CPAS

Houtje, Bij R doen ze misschien helemaal niet zo. En wat die kleren en schoenen betreft, kan ik alleen maar blij zijn dat die van mij nooit zo aan merken gehecht waren en zijn. Vie, Ja, dan komen we toch weer bij : hoe doen we dat? Er bestaan niet voor niks zoveel boeken over. Als ik gewoon ergens op een makkelijke plek ga zitten waar ik zonder spanning mijn voeten kan gronden en mijn ogen sluit, naar binnen kijk, mijzelf voel, luister naar wat ik hoor, dan voel ik dat alles goed is zoals het is. Zolang ik zo blijf zitten, is het goed, voelt het goed en heb ik vrede. Van het moment dat ik uit die houding stap, ben ik alles kwijt. Soms zou ik willen dat ik de hele dag zo kon doorbrengen. Floortje, Is de maaltijd vandaag later dan anders? Ze zeggen bij de maaltijd, omdat die gewoonlijk rond een vast tijdstip is en het beter is om wat in de maag te hebben bij inname. Dus als nu de maaltijd later is dan anders, kun je een stukje graskaas nemen en je Revia daarbij. Maar iig heel goed dat je hier komt. Je hebt kennelijk toch teveel wijn gezien en daar misschien onbewust toch lekkere gedachten bij ontwikkeld die je niet gelijk verwerkt hebt. Toen ik in februari met die fles jenever in de hand stond, ben ik daarna gaan terugkijken waar de trigger zat. Die zat zelfs een paar dagen voor het gebeurde: een open fles ontdekken bij het stofzuigen en daar achteloos overheen gegaan. 't Is maar een idee. Voor nu : sterkte.

Tapas, Die structuur moet niet bepalen wat ik uur na uur zal doen. Dat zou beklemd zijn. Maar richtsnoer is het wel: op een vaste tijd opstaan en bepaalde dingen doen. Zelfdiscipline alleen is niet genoeg. Vie, Wat meer van mezelf houden. Daarvoor hoef ik natuurlijk geen narcist te worden. Het is meer mezelf accepteren zoals ik ben, met al mijn goede en slechte kanten en niet alleen als ik wat gepresteerd heb. Geen onzinnige eisen meer aan mezelf stellen, geloven in mijzelf. Van goden of hogere machten (als die er al zouden zijn) verwacht ik niks, ik zal het toch allemaal zelf moeten doen. An, Ik ga nog maar op het balkon, beetje wind vangen.

Ik moet leren mijzelf onvoorwaardelijke liefde te schenken. En dat zie ik als een hele klus. Daar moet ik vanaf. Trees, Wat was jij vroeg op vanochtend. BamBam, Jij ook een fijne dag. Adam, Geniet samen met je vriendin van de dag. Goed nieuws dat je je mag laten opereren. Carolien, Sterkte. Ik vraag me ook af hoe ik zou reageren als zoon of dochter met een geliefde thuiskomen. Ik ben ook lerende om 'nee' te zeggen. Ik heb het nu al het afgelopen half jaar 3 keer gedaan. Het wordt zelfs gerespecteerd en ik word er niet op aan gekeken. Dat was een hele openbaring voor me. Albertina, Ik heb lekker uitgeslapen, maar ik ben niet iedereen en ik heb nogal overdreven lang uitgeslapen: het klokje rond zonder wakker te worden. Kennelijk had ik het nodig. Ik had de wekker niet gezet. Vie, Schrijf hier maar lekker je onvrede over 'werklui over de vloer' van je af. Ik ging alleen maar meer drinken en dát hielp dus helemaal niets. Sommige contacten verwateren inderdaad, ondanks dat je ze levend probeert te houden. Misschien maar een mailtje met de vraag of ze het contact gewoon wil verbreken? An, Met een slok op wordt er meer ruzie gemaakt. Hoe zou dat toch komen? Wij liggen ook op de 'route'. Joanna, Heel goed besluit om door te gaan op de 0-lijn. Het is soms wel moeilijk, maar je wint er zoveel bij. En gefeliciteerd met die eerste 70 dagen: :present: Tapas, Het werk lijkt wel op je af te stromen. Denk op tijd aan je grenzen. Water, Jezelf over een dood punt hijsen gaat mij ook makkelijker af in de baas zijn tijd, maar als ik het thuis doe en het lukt, ben ik daar blijer om dan wanneer het op mijn werk lukt. Kwestie van moeten of mogen. Nu weet je wel waar de inbrekers het makkelijkste toegang hebben. Heb mijn buurman ooit betrapt op inbreken. Toen woonde hij daar nog maar net. Toen ik riep van wat doe jij daar? Draaide hij zich om en kon ik zijn gezicht zien. De buurman zonder huissleutel. Voelde die zich opgelaten, maar toch blij dat hij al kennis had gemaakt met mij, zodat ik niet de politie ging bellen. Kohtje, Gefeliciteerd met deze 90 dagen en de inzichten die je hebt verworven. :present: Marjo, En je weet het: van gedachten veranderen mag altijd. Visje, Je gaat goed. En voordeel van Refusal: blijft 2 weken werkzaam. Jozias, Je conditie zal verbeteren, maar ga je vooralsnog niet vergelijken met anderen. Houtje, Ja, een mountainbike met alle faciliteiten van een echte stadsfiets. Tjee, dat is pas moeilijk te vinden. Met je voetvelprobleem zou ik eerst even naar de huisarts gaan. Het kan om een gewone schimmel gaan. Je kunt ook eerst een week of twee dagelijks je tenen in een puur azijnbakje dopen. Ik heb elk voorjaar velletjes onder en tussen mijn tenen als ik het azijnbakje vergeet. En wat je schouder betreft: ik ben tijdens die ontzettende pijn gestopt met drinken. Met of zonder een sloot drank in je lijf doet het even zeer. Maar zonder ben je wel beter in staat om te voorkomen dat je ergens tegenaan loopt of raakt, omdat je kop helder is. Gelijk nadat je in de brandnetels hebt gezeten: een sloot azijn erover. Har, Brainstorm maar lekker. Ik scroll niet, want er valt altijd wat uit berichten te plukken. Ziza, Geniet van je dag. En dat onkruidverhaal gaat ook op voor hh taken: een half uurtje per dag en af of niet af dan kappen. Het levert mij een schoner huis op dan wat ik oorspronkelijk deed: kleine 3 uur op maandagmiddag met tegenzin en alles perfect willen doen. Onmogelijke opgave. Tchoely, Je zou een keer of 3 in de week goed kunnen koken voor meer dan 1 portie en dan de andere porties in de vriezer zetten. Zo kun je ook goede gezonde maaltijden uit de vriezer plukken en heb je er weinig werk aan. Spud, Het eerste wat ik ben gaan doen na het stoppen met drinken is mezelf beter gaan verzorgen: me elke dag 's morgens en 's avonds wassen en vooral aankleden na het opstaan. Bij mij waren alle dagen dat ik niet naar buiten moest pyamadagen en deed ik alleen (wel dagelijks, hoor) even kleren aan om mijn voorraad aan te vullen. Shame on me. Houtje, Zijn je pubers weer even actief de laatste tijd. Een fikse onweersbui zou ze best kunnen bekoelen. Alleen jammer dat het dak van Vie nog niet af is. Albertina, Ik moet zeggen dat ik in oktober heel erg blij was weer werk te hebben. Oh, wat is structuur en sleur toch een zegen voor de mens (ik althans). Alleen ben ik alsmaar bang het te verliezen. Onzin, want ze mogen me daar best heel graag. Ik kan het niet helpen, maar ik rook nu weer en alleen 's middags en ik voel me gewoon weer meer mens. Toch stofje nodig kennelijk. Ik heb weer eens een heel draadje gelezen.

En met bericht 8.522 wens ik iedereen een goede nachtrust toe. Ik duik in mijn bed.

Pippi, Goed gedaan. Slaap lekker. Marjo, Weet dat je altijd van gedachten mag veranderen en dat doen wat het best bij je past. En vooral : je daar niet schuldig over voelen. Je zeurt niet. Ik zit te lezen in het boek 'Als leven pijn doet' van René Diekstra en kom daarin de volgende passage (het gaat om de relatie tussen een vader en een zoon) tegen op blz. 246: "... besluiten om lief te leren hebben, je kind en jezelf, zonder dat er eerst aan bepaalde voorwaarden voldaan moet worden. Zonder dat daar eerst voor gewerkt moet worden. Werken of het leveren van prestaties kan nooit een voorwaarde voor onvoorwaardelijke liefde zijn. Dat kan gewoon niet." Ik lees daarin dat ik moet leren mijzelf onvoorwaardelijke liefde te schenken. Ik ga hier maar een soort mantra op bedenken.

Marjo, Die eeuwige twijfel. Je moet jezelf wel fit genoeg voelen om die 5 km te lopen. Kun je je niet op het laatste moment nog inschrijven voor de prestatieloop? Hoi Ferry.

Tapas, Zo jij bent even actief geweest! Slaap lekker`!

Har, Een van onze gekken katten maakt soms een blaffend geluid.

Zijn dat nu interessante stellingen?

Marjo, En daar lig jij dan tussenin: snurkstereo. Ik benijd je niet. Klaag hier maar lekker van je af.

Vie, Houtje, Har, Welterusten. Houtje, Een MRI doen ze niet vanwege zweetvoeten. Trouwens een jeukende neus had ik ook en dan pleeg ik nog weleens mijn reukorgaan te laten bewegen. Een tic die ik aan het brildragen dank.

Mensdom vind ik een beetje een raar woord. Je hebt domme mensen, maar is dat wel zo? Zijn niet juist de domme mensen de slimsten onder ons? Zij zien geen problemen en verzinnen ook geen problemen.

Hoi Haddock, Hallo en slaap lekker dan maar! Alles goed daar met de kapitein en zijn schipperessen? Floortje, 2 x goed nieuws. Tapas, Die lijst heb ik dus ook qua roken opgemaakt. Ik ben niet blij, niet trots dat ik terug rook en er is natuurlijk geen ene goede reden om wel te roken. Dat wist ik al toen ik eraan begon, net als ik toen al wist dat het uitermate ongezond is. An, Ook welterusten. Houtje, Je maakt je klussen tot spaanders! Denk idd eerst aan jezelf. Ach Vie, Als die vaatverwijderaars hun werk hebben gedaan, krijg ik geen vaatvernauwing meer (nooit meer) en dan hoef ik ook geen vaatverwijdende medicatie. Het duurde wel even voor het kwartje viel! Daar zijn sinds de Euro 2 muntjes voor nodig. Die beestje in terraria (zeg ik dat goed?) hebben wel een territorium nodig. Maar wat zou ik klagen over een taalfoutje meer of minder als de overheid niets eens streeft naar taalkundig correcte examenopgaven voor het examen Nederlands? Gem, Ik moet kennelijk nodig bijlezen. Je hebt kennelijk een nieuwe baan. Ik feliciteer je daarmee! Succes!

Houtje, Ik zou ook woest worden. Jij zegt tenminste nog dàt je boos bent. Je bent duidelijk vele stappen verder dan ik. Maar, alle gekheid op een stokje, dat is toch ook om boos te worden. Je rooooowaaaa heeft duidelijk ook hulp nodig, maar andere dan huishoudelijke. De smaak van fietsen valt niet over te twijfelen, die is even gevarieerd als die van wat iemand lust om te eten. Maar een gewone fiets is nu eenmaal praktischer en beter te onderhouden. Je gaat toch wel eerst proberen tot rust te komen? 'k Wens je een hele goede nachtrust toe.

Vie, Ik heb nauwe vaten, ben ik mee geboren. Dat heb je met erfelijke dingen. Op een bepaald moment gaan bloedvaten vernauwen. Roken bevordert dat proces. Door het vernauwen van de bloedvaten gaan ook de neurotransmitters dingen verkeert interpreteren, waardoor dan het signaal wordt doorgegeven dat de bloedtoevoer mag gestaakt worden. Resultaat: bloedloze vinger en hoe langer die zonder bloed zit, hoe groter de kans op schade. Doorroken betekent dat ik zeker binnen een jaar aan de vaatverwijderaars moet, maar ook dat de kans op schade alsmaar groter wordt. De pijn die ermee gepaard gaat, neemt ook toe. Dus het is niet alleen 'omdat het van de dokter moet'. Het moet gewoon en wel zo snel mogelijk. Ik zit op een spijkerstoel. Oei wat je dak betreft. Er staan zware onweersbuien op het weerprogramma. Ik zal duimen dat het bij jullie droog blijft. An, In de vergelijking drank en sigaretten klopt alleen dat het allebei verslavingen zijn. De ene drankverslaving is al moeilijk te vergelijken met de andere, b.v. dagelijks drinken t.o.v. bingedrinken. Dit was de derde keer dat ik stopte met roken. Iedere keer rookte ik minder dan daarvoor. Misschien wel een idee: gemiddeld max. 5 op een dag en 2 rookvrije dagen in de week. Nu doe ik maar even niks aan planningen. Maandag stuur ik een bericht aan mijn Tactusbegeleidster om advies en woensdag heb ik een afspraak met mijn therapeute en ga ik het er met haar over hebben. PMS heeft er misschien ook weer in gespeeld. PMS is altijd al onberekenbaar, maar in de overgang helemaal.

An, Als je dagelijks turft en je dat aantal als gemiddelde aanhoudt, is het te doen. Ondertussen krijg je ook inzicht in je rookmomenten en eerst de pure gewoontesigaretten eruitplukken. Vorig jaar vanaf eind juni ben ik dat gaan doen. Door het stoppen met drinken zat ik op het punt om meer dan 25 sigaretten op te dag te gaan roken. Dat werd me toch te gortig. Ik had als streefgemiddelde 14 genomen. Dat kon ik eind oktober naar 13 bijstellen en ik stond op het punt naar 12 bij te gaan stellen. Eigenlijk ging dat best goed zo. Helemaal niet geforceerd, dus ook niet belastend. Roken is wel een heel gedoe, eigenlijk. Bestaat er eigenlijk zoiets als verantwoord roken?

An, Je redt het, want je wil het heel diep van binnen.

Rosan, Mee eens.

quote: Originally posted by: Rosan Hallo allemaal, Ik log ook weer 's in, hier alles prima en onder controle - gelukkig! Kan iemand mj wat meer vertellen over de "gedachtenstop", waarom helpt deze uitgerekend bij 9x? Heb je de gedachtenstop al gebruikt? En wat was het resultaat?

Lieve mensen, Het was van mij wel een lichamelijk gezien heel ongezonde beslissing, maar ik voel mij nu toch al aardig beter in hoofd. Toch te veel een krachttoer voor mij dat stoppen met roken. Ik wil er wel mee stoppen. Het is belangrijk om dat te doen, maar ik ga het eerst overleggen met mijn therapeut en met mijn begeleidster van hier. Op papier is alles zo klaar als een klontje, dan hoeft niemand ergens een probleem te hebben. "Het zit tussen je twee oren." zeggen mensen altijd en daarmee is het probleem van de baan. Maar dat het tussen die twee oren zit, is juist het probleem, want omdat het tussen die twee oren zit, is het zo moeilijk om de baas te worden. En het is zelfs niet 'de baas worden' waar het om gaat, het is het vinden van evenwicht.

Goeie middag allemaal, Ik heb uitgeslapen tot bijna half een. Een rare week achter de rug. En als ik dan terugkijkt op een paar van de dingen die gebeurd zijn, dan denk ik: waar maak ik mij toch druk om? Het zijn eigenlijk allemaal kleinigheden. Toch kunnen die de druk op mijn pan zo opschroeven dat ik barst. Veel kleintjes maken een grote hoop, dat geldt ook voor gevoelens/emoties. En daar komt loslaten weer om de hoek kijken. Dat is toch zo moeilijk voor iemand die letterlijk en figuurlijk nergens van kan scheiden. Ik zit hier dus nog in pyama. Zoon is net thuisgekomen en daar heb ik eerst maar mee gekletst. Voor de tweede keer deze week zat ie bijna onder een ongeduldige auto. Dus alle opgekropte frustratie moest er even uit. Ja, hij kan dat en doet dat en dat is goed. Zou ik ook meer moeten doen: spuien, geestelijk dan. Ik hoef nu toch ineens niet naar de winkel om een paar boodschappen. Er zijn toch nog koffiefilters en met het brood halen we het net. Ik ga me zo maar eens aankleden en dan zien te lezen.

quote: Originally posted by: adam Corinne, net vorig bericht aangepast. 8501 berichten, dat is niet gering en de berichtjes van jou zijn zeker niet de kortste Wat ik wel eens jammer vind als ik oude berichten lees, dat daar dan de laatste berichtenteller bij staat. Zo kan je nooit meer nagaan wat iemands eerste of duizendste bericht is. Ook als iemand zn avatar verandert, verandert het in zn hele geschiedenis, vind ik jammer. Adam, Dat vind ik ook allemaal jammer, maar dat is ook bij andere fora zo. Je mist een deel van iemands evolutie. En vooral bij de 'identiteitscrisissen' is dat achteraf raar. Karinneke, Werk goed aan jezelf. Jij bent nummer 1 in jouw leven. Trees, Doggy staat hier te liggen. Vindt het zo leuk van je. Ik ga ook maar naar bed toe. Even mezelf bij de lurven en de kladden pakken. Slaap heerlijk allemaal.

Volgende actie is gaan slapen.

Karinneke, Niet iedereen heeft veel tijd om hier alles bij te benen. Dat is gewoon te veel, een hele dagtaak onder hand. Je komt hier in de eerste plaats voor jezelf. Ik ook, mijn 8501ste bericht is dit. Goed dat je morgen een dag voor jezelf neemt. Het blijft altijd een zware beslissing om een dier te laten inslapen. Sterkte.

Karinneke, Natuurlijk vergeef ik je. Geef de beestjes een knuffel en vooral jezelf. Adam, Ik ben hier ook nog.