad.