stien

Saf, Het kriebelt bij mij en wil graag even reageren, niet boos worden hoor! Je hebt een fijne avond gehad en dat is fijn en is je gegunt. Je bent zeker gegroeit in je drinkgedrag heel erg knap. En het is ook een eigen keus of je sociaal blijft drinken ofwel geheel stopt met de alcohol. Of jouw rem intact is zal de tijd leren. Toch zijn dit soort berichtjes voor mij een trigger. Want eigenlijk wil ik wel weten of mijn rem nog intact is, of ik ook sociaal zou kunnen drinken. Dit zijn vragen voor mij waar ik ook heel erg nieuwsgierig naar ben. En ook vraag ik mij af of er meerderen onder ons zich deze vragen geregeld stelt als dit soort berichtjes voorbij komen. Hoe fout zijn mijn gedachten? Gewoon blijven schrijven hoor Saf, ik moet er mee leren omgaan. Gefeliciteerd met je familie uitbreiding, dat moet een flinke bevalling geweest zijn.

Een hele goedemorgen, Tapas, Van Harte Gefeliciteerd met je verjaardag!! Je dag indeling is inmiddels bekend, de negerzoenen zijn op dus dat wordt gebak halen. Ik zal niet bij je aanbellen, geniet van je lunch en avondje bij je ouders! Kortom een sapjes verjaardag, meis een hele fijne dag! Zijn er hier op het forum al weer drie mijlpalers vandaag! Vie, Spud en Animal, van Harte Gefeliciteerd met deze voor jullie speciale dag! :present::present: Koh, fijn dat je ons gisteren liet weten wat je vervolgplannen zijn. Da's een zéér beste invulling van je dagbesteding. Neem op tijd ook je rust! Houtje, da's een goede gedachte voor vandaag. Je energie op een positieve manier gebruiken! De kinderen die met de auto op zo'n stormachtige dag worden gehaald en gebracht zijn vandaag écht wel luxe paardjes want wie op de pedalen moet heeft echter dáár zijn energie vandaag voor nodig. De storm hier op het forum is geluwd en hopelijk blijft het nu weer een hele lange poos rustig. Er waren gisteren wel erg veel postings. Ook daarbij is er een mijlpaal gehaald. Daar zullen de moderators wel érg blij mee zijn, nou ja er waren genoeg rustige dagen bij de afgelopen week. ;) Er valt in elk geval voldoende te wissen. Jammer dat een aantal mensen behoorlijk geraakt zijn, probeer het voor jezelf te relatieveren ook al is dit érg moeilijk. Houtje geeft al een juiste aanzet voor vandaag. Hee, en weet je wat ik dan zo knap vind, dat iedereen er een "droge" avond van heeft gemaakt. Dus vandaag voor allen van gisteren Ook vandaag houd ik het droog en laat die eerste staan anders is het met mijn nuchterheid gedaan.

Tja, mensen en als ik nu wat serviesgoed uit mijn handen laat knikkeren zeg ik met een lach "Ik ben het niet verleerd, nuchter kan ik het ook kei goed!" Alleen lachen we er nu beiden om, kan ons dat serviesgoed schelen. Nu, ben ik weg. Het zonnetje schijnt inmiddels hier, waait nog wel maar ziet er goed uit.

Orleander, Op je tenen lopen is ook voor mij herkenbaar. Ik was gespannen, ik wist dat ik niet dronk, ik wist dat als ik struikelde of viel nuchter was, ik wist dat ik gegeten had, ik wist dat ik op andere tijden nu naar bed ging. Het was mijn gespannenheid die op al die details lette. Mijn man lette daar niet op en was alleen gefocust op of er drank wel of niet in het spel was. Het was simpel geweest als ik een blaastest mocht doen, hij mijn adem kon ruiken. Maar er moet een normaal mogelijke relatie weer ontstaan en dat kost tijd. Laat hem zijn onrust uiten, ook hij heeft lang in onzekerheid geleefd en nu nog. Vertrouwen moet groeien, en dat kost tijd. Ik heb van af het begin relatiedagen ingelast, tijd vrijmaken iets leuks samen doen. En dán pas een aantal zaken voorzichtig bespreken. Langzaam weer opbouwen, uitleggen wat er in je omgaat. En geloof me, ik ben ook geen prater. Neem de tijd voor jezelf maar ook voor elkaar.

Blacky, wat een nare droom. Een van zonder bodem..... Houd die gedachte aan de kracht van je overleden vriendin vast, ze was een voorbeeld voor ons allen. Orleando, de ene man is de andere niet. Ik kan je alleen laten delen in mijn ervaring. Want ook bij mij kwam op onregelmatige en onverwachte tijden weer een fles of glas ergens te voorschijn. Ook bij mij werd ongeloofwaardig gereageerd. Maar is dat verwonderlijk na al die jaren spelletjes, verstoppetje enz spelen met je omgeving? Dacht het niet, mijn man had in eerste instantie al langere tijd nodig om aan het iedee te wennen dat ik daadwerkelijk gestopt was met drinken. Een groot deel ook de angst van hem dat ik wel weer zou drinken brengt zulke reacties te weeg. Ik heb in mijn verleden dan ook heel wat aangericht dat hij zich terecht zorgen ging maken. Maar uiteindelijk kwam het toch op mijn eigen houding aan. Ik weet dat ik niet drink, ik weet dat ik gestopt ben, ik weet dat er in mijn begin periode maar mogelijk over nog een jaar nog steeds een fles of glas te voorschijn kan komen. Ik was heel creatief, vindingrijk en ben tot zekere hoogte proper als je begrijpt wat ik bedoel. Pas als ik met huis en haard verhuis zal het zekerheid geven. Laat hem razen, laat hem denken dat is zijn recht. Jij weet de waarheid, je stopt voor jezelf niet voor een ander.

Een hele goede morgen, Hier ziet het er erg nat uit buiten. Ben ik gisteren binnengebleven, vandaag kom ik er niet onderuit om naar buiten te gaan. "Beetje" frisse lucht kan geen kwaad zal ik maar denken. Vandaag drie mijlpalers!!!!! Het gaat goed op dit forum, zou zeggen wie nog niet mee doet het is nog niet te laat. Vandaag een goede startdag! Ziza, Blacky en Corinne van Harte met deze dag! :present::present: Tapas, ik hoop dat je goede inspiratie krijgt om te genieten van het schilderen. Geniet van je vrije dag! Enneh, dan nog één nachtje slapen hé, komt helemaal goed. Joann, bruikbare tip die je gisteravond laat nog gaf. Ik ga er ook eens op letten mogelijk scheelt het ook bij mij in de stress. Houtje, denk om jezelf! Koh, spannende dag voor jou! Je intake gesprek gaat hopelijk vandaag van start. Heel veel sterkte en laat horen wat de verdere plannen worden. Pip, nee hoor ik doe het niet. Maar toch voor vandaag. Vandaag heb ik zelf ook een intake gesprek, waarvoor? Helaas ik weet het zelf niet, daar ga ik vandaag zien achter te komen. Het laatste deel van mijn gesprek met de psych heb ik zelf niet meer in mij opgenomen en heb blijkbaar "ergens" in toegestemd. Ferry, ik doe met je mee! Laat die eerste staan dan is het grootste karwei voor vandaag gedaan!

Gem, Sterk, zo voel ik mij allerminst. Ik schrijf hier vandaag van mij af en probeer weer wat puzzelstukjes op zijn plaats te krijgen. Tranen lopen geregeld over mijn wangen. Als ik mijn teksten terug lees vraag ik mij af, zo is het maar is het wel zo?

Scrollen maar! Floortje, ik vind jou echt niet wijs. Een hele pagina, om jou te bereiken?

Floortje, ook jij bent de moeite waard! Ieder mens is de moeite waard. Probeer de realiteit onder ogen te zien en na te gaan in hoeverre je zelf de realiteit kunt veranderen. Dat is altijd nog beter als in een droom te leven, beneveld als het ware omdat je denkt dat de realiteit niet te dragen is. Ook ik dacht de moeite niet waard te zijn, maar gestopt met alcohol en er ging een nieuwe wereld voor mij open. Maar het ging niet vanzelf, je moet willen, je moet er aan werken en dat is niet makkelijk. Maar is leven nu makkelijker dan?

Jani, Je eigen weg, je eigen tempo.

Het onderzoeken van mijn emoties ben ik echt niet elke dag mee bezig. Geregeld krijg ik ook de waarschuwing dat mijn hoofd op hol gaat en laat ik het weer voor wat het is. Ook hier mee gaat het stapje voor stapje. Maar soms is de dag daar dat ik er mee bezig ben. Boosheid die in mij zit zoekt een uitweg. Wat ik nooit erkende maar nu wel sinds ik gestopt ben met alcohol inname is dat ik zeer gevoelig ben voor depressies. Als ik depressief ben, ben ik geneigd mijzelf te straffen. En dit heb ik in de vorm van alcohol inname lang gedaan, ik heb mijn lichaam als het ware mishandeld. De boosheid die in mij zit zoekt een uitweg en verstoord mijn dagelijks functioneren. Boosheid op zichzelf kost enorm veel energie waardoor mijn vermoeidheid verklaarbaar wordt. Maar ook uit het bij mij in chronische pijnklachten zonder dat daarvoor een aanwijsbare oorzaak te vinden is. Tot nu toe, want dat kan ik maar moeilijk accepteren en moet altijd iets aan te tonen zijn. Maar wat wil ik, ook mijn hoofd draait soms overuren. Met slapen ken ik slechte periodes maar ook de onmogelijkheid van mijn lichaam om tijdig te kunnen en mogen ontspannen ontbreekt. Marjo, dus ook hier weer herkenning. Stapje voor stapje, hetgeen niet mee valt voor ongeduldige mensen.

Frustratie en angst verbonden aan de zucht naar drank moest ik zeker het eerste droge jaar uit zitten en de strategieën als wat zoets eten en naar bed gaan hebben mij wel degelijk geholpen. Maar nu heb ik daar geen vrede meer mee. Het doorleven van mijn gevoelens brengt met zich mee dat ik op zoek ga waar de frustratie en angst mee verbonden zijn. Angst sensaties lijken b.v. heel veel op verdriet. Dus ook al ben ik eigenlijk niet bang toch voel ik hetzelfde nare gevoel in mijn maag en ontwaar ik dezelfde rusteloze gevoelens en moet ik ze ook steeds weg slikken. Door mijn gevoelens te ontwarren, afscheid van de alcohol (frustraties), afscheid van vriend alcohol (angst maar ook verdriet) leer ik er beter mee omgaan en worden de trek momenten minder. Ik wil niet steeds mijn bed ervoor in moeten duiken ofwel iets zoetigs moeten eten. Ik zie dit niet als oplossing op langer termijn. Het leren omgaan met mijn boosheid moet ik op mijn eigen manier zien te ondervangen. Voorkomen dat het te sterk word, en dat kan op vele manieren waarvan acceptatie er één van is. Maar ik kan dat dus niet altijd zondermeer. Schrijven, praten, smijten maar ook lachen horen tot de mogelijkheden.

Blacky, 10 dagen durende herrie dat vraagt om aktie toch? Als je je hier aan ergert lijkt het mij dat je hier een oplossing voor moet bedenken. Elke ochtend je bed uit geboord te worden is niet bevordelijk voor je innerlijke en emotionele rust die je zo nodig hebt. Is je vannetje geen uitkomst? Sterkte voor vanmiddag. Mijn ochtend overdenking. Ik zelf ben vooral bezig mijn boosheid te achterhalen en hoe er mee om te gaan. Nog steeds kan ik het niet teugelen en heb zo mijn buien. Deze emotie dronk ik voorheen weg en komt nu heftig bij mij binnen. Boosheid die begonnen is met de tik op mijn billen bij mijn geboorte, welkom noemde men dat en die ik beantwoordde met een schreeuw van leven. Nog steeds heb ik deze schreeuw in mij, alleen schreeuw ik niet alleen bij fysieke tik maar ook bij emotionele tikken. Waarschijnlijk ook weer terug te voeren naar mijn geboorte doordat ik mijn warm nestje moest verlaten. Als ik geprikkeld of vermoeid ben is mijn frustratietolerantie geringer en dan borrelt mijn boosheid op en ook al wil ik het niet, af en toe stroomt het over. Ik kan moeilijk met teleurstellingen overweg en onderdruk te lang mijn gevoelens. Door stil te staan bij mijn boosheid, dit lukte mij voorheen voor geen meter hoor, merk ik dat mijn lichaam zich al voorbereid op de komende uitbarsting. Verkramping van mijn maag, zwetende handpalmen, versnelde hartslag-bloeddruk en ademhaling. Mijn emoties moeten een keuze maken van een vechten of vluchten reactie. En vluchten (opkroppen) wil ik niet meer dat heb ik te lang gedaan. Maar vechten dat heb ik mij niet eigen gemaakt en moet dit leren en voel me soms zo hulpeloos hierin. Maar ja die hulpeloosheid maakt mij al weer boos en zo draai ik in het rond. Nou ja, ik heb in elk geval het besef en zoek de juiste weg en die ga ik vinden ook.

Een hele goede morgen allemaal! Cacao, van Harte Gefeliciteerd. Maak er een fijne sapjes dag van! Vie, de eindeloze tijdverslindende bezoeken bekorten met het maken van cryptogrammen is wel een heel goed idee! Cryptogrammen zijn niet bepaald mijn ding, die vind ik veel te moeilijk. Ik ben meer het type van makkelijk invulbare puzzels, liefst onder mijn "niveau" zodat ik ook nog alles in mijn omgeving kan observeren. Marieke, Gefeliciteerd meid. 1 jaar en 3 maanden ADB! :present::present: Pip, stukje ongeduld. Hoe jong ben je nu helemaal? Gewoon geduld net als ieder ander en wachten op je eigen datum! Saf, je maakt me erg nieuwsgierig. Die overlevings strategieën zijn wel aan jou toevertrouwd. Kun je er niet gebruik van maken in je omgeving?

Houtje, dank je voor de uitleg. Ik knijp inderdaad mijn handen inelkaar. Fijne avond verder en voor wie gaan slapen, truste.

Rufus, Het babyhuidje voorbij. De jeugdpuistjes voorbij. Mooi geschreven!

Houtje, wat bedoel je met die 2200 € ? Moet men nu gaan betalen voor dezelfde internet therapie?

Een goed streven Dory, ik hoop maar dat de nieuwsgierigheid dan niet gaat dwingen. En dat op een moment dat je zwakker staat. Beter is het om direkt weg te gooien áls het er staat. Want je gedachten gaan straks in kronkels om excuses te zoeken! Ook zou het mooi zijn als je de bijbel teksten die je hier plaatste kan vertalen naar je eigen beleving, naar het heden, het nu.

Vie, ben zó blij dat jij hebt gereageerd. Onbewust begon ik mij toch echt wel zorgen te maken of ik iets raars geschreven had hier. Ik denk dat de voordelen écht wel opwegen tot de nadelen al zal die voor iedereen anders liggen.

RAF trio van Harte Gefeliciteerd! :present::present: Ik lees hier weer veel narigheid op het draadje, voor ieder veel sterkte. Ook hier vandaan brand mijn kaarsje voor ieder van jullie. Vandaag heb ik gewerkt en ben zo'n beetje "leeg" van vermoeidheid. Maar wat ik kwijt wil is wel dat ik heb geleerd dat mijn problemen i.v.m. mijn relatie, ik in mijn natte periode veel erger en anders beleefde. En dat sinds ik er voor open "wil" staan er daadwerkelijk aan werk, de alcohol geheel laat staan alles er geheel anders en veel positiever uit ziet. Waar ik dacht nimmer meer lichtpuntjes te kunnen verwachten is wel degelijk mogelijk gebleken. Het kost tijd, maar nuchter kan ik beter wel overwogen besluiten en beslissingen nemen.

Saf, LOVE is in the Air! Gefeliciteerd met jullie trouwdag, leuke herinneringen heb je daar aan! Gelukkig zijn het positieve spanningen voor jullie vandaag, heel veel succes. Tapas, fijn dat je alles weer onder controle heb. Het zou het genieten van de dag maar in de weg staan. En daar is het leven tekort voor toch?

Morgen, Bammetje, gefeliciteerd met maar liefst anderhalf jaar op het droge staan! Anderhalfjaar vol bewogenheid maar je bent me toch gegroeid! Ik lees je graag hier, je beslommeringen afgewisseld met je humor. :present::present: Marjo, gefeliciteerd met vier maanden op het droge pad! Je gaat als een speer maar pas op voor de hobbels en bobbels, Geweldig knap! :present::present: Charlie, wat ben jij in je voordeel veranderd de laatste tijd nu je ook droog mee loopt! Ik heb het gevoel je nu pas écht te mogen leren kennen. Simona en Orleander, hou dat heerlijke nuchtere gevoel vast wat jullie vanochtend voelden toen je op stond. Als je hier bij stil staat wil je toch niet anders meer? Hoi Fran, jij ook als een speer! Wat fijn te lezen. Blacky, wel zielig maar w.s. wel erg nodig, hup naar de kattendokter die doet dat zeker graag. En ja, de mens oordeeld graag over een ander maar vergeet vaak naar zichzelf te kijken. Wie goed doet, wie goed ontmoet! Vandaag ziet het er nog winters uit hier. Nuchter de seizoenen zien veranderen. Van winter naar de Lente en dan de veranderingen in de natuur zien en beleven alsof ik het naar járen weer voor het eerst mee maak. Dán voel ik dat alles waar ik nu voor knok de moeite waard is. Iedereen een fijne droge dag gewenst!

Houtje, even de zinnen verzetten!

Corinne, De kop is er van af, je hebt nu ook de stap genomen. Laat het allemaal even bezinken, het is veel wat er met zo'n intake gesprek ter sprake komt. En er zitten altijd onverwachte vragen bij, zo kunnen ze ook onverwachte reacties bij jou waarnemen. Enneeh de tissues staan er niet voor niets standaard. Ik vind het enorm knap van je, temeer ik nu zelf ook weet wat het met je doet. Weer een stap genomen om de verdere weg te kunnen vervolgen toch? Je zegt over veertien dagen weer terug te moeten komen, hierdoor krijg je de kans om na te denken waar je zelf het liefst aan zou willen werken. Of als eerste je prioriteiten te leggen. Je hebt de kans zelf therapieën aan te dragen en je eigen richting te bepalen. Als je het kan zou ik proberen daar gebruik van te maken. Dan ga je ook meer gemotiveerd zo'n therapie in. Misschien een tip voor je, wat ze ook aandragen of wat jij kiest vergeet niet het kostenplaatje na te vragen. Of het moet jou niets uit maken, dat kan natuurlijk ook. Heftig hoor, weer een stap genomen!

An, wat fijn dat je eerste werkdag is mee gevallen. Wat betreft het nee zeggen, dat is een langzaam leerproces. In het begin dat ik daar mee begon kon ik mensen daarmee afschrikken en begon ik mij eindeloos te verontschuldigen. Maar ik heb moeten leren mijn eigen grenzen te bewaken en ook mijn omgeving is er nu aan gewent dat ik af en toe "nee" moet zeggen, en nu zonder mijzelf te verontschuldigen. Tapas, ik vier mijn verjaardag al sinds mijn 26ste niet meer. Nou ja, hier op het forum ben ik het afgelopen jaar 27 geworden. De piekerdagen vooraf vielen daardoor weg en de jaren erna als er iemand spontaan tóch op de koffie kwam vond ik dát wel leuk. Het was dan geen verplichting het was dan écht voor mijn gevoel. Blacky, door mijn krullebol (die heb ik nu niet meer) vonden de mensen mij altijd heel erg aaimabel. Ik kreeg er echter de riedel van en kon soms boos reageren naar de ander toe. In moeilijke situaties liet ik mij ook niet troosten, ook niet door mijn man. Hij wist het vaak al en zei dan fiets het er maar uit. Het alleen zijn, in mij zelf gekeerd, het van mij aflopen, fietsen dat was mijn manier om met mijn gevoelens om te gaan. In sommige situaties vonden mensen in mijn omgeving dat ook best wel vreemd. Nu ben ik ook daar in aan het veranderen, ben soms zelfs boos als mijn man mij niet troost maar ook hij moet aan mijn nieuwe ik leren wennen. Poeh, wat kan een mens raar inelkaar zitten.