CPAS

Beste Kinky, Allereerst hartelijk welkom hier. En je staat al droog sinds 13 juli. Ik vind dat knap, dat je dit tot hiertoe in je eentje hebt gedaan. Ik ben destijds door huisarts naar de verslavingszorg verwezen, deze kon mij echter onvoldoende helpen. O, ik heb weliswaar een kleine 3 maanden droog gestaan, maar met veel uitglijders. 11 aug.vorig jaar luidde mijn grote terugval in, en die was echt vreselijk. Ik dronk het klokje rond, heb een zware alcoholdepressie doorgemaakt. Die maakte me evenwel weer wakker en begon samen met een vriendin op zoek te gaan naar ander hulp. Heb in januari een alcoholinsult gehad waarbij ik een lelijke smak van de trap heb gemaakt. In maart vond ik deze site en heb me gelijk aangemeld voor de internetbehandeling. Voor mij een schot in de roos. Ben gelijk ook op het forum gaan schrijven. Al snel kwam ik tot de slotsom dat stoppen via minderen toch niet de goeie weg was. Voor ik in de behandeling een doel moest stellen, had ik al besloten te stoppen. 11 april was mijn eerste dag niet drinken en de andere dagen zijn gevolgd. Ook al ben je nu anderhalve maand gestopt, je kunt je ook dan nog aanmelden voor de internettherapie. Zij biedt je naast begeleiding ook handenvol tips en handvatten om gestopt te blijven. Dit is een keuze die jezelf moet maken. Ik ben 47,5 met man, zoon (19,5) en dochter (16,5). Voor uitwisselingen van gedachten, steun en dies meer, wij maken dagelijks een draadje aan waar we al onze wedervaardigheden neerzetten. Ik hoop dat ook jij daar de nodige steun kunt vinden. Ons draadje vind je onder alcoholdebaas > forums > ditjes, datjes & dagdraad > en dan het draadje met de dag van vandaag openen. Reageren doe je door op de antwoordknop te drukken, je bericht te typen, vervolgens plaats je dit door op de knop Op discussie antwoorden te klikken. Je bericht wordt altijd onderaan geplaatst. Tot op het draadje.

@Blacky, Veel plezier vandaag. @Sandra, Echt een ochtendmens. @An, Katers heb ik nauwelijks gehad, dat komt omdat ik tijdens het drinken ook gewoon veel water dronk. Dus ik ving het uitdrogen van de hersens door de alcohol continue op. Niet met opzet, maar ik ben gewoon een dorstig mens. @Gem, @Safi, Krijg jij ook altijd je migraine op een oog. Ik ook, mijn rechteroog. Als mijn linkeroog daar ook mee begint, dat zie ik soms niets en dan voel ik me echt beroerd, dan moet ik wel het bed in. Verduisteren of oogkleppen helpen dan van geen meter, het schelle licht komt van binnenuit. Het is nu meer dan 2 maanden geleden dat ik nog een migraine heb gehad. Even afkloppen. @Tapas, Ik hoop echt dat Kaatje nu snel thuiskomt. @Peppaschooter, Opstaan en onderzoeken hoe je ertoe kwam om die fles wijn door je keelgat te gieten. Waar kwam die fles vandaan, had je die gekocht of nog in huis? Die had je dus ooit cadeau gekregen. Ik ga nooit meer een fles cadeau geven. @Benthe, Jij had die vraag dus al aan Peppaschooter gesteld. @BamBam, Veel plezier met je neefjes. Afleiding genoeg dus vandaag. @Ziza, Welkom terug van een zo te lezen fijne vakantie met mooi weer. Spelletjes en de obsessie ervoor zijn leeftijdgebonden. Dat waait vanzelf weer over. Af en toe moest ik mijn kinderen er ook vanweg houden, maar dat viel nogal mee. Mijn dochter speelde maar al te graag buiten en mijn zoon keek graag TV, tekenfilms, maar ook woordspelletjes, later kwamen daar ook de beursberichten bij. Niet verwonderlijk dat hij nu economie en bedrijfseconomie gaat studeren. @Calimero, Koken en het wachten tijdens het koken. Koken vind ik een vervelend karwei en tijdens de wacht bij de kookpotten verveel ik mij en dat werd dus opgelost met 2/3 glazen wijn. Koken was dus de eerste maand van het stoppen het moeilijkste om door te komen. Dus je hebt je visite eigenlijk gezegd dat ze beter niet kunnen drinken, omdat het onzin is te drinken voor de gezelligheid? @Haddock, Dank je. He, ik heb ook geleerd dat je kunt lezen zonder wijn erbij. @Safi, Ik had ook een schaalmodel voor de trek (bij de opdracht anders doen heb ik die opgeschreven voor mijn hulpverleenster (dat was 12 mei, dus na een maand stoppen): De lichte trekmomenten (1-4) heb ik nu al onder de knie en komen eigenlijk niet meer voor. De waren allemaal gerelateerd aan een beetje onzinnige gewoontes, zoals - thuiskomen even een slok en erbij zitten om meer slokken te nemen - klusje geklaard even zitten en een slok nemen - even een pauze nemen en een slok nemen - even zitten en een slok voor ik daar aan begin - ik heb nog geen zin om eraan te beginnen eerst nog een slok (toen nam de zin om dat te doen meer af) - tijdens bezoek even de keuken inwippen en een slok nemen - op bezoek even slok jenever uit het waterflesje als de gastvrouw/heer even de kamer uit is - bij een lange treinreis idem dito - zo zijn er nog een paar. Deze gewoontes heb ik zowat allemaal veranderd met ander gedrag met als gevolg dat deze trekmoment eigenlijk verdwenen zijn. In de middencategorie (5-7) zitten wat gewoontes die ik niet gedragsmatig kan wijzigen omdat ze door de plaats van handeling gebonden zijn, zoals - bij de kookpotten en -pannen waken - lezen en roken onder de dampkap. Hier heb ik voornamelijk de gedachte bijgevoegd dat ik dit soort dingen ook best kan zonder wijn, naast de gedachten van ik hoef toch niet en ik kan toch niet door de refusal. Het enige wat ik gedragsmatig kon wijzigen was het drinken van water of sap. Leuke aantekening is dat ik nu ook minder rook, want roken was ook een goed excuus om bij de wijn te zitten. Ik blijf ook niet zo lang zitten lezen en ga eerder wat anders doen. Bij koken blijf ik niet de hele tijd zitten maar loop tussendoor een minuutje weg, zo snel brand iets niet aan of kookt iets over. Deze trekmomenten doen zich nog af en toe voor, maar gaan snel over. Lastiger is het omgaan met de hoogste trekcategorie (8-10). Deze momenten, voorzover ik ze tot nu heb weten te analyseren zijn niet aan specifieke gedragingen gebonden. Wel doen ze zich altijd voor op de woonverdieping (de woonverdieping bestaat uit de woonkamer, de keuken en mijn computer/pianohoek). Ik voel me dan meest niet geheel ontspannen. Andere handelingen helpen me dan niet, positieve gedachten willen dan niet doordringen, alleen de gedachte dat ik niet eens kan omdat ik refusal slik, maar ja dat is geen gedachte waar ik in een verder gelegen toekomst gebruik kan maken en echt positief is ze ook niet. In zulke gevallen, rest mij maar een paar ontsnappingsmogelijkheden qua gedrag, want gewoon tanden bijten helpt de trek niet weg en dit zijn: voor langere tijd de kamer verlaten dus of naar buiten een wandeling maken (niet de beste optie, want dan loop ik te piekeren) of naar bed gaan voor een uur of wat. Helaas kan ik deze gedragingen niet altijd gebruiken door tijdsgebonden activiteiten in huis en dan is het gewoon kwestie van tandenbijten tot de trek over is. @Anna, Mijn zoon wil volgend jaar naar Rotterdam verkassen voor zijn studie. Ben benieuwd hoe dat dan zal gaan. Ik heb het sterke vermoeden dat hij dan in de weekends naar huis komt met een stapel wasgoed. Nou ja, een zorg voor later. @Marieke,

Goei middag allemaal, Ik heb lekker uitgeslapen tot 12 uur. Het is mooi weer vandaag en dat is goed voor mijn humeur. De kinderen hebben mij weer verblijd met een gigantische hoeveelheid was. Genoeg te doen dus. Nu eerst maar eens rustig de draad lezen.

OK Quera, slaap lekker. Hoi Mieke, Lang geleden dat ik je naam zag. Alles goed met jou?

Quera, Ik ga over tien minuutjes ook naar bed. Ik zeg je alvast welterusten.

Gem, ik weet het ook niet waarom ze dat doen.

@Gem, Ja, ik ben echt blij. Ik begon het echt al op te geven. De ban van Charlie duur nog voort, zo had Joann vernomen. Van mij mag die wel opgeheven worden. Welterusten. @Tolie, ook welterusten.

@Tapas, Ik duim voor je tot ze erafvallen. @Houtje, Slaap zacht. @Gem, Ze heeft niet gezegd dat dat niet goedkomt. Ik heb er trouwens al minder last van dan in de eerste maanden. @Tolie, Hallo en welterusten. He he, hoe zou dat toch komen? Ik voel me zo lekker in mijn vel zitten.

Ik hoor net van mijn dochter dat mars de hele week al rond 4 uur te zien is in oostelijke richting. @Houtje, Collega, je doet me eraan denken dat ik mijn ontslag als vrijwilligerster nog moet doorgeven en afscheid nemen van mijn pupillen. @Gem, De alcohol heeft aderen beschadigd. Ik heb ook veel pijn in mijn onderbenen en voeten. Toen ik daar laatst bij de huisarts over repte zei ze dat gelijk en dat steunkousen een oplossing kunnen zijn tegen de pijn. Over een maand maak ik weer een afspraak met haar, ik begin het zo stilaan te overwegen. Ik draag toch altijd lange broeken.

@Soothe, Je zult het leuk vinden.

@Soothe, Safi, welterusten.

@Soothe, Zou je geen vrijwilligerswerk kunnen gaan doen. Het is leuk, geeft een besteding, je leert ervan, geeft je een doel in je leven en wat structuur en je doet nog wat nuttigs ook. Volgens mijn UWV coach mag je per maand 75 euro belastingvrij aan vergoeding ontvangen voor vrijwilligerswerk. Kijk eens rond. In Amsterdam hebben ze vast ook een vrijwilligersvacaturebank. @Joann, Hoop dat ze niet al te versleten zijn, maar het heeft gewerkt. En welterusten.

Een link voor ieder die aan zichzelf werkt: http://www.zelfkennis.info . @Houtje, Goeie vraag, ik denk dat deze mensen niet gezellig in hun uppie ADB worden/zijn/blijven. Maar wilden ze wel echt? Slaap lekker. @An, Moet er wel bij zeggen dat ik geen snoeper ben en met het stoppen met drinken ook minder kaas ben gaan eten 's avonds om de keel te verzachten. Een grote eter ben ik nooit geweest. Ik geniet nu wel meer van mijn eten.

@Houtje, Heel veel ken ik al uit mijn hoofd en zit in mijn vingers. Niettemin, bedankt. @Soothe, Print ze nu ook uit, dan maakt het niet uit wat met je PC gebeurd (hoewel, wat zeg ik nu). @Gem, Schouder en nek nu OK, is maar goed ook, heb geen fysio meer over in pakket. Let idd. maar op je gewicht. Ik weeg nu nog maar 55 kg. Heb maar een nieuwe garderobe aangeschaft (nog niet genoeg eigenlijk), die 44'ers slobberden om mijn lijf. Heb nu een 38. Dik 10 kg eraf dus en daar heb ik dus niks voor gedaan. Oh, ik krijg steeds complimenten van dat ik er zo goed uitzie. Ook al zo leuk. Echt leuk, niet meer drinken. @Safi, En toch laat het nog niet helemaal los. Levenslang drinken pfff, dat is pas een zware straf, ook al heb je dan een korter leven in het vooruitzicht. @Water, Dank voor je tussen ().

@Soothe, Umlaut kan ook met alt+133. ñ alt+164 Ñ alt+165 Ç alt+128 Ik heb ze allemaal ergens in een oud WP5 doc. staan, ik zal het eens opsnorren en converteren naar Word. Dan stuur ik je de hele lijst.

Soothe, ç= alt+135

@Gem, Maar jij hebt er al drie maanden opzitten, helemaal over het hoofd gezien, maar alsnog PROFICIAT. :musicnote::sun: Hoe gaat het trouwens met je dochter?

@Quera, Eerst en vooral bedankt. Je zegt het zelf: quote Het lijkt misschien ook alsof ik het zo goed in de hand heb, maar dat is eigenlijk niet zo denk ik op dit moment, nu ik nog geen enkele aandrang heb om wat te nemen. Want ik ben er eigenlijk de hele dag mee bezig. En dat is eigenlijk ook helemaal niet prettig, afgezien van het feit, dat ik denk dat ik gevaarlijk bezig ben. unquote Probeer het gewoon vanavond. Vandaag drink je niet. Bekijk het maar uur per uur. En anders nog een tip: ga eens lekker vroeg naar bed, om 10 uur (zegt deze nachtbraakster). Wie weet helpt het? En blijf vooral schrijven. @Blacky, Ben vergeten te vragen of er ook vrouwenafdelingen zijn. Er is een Huis van Bewaring (daar zitten diegenen die nog voor de rechter moeten verschijnen) en de gevangenis zelf (daar zitten de 'afgestraften', de veroordeelden). Maar wees gerust, hoor, Blacky, je moet al erg over de schreef gegaan zijn voor ze je opsluiten. Heb je nog wat last van je voedselvergiftiging?

Verhip alles getypt, druk ik op F5: alles foetsie. @Anna, Bedankt. Maandag heb ik nog wel een gesprek, maar dat is dat het laatste. Of zal ik het toch maar afzeggen, die komen vast niet zo hoog als deze, qua salaris. Even het weekend over denken. Ik heb echt van het begin af gedacht: ik hoef niet meer, het hoeft niet meer. Ik was zo blij te kunnen stoppen. Ik heb nog wel gedacht, toen ik de Refusal eenmaal slikte: het kan niet meer. @Soothe, Bedankt. Zie maar dat ik je daar niet tegenkom. @Safi, Ik vond het ook heerlijk nieuws. Ik sprong letterlijk een gat in de lucht. 't Is voor 28 à 30 uur per week, dat moet nog nader besproken worden. En ja, overdag zul je me dan niet zo veel meer tegenkomen. Dat wordt afkicken voor me. Ik zag je die klokken al verstoppen op de plaatsen waar de flessen stonden. @Sandra, Bedankt. @Blacky, Een hondenjasje voor de winter? Oh, @Benthe, een kleedje voor in de mand. Wel zo mooi. Nee, @Anna, zo wil ik ook geen 74 worden.

@Gem, Welkom terug. Ik heb je bijdragen gemist. Je zult wat bij te lezen hebben, als je daar de moed toe hebt. Er zijn heel veel mensen bijgekomen. Goed van je dat je de vakantie droog bent thuisgekomen. Ik heb geregeld aan je gedacht. En hoe ik een vakantie zou doorkomen. Met de vorige zomervakantie ging dat dus goed mis bij mij, niet in de vakantie zelf, maar erna. Wij zijn van plan met de voorjaarsvakantie weg te gaan. Dus die zorg is voorlopig nog voor later. Ws. begin ik 3 september al. En tja, dan zal ik hier minder tijd doorbrengen, want dan zit ik de hele dag achter de tralies. @Soothe, Roep eens 9 keer STOP tegen die rotgedachten. He, maar wat sterk van je dat je het toch niet deed. Chapeau. Je moet niet zo denken van nooit meer. Dat is zo een enge gedachte, wat het ook is dat nooit meer mag. Denk : ik hoef niet en doe dat uur per uur of dag per dag, echt niet verder kijken dan een dag. Dat helpt je echt. Mijn steun heb je. @Kohtje, Goed gedaan. Je zit weer op de ezel i.p.v. er onder te liggen. Teugels goed vasthouden nu. De komende dagen heb je een beetje slecht wegdek, daarna gaat het beter, geen stenen meer, maar lekker zacht zand onder de hoeven.

@Rudy, Weet je? Vandaag drink ik niet. @Sammy, Dank je, het zit op 15 minuten fietsen. Lekker dichtbij dus. @RJB, Dank je. Wat heerlijk al die felicitaties. Voel me ook heel blij. Heb al getoast met een lekker beker water. Straks neem ik een lekker sapdrankje, weet nog niet welke.

Blacky, Ik had mezelf onderhand al opgegeven en dan toch, zie, daar kan ze de gevangenis in. Kruip maar lekker in je nest, klinkt echt alsof je wat onder leden hebt. Katten lopen toch nooit wat om. HA HA HA. Zet ze niet in de porceleinkast. Ze zullen wel tikkertje gespeeld hebben, doen die van ook af en toe en dan maakt het echt niet uit wat ze tegenkomen. Rap beter worden.

Marieke, Dank je. Ik begin er ook niet meer aan, bij mij gaat het vast al van de eerste keer mis en daar pas ik voor. Dat stukje brie, mmm, ik ga eens even in de koelkast kijken.

@Calimero, Ik was zo blij met met telefoontje, dat ik gelijk vond dat dat gevierd moest worden en nam mijn beker water. Een gepast drankje. @Haddock, Maar vooralsnog heb je toch geen behoefte aan alcohol. Zo moet je maar denken. Maar ik ben alcohol niet de baas, dus ik drink niet meer, ik hoef geen glas meer, want dat gaat geheid mis. @Benthe, Ik ben het dan ook met jou eens. @Hoelahoep, De eerste keer dat ik uit eten ging met een groepje mensen heb ik zo snel mogelijk besteld, tonic nl. Geen mens die er raar van op keek. Iemand in het gezelschap had ik wel gevraagd een oogje op me te houden. Daarna heb ik steeds gewoon een tonic of bitter lemon besteld, ongeacht of anderen voor mij iets alcoholisch namen. Hoelahoep dat kun jij ook. @Benthe, Wat mag een 'cobertor para animal de estimacao' wel zijn??? Dank je evoor de felicitaties. Ja, ik ga op water en brood. @Miep, Dank je voor de feliciaties. Moeilijk is het om je aan je limiet te houden, ik weet het. Mij lukte het niet, dus heb ik het opgegeven en helemaal gestopt. Ik heb er geen spijt van. @Calimero, Dank je voor de succeswensen. Beetje twijfelaar ben je wel. Maar echt goed dat je de behandeling gaat doen. Je wordt er echt wijzer van. @Houtje, Dank je voor de wensen. Wat een aardige kinderen heb je, maar nu weer wat zenuwen omdat ze naar pa gaan. Ik ga er de directiesecretaresse uithangen, dus het gewone secretariaatswerk + notuleren, ik vervang voor een paar uur in de week ook een administratief medewerkster. En ja, de boeven worden gecontroleerd op drugsgebruik, ook middels de urine en o wee als ze gebruikt hebben. Ik kom ook met de gedetineerden en de verdachten uit huis van bewaring in aanraking. Je kunt dus ook niets laten slingeren. Alles moet steeds achter slot en grendel. Van het moment dat je je kamer verlaat, is big brother watching you. Alles gaat op slot. De gangen worden onderbroken door deuren die of via het systeem geopend worden of met je eigen sleutel. Ieder personeelslid heeft een soort pieper voor noodgevallen. Lekker veilig dus. @Tapas, Dank je, wat voor baan het is, kijk even hierboven bij Benthe. Goed dat de obsessie weer weg is. Ik kan me er heel goed wat bij voorstellen. Je ogenspieren zullen met name moeten wennen, maar dat komt snel genoeg. Kwam Kaatje nou maar snel terug. @Calimero, Dat is wel een compliment, dat ze zo graag komen. Mijn kinderen hebben ook een tijdje gehad, dat als ze thuis konden blijven toch naar kinderdagverblijf wilden. En ja, dan bracht ik ze gewoon. Wij betaalden toch voor de hele week.

@BamBam, Een been in je nek leggen. Een aantal jaren geleden heb ik dat nog eens geprobeerd. Oei, ik had mijn twee benen in mijn nek gelegd, maar.... Ik had hulp nodig om ze er weer vanaf te krijgen. Mijn soepelheid was deerlijk afgenomen, dus nee, ik ga dat niet nog eens doen. OK, iedereen heeft hartelijk gelachen. Die spreuken van je zijn doordenkertjes. @Blacky, Mauwende poes? Een van die van ons heeft daar ook een handje van en ze is een volhoudertje. @Sandra, Is de vervanging dan niet goed geregeld, dat je meer moet werken voor je vakantie? Hoop dat je na je vakantie ook niet nog eens extra moet werken. Ik ging voor mijn vakantie gewoonlijk een of twee uur eerder naar huis, iedereen trouwens, ook de bazen. @Calimero, Fijn dat je aanmelding gelukt is, nu regelmatig kijken of je een bericht hebt. Het eerste zal zijn of je zeker weet dat je de behandeling wil doen, als je daar niet tijdig op reageert, dan vervalt je inschrijving. @Benthe, Op de bank liggen met een goed boek is niet niksen. @Twan, Bedankt voor het mooie weer. Heb heerlijk in het zonnetje gefietst vanochtend. @Safi, Ik vind het leuk dat je altijd lieve woorden hebt voor iedereen. @Haddock, Pin jezelf toch niet vast op dat nooit meer mogen. Bekijk het gewoon dag per dag en uur per uur. Dat is veel overzichtelijker, zeker de eerste tijd. Ook ik bekijk het dag per dag en vandaag drink ik niet. @Benthe, Voor mij is drank geen beloning maar een straf. @Tapas, En nu ben je ook verlost van die biertjes in de koelkast. Van mij geen vingertje, je hebt het in de hand gehouden. Goed. Zijn je ogen nu minder droog aan het worden (ik bedoel hier niet je verdriet om Kaatje, maar het laseren)? Grijp je nog steeds naar je bril? Ik heb al 32 jaar een bril. En hier stop ik even om straks verder te gaan lezen. Nog even een leuke mededeling: ik ben aangenomen op die sollicitatie van vanochtend. Er moet nog e.e.a. geregeld worden, antecedentenonderzoek (papierwinkel of ik wel een braaf meisje ben), contract. En ja niets is zeker voordat ik het op papier heb, maar toch. JIPIE