CPAS

Soothe, Met de goede positieve instelling kun je weer van je leven leren genieten. Geniet van je afleiding.

@Anne, Je zit goed en je hebt zelf het dagdraadje geopend. Het is handig dat als je er nog eens een aanmaakt, om het de datum van de dag zelf mee te geven. Het is goed dat je je onder behandeling hebt gesteld en dat je je drankgebruik de baas wilt worden. Ik ben hier aan begonnen na een gigantische terugval en wist dat ik helemaal moest stoppen. Ik wilde dat via minderen doen, maar als ik het eerste wijntje neem, moet toch de hele fles leeg, en een volgende. Met het minderen was ik mij gewoon aan het kwellen. Mede door de ervaringen van andere forumleden heb ik toen de keuze gemaakt om helemaal te stoppen. Dit is me tot heden goed gelukt en ik moet zeggen dat ik heel blij was en ben met die keuze. Ik hoef niet meer te drinken en ik hoef niet meer te beslissen of ik wel of niet zal en wanneer zal drinken. Ik drink gewoon niet meer en zal die eerste laten staan. Ik hoop dat het jou wel lukt een sociaal drinker te worden. @Soothe, Die verrekte twijfel, daaraan zijn we allemaal onderhevig geweest. Besef een ding: het besluit tot stoppen is het besluit je eigen leven terug in eigen hand te nemen, om je niet meer te laten ringeloren door slechte vriend alcohol. Slechte vriend alcohol paait je met de eerste glazen om je vervolgens ziek te laten worden. Daarom is het een slechte vriend. Soothe je bent nu al aan je tiende dag. Je voelt je al stukken beter, en je hond voelt zich nu ook beter bij je. Je zult het wel redden. Het zit diep in je systeem, maar je hoeft niet je systeem te laten beheersen. Je kunt wel degelijk functioneren zonder, integendeel je zult beter kunnen functioneren zonder. Kijk maar naar de anderen hier op het forum. Ik gaf zelfs tips toen ik nog niet droog stond. Het geven van tips helpt jezelf in het proces. Als je een lang bericht wil schrijven, kun je dit soms het best in een tekstverwerker doen, zoals Word of Wordpad. Dan kun je je tekst tussentijds op slaan. Als je dan klaar bent, kopieëer je alles en plaatst het in een leeg antwoordvak. En als jij gaat meelopen met je vrienden, dan zie er binnen de korste keren ook uit als zij. Mijd a.j.b. de komende weken zoveel mogelijk hun gezelschap. En groet ze uit te ver te alshet niet anders kan. @Twan, Bedankt voor je weerbericht. Een warme klamme dag wacht ons weer, terwijl de grond om malse meiregen smacht. Ik heb het er voor over je weerbericht te missen, omdat ik jou een hele fijne vakantie gun. Geniet ervan, Twan, en hou het ADB en NDB. @Water, Je bent echt een aanwinst op het forum. Ga je vandaag nog met je motor rijden? Ik wens jou natuurlijk ook een droge dag. @Blacky, Werk ze, morgen is het weekend. Tot schrijvens. @Ferry, @Luciene, Deze vierde dag kom je ook door. Laat die eerste staan en het komt goed. Als je het moeilijk krijgt, kom dan maar even hier en schreeuw het uit. Ik blijf hier zowat continu aan de computer. Ik heb nog wat dingetjes te schrijven en te mailen, nog wat klusjes is huis en evt. een kort boodschapje buitenshuis. @Rudy, Geniet van je dag. @Charlie, Als het goed is, dan lig je nu als een roos te slapen. quote Twan, een hele fijne vakantie, kun je het weerbericht niet vast van te voren plannen?? unquote Uit deze zin blijkt weer je zin voor humor. Tot straks. @Sandra, Daar zeg je iets van wezenlijk belang voor ons allemaal, groentjes en oudgediend. Denk niet negatief, maar positief. Dat is essentieel om ADB te worden en te blijven. Vervang alle negatieve gedachten door positieve en het stoppen met en het leven zonder wordt gelijk gemakkelijker. @Gemotiveerd, Ik heb ook niets wezenlijks om handen vandaag wat me lang van het forum weghoudt. Dus je komt me vandaag van nog wel tegen. En ja, bij het boodschappen doen, hoef je veel minder te sjouwen en spaar je een hoop geld uit, je hoeft ook niet langs de glasbak. @Sammy, Jij gaat er ook weer voor. Het lukt je wel. Zo, alle berichtjes weer gelezen. Nu even wat anders doen.

Anna, Sammy, Sandra, Qwentie, Gemotiveerd, Goede morgen, Ik ben er nu ook weer, ik ga eerst eens lezen wat er allemaal geschreven is vandaag.

BamBam, Een relatie verbreken zal altijd pijn doen, hoe nodig het is de realatie te verbreken. De tijd die men samen heeft doorgebracht speelt daarin ook mee, die vlak je niet zomaar uit. Een nieuwe relatie aangaan is altijd een avontuur, waarvan men de afloop niet van te voren kent. En daarbij maakt het niet uit of je alcoholist bent of niet. Het zijn gewoon keuzen die je maakt. Wat je aan de huidige relatie hebt, weet je, die is bekend. Door ze te verbreken, zet je een nieuwe stap in je leven. Je wilt een nieuwe relatie aangaan. Vindt de partner leuk, maar je vraagt je uiteraard af, als je samengaat wonen, is het dan ook nog leuk en hoe zal het aflopen. Goed of slecht? Dat laatste is toekomst, daar kan niemand een zinnig woord over zeggen. BamBam, ik kan ook niet meer drinken, dat weet ik. Maar ik ben er trots op dat ik niet meer drink. En blij dat ik niet meer hoef te drinken. En zeker niet zielig, ik ben gelukkig.

Ik ga ook naar bed. Morgen voor ons allen een nieuwe dag.

Sandra, Goed dat je de raad van Gemotiveerd opvolgt. Ik wens je goede nachtrust en tot morgen.

Gemotiveerd, Er waren er anderen voor mij. Die hebben mij en anderen opgevangen en ja, ik ben toch een geboren nachtdier als baby al. Dus ik heb er geen probleem mee dat ik het stokje van de anderen heb overgenomen. Nu speel ik de nachtzuster.

Gemotiveerd, Ga maar, je heb het de hele week druk gehad en je hebt je slaap nodig. Ik blijf hoedanook lang op en ik hoef niet per se op te staan morgenvroeg.

Sandra, Dat heb ik hier al meer gehoord: de erkenning dat je alcoholist bent, is de eerste stap naar herstel. Dat maakt het afkickproces geestelijk makkelijker. Tijdens mijn vorige behandeling erkende ik wel dat ik te veel dronk, maar niet dat ik een alcoholist was. Over de behandeling was ik ook niet echt tevreden; heb het toen wel drie maanden drooggehouden met af toe een uitglijer totdat de grote terugval kwam. Die heeft me in elk geval doen inzien dat ik diep gezonken was in het alcoholmoeras. De internetbehandeling is vandaag afgerond, en ik ga het wel halen, zolang ik de eerste maar laat staan. Ik heb me trouwens wel onder controle gesteld. Mijn vriendin steunt en moedigt me aan. Met de huisarts heb ik afgesproken regelmatig op consult te komen, en zij bepaalt wanneer (is trouwens ook nodig voor het recept voor Refusal). En thuis wordt ik ook in de gaten gehouden.

Rudy, Ik herken dit. Ik ben ook een perfectionist en heb faalangst. Beiden versterken elkaar en leiden tot flink wat stress. Inmiddels heb ik geleerd iets minder perfectionistisch te zijn en daarmee ging automatisch de faalangst een beetje terug. En stukje bij beetje wordt ik minder perfectionistisch en heb minder faalangst. Een kwestie van veel oefenen, iets wat toch iets makkelijker gaat nu ik niet meer drink.

Sandra, Roken en drinken versterken elkaar. Mij was het niet gelukt met beide tegelijk te stoppen. Ik heb het 2 dagen volgehouden, maar werd er gek van. De derde dag ging ik sigaretten kopen en ja kwam langs de slijter dus ook maar 3 flessen wijn gekocht. Mijn dochter was lichtelijk boos op me. Toen heb ik met haar afgesproken de volgende dag te stoppen met drinken en op een later moment met roken. Die flessen heb ik die dag bijna allemaal leeg gedronken en om twaalf precies gestopt. En ik heb sindsdien geen drup gedronken.

Sandra, Je eerste volle dag zit er op! Gefeliciteerd!ft>

Gemotiveerde, De eerste twee drie weken na het stoppen rookte ik als een schoorsteen. Inmiddels heel wat minder dan 25-30 van toen. Ik zit nu op nog maar ongeveer 15 per dag. Dat komt omdat ik nu niet meer ga roken om te kunnen drinken. Beide deed ik op de dezelfde plek, nl. gezeten onder dampkap in de keuken. Ik ben de enige roker in huis. Nu zit ik alleen maar onder de dampkap om te roken. Ik ben een mens dat raar in mekaar steekt.

Sandra, Ik vergeet te vragen: rook je niet meer, en hoelang al?

Sandra, Heb ik eens geprobeerd, lukte niet, had alleen last van die pleisters, ze veroorzaakten jeuk net als gewone pleisters overigens. Ik het wel als eens 9 maanden volgehouden en toen deed ik het geeneens voor mezelf. Als ik nu ga stoppen doe ik het echt voor mezelf, en dan ga ik de methode toepassen die ze hier bij de internetbehandeling volgen. Dat zie ik wel zitten.

Hoi Gemotiveerd, Laat me weten wanneer je gaat stoppen met roken, dan doe ik dat ook. En dan kunnen we mekaar steunen via PB'tjes, want het forum is toch echt voor ADB worden en blijven.

Rudy, Het leven is niet ieder welgevallig. En voor degenen die het dat wel is, daarvan zijn er maar weinig bij die dankbaar zijn. Er is een spreekwoord dat zegt: als je pijn voelt, voel je tenminste dat je leeft.

Sandra, Ik blijf wel lekker bij je. Opblijven doe ik meest tot half twee - twee uur. Dan zijn de avondwinkel en de kroegen vast wel dicht.

Soothe, Slaap lekker en tot morgen.

Sandra, We zitten hier toch om juist mekaar te helpen en vooral om elkaar door moeilijke momenten heen te helpen. Dus als je het moeilijk hebt, kom dan hier. En er wordt hier wat afgevierd. Wat elke mijlpaal is er een om te vieren. De eerste dag, de tweede dag, de derde dag, de vierde dag, de vijde dag, de zesde dag, de zevende dag,...Ga maar door En vergeet niet jezelf af en toe te belonen met een cadeautje. Uiteindelijk kun je je dat dan wel permitteren. Je spaart zo veel geld uit door niet te drinken, dat je haast slapende rijk wordt.

Luciene, Welterusten en tot morgen.

Soothe, Gek genoeg helpt dat vele denken aan de nadelen alcoholgebruik bij het eraf blijven vooral als je daarbij de voordelen van niet drinken ook de nodige aandacht geeft. Mij heeft het in ieder geval geholpen, al kwam er dan van huishoudelijke taken niet veel terecht. Eerst mezelf schoonmaken dacht ik zo.

Sandra, Ja de eerste dagen zijn de moeilijkste. Mijn eerste dag (woensdag) had ik 's middags een cursus en mijn zoon had me gevraagd of ik daarna even bij de buurtsuper brood wilde halen. Dat heb ik dus per ongeluk express vergeten. Ik vond het echt te link om daar naar binnen te gaan. De tweede dag gaf ik 's morgens les en aan het eind van de ochtend had ik een afspraak met de huisarts samen met mijn vriendin. Daarna heb ik mezelf huisarrest gegeven t/m de zaterdag. Ik ben toen ook met opzet in pyama's gaan rondlopen (een voor de dag de ander voor de nacht). Een extra drempel om het huis te verlaten. Het werkte wel. Kon ook want mijn man en zoon doen altijd de wekelijkse boodschappen. Ik deed alleen de vergeten en de zogenaamd vergeten boodschappen om dan mijn ding in te slaan. Misschien moet je dat ook maar doen.

Soothe, Dat komt wel weer hoor dat je je weer voor je huis gaat interesseren. Maar het is wel zaak je zelf de plicht op te leggen om toch elke dag iets te doen. Momenteel, en ws. de komende twee weken heb je je handen vol om jezelf een beurt te geven.

Gemotiveerd, Ik snap het van dat begraven. Hier weer sprake van een rouwproces en je erbij neerleggen dat er geen weg terug meer is. Maar je kunt altijd het beste maken van wat nog rest.