Roffa

Dat gaat met vallen en opstaan. Vorige week heb ik 10 dagen droog gered, voor het eerst. De terugval duurde 'maar' 4 dagen, en dat is ook voor het eerst. Ik ben naar dit forum gekomen omdat ik een klankbord wil hebben, en dat is ook erg fijn en ik haal er steun uit. Ik vind het voor het eerst niet erg om bij het uitgaan een 0.0 te nemen, en we maken thuis steeds duidelijkere afspraken. We zijn bewust bezig om risicomomenten te mijden, en ik ben al een jaar van sterke drank af. Wijn is ook slecht, dat weet ik, maar sterke drank is voor mij een groter drama. Ik werk hard aan mijn slaapprobleem met een psycholoog, en elk succes daarmee is een wijnmoment minder. Al met al ben ik er nog niet, maar ik zie wel dat de lijn langzaam omhoog gaan.

Ja, dat snap ik. Maar dit is iets waar ik eerst zélf mee aan de slag wil. De stap naar openheid is nog te groot.

Ik krijg een therapie die gebouwd is rond het slaapprotocol. Dat is een hele lijst met gedrag-, voeding- en mindset adviezen, gecombineerd met wekelijkse voortgangsgesprekken. Mijn slaap wordt tegengehouden door een hoofd veel te vol met gedachten, die krijg ik niet stil.

Therapie zonder medicatie. Dat gaat met ups en downs, maar de alcohol stuurt dat proces in de war. Dat zou voldoende reden moeten zijn om er niet meer aan te beginnen, maar het vooruitzicht op één nacht gegarandeerde slaap/roes doet me toch steeds weer verkeerde keuzes maken. En het blijft nooit bij één.

Nope, ik slik een halve tablet oxazepam, dat is niet om te slapen maar om m'n gedachten wat rustiger te krijgen. Slapen doe je niet op zo'n minimale dosis.

Thanks. Het is overigens al de zoveelste poging. Het is om moedeloos van te worden. Maar ik geef niet op. Schouders eronder en weer een nieuwe stoppoging.

Ik wilde slapen. Dat ging de laatste dagen niet goed, ik was moe. Stom, maar ik dacht dat één misstap deze keer geen vervolg zou krijgen. De twee flessen kregen we van een tevreden klant, dat gebeurt heel vaak. We hebben nu afgesproken dat we voortaan zo'n 'krijgertje' direct door de gootsteen spoelen. Geen verleidingen binnen handbereik.

Na dag 10 zonder alcohol (ik was zó trots) ben ik weer voor de bijl gegaan. 4 Dagen lang naar de klote. Gisteren weer een streep eronder gezet, maar de kater is verschrikkelijk. Ik woon al ruim 24 uur boven de toiletpot en ik ben hondsberoerd, alles doet zeer. Ik voel me stom, een loser en blijf tegen mezelf zeggen dat het mijn eigen schuld is en dus niet moet jammeren. Hoe gaat dit me ooit lukken? Ik weet dat ik de fles gewoon niet moet pakken. Zo simpel is het blijkbaar, maar tegelijk werkt dat dus niet. Tips, trucs en adviezen zijn verschrikkelijk welkom.

Yep, op eigen kracht, en tot nu toe gaat het heel goed. Gisteren had ik een beetje een dipje, weinig energie en een beetje mêh, maar geen drank gepakt. Vandaag dag 9!

Yes, vandaag dag 7 en nog steeds alcoholvrij. Geen enkele craving gehad en ik zie mezelf aan alle kanten opknappen. Ik zie er een stuk gezonder uit, het slapen gaat steeds wat beter, mijn energie is terug aan het komen en ik ben opgewekt en heb zin om dingen op te pakken die al zo lang zijn blijven liggen. We kregen eergisteren van een klant een fles Bombay gin cadeau en die hebben we direct weggegeven aan de buren 🙂 Geen verleidingen in huis! 😁 Straks uit eten om de eerste week te vieren!

'Succes' is niet hetzelfde als 'slim' of 'handig', en 'voordeel' gebruik ik volgens mij goed hoor. Ik vind het echt fijn dat ik de roes van alcohol niet lekker vind. M'n probleem zou dan een stuk groter zijn denk ik. Je hebt natuurlijk gelijk als je zegt dat benzo's en alcohol niet goed matchen. Mijn voorgeschreven dosering is overigens 5 mg, da's een halve tablet per dag, en daar ga ik ook niet overheen. In dit geval is de combinatie paracetamol en alcohol een groter risico. De alcohol op zich vormt een veel groter probleem, en daar wil ik dan ook mee aan de slag. Ik schrik als ik lees over de hoeveelheden waar jij het over hebt. Denk dat ik dan geen alcohol meer nodig zou hebben om 'out' te gaan. Waarom haal je die zooi in godsnaam van de zwarte markt? Over risico's gesproken.... Maar goed, intussen zit ik op dag vier zonder alcohol en ik doe het verbazingwekkend goed. Of dat zo blijft, gaan we zien.

Ik gebruik wijn enkel en alleen als inslaapmiddel. Dat werkt bij mij alleen als je zo'n fles in één keer achterover tikt. Succes gegarandeerd. Een kater ook helaas. Ik vind de roes van aangeschoten of dronken zijn niet fijn, dat is mijn voordeel dan wel gelukkig.

Nee, huisarts weet niet van het samengedrukt met alcohol. Overigens is mijn dosering Oxazepam zo laag dat het risico heel erg klein is. De alcohol zelf doet meer kwaad. Mijn man is mijn rots in de branding. Zonder zijn hulp, steun en liefde zou ik allang rock bottom zijn gegaan.

Oxazepam krijg ik via de huisarts. Het helpt mijn gedachten wat te dempen als ik ga slapen.

Het is op dit moment 26 graden en zonnig hier. 's Avonds wel flink koeler. Fijne vakantie gewenst!