Paulus

Hallo allemaal, de alcoholdebaas forums lijken nu best goed te lopen. Er is vaak een bepaalde drempel die overwonnen moet worden, vrijwel niemand wil posten op een leeg board. Die drempel lijkt nu wel overwonnen te zijn, en dat is mooi natuurlijk Ik merk dat veel mensen zich voor het eerst op een board zoals dit begeven en daardoor nog niet zo goed weten hoe het werkt. Daarom wil ik hier wat tips plaatsen over het gebruik. Zelf ben ik wel gewend aan het posten (en ook het beheren) op diverse boards, maar ondanks dat blijkt het toch nog even wennen aangezien FuseTalk toch weer even anders werkt dan bijvoorbeeld phpBB en IPB (beide vergelijkbare, maar m.i. gebruikersvriendelijkere software dan het alhier gebruikte FuseTalk). 2 tips om te beginnen: quoten: Als je op quote klikt wordt het bericht tussen zogenaamde quote tags geplaatst. Een quote begint met [ q ] en eindigt met [ /q ], maar dan zonderde spaties ertussen. Het is niet de bedoeling tussen die 2 tags je eigen text te plaatsen! Dan is het voor anderen niet meer duidelijk wie wat heeft gezegd. Dus je eigen tekst moet na de [ /q ] komen! Je kunt ook heel eenvoudig handmatig een stukje quoten door acherteenvolgens [ q ] (maar dan dus zonder spaties) te typen en dan het stukje tekst wat je wilt quoten, en dan af te sluiten met [ /q ]. Voorbeeld van een quote: quote: Originally posted by: P. Puk dit is een quote Dus hieronder komt pas weer je eigen tekst. Aanmelden voor de discussie: het volgen van van een topic kan lastig zijn, vooral als er veel nieuwe berichten geplaatst worden. Als je antwoord geeft op een topic kun je "Aanmelden voor de discussie" aanvinken, je krijgt dan bij elk nieuw antwoord een e-mailtje toegestuurd. Je kunt je ook "Aanmelden voor een discussie" zonder erin te posten, door op het meest linker icoontje onderaan het topic te klikken wat je op dat moment leest, net boven "Vernieuwen".

Hoi reg, sterkte met het onderzoek en hopelijk hou je het vol om niet te drinken. Zo een "bad trip" ervaring en hele nachten niet kunnen slapen dat heb ik gelukkig niet, dat lijkt me inderdaad wel heel erg zwaar. Aangenomen dat het met je gezondheid weer goed komt, kun je het zien als een waarschuwing, en een heel goede aanleiding om definitief te stoppen met drinken. Zo te horen is stoppen voor jou echt noodzakelijk, en hopelijk zul je ook snel de vele voordelen van niet drinken ervaren. Ik denk wel dat je moet proberen overdag actief te blijven, dan slaap je s'nachts misschien weer beter. Ik had me een week geleden voorgenomen om 3 weken niet meer te drinken, en ik zal maar eens verslag uitbrengen, al valt me dat toch wel een beetje zwaar. Toen ik het me had voorgenomen om 3 weken geen alcohol te drinken had ik al snel m'n twijfels of ik dat ook tijdens feestjes zou willen/kunnen volhouden. Die twijfel sloeg dit weekend om in iets anders. Ik had 6 dagen niets gedronken en ik kreeg het gevoel dat dat toch wel erg knap was, en dat ik als een soort beloning tijdens dit feestje (afgelopen zondag, gisteren dus) wel weer eens wat mocht drinken. Ik heb nu gemengde gevoelens, van de ene kant is het sinds zo'n ruim 25 jaar, voor het eerst 6 dagen geen alcohol drinken wel een overwinning en een record. Het is weleens eerder gelukt 4 dagen niet te drinken, vlak nadat ik gewaarschuwd was door de dokter, maar dat is alweer 1 1/2 jaar geleden. Van de andere kant merk ik, dat ik als ik maar enige twijfel heb, toch weer ga drinken. De eerste paar glaasjes nog rustig aan, maar daarna alweer snel vrijwel zonder rem Geen glazen water of andere alcohol vrije drankjes tussendoor. Wel positief is dat ik aan het eind van de avond, nadat het feestje was afgelopen en m'n vrouw al naar bed was, de laatste fles wijn niet heb leeggedronken. Ik had echt het gevoel dat die fles leeg moest, dat gevoel heb ik meestal als ik wat heb gedronken en dan gaat die fles meestal ook leeg. Er gingen gedachten door m'n hoofd van "weggooien is zonde" en "als ik het nu niet opdrink dan wordt morgen de verleiding te groot", dus mijn alcoholische ik begon allerlei redenen aan te dragen om die fles toch maar zo snel mogen leeg te drinken. Eigenlijk zit ik nu met de overgebleven drank een beetje in m'n maag (nog niet letterlijk gelukkig ), we hebben natuurlijk het een en ander overgehouden en daardoor allerlei lekkere drankjes in huis. Ik overweeg een kast te nemen die op slot kan, dat maakt het misschien makkelijker. Het is na zo'n "drankdag" ook extra moeilijk om alcoholvrij te blijven. Maandag is m'n vrije dag, het is al jaren m'n gewoonte geweest om dan in de middag te gaan drinken. Na een zwaar weekend is dat haast noodzakelijk om de (vooral geestelijke) kater goed te kunnen verwerken. Maar vandaag zal ik dat niet doen! Als ik maar enigzins gedachten toelaat dat het niet zo heel erg is om er één of twee te nemen dan ga ik voor de bijl! Ik ga nu maar even wat anders doen ter afleiding, lezen en schrijven dit forum helpt op zich goed, maar er teveel aan denken lijkt het ook weer extra zwaar te maken. sterkte allemaal!

quote: hoe is dat bij jullie? precies hetzelfde quote: tuurlijk heb ik ook mijn dagen dat ik het s-ochtends had bedacht maar smiddags/savonds toch weer anders doe... Heel herkenbaar, de afgelopen jaren heb ik bijna dagelijks gedacht dat ik het vanaf dat moment beter zou doen en dus minder drinken. Hoe later op de dag hoe meer dat gevoel verdwijnt en aan het eind van de middag of in de avond nam (ik spreek nu maar in verleden tijd, misschien dat dat helpt ) ik dan alleen even "één drankje om te ontspannen". De rest van het verhaal is bekend neem ik aan Naar aanleiding van de tips en verhalen op deze site heb ik nu besloten 3 weken niets te drinken om de gewoonte te doorbreken. Voorheen probeerde ik altijd alleen door de weeks niet te drinken, maar het weekend duurt dan natuurlijk 3 dagen en dan heb je tussendoor nog weleens een feestje of een uitje. In praktijk drink je dan al gauw weer 4 a 5 dagen per week!

Hoi Toni, goed idee dit TTTtjes topic! Het probleem bij de minder drinken tips is, dat je (of ik in ieder geval) ze meestal vergeet zodra je begint te drinken. Als we bijvoorbeeld uit eten gaan dan moet ik me echt van te voren voornemen een karaf water te bestellen voordat de wijn op tafel komt, dan gaat het soms wel goed. Maar zijn er eenmaal één of twee glazen wijn gedronken dan denk ik er pas de volgende dag weer aan... quote: #drink heel veel water daar heb ik ook goede ervaringen mee, in één keer een groot glas vol, dus meer dan dat je eigenlijk dorst hebt. Dat kan me soms uren, of soms zelfs een hele avond van de drank houden. Nog een tipje: # als je bezig bent met iets, doe dat dan zo ver mogelijk van de drankvoorraad af Klinkt erg simpel, maar ga ik boven achter m'n PC zitten dan drink ik echt minder dan dat ik er beneden achter zit.

Hoi sweetling, opa2 en dreamer, bedankt voor jullie positieve reacties (je krijgt hier blijkbaar geen reply notifications naar je mail-adres gestuurd? Of?) @sweetling: ik heb er met de arts verder niet over gesproken, die gaf alleen het maximum aan. Ik moet zeggen dat het in het begin ook aardig leek te lukken, het drankgebruik is wel snel minder geworden (was meestal een paar biertjes + een fles wijn + een paar borrels per dag, vaak wat minder maar ook af en toe meer). In het begin dronk ik alleen in het weekend, dat begon natuurlijk vrijdagmiddag en eindigde zondagavond laat. Al snel kwam de maandag er ook weer bij (maandag is m'n vrije dag), om de kater van het weekend beter te kunnen verwerken. En langzaam maar zeker dronk ik gewoon weer elke dag, waarbij het afgelopen weekend weer een "hoogtepunt" was. @opa2: ik ben inderdaad van plan om dit forum te blijven volgen, het is prettig om de verhalen van lotgenoten te lezen en er zelf wat over kwijt te kunen. Ik ben nog niet van plan het tactus programma te volgen, ik wil eerst proberen of het me lukt m.b.v. de tips op de site en dit forum. @dreamer: het gezondheids probleem(pje) is inderdaad goed voor de motivatie, voorheen wilde ik ook wel minderen maar toen was ik zeker niet voldoende gemotiveerd. Omdat ik nu noodgedwongen minder drink zie ik beter hoe slecht het eigenlijk voor me was. Zo zie je maar weer: "Elk nadeel heeft z'n voordeel" Nou, de maandag ben ik in ieder geval goed doorgekomen, nog 20 dagen te gaan . Het moeilijkst lijkt mij het eerstvolgende feestje. Ik kan me een oudejaarsavond herinneren dat ik besloten had niet dronken te worden, maar de rest werd wel dronken of op z'n minst aangeschoten, en ik vond er niets aan. Wat bij mij overigens wel helpt is, wanneer ik echt veel trek heb in een drankje, om op dat moment een groot glas water te drinken, dan kan het gevoel weer uren wegblijven. En het lezen van jullie ervaringen (elders op dit forum) geven weer moed en inspiratie, ik laat zeker nog van me horen! groetjes, Paul(us)

Ik ben erg blij dat ik de alcoholdebaas site heb gevonden. Vooral het doorlezen van de forums geeft me weer moed Ik probeer al jaren minder te drinken. Sinds ongeveer een jaar ook om medische redenen (nog geen echt ernstige klachten gelukkig). Maar het valt niet mee, na een paar wijntjes of biertjes verdwijnen alle goede voornemens als sneeuw voor de zon. De volgende morgen heb ik spijt en denk ik telkens weer: "nu ga ik echt minderen". Eigenlijk wil ik niet helemaal stoppen, maar als minderen blijft falen zit er niets anders op. De arts heeft mij verteld dat 1 a 2 keer per week een paar drankjes voor mij het maximum is. Ik heb mij toen voorgenomen alleen nog in het weekend te drinken, maar het weekend wordt telkens langer.... en nu drink ik weer bijna iedere dag en ongeveer 1 a 2 keer per week echt veel. Om van de gewoonte af te komen wil ik nu proberen om 3 weken helemaal geen alcohol te drinken. Ik zal hier melden hoever ik kom.