Abbey

Vandaag is mijn 7de dag sober. Ik heb het meer mensen horen zeggen maar het is makkelijk en moeilijk tegelijk. Er gebeurt een boel in mijn hoofd (een shift, een nieuw beeld van alcohol door alles wat ik lees en hoor erover) en ik ben de laatste paar dagen vreselijk moe. Ook heb ik een paar dagen met een enorme energieboost gehad. Af en toe een moment van trek maar die wordt gelijk overruled door het besef dat ik dat niet meer wil in mn leven. En ik voel me nu al fitter, gezonder. Ik ben begonnen in This Naked Mind. Hebben jullie dat boek ook gelezen? Ik vind dat er heel wat wijze dingen in staan.

Pfoe wat een stress en gedoe om dat deel van je leven zo geheim te houden 🫂

Het lullige van alcohol is ook: het belooft ontspanning, rust in je hoofd, het dempen van alles dus ook angst. Maar het versterkt deze juist. Het is gewoon echt een slechte deal. Dus goed dat je bent gestopt. Ik zit nu op mijn 5de dag en de eerste 3 a 4 dagen vond ik qua angst ook heftig. Nu voel ik me al beter. Vooral afleiding zoeken helpt me. Welkom hier en zet m op. Je staat er niet alleen voor!

Haha een eigenwijze drol. Je hebt in ieder geval zelfinzicht? 😉 Wanneer komt voor jou een punt dat je niet meer wilt drinken? Of denk je dat dat niet komt. Oftewel, zie je dit als een tussenfase?

Dat is een mooei manier om ernaar te kijken, dat het een training is.

Dankjewel! Ik neem die controle nu terug 💪🏻

Ja het blijkt een hele struggle voor veel mensen om de juiste aanpak te vinden die bij hen werkt.

Heftig verhaal Claudius! Dankjewel voor het delen.

@bumperjim heel herkenbaar die stop euforie! Superknap, dat je op eigen houtje bent gestopt. Hoe gaat het nu met je? En je gebruik?

Wat naar dat je die ervaring had bij de huisarts. Inderdaad je eigen plan trekken, je bent in eerste plaats verantwoordelijk voor je eigen gedrag. Of je man aan wil haken is aan hem. Jouw soberheid moet even op de eerste plaats komen. Ik hoop dat je steun kunt putten uit de hulp die je krijgt en uit dit forum. You can do this!

Weer eens een update: ik heb afgebouwd maar wel een stuk sneller dan 10% per week. Ik zat de afgelopen dagen op 1 glas per dag en heb de laatste gister genomen. Vandaag is mijn eerste sobere dag en ik wil het eerst een maand volhouden. Of nee, natuurlijk zeg ik: "Vandaag drink ik niet." 😇 Ik hoop dat het goed gaat met iedereen hier en dat het je lukt om de fles te laten staan 🙏🏻

Dankjewel!

Nou, ik heb gebeld met Jellinek voor meer informatie. Die 10% dat klopt niet helemaal. Je gaat wel afbouwen maar als een traject 3 maanden duurt, zal het minimaal 10% per week moeten zijn. Vandaar dat rare percentage. Maar je stelt in overleg met een psycholoog een plan op met doelen. En dat ga je in die 3 maanden (proberen te) halen. Dus de vorm van het afbouwen kies je zelf. Ik weet nog steeds niet of afbouwen bij mij werkt maar daar kom ik idd maar op 1 manier achter. Dit is de eerste keer dat ik hulp zoek bij het stoppen of minderen met alcohol. Het traject is bedoeld voor lichte problematiek. Bij veel meer dan die fles wijn per dag of problemen op nog meer levensgebieden werkt een andere aanpak vast beter. Hoe dan ook, ik heb over 2 weken de intake en het traject start dan de week erna, onder begeleiding van een psycholoog. Ik ben benieuwd. Bedankt voor al jullie opmerkingen!

Ik vraag me af op wat voor manier jullie zijn afgekickt (als dat het geval is). Ikzelf heb me aangemeld voor een online traject bij Jellinek. Ik weet dat je opgenomen kunt worden in een instelling. Sommige mensen doen het op eigen houtje. Anderen gaan naar AA. Maar er zijn vast meer manieren. Wie wil wat meer vertellen over hun ervaring? Wat was jouw methode? Wat vond je er goed aan en wat niet?

Nee dat vertelde de telefoniste die de intake met me inplande. Dat dat onderdeel van het online traject is en dat ik dat wel moet willen. Ik zei dat het me zelf nog nooit gelukt is maar misschien onder begeleiding wel. Het is ook onder toeziend oog van een arts (op afstand dus). Ik dacht: als het veel mensen voor mij al gelukt is met dit traject dan lukt het mij wellicht ook. Maar door jullie opmerkingen sla ik nu flink aan het twijfelen...

Jullie brengen me aan het twijfelen. @karin123 zegt dat ze in 1x gestopt is zonder moeite. Dat heb ik al tig keer gedaan maar ook telkens weer begonnen. Ik wil er graag iets van begeleiding bij. Ik probeer iets te verdoven dus wat voor sh*t moet ik psychisch nog opruimen? Wat zijn voor jullie goede methodes gebleken? Of waar hebben jullie de juiste zorg gevonden?

Ik vraag het me af. Als het niet zou werken, waarom zouden ze het dan zo aanbieden? (Goede vraag, die ik ze ook wil stellen). Misschien heb ik dan ook onder een steen gewoond want ik ben niet net geboren 🤷🏻‍♀️😞

Ik weet er verder nog weinig vanaf dus ik vind het moeilijk om hierop te antwoorden

Ja dat klopt

Ik heb geen idee 🤷🏻‍♀️

Dankjewel Maverick. Herkenbaar, die ontvlechting, een kapotte rem en de wiebeligheid. Ik ga het maar gewoon aan. Wie weet kom ik er achter dat dit niet werkt, dan weten we dat ook weer. Op naar de grote droogte.... 💪🏻

Ahzo. Ja het idee is om elke week 10% af te bouwen met dit traject. Geen idee of me dat gaat lukken én of dat bij me past. Maar ik kom er maar op 1 manier achter... Het is wel onder begeleiding van een arts begreep ik. En wel alleen geschikt voor lichte problematiek. Je kunt je afvragen wat lichte problematiek dan inhoudt?

Tja dat kan natuurlijk. Ik kan niet echt reageren op je opmerking want ik weet niet wat je hebt geleerd en hoe dat anders is bij Jellinek?

Dat is een goed idee, dankjewel voor je bemoedigende woorden!

Hoi Maxine, ik kom ook uit het noorden, 40+. Als je nog iemand zoekt om af en toe mee te praten, laat het me weten!