Runningliesje

Evy! Hahaha, wel goed "recupereren" he?

Nog net wederom goedemorgen frummels! Net wakker geworden! Nog steeds moe, zo eerst een bak koffie. @Joris: Rustdagen tussen het hardlopen zijn cruciaal, maar hoeveel hangt af van je niveau. Ben je wedstrijdloper zoals ik of recreant? Op rustdagen kun je idd fietsen of zwemmen, maar ook core-stability is heel goed om te doen. Idd wandelen is minder blessure gevoelig, maar toch is hardlopen beter. Als je op tweederde van je max hartslag loopt, rustig dribbelt waarbij je nog kan praten zingen en op je kop staan, verbrand je veel meer cal. Bovendien komen er bij hardlopen stoffen vrij, waaronder serotonine (wat goed is voor je stemming) die een positieve werking hebben. Lekker blijven joggen dus. Zo coach Lies heeft gesproken Nu koffie zetten en opstaan, straks fysio, wel zin om even wat te doen! Ga goed frummels!

Goedemorgen dames! Ik neem even een bakkie en draai me dan nog even om. Ik herken wat je verteld Madeleine, ik ben de laatste tijd ook zo mega moe! Kan wel blijven slapen. Maar bij mij kan het natuurlijk aan mijn lichamelijke toestand liggen, of, nog logischer, het ligt aan het weer. Ga goed vandaag fummels! DAGPACT RL

Ik ga mijn oogjes sluiten, kijken of ik een beetje kan slapen. Ben wel hartstikke moe. Meld me weer droog af! Truste lieverds!

Marika

Gebleken is dat vrijwilligerswerk ook verantwoordelijkheden met zich mee brengt, maar het is laagdrempeliger

Bol, mijn angst voor water komt doordat ik bijna ben verdronken tijdens een triatlontraining vorige week. Gereanimeerd en een paar daagjes aan het zuurstof gelegen in het ziekenhuis. Verder zware antibiotica ivm een longontsteking van het vieze slootwater in mijn longen. Ik heb een topavond gehad. Ruim 8 km gewandeld met manlief en weer eens buikspieroefeningen gedaan. Zo blij dat ik van die antibiotica af ben! Ik kom wel enorm snel aan, dus Madeleine, ik begrijp je heel goed. Het is een soort compensatiegedrag. Bij mij uit zich dat door liters cola op een dag weg te werken. Helpt niet voor de kilootjes, maar ja, zodra ik weer volluit kan en mag sporten zal het er wel weer afgaan. Nancy, heb je het nog droog? Hou vol he meissie! Bewijs jezelf en je peut dat je het zelf kan!

Bedankt Lyts! Het viel me gelukkig reuze mee om in de buurt van water te zijn. Zolang ik het maar niet hoef aan te raken, dus zijn we lekker in het mulle zand gebleven.

Zo, H is net terug vertrokken naar de andere kant van het land en ik zit helemaal blij te zijn met de gedachte aan de gezellige dag. We zijn lekker naar het strand gegaan en hebben koffie (!) op het terras gedronken na een heerlijk wandeling. Daarna bij mij thuis onder het genot van een ijskoud colaatje urenlang slap zitten ouwehoeren, we raakten niet uitgepraat. Ik had hem van te voren al verteld dat ik helemaal niet meer wil drinken en zelfs bekend dat ik alcoholiste ben. Hij was trots op me en gelukkig drinkt hij zelf ook amper, dus voelde ik me helemaal veilig. Het was supergezellig! Nu ff bijkomen, manlief komt zo thuis en dan nog even lekker op het balkon zitten. Geniet van de avond, en laten we het samen droog houden! Ik heb iig weer een horde overwonnen!

Ooooow, mijn beste vriend uut Ass'n is er bijna! Ben helemaal hieperdepieper! Naast dat ik haast in slaap val, zo moe, geen idee waar het van komt, sta ik toch te stuiteren. Koffie staat klaar met verse bakkersmakronen. Mensen, die ervaring heeft me geleerd dat ik de beste vrienden ever heb!

Ren ze Joris, oooooh dat wil ik ook! Snel weer! Held! En jahahaaah, ik heb visioenen van verse muntthee! Dat ga ik nemen!

Dank jullie wel Jaap en Joris! Jaap, kon je niet weten, maar ietwat ongepast grapje na een week geleden bijna verzopen te zijn. Joris, zal even lastig worden, zeker op het terras, maar daarom prijkt mijn naam op het dagpact. Ik neem vandaag de eerste NIET! lieverds!

DAGPACT Albert Lytse miranda stientje RL Ik ga het dagpact nodig hebben vandaag. De hele dag weg met mijn beste vriend, naar het strand, ab uit mijn lijf... En mooi weer. Genoeg rotsmoezen.

Goedemorgen frummels! Tjemig wat heb ik geslapen! Een blok had het me niet na gedaan. Jammer van de nachtmerries. Allereerst Ap: HOERAAAAAAAAAAH! Van harte en hier een voor jou! Verder Nancy: Succes vandaag meis, ik weet hoe het is als je peut weggaat, veel sterkte en kom maar lekker hier uithuilen. En natuurlijk hou je het droog! Akelei: Fijne vakantie, geniet ervan! Igor: Gelukkig heb je nog niet gedronken. Hoop dat het zo blijft. Ben je zelf niet blij dat je nog droog bent? Sterkte en hou vol meissie! Stien: Fijn dan je wat stukjes hebt gevonden! Ik ben vast iedereen vergeten, maar ik heb nog geen koffie gehad. Dat ga ik eerst even doen! Ga goed allen!

Fijn Jaap, gaat goed zo met ut huissie! Ik ga zo echt proberen te slapen, wil uitgerust zijn voor mijn toffe dag morgen. Truste!

Goed dat je het eerlijk zegt Madeleine! Mag ik vragen waarom je het hebt geprobeerd, ondanks dat je wist dat er een beetje alco in zat? Je kon natuurlijk moeilijk inschatten wat er daarna met je zou gebeuren. Maar super dat je daarna weer de cola light hebt gepakt!

Nee Stientje, ik heb me wel aangemeld, maar kreeg als advies bij mijn eigen behandelaars te blijven. Al heb ik momenteel meer aan mijn eigen wilskracht dan aan hun. Volgende week maandag een intake op het centrum dissociatieve stoornissen. Mijn behandelaar van verslavingszorg gaat mss mee.

Truste Aak!

Truste Stien en Bol! Ik ben wederom klaarwakker, maar ga zo ook maar wat doen met mijn ogen dicht.

Igor, ik zit nu nog niet zo lang zonder alcohol, maar voel me totaal bevrijd. Het vechten begint nu juist op te houden. Denk terug aan hoe het was toen je nog dronk. Heeft het je verder geholpen? Kom op! Truste Ap! En nog bedankt voor je mooie slinger!

Niet dus. Maar o meis, je zult je uiteindelijk alleen maar ongelukkiger voelen. Laat ons je helpen!

Igor, denk er even over na, geef het even! Je bent het waard! Heb je nu gedronken?

Dank je Jaap. Ik vind het altijd lastig, want ik wil niemand voor het hoofd stoten. Maar ik vind een veilige sfeer hier heel belangrijk. Jane, goed dat je komt! Geniet van het feestgedruis en als je het even lastig hebt kom je maar gewoon langswapperen! Ik lig inmiddels in mijn bedje, meld me alvast droog af (mijn eerste week volbracht, whoehoe!), ik ga denk ik nog niet slapen maar toch alvast welterusten lieverds!

Ik schaam me nu ook wel dat ik me een beetje heb laten gaan tegen A3. Dat had ik idd beter per PB kunnen doen. Ik had gewoon een oergevoel Madeleine in bescherming te willen nemen. Ik heb A3 niet meer gezien, ik hoop niet voor hem dat hij een ban heeft. Anyway, net een heerlijk lange wandeling gemaakt, was lastig om langs het meer te komen waarin ik bijna ben verdronken, maar mijn man vindt het belangrijk voor het verwerkingsproces. Daar heeft hij ook wel gelijk in. Het was iig een heerlijke wandeling met dat fantastische weer. Ik heb zin in morgen, dan komt mijn beste vriend, die helemaal aan het andere end van het land woont de hele dag langs! Lief he? Ik heb een vriendschapsboedha bij ons uit de winkel gekocht als dank voor al zijn steun. Fijne avond fummels!

Ik moest van Stien doorgeven dat ze op het moment te verdrietig en emotioneel is om te komen op het forum. Maar sterk als ze is: ze houdt het droog! Ik ben inmiddels weer terug van longtherapie, wat niets meer was dan 2 keer een kwartier fietsen met hartslagmeter en saturatieknijper. Alles ging goed, dus donderdag mag ik weer gewone fysio, woehoe! Nu het balkon op met een fles cola! Laterssss!