SoberMummy

Welkom Ruud ! En veel kracht gewenst

Fijne vakantie Strijkbout, geniet ervan en ga lekker dingen doen waar je blij van wordt! En super leuk, een katje!

We zijn net thuis, en ik zit aan een heerlijke kop warme choco met een extra grote toef slagroom ! ik heb mij er van te voren veel te druk over gemaakt maar het viel mij vandaag alles mee. Het was prima zonder drank, en inderdaad @Oskar, de gezelligheid zit zeker niet in fles! Dat moest ik mij zeker weer even beseffen.. en hoe vastgeroest het inderdaad is om met zulke dagen ( overmatig ) te drinken. Helaas hadden ze geen karnemelk dus ik moest het doen met cola wel merkte ik dat ik er véél sneller klaar mee was. De prikkels, de drukte, het geluid. Alles komt zoveel harder binnen en ik kon het en wilde het bovenal dus niet verdoven met drank. Maar de kinderen hebben zich uitstekend vermaakt met alle spelletjes maar ook die waren eind van de middag volledig overprikkeld haha. Dus ipv nog doorgaan en over alle grenzen heen gaan, hup naar huis, lekker eten en naar bed! wat mij ook enorm op is gevallen is dat dat mensen zichzelf enorm verantwoorden over hun eigen alcohol mis/gebruik als je hen verteld dat je zelf niet meer drinkt. “Oh ja wij drinken alleen in het weekend en dan soms ook maar 2 wijntjes en ja gister met koningsnacht liep het wat verder op maar ik drink soms ook een hele week niet “. Of deze “ oh maar dronk je zo veel dan? Nou ik drink niet zoveel hoor ik kan echt matigen “. Echt bijzonder dat iédereen kan matigen behalve wij hier hahah. Alsof ze bang zijn dat je het drankje uit hun handen gaat slaan ! bedankt voor jullie lieve woorden en steun, het heeft mij echt enorm geholpen vandaag!

Bedankt Bob! Dat is zeker een hele handige tip die ik ga gebruiken!

Morgen Koningsdag. En ik zie er een beetje tegenop. Deze dag is, zolang als ik mij kan herinneren overgoten met drank. De héle dag en overál. de uitnodiging voor het koningsnacht-feest heb ik al vriendelijk overgeslagen. Maar morgen thuis zitten was ook weer niet mijn intentie. Eerst even over de markt met de kinderen ( waar we voorheen met vrienden Flugels naar binnen werkten) en daarna door naar het dorpsfeest waar genoeg te beleven is voor de kleintjes. En waar de ouders in de tent staan te drinken.. en er schiet de hele dag 1 ding door m’n hoofd : maar morgen kan toch wel? Het is Koningsdag ! anders is het echt niet gezellig! 1tje kan toch wel? ik denk dat ik maar in de kindertent blijf staan morgen

Goed bezig strijkbout ! Als je dat maar voor ogen houdt, dat drinken je uiteindelijk niets brengt

1 maand en 2 dagen alcohol vrij en ik voel me goed ! Alsof ik op een roze wolk zit. En tegelijkertijd voel ik een soort angst om daar ook weer heel hard van af te vallen. Hoe kan het zó goed gaan? de vitamines doen hun werk, het verschil is echt merkbaar. De vermoeidheid is echt een stuk minder. Wat ook minder is geworden is de drang naar zoetigheid, suikers. Alle paaseieren daar in tegen zijn inmiddels wel opgesnoept, en ik ben echt een fan van chocolade, maar ik kan mij nu meer beheersen . De zin in chips / nootjes savonds is eigenlijk ook verdwenen. Het is toch minder lekker zonder een drankje. Gister visite gehad. ze moesten zelf maar hun drankjes meenemen en ook weer mee terug nemen. Niet dat ik erg vindt om in huis te hebben ( er liggen zelfs 2 flessen van m’n favoriete rode wijn- maar ik merk ze nauwelijks op) maar wat moet ik met een open fles? Uiteindelijk belandt het in de gootsteen. terwijl zij genoten van hun drankje, genoot ik net zo hard mee met Spa rood met een citroentje. Ik dacht dat een leven zonder drank heel saai zou zijn maar niets is minder waar. Van de week heb ik zelfs, zonder drank, enorm hard moeten lachen dat de tranen in m’n ogen stonden. Ik kan me niet herinneren wanneer ik mij zo oprecht echt vermaakt hebt. Geluk en blijheid komen opeens zo hard binnen dat het bijna tastbaar is. Ik bereid me Maar voor dat verdrietige emoties ook zo hard binnen kunnen komen. En nog pluspunt, voor alle vrouwen onder ons- ik weet niet hoe jullie dit ervaren maar mijn menstruatie is rustiger zonder extreme krampen én korter. Ook m’n man geniet hiervan want de maandelijkse hormonen zijn oppervlakkig zonder heftige emoties ! Al met al, ben ik heel gelukkig met de keuze om de kurk op de fles te doen. Het brengt mij zoveel meer dan dat alcohol ooit deed. een fijn nuchter weekend voor jullie allemaal. Op naar maand 2!

Dag 28. de cravings zijn er nog. De ene dag meer dan de andere dag. Maar ik begin ze nu ook te herkennen. meestal lucht ik even m’n hart door te bellen naar 1 van de 2 personen die mij hier heel erg in steunen. En dat werkt en lucht op! En ik ben nog steeds met regelmaat echt heel erg moe. Sommige dagen heb ik echt geen fut, kom ik moeilijk m’n bed uit ( lang leve de snooze knop) en weinig focus. En savonds ben ik echt ingestort. Ik hoop dat dit wel echt snel beter gaat. Gister wel vitamine B en magnesium tabletten gekocht. Hopelijk gaat het daarmee wat beter ! Ik wordt wel fris wakker, maar nog niet “opgewekt we gaan 10km hardlopen wakker “. Niet dat ik ook ooit zal gaan hardlopen haha. Als er visite is maak ik voor mezelf een lekkere Mocktail, en dat werkt voor mij. De visite zit “gewoon” aan de drank en ik merk dat het mij niets doet. Het “ oh ik wil ook zo graag!” Verlangen heb ik niet. En ik hoop vurig dat het zo blijft. mijn valkuil is gewoon als ik een drukke dag heb gehad, blij ben dat ik thuis ben maar vervolgens de kinderen elkaar in de haren vliegen als we ook maar 1 stap binnen zijn. Of als we ergens op stap zijn geweest en einde van de middag thuis komen. Dan was het altijd “ even bijkomen met een borreltje”. Dat is nu vervangen door een warme kop rustgevende thee. Maar toch moet ik die wijnheks dan even de mond snoeren. Nee! Vandaag drink ik niet. Mijn lichaam wilt dat misschien, die drankheks wilt dat misschien, maar ik niet! Ik ga weer met volle moed de volgende week tegemoet ! Op naar 1 maand alcoholvrij !

Sterkte strijkbout! Helpt het misschien ook om iemand te bellen als je zo’n idee / drang om te drinken krijgt ? Om het zeg maar van je af te praten?

Pasen voordat ik besloot niet meer te drinken: De kinderen zijn al vroeg wakker. En ik ben moe, niet uitgerust en wil uitslapen. Het is Pasen maar ik heb zó geen zin om een uitgebreid ontbijt te maken en m’n wederhelft slaapt ook nog. We doen wat croissants in de oven en zet de kinderen met ontbijt voor de tv. Waarschijnlijk gingen we daarna even naar het bos/strand en was het daarna alweer borreltijd want: Pasen! Pasen nu ik niet meer drink: vanmorgen stond ik fris op, om half 8. M’n jongste telg was ook al wakker. we zijn samen naar beneden gegaan en hebben met z’n tweeën een mooi paas ontbijt gemaakt, tafel mooi gedekt, kaarsjes aan. Wederhelft en de oudste komen beneden aan een mooi gedekte tafel met allemaal lekkers. Ze zijn verrast en blij! Vandaag gaan we naar een kindermuseum paas eieren zoeken! En als we dan thuis komen, gaan we die lekker oppeuzelen met een verdiend kopje thee Ik ga er voor om hier een mooie nieuwe traditie van te maken!

Bedankt Lady Jane, ik ben niet zo thuis in Mindfulness maar ik ga het eens onderzoeken of het wat voor mij is. Vanmiddag zat ik even in een moeilijk momentje, uiteindelijk heb ik de muziek kneiterhard gezet en wild gedanst op Alice Cooper -Poison. Ik voelde me daarna lichamelijk als geestelijk even weer vrij. Ook een soort mindfulness? :)

Hoi! Podcasts: - Wat wil je drinken - Sobriety Uncensored staat nog op mijn lijstje om te luisteren Boeken: - Sinds ik niet meer drink - Ontwijnen [ J.van lieshout] - Ik ben Lois en ik drink niet meer - Op je gezondheid [ Rene Kahn] - stoppen met alcohol van Allen Carr - The Unexpected Joy of Being Sober [Catherine Gray] Op mijn verlanglijstje [ het is tenslotte bijna moederdag he;) ] - Morgen stop ik echt - Nou nog eentje dan - Glorious Rock Bottom - Bryony Gordon - This naked mind - Annie Grace De boeken die jij beschrijft ga ik zeker even opzoeken. Maar Ren voor je leven; ik kom dan op een hardlopers boek? En vanmiddag begonnen jou aanrader 'The Recovery elevator'. Goede tip! Bedankt!

Ohh, bedankt voor de tip!! ga ik doen!

Dat is super fijn Bob! Ik hoop dat deze fase mij ook met rust laat, maar zo niet, dan ben ik in ieder geval een beetje voorbereidt :)

Goedemorgen strijkbout! Daar ben ik mij inderdaad bewust van, door alle podcasts en boeken die ik inmiddels gretig heb verslonden. En ik maak me ook best wel zorgen om de fase “the wall”. Ik heb gelukkig 1 persoon waar ik hier heel goed mee over kan praten en ik schrijf heel veel. Ik hoop dat ik, als ik in zo’n periode kom mijn eigen verhalen terug lees zodat het mij weerhoudt van een terugval. Maar je weet niet hoe het loopt, wanneer die fase precies komt, en op welke dag je je niet oké voelt. En dat geeft mij soms dan weer paniek aanvallen. ( ik hou heel erg van planning haha) Ik kan me er alleen maar op voorbereiden door te wéten dat het ooit komt. De gedachte dat het daarna nóg beter wordt, hou ik dan ook heel erg vast. Dankjewel!!

Hoi Erna, Wat een nare situatie en 1 waar je geen kant en klare oplossing voor hebt helaas. maar je slaat de spijker op zijn kop; "Zo lang hij zelf niet wil gaat het niets worden". Je kan hem niet dwingen, hij moet het echt voor zichzelf willen en inzien dat deze weg niet de juiste is. Heel erg veel sterkte & wijsheid !

Vandaag ben ik 16 dagen Alcoholvrij! De eerste week was wel echt een die ik liever snel vergeet. Of toch niet, zodat ik mij kan blijven herinneren hoe verschrikkelijk ruk die week was. De tweede week ging al een stuk beter gelukkig. Ik heb inmiddels 2 etentjes overleefd met vrienden die wel nog drinken. Waar ik in het begin bang voor was, namelijk dat ik zélf ook zou willen drinken, bleek gelukkig ongegrond. Een alcoholvrije cocktail, Spa rood met een citroentje en heerlijke thee trokken mij er prima door heen. Het antwoord op de vraag waarom ik niet dronk hield ik nog even simpel "Ik heb even een drank-pauze". En dat was dat. Geen verdere vragen of opmerkingen, gelukkig! Aan het einde van de avond werden de gasten "gezellig" ; aangeschoten / dronken. Zit je daar als nuchtere nel.. Maar het was amuserend, want nu zag ik het hele gebeuren door hele nuchtere ogen. Ze bleven het zelfde verhaal steeds harder herhalen, hoorde niet meer wat ik zei, bleven hun eigen verhaal afsteken met steeds grotere handgebaren en nog meer stemgeluid. En hard gelach want ze vonden zichzelf hilarisch uiteraard! Het enige wat ik kon denken was "Waarschijnlijk was ik dus ook zo, als ik had gedronken". En toen bedacht ik mij dat zíj de volgende ochtend eerst water en paracetamol naar binnen moesten werken en ik heerlijk [helder] wakker zou worden, klaar voor de volgende dag! Ik genoot nog maar een keer extra van mijn grote kop thee! De vervelende wijnheks komt nog wel regelmatig even kletsen. "het gaat zo goed, je hebt zo hard gewerkt, je verdient écht wel een glaasje, 1 kan wel, kom we gaan naar winkel voor een mooie fles! Ik heb echt trek in een wijntje, het zonnetje schijnt, de lente is begonnen doe niet zo raar, je kan er echt wel 1 nemen en dan stoppen". Gelukkig snoer ik haar snel de mond met "nee vandaag drink ik NIET en nou opsodemieteren ". De moeilijkste momenten zijn toch wel de weekenden, waarin het zó normaal was om een fles te ontkurken. Of na werktijd even "ontspannen". Ik hoop dat deze moeilijke momenten t.z.t. minder lastig worden, of nog beter, dat ik er dan helemaal niet meer aan denk. Dat zou pas fijn zijn! Ik ontspan nu tegenwoordig met een fijne kop thee en boeken. afgelopen week heb ik 3 (!) boeken uitgelezen [ Over stoppen met alcohol, dat dan weer wel, -Chardonnee van Clare Pooley is een erg leuk boek om te lezen overigens- ]. Ik ben verbaasd daarover, omdat ik voor mijn gevoel daar voorheen helemaal geen tijd voor had. Maar blijkbaar was ik te druk met wijn.. Vandaag hoorde ik iets moois in de Podcast van Koos van Plateringen - Eerlijk over alcohol [ aanrader trouwens ] : lichaam wilt iets [alcohol] - ik niet- en ik ben niet mijn lichaam. Die kan mooi mee in mijn nieuwe mantra " Vandaag drink ik niet - mijn lichaam misschien wel - maar ik ben niet mijn lichaam". Ik wens jullie allemaal een fijne, nuchtere avond. X SM.

Bedankt voor jullie lieve reacties! Dat geeft mij zeker steun !

Goedemorgen, Vorige week heb ik mij hier aangemeld. Heb al heel wat gelezen maar was er nog niet klaar voor om mij voor te stellen. Maar vandaag doe ik het toch! Omdat ik hoop hier steun te krijgen in moeilijke momenten en steun terug te kunnen geven, maar ook om gewoon van me af te kunnen schrijven. ik ben 34 jaar, getrouwd, huisje boompje beestje(s) en 2 kinderen. vandaag ben ik 12 dagen en 11uren nuchter! het moest stoppen, ik kon zo niet langer doorgaan voordat het echt een probleem zou worden. Maar nu weet ik dat het al een probleem wás. ik dronk altijd al geregeld (ik kom uit de horeca, maar heb tegenwoordig een kantoorbaan) maar na een ongeluk en veel thuiswerken door Corona sloop het er langzaam in. Een glas savonds werden er 2,3,4 tot de fles leeg was. In het weekend gingen er gerust 1,5fl door heen, per dag. want ja, weekend! Ontspannen! Op feestjes, verjaardagen, diners ging de drank ook in een rap tempo door. Al langer zat er een stemmetje in mijn hoofd die zei “ dit kan niet zo langer, stop!”’ En dan bedacht ik allemaal schema’s. Niet doordeweeks, 1 glaasje maar en verder niet, alleen met visite, alleen met uit eten, maar zoals velen jullie al hebben ervaren is “moderate drinking” niet voor mij weggelegd. Het is alles of niets. 1 wijn is geen wijn. Ik heb op zoveel fronten kosten willen besparen omdat alles duurder werd, maar nooit kwam in mij op dat ik minstens €300 in de maand kan besparen op drank! Bijna 2 weken geleden ging de knop om. We waren op een verjaardag, een kinderverjaardag nota bene. Het was erg gezellig met veel drank. De volwassenen zaten aan de grote tafel en de kinderen liepen rond. Niemand die echt op hen letten bedenk ik me nu. Af en toe werd er chips snoep en frisdrank naar ze gegooid zodat wij lekker verder konden “genieten”. tot we naar huis moesten en ik een beetje licht in m’n hoofd was. Ik heb licht aangeschoten mijn kinderen naar huis gefietst.. en eenmaal zij in bed lagen schonk ik nóg een wijn in. En toen opeens was daar die knop. Ik werd zó zó boos, op mezelf en op m’n partner. Ik gooide de wijn letterlijk met glas en al de bak in, schreeuwde dat we verslaafd waren en dat ik ging stoppen. Ik denk niet dat hij het meteen geloofde omdat ik wel vaker heb gezegd dat we moeten stoppen. Maar ja, die eeuwige drank-heks in m’n hoofd wist het altijd weer te verpesten. Maar ik was nu serieus. Bloed serieus. En dus ben ik nu al 12 dagen en 11 uren nuchter. van de week ook mijn eerste moment gehad dat ik dacht “Ohnee kan ik dit wel”. Er kwamen vrienden langs die niet vies zijn van een drankje (of 2,3,4) maar ik heb mij er door heen geslagen met Spa Rood. Zij hebben 3 flessen genuttigd en ik dacht “ jeetje, als ik mee dronk hadden we hier dus niet genoeg aan” .. maar ik was trots op mezelf en de volgende ochtend was hemels ! Geen kater, op tijd wakker, niet chagrijnig. Gewoon, wakker ! en dat voelde toch echt wel als een beloning voor het niet-drinken. fijn om even m’n verhaal te kunnen delen :-) groetjes, een SoberMummy