siepapoe

Ik denk dat het de bedoeling is dat je je door dit topic bewust wordt van de smoezen die je gebruikt om te gaan drinken Door ze hier neer te zetten weet je de volgende keer als je jezelf dezelfde smoes vertelt dat dit een smoes is en dus helemaal geen reden om te gaan drinken. Ik vind het wel handig maar dat hoeft natuurlijk niet voor iedereen te gelden...

Goedemorgen allemaal Goede tips, dank jullie wel. Inderdaad proberen om andere gewoontes aan te leren en mijn avond anders in plannen. In ieder geval is er al 1 gewoonte die ik mezelf ga aanwennen: Hier even wat lezen voordat ik naar de winkel ga om boodschappen te doen en 's avonds als de kleine op bed ligt ook eventjes wat lezen hier. Lavendel: gezelligheid is inderdaad wat anders dan dronken door het huis spoken... Ik ga je uitspraak zeker onthouden. En even teruglezen wat ik heb geschreven als ik nuchter ben helpt hopelijk ook. Als het vanmiddag begint te kriebelen ga ik direct even naar het dagdraadje! Nova: Als ik drank in huis heb gehaald is het inderdaad al te laat; dan heb ik al besloten dat ik wil drinken om te ontspannen. Maar ik ga dit volhouden! Het helpt in ieder geval om te lezen dat er meer mensen zijn die hier ook mee kampen; ergens weet ik dat wel, maar toch schaam ik me diep. Borretje: dan is zondag voor jou toch een soort van triggerdag? Het 'gevoel' dat de zondag je geeft. Of het nou echt een saaie dag is of niet, zondag zal dan toch altijd een moeilijke dag voor je blijven? Het zijn natuurlijk de gewoontes die je moet doorbreken, maar een saaie maandag is denk ik niet hetzelfde als een saaie zondag met betrekking tot je drankgebruik? En je hebt helemaal gelijk; stoppen is 1, maar die nieuwe levenshouding heb je echt nodig om gestopt te blijven Nicky: Wat herkenbaar Vooral dat je het eigenlijk al van mijlenver ziet aankomen, het 'genoeg in huis hebben', niet willen snoepen snacken, ontspannen. En mijn man, hij moet het toch weten? hij weet dat ik moeite heb met alcohol, ik denk dat hij er soms ook wel bang voor is en ik weet dat hij blij is dat ik me aangemeld heb op dit forum. Ik denk wel dat hij het probleem nog niet zo erg zag omdat we al zolang samen zijn en het in mijn studenten tijd veel erger is geweest. Ik ben toen gestopt met drinken toen ik zwanger werd en het is gelukkig nooit meer zo erg geweest als voorheen. De reden dat ik me nu hier heb aangemeld is omdat ik merk dat ik weer meer en sneller drink dan voorheen. Ik wil niet meer terug naar toen en wil het aanpakken voordat ik merk dat ik weer terug bij af ben. Als ik naar mn zoontje kijk weet ik dat ik er voor hem wil zijn! Hij is mijn alles en hij verdient een moeder waar hij altijd op kan terugvallen! Dank jullie nogmaals voor jullie lieve woorden; zo fijn om te lezen dat ik niet de enige ben en vooral om te lezen dat stoppen echt wel kan!

Vrijdag. Laatste dag van de week. Het weekend gaat van start. En dit is de dag van de week dat ik het meeste moeite heb met de alcohol laten staan. Nu heb ik nog absoluut geen zin in, maar tegen het eind van de middag komt mijn smoezenlijst te voorschijn. Vanmiddag is mijn zoontje naar oma zodat ik de huishoudelijke taken kan aanpakken die er niet van komen als mijn zoontje thuis is. Ik ga keihard werken en dan wil ik ontspannen. Eigenlijk te moe om nog gezellig te doen, drink ik 's avonds snel de eerste twee glazen wijn zodat ik nog een 'gezellige' avond met manlief kan hebben. Maar ja, ik weet hoe dat gaat eindigen, en ook al begin ik vanmiddag mezelf wijs te maken dat ik dit keer sterk genoeg in mn schoenen sta en heus niet teveel ga drinken weet ik dat dat niet het geval is. Ik wil zo graag de gezelligheid van het weekend en ook het sociale! Ik ben huismoeder en mis vaak de waardering en gesprekken met volwassenen. Op vrijdag komt dat er bij mij uit. En dan wel in de vorm van veel alcohol drinken. Zijn er nog meer mensen die zo een 'trigger dag' hebben? Die ene dag van de week waarop het zo moeilijk is niet te drinken? Liefs, siep

Herkenbaar! Goed om erbij te pakken als ik denk dat ik wel een glaasje kan drinken... Nog een paar die ik mezelf geregeld wijsmaak (en waarbij het 'glaasje' minstens een fles is): Glaasje wijn om niet te gaan snaaien kan wel, is zelfs beter. Ik heb keihard gewerkt, ik verdien het. Als ik nu lekker een glaasje drink zijn morgen mn gedachten weer rustig. Stress is slechter voor je dan een keertje drinken. Ik ben zo moe maar wil zo graag nog een gezellige avond hebben.

Hallo, Ik ben nieuw hier op het forum en heb me nog niet voorgesteld. Ik ben erg slecht in reageren op online forums maar ik zoek een maatje om ervaringen uit te wisselen rondom 'verkeerd' gebruik van alcohol en de redenen die daar achter steken. Ik heb dit bericht ook onder 'zoek een maatje' geplaatst, maar kreeg de tip deze ook hier neer te zetten. Ik ben zelf een vrouw van 30 jaar, getrouwd en heb een zoontje van 2. Tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode heb ik geen moeite gehad te stoppen met drinken maar de laatste tijd lijk ik steeds meer te gaan drinken. Ik drink alleen 's avonds en dit 1 maximaal 2 avonden per week: maar dan wel teveel! Veel teveel. Het lijkt net of ik mn gedachten anders niet rustig krijg. De ochtend erna wordt ik geregeld wakker met black outs en een verschrikkelijk gevoel van schaamte. Niet goed dus. Dit is nu even een korte samenvatting, maar hopelijk duidelijk genoeg Maar goed, is er iemand met een soortgelijke relatie met alcohol die dit ook drastisch wil veranderen en met mij ervaringen en gedachtes wil delen via pb of email? Zou super zijn

Dank je voor de tip en lieve woorden lavendel. Ik zal het ook even onder wie is wie plaatsen En super goed van je dat je al 3 maanden droog staat!

Hallo, Ik ben nieuw hier op het forum en heb me nog niet voorgesteld. Ik ben erg slecht in reageren op online forums maar ik zoek een maatje om ervaringen uit te wisselen rondom 'verkeerd' gebruik van alcohol en de redenen die daar achter steken. Ik ben zelf een vrouw van 30 jaar, getrouwd en heb een zoontje van 2. Tijdens zwangerschap en borstvoedingsperiode heb ik geen moeite gehad te stoppen met drinken maar de laatste tijd lijk ik steeds meer te gaan drinken. Ik drink alleen 's avonds en dit 1 maximaal 2 avonden per week: maar dan wel teveel! Veel teveel. Het lijkt net of ik mn gedachten anders niet rustig krijg. De ochtend erna wordt ik geregeld wakker met black outs en een verschrikkelijk gevoel van schaamte. Niet goed dus. Dit is nu even een korte samenvatting, maar hopelijk duidelijk genoeg Maar goed, is er iemand met een soortgelijke relatie met alcohol die dit ook drastisch wil veranderen en met mij ervaringen en gedachtes wil delen via pb of email? Zou super zijn