CPAS

Hoi Rakker Guido, Ik leef mee met je, na je val. Verzorg je knie maar goed en let in het vervolg wel beter op, of moet je hond beter opletten? Met een paar dagen (sneu omdat het net weekend is) knapt dat vast wel op, zo niet moet je er maar even mee naar de huisarts. En wees gerust hoor, van mij mogen mannen ook wel huilen. Al dat stoer doen is ongezond. Wat betreft die gremlins, hou ze op een afstand, hou je helpende gedachten vooraan. Die trek gaat vanzelf over en ik weet uit ondervinding dat alcohol niet helpt tegen pijn, daar is een pijnstiller het wapen voor. Anderhalve week geleden had ik aan mijn hulpverlener gemeld dat ik alcoholvrije wijn had gekocht en gedronken. Dat is niet de goede manier. Ik geef je hier de tekst die ze me opstuurde: quote In je laatste momentbeschrijving lees ik echter dat je een fles alcoholvrije wijn hebt gedronken. Ik ben benieuwd naar je motivatie. Daarnaast heb ik er een leestekst over gevonden die de vraag ter discussie stelt of het wel zo handig is om van wijn over te stappen naar alcoholvrije wijn. Ik ben heel benieuwd wat je van deze tekst vind. Laat je me weten of je je erin kunt vinden? Overstappen op alcoholvrij bier/wijn Je kunt je afvragen of het verstandig is om van bier op alcoholvrij bier/wijn over te stappen. Over het algemeen kun je zeggen dat het belangrijk is om je gewoontes te veranderen. Als je alleen maar je gewone bier/wijn vervangt door alcoholvrij bier/wijn, dan doorbreek je geen patroon wat je mogelijk al jaren doet. De ervaring leert dat deze verandering in je gewoontegedrag zo minimaal is, dat het terugschakelen naar gewoon bier/wijn maar een klein stapje is. Omdat je je gewoonte niet echt doorbroken hebt, blijft ook de trek bestaan naar 'echt' bier/wijn. Veel effectiever is het om juist op de momenten waarop, en in de situaties waarin je gewend bent overmatig te drinken, echt iets anders, iets nieuws te gaan doen. In sommige situaties kan alcoholvrij bier/wijn wel een hulpmiddel zijn om minder te drinken. Bijvoorbeeld op een feestje. Maar ook dan geldt: probeer de vaste drinkgewoonte te doorbreken, want dat levert je op de lange duur veel meer op. Als je af en toe alcoholvrij drinkt, wees je dan bewust van wat het met je doet: roept het meer trek op? Stem naar aanleiding daarvan af wat je de volgende keer gaat doen. Het werkt het beste om een heel nieuwe, andere gewoonte voor het drinken in de plaats te zetten, en goed te overwegen of en wanneer je alcoholvrij bier/wijn wilt drinken. Niet klakkeloos bier/wijn te vervangen door alcoholvrij bier/wijn. unquote Ik moet zeggen dat ik daarna weer meer trek kreeg. Ik laat me niet uitdagen. Ik moet toch nog wat tijd overhouden voor wat anders. :$ Dus ik wens je veel sterkte vandaag bij het ADB en NDB blijven, je kunt het best.

Hoi Marieke, Hebben we weer samen een muzikale dag. Ik ga vanmiddag naar een van mijn pianovriendinnen in Rotterdam, ook gezellig piano spelen, zal veelal solo zijn, maar nu gaan we iets op de rails zetten voor quattre mains. Later gaan we dan gezellig samen wat eten, met haar vriend erbij. Ach, zielig voor je kat, maar hoe ga haar medicijnen toedienen als ze zo al kokhalsd? Die buikklachten van je gaan vast snel over.

Hoi Beste mensen, Goeie morgen allemaal, Ik ben net uit mijn bedje en heb lekker geslapen. Jullie ook? Hoi, Twan, We hadden allebij tegelijk een draadje geopend. Laten we hier verder gaan.

Hoi Fran, Ik heb net een nieuw draadje geopend. Jammer, dat Rosie afscheid neemt.

Beste mensen, Dit bericht verwijderd en verplaatst naar het draadje van Twan. Laten we daar verder gaan.

Moesje, Joann, Ik ga ook naar bed, anders krijg ik nog kramp van al dat geeuwen. Slaap lekker

Hoi Moesje, Ik ben ervan overtuigd dat het jou goed gaat. Knap. Er zijn hier inderdaad heel wat woorden gewisseld. Als je die allemaal zou gaan lezen, ben je ook lange tijd afwezig vrees ik. Vandaag zijn er ook al veel berichten geschreven. Afgezien van een sanitaire stop heb ik vandaag heerlijk lang uitgeslapen. Toch zit ik al de hele avond te geeuwen, dus ik maak het niet zolang vandaag, morgenmiddag moet ik weg. Ik ga zo eens een bordje met lekkers maken. Ik heb nog olijven en ik denk dat ik daar wat fruit bij doe. En dan ga ik dat hier lekker oppeuzelen.

Charlie, Welterusten. Het gaat goed met je, mag ik je blijven volgen?

Rosie, Blijf ons steunen ajb.

Charlie, Ja, als ik wat vergeet of als ik een loei van een taal- of typefout heb gemaakt. Inhoudelijk verander ik niks.

Water. voor jou

NB36, Een aangeleerde gewoonte waar je nu een andere gewoonte moet aanleren. En dat kan. Ik zal er een paar van mij opsommen en wat ik daar aan gedaan heb en gedacht heb: 1 thuiskomen: even zitten lezen, roken en een glaasje wijn. Nu thuiskomen: even aan de computer zitten, ik hoef geen wijn om me thuis te voelen. 2 Reclame op TV: even zitten lezen , roken en een glaasje wij. Nu reclame op TV: even aan de computer zitten, ik hoef geen wijn, ik neem zo een beker water. Je moet wel leren accepteren dat die trek er is, maar je moet hem niet voeden, zet helpende gedachten en acties in. Die trek verdwijnt dan weer. Kost wat oefening.

NB36, Wat goed dat je vrouw je zo steunt. En ik hoor daar de wilskracht spreken. Je wilt echt doorzetten, je wilt niet meer drinken, je hoeft niet meer te drinken. Zet die gedachten steeds vooraan. Ze helpen je.

Rosie ...

NB36, Nog iets: geef jezelf morgen en overmorgen huisarrest. Vraag of je partner de boodschappen wil doen. Dat heb ik de eerste dagen ook gedaan, ik heb me toen zelfs niet aangekleed. En geloof me, dat was nodig.

Marion, Wat te vieren hebben is een akelige valkuil. Maar het is nu te vieren dat je de rest door de gootsteen hebt gekieperd. Vier nu alles met een lekker bakkie koffie. Dat is beter. Weer een ervaring rijker en kennis over een valkuil. Het levenspad is vol hindernissen, blijf alert.

Hoi NB36, Ja, moeilijk zal het wel zijn, maar de moeite waard. Een goeie gedachte van je is in ieder geval: het zal wel over gaan. En dat klopt ook nog. Ik vind het al knap hoor 3 dagen :present: Doorzetten, want je kunt het vast. De moed niet verliezen. En als het even moeilijk is, kom dan hier even hart luchten en dan praten we erover.

Zo een Ziza lees ik graag. :rose:

Marion, Een dip-day, is dat een dag waarop je alle dipsausjes opsnoept?

Anna, Ik vind dat nu een heel sterk punt van jou. Je zegt wat je ergens of van iemand vindt, zonder daarbij kwetsend te worden. Dat noem ik een kunst. Maar je je moet niet bang zijn dat je verkeerd overkomt, je moet gewoon zeggen waar het op neer komt. En dat kun je dus heel goed.

Marion, Die klus zit erop.

Soms flappen we er wat uit dat cru kan overkomen. In gesprek wordt dat soms gevraagd de woorden terug te nemen. Maar ja, dat kan niet want ze zijn eruit. Wat mij betreft blijft het gezegde staan. Een bericht aanpassen doe ik ook wel eens, soms omdat ik op discussie antwoorden druk i.p.v. op preview. Soms omdat een woord ontbreekt in een zin of wanneer ik een ergerlijke fout ontdek. En ook wel eens om iets toe te voegen, wat ik vergeten was. Veranderen of wissen doe ik niet, dan ontstaat een lacune. Als iemand, wie dan ook een bericht wil intrekken, lijkt mij het handigst dit te doen door een bericht te schrijven, zeggende: wil mijn bericht van bv 13 mei 2007 11.13 als niet geschreven beschouwen.

Francesca, Water, Ik dacht meteen aan steentjes voor de motorrijder.

quote: Originally posted by: sneeuwwitje We nemen onszelf onder handen, onze zelfkennis wordt groter en we vechten, daardoor staan we sterker en volwassener in het leven, dan menigeen die nooit verslaafd is geweest en het leven in een roes (dagelijkse sleur) aan zich voorbij laat gaan. Dat is wel zo, denk ik.

Marieke, Wat spannend: een groene muur bouwen om de buur te trotseren. Je man houdt dus mede de wereld draaiend op deze vrije dag voor ons.