Tomi75

Het is ochtend, zondag, 7:32. De kinderen praten met elkaar, beneden. Ik trek mijn sportkleding aan en loop naar beneden. Rustig zet ik koffie en maak het ontbijt klaar. Ik klets en lach met de kinderen. Ik stap op mijn trouwe tweedehands sportfiets. Ik kan kiezen, sportschool of doorfietsen. De straten zijn stil en leeg. De eerste zonnestralen schijnen door de mist. Ik ruik de kille herfst. Ik ga nooit meer terug.

Howdie, Fijn om weer eens rond te struinen op het forum. Terug lezend, wat een fijne steun was er toen voor me. Sinds oktober 2015 clean. Mijn nieuwe leven, het staat nog in de steigers, het gaat vrij goed. Ik geloof in de werking van AA, komen en blijven komen. Fitness, komen en blijven komen. Fietsen, blijven fietsen. Er zijn helaas ook minder leuke kanten, een deel van mijn familie en vrienden ben ik kwijt. Of ik hoorde niks meer, of ze respecteren mijn verslaving niet. So be it. Ik heb ook geen zin meer in en tijd voor relaties die me niks geven en energie wegzuigen, doei dan maar.

Howdie all, Ik kwam het forum tegen in google, bijzonder om weer teug te lezen. Het forum heeft me destijds geholpen. Maar het is een lange weg geweest. 13 weken opname bij de GGZ, 7 weken opname in een gespecialiseerde kliniek voor dubbele diagnose, Depressie en alcohol. Ik volg nu nog therapie bij de GGZ (o.a. Borderline), om mijn leven weer op te pakken. Ik werk weer enkele dagen per week, ik ga naar de AA (1 x pw). In augustus 2014 ben ik begonnen met stoppen te drinken. Terugvallen zijn er geweest, zelfs bijna fataal. Nu, in juli 2016, 9 maanden geheel nuchter. Ik heb mijn leven terug, ik voel me gelukkig, met mezelf en mijn gezin Nooit meer een druppel alcohol voor mij, thank God Waakzaam altijd, nog in herstel. De AA en de kliniek hebben mij gered!

Ik nam hier nog een kijkje, mijn cursus afsluitend, helaas niet gelukt, ik zit heel diep in een depressie Ik moet er uit komen, maar ik ben moe en wil vrij zijn, vrij zijn

Hi, Wat helpt is in beweging blijven, bijvoorbeeld elke dag een uur fietsen . Na een aantal weken zitten de gedachten niet meer continu in je hoofd, wat rust geeft, maar je moet er (juist dan) alert op blijven. grt!

Goodmorning, Lekker thuis aan het werk, succes allemaal! Dagpact: Nance Albert Tomi

Goeie tip, thanks. Bij mij helpt het vaak als ik een groot glas Spa Rood met citroen opdrink, of een glas cola. Daarna hoef ik voorlopig niks anders.

Goodmorning! Fris gedouched en nu de drie aan het ontbijt zien te krijgen. Goed weekend allemaal! Dagpact: jowan Blondie Tomi

Was wel ff doortrappen vandaag, tip voor iedereen: blijven fietsen! Zo lekker pitten en fris het weekend in. Iemand nog goede tips om de kerstdagen ongeschonden door te komen? (behalve dan uitslapen en flink wat fietsen en leuke dingen doen?)

Lekker fietsen in de storm! Thanks guys

Knap hoor Ree, doorzetten

Thanks guys-- Ja idd een flinke terugval. Ik werd geveld door de griep, er viel een leegte in tijd zonder structuur / ritme, dat is een valkuil voor mij Ik heb wel steun aan de gevolgde cursus, blijf stilstaan bij de nadelen van dit destructieve gedrag Hier lezen en schrijven helpt ook Ik wil positief verder, dus vooruit 'things will get better', weer keihard richting de zon

Goedemorgen allemaal, Na een flinke terugval van een week pfff, hop vandaag kappen met die onzin, en doorzetten! Dagpact: jowan Kaboutertje Nancy Blondie Agnieta Albert Tomi

Shit, een flinke klapper naar beneden gemaakt, een harde derde terugval Maar ik ga niet bij de pakken neerzitten, hup ik raap mezelf weer op en positief verder!

Knap hoor dat je de stap hebt gezet, het begin is even flink doorzetten, maar je zal je steeds beter gaan voelen. Zet de voor- en nadelen van drinken eens op een rij, en denk bij moeilijke momenten aan de lange lijst nadelen, dat helpt voor mij!

Hoi allemaal, Gerrit bedankt voor je PM. Het gaat goed met me. Aan het herintegreren op het werk, 3 dagen p/w een halve dag, dat is wel vermoeiend, maar het voelt goed. Ik probeer met structuur te eten en zoveel mogelijk gezond, af en toe schiet ik wel uit, met drop of vlees . Toch al bijna 8 kilo lichter sinds half augustus. Na mijn laatste 'drinking run' heb ik niks meer gedronken. Ik hou me voor dat ik me niet meer zo beroerd wil voelen, de laatste kater duurde 3 dagen . De online cursus helpt me, met stof tot nadenken. Afgelopen weekend bezocht ik een verjaardag en daarna een eredivisie wedstrijd, even lastige momenten. Ik blijf dan vasthouden aan de voordelen van NIET drinken, en de gedachten aan wat ik nu allemaal WEL doe: genieten van lezen, luieren, goed slapen, spelen met mijn kinderen, muziek. Het leven is nu veel mooier. Het belangrijkste blijft vastberadenheid vasthouden, dan kun je af en toe wel wankelen, maar val niet! De trekaanvallen gaan weer over. Het fietsen, met muziek op die me steunt, mindset KILL. Gewoon doorgaan. Boodschappen doe ik samen, lekkere dingen kopen en gezond. Muziek die mij helpt als het even zwaar is: Slave to habit, a bottle, a pill-what will you do? DEMAND INDEPENDENCE! You're losing your mind and you're losing your will Is that really you? "Hey I'm just growing up, I'm just having fun" You're just on the run You reach for excuses, but there are none Should've never begun

Ik voel me een stuk beter vandaag, op het werk ging het goed, ook een goed gesprek met maatschappelijk werker gehad. Moeilijke momenten waren er, maar ik wil me gewoon goed blijven voelen, dus doorgaan. Ik MOET niet, ik KAN. Dat kun je op heel veel dingen toepassen. Ik moet niet drinken, ik kan drinken als ik dat wil. Ik wil het niet meer, maar liet me omver praten door MOETEN. Nu lekker avond en dingen doen waarvan ik geniet.

Thanks, knap hoor van je echt. Ik ga er zeker mee aan de slag! Ik maak graag gebruik van je tips, tof dat je zoveel mensen helpt.

Thanks KT / MG, ik voel me inmiddels iets beter, straks lekker naar bed, vandaag ging het goed Berichten op het forum helpen ook. Ik doe nu de online cursus, verder dan doelen stellen en verkregen tips ben ik nog niet, misschien komt er nog meer of verwacht ik teveel, ik snap ook dat ik zelf aan de bak moet

Thanks, ik ga ook gewoon alles op alles zetten Het gevaar is dat je af en toe gaat denken "het gaat wel weer", "één keertje, de laatste keer", "niemand die het weet" Als ik alle voordelen van niet drinken in mijn hoofd oplees dan is dat alweer goede motivatie, voor nu overheerst verdriet en teleurstelling, schuld Maar ik moet er overheen stappen en positief verder, fijn dat jullie helpen!

Serieuze terugval helaas, een paar dagen achter elkaar gedronken, ik voelde me goed, nu zwaar beroerd, en verdrietig en in paniek Vreselijke nacht gehad en vanochtend wederom besloten dat ik hiermee moet kappen, wat heb ik hieraan Volgende week begin ik weer met werken, de stress daarover hielp niet mee, maar daar had best mee geleefd kunnen worden, dit versterkt alleen het negatieve Ik wil hier echt mee stoppen, ik ga gewoon door met de cursus en het stoppen, ik moet over deze terugval heen stappen!

Hi MGerrit, Het gaat vrij goed, veel minder drankzucht, gisteren uit eten geweest met collega's, dat ging goed, in het begin wel even slikken, maar gewoon lekkere frisjes gekozen. Inmiddels begonnen met de online cursus, daarnaast gesprekken met bedrijfsarts en vandaag maatschappelijk werker, allemaal prima. Ik voel me nog snel moe, heeft te maken met herstel van burn-out en het feit dat ik mijn "gevoel" niet meer verdoof ; ) Bedankt voor je mail!

Thanks Skip. Ik schrik er inderdaad AF EN TOE van, als ik denk aan de supermarkt, of in een situatie beland dat ik opeens cash geld heb of ga krijgen, bijvoorbeeld van een Marktplaats verkoop. Ik schrik dan van die duivel die ergens nog zit en zegt: "Kom dan, gewoon nog een keer, ons geheimpje, het was toch lekker?" Ga weg!!! Gewoon overheen stappen, lukt me tot nu toe.

Goed plan Frank, het is even flink doorzetten, het is fijn als je hulp hebt, ik heb die van mijn vrouw, afspraken met GGZ arts en bedrijfsarts. Het hoeft heus niet aan de hele grote klok te hangen. Ik fiets veel, doe nog geen boodschappen. Dag 14 vandaag en ik voel me goed, 'craving' is sinds enkele dagen fors afgenomen, gistermiddag fietste ik in de zon en ik kreeg wel trek in koud bier. Thuis een groot glas spa rood met citroensap gedronken en dingen gaan doen. ; )

Zo, vandaag dus geen fietsen, die regen kwam me goed uit ; ) Dag 10 ging goed