Sabine81

Goedemorgen, Ik hoop dat er nog iemand over is die mijn maatje wilt zijn. Afgelopen zondag was mijn 1e AdB dag, gisteren even heel erg moeilijk gehad, zeer dankbaar voor de fijne mensen hier met de juiste woorden en ik zou graag met iemand 1 op 1 willen sparren. Groet, Sabine

En ja, ik ben heel blij dat ik er niet aan toe gegeven heb gisteren, ik heb zo goed geslapen, de hele week eigenlijk al en mijn lijf moet nog ff wennen aan zoveel gezonde slaap.

Goedemorgen, Mijn agenda begint wat later vandaag en het is voor het eerst deze week dat ik me echt uitgeslapen voel! Normaal gaat mijn wekker om 5.30 uur. Ik heb wel ontzettend diep en zwaar geslapen, dus ik ben nog bezig om mijn oogleden van de vloer af te pulken, maar straks ga ik als een raket! Nu eerst een bakkie en ik doe ook mee: Dagpact: wervelwind igor mark Albert Lytse amber Krekel Sabine

Jane, bedankt voor het melden. Ik zal er vanavond weer eens naar kijken, fijne dag!

Mensen, bedankt voor de lieve en goede woorden. De paracetamol zit er inmiddels in en ik ga douchen en lekker lezen in bed. De muntjes zijn op voor vandaag. Weltrusten!

Originally posted by: Jootje Sabine, ik heb dat ook altijd de eerste "droge dagen" dat ik een verschrikkelijke hoofdpijn heb. Ik slik dan ook maar wat pijnstillertjes en houd me rustig. Gaat weer over.quote> Oh dat "hoort" er dus bij? Wel gek want ik giet mezelf vol met water, deze avond tik ik 1,5 liter weg (ook om die chocolade overdosis van zojuist mee weg te spoelen hihi). Ik ga ook maar eens een paracetamolletje erin gooien, wordt wel heftiger nu. Wat ben ik blij met die pilletjes

Hi Wijfie, ja je vind toch wel iets, je problemen gaan overal met je mee naartoe, de enige manier om er vanaf te komen is ze te confronteren. Ik ben sowieso een alleen/thuisdrinker en wanneer we op staan gaan, alleen gaat het me dan niet snel genoeg met de drank. Dan bestel ik altijd maar dubbelen en shots en neem ik vantevoren een borrel, stel je voor dat ik de avond geheel mee krijg.. 1,5 jaar droog neem ik mijn petje voor af hoor!! En daarna gewoon weer opgepakt, er bestaat altijd een kans dat je valt, zolang je altijd maar weer opstaat en doorgaat.

Originally posted by: MM Ik meld me nuchter af. Goed van je, Sabine, dat je er niet aan toegegeven hebt. Ben echt heel blij voor je. Zoals Bolletje zegt: morgenochtend ben je hardstikke trots en hardstikke fris!! Weltrusten allemaal!quote> Thanks MM! Ik begin me nu eerlijk gezegd al wat beter te voelen, wel een hoofdpijn die ineens opzet, maar daar is paracetamol voor uitgevonden

@Akelei: ik denk dat het verschil zit in obsessief eraan denken of gewoon eraan denken. Obsessief eraan denken en uitdokteren hoe, waar en wanneer.

Ah Bolletje thanks! Morgenochtend zal inderdaad een heel stuk beter zijn, voel me nu nog rottig, maar ook dat gaat weer over. Ik ben inmiddels misselijk van de chocolade

Ow gaat hard met die berichten. @Lytse; ja ik ben mezelf morgenochtend heel dankbaar, dat weet ik ook, bedankt voor het herinneren. Geld in een potje stoppen.. dan heb ik een bak met geld zo; minimaal 10 euro op een avond. Ah dus jij gebruikt dit forum om zieltjes te ronselen voor je klusjes haha! @Akelei: een hapje zoet dus lekker, ik heb ook al chocolade gehaald dus daar ga ik zo een stukje van nemen. Het gaat gelukkig alweer een stuk beter, het lijkt alsof dat huilen oplucht. @MarcelK: Een avond roken en daarna niet meer is absoluut geen optie; dan ben ik gelijk weer naar de klote. Ik weet; het komt op hetzelfde neer; het is alleen zo waardeloos dat het "normaal" is. In Zweden is er maar 1 winkel die drank verkoopt, misschien moet ik daar maar naartoe verhuizen zou wel makkelijk zijn, alleen zullen mijn problemen met me mee verhuizen en dan vind ik wel weer iets anders..

Gelukkig Smikkie Het is bij mij niet eens zozeer die borrel als je thuis komt, die laat ik meestal nog, ga eerst eten en daarna gaat het los, ik vind dan blijkbaar dat ik het verdiend heb om mezelf te verdoven, om niet te hoeven voelen, al weet ik niet wat ik niet zou willen voelen (ik kan nu alleen niet stoppen met huilen, ik laat het maar even gaan). Ik ga het niet doen, dat besluit heb ik nu weten te nemen, bedankt allemaal voor jullie woorden. Het is voor mij voor het eerst dat ik er niet aan toe geef.

Originally posted by: Smikkie Ga proberen zo af te sluiten. Het triggered mij teveel. Zou het liefst naar de snackbar stiekem lopen en dan stiekem een paar biertjes drinken. Zo diep zit ik nu. Maanden droog en dan nog steeds dat gevoel. Haat me zelf erom en is erg vermoeiend. Bah wanneer gaat dat nou eens ophouden, negatieve ik zeg nooit, maar hoop wel ooit. En als dat jaren gaat duren weet ik eerlijk gezegd ook niet of ik dat wil aankan.quote> Sorry Smikkie

@Bolletje: er is maar 1 persoon die er vanaf weet, en die weet eigenlijk zelfs nog maar de helft. Die kan ik nu niet bellen want die heeft andere zaken om op te focussen. Ik ben eigenlijk al heel erg blij dat ik het eruit gooi, al is het op een forum. Normaal spreek ik hier met niemand over en normaal had ik allang terug geweest van de supermarkt met de "buit". God wat heeft dat me een geld gekost in al die jaren tijd. Vanaf het moment dat ik op mezelf ben gaan wonen (10 jaar geleden). Het is inderdaad zo ingesteld; het langste wat ik achter elkaar niet dronk was 2 en maximaal, en uitzonderlijk, 3 dagen. En heb net geteld, zit op mijn 4e dag. Het zou ook zo ontzettend zonde zijn om nu toch te doen, daarbij heb ik morgen een behoorlijk volle agenda en daar wil ik écht mijn heldere hoofd mee naartoe nemen ipv mijn alcohol hoofd. Die laatste is namelijk vrij waardeloos. @Jane, Smikkie, bedankt voor de lieve woorden, doet me goed nu. @MM: ik ben net maar even de kattenbak gaan doen en ik ga zo naar een webinar kijken, dat helpt wel ter afleiding. Ik verdien het zeker om me goed te voelen, daarom word ik zo boos op mezelf dat ik mezelf dit aan doe. Ik ben van de drugs afgekomen en dat is * nog makkelijker dan van de alcohol afkomen! Omdat iedereen het doet, het is zo "normaal".. Net even gegoogled op Antabus, dus dat is dat spul waardoor je hondsberoerd wordt wanneer je wel alcohol drinkt. Ik zie ook dat je er suffig van kan worden, dat had ik ook met medicijnen voor het stoppen met roken wat echt onhandig was op mijn werk. Daar moet ik behoorlijk scherp zijn namelijk. Misschien later als het echt moeilijk gehad, bedankt voor de tip. @MarcelK: Ik vind het wel een goede om het exact te benoemen wat het is: het is geen beloning; iedere keer als die trigger weer opkomt. Hetzelfde deed ik namelijk met stoppen met roken; bij de triggers dacht ik: wat fijn dat ik niet meer hoef te roken van mezelf! Ow hele goede, stom dat je zelf dan blijkbaar in zo'n spiraal zit dat kennis die je al hebt, gewoon niet beschikbaar is op dat moment.. Ik heb ook een filmpje gezien bij de stoppen met roken cursus bij de dokter dat een verslaafd brein anders denkt dan een niet verslaafd brein; een verslaafd brein is niet in staat de gevolgen te overzien; alsof je weer 4 jaar oud bent ofzo. Over die borrel; ik zit serieus te denken om dan wel een borrel te nemen en daarna weer niet, maar dat is misschien niet handig want maak je dan net als bij roken het alcoholmonstertje weer wakker en moet je alles weer opnieuw door?

Bedankt voor de reacties. Ik zit hier met tranen in mijn ogen: ondanks dat ik weet wat ik doe als ik een druppel drink (en dat is doorgaan tot ik knock out ben) zit er een stemmetje in mijn hoofd dat het allemaal wel mee valt. Dat ik best wat mag drinken vanavond. Waarom heeft mijn gezonde verstand niet de overmacht? Waarom kan ik niet gewoon niet drinken ipv 100.001 discussies met mezelf te moeten voeren.. voel me nu behoorlijk wanhopig.

Correctie: Pascal

Ik dacht geen maatje nodig te hebben.. echter is het misschien wel fijn. Vice: heb je al een maatje of zit je nog om 1 verlegen? Ik wel iig..

Ik moet even kwijt dat ik het vandaag lastig had onderweg naar huis. Ik wilde perse wat hebben en ik moet oppassen dat ik zo niet alsnog de deur uit ren naar de supermarkt. Ik weet bij het stoppen met roken destijds is dat je de triggers herkent en ze benoemd alleen wilde die vlieger gisteren wel, maar vandaag niet op. Heb maar een stuk chocolade gehaald en die naar binnen gepropt. Heeft iemand hier nog andere goede tips voor om mee om te gaan, want dit is 1 van mijn valkuilen; na een dag hard werken heb ik er eentje verdiend. Alleen blijft het nooit bij eentje. En ik weet ook nog niet zo goed hoe ik het volgende week bij een afscheidsborrel van een collega ga doen. Ik twijfel nog.

Hi Gwen, Het werkt met vele verslavingen eigenlijk hetzelfde dan hè, behalve dan natuurlijk de uitwerking en het wel of niet aanwezig zijn van maatschappelijke acceptatie. Al wordt dat met roken ook steeds minder. Bedankt voor je bericht, het doet me goed om te horen dat dit een goede manier is om met die triggers om te gaan. Thanks!

-d Half op de kop in bed typen werkt dus niet vlekkeloos..

Originally posted by: Frodo Originally posted by: Sabine81 ik glij naar de douche en rol mijn bed in.. quote> Origineel huis heb jij blijkbaar. quote> Hedel bijzonder, bijna net zo bijzonder als ik..

Originally posted by: Smikkie Heb het draadje omhoog gehaald bij thema's rondom alcohol.quote> Thanks!

Hi Smikkie, Hihi, ja je hebt ook zo'n nicotinemonstertje.. in mijn geval met het stoppen met roken dien je oa. te visualiseren dat je dat nicotine monstertje in de woestijn ziet kruipen, smekend om nicotine en jij geeft het hem lekker niet en laat hem omkomen van de dorst (nicotine in dat geval, alcohol in dit geval). Ik zal eens gaan speuren hier thanks!

Of is het andersom.. ik glij naar de douche en rol mijn bed in.. klinkt al wel beter maar is het nog niet helemaal..

Thanks Rapilos, En ik zie dat er ook nog een afmelden bij zit, dat doe ik bij deze, rol zo de douche in en daarna glij ik door naar bed om weer even verder te lezen in Stoppen met alcohol van Allen Carr. Die mindset heeft me namelijk enorm geholpen om te stoppen met roken. Zijn anderen hier bekend met dit boek?