Spring naar bijdragen

Shahire

Forumdeelnemers
  • Aantal bijdragen

    11.336
  • Geregistreerd

  • Laatst bezocht

Berichten geplaatst door Shahire

  1. Hai Fadetonothing

    Wij kennen elkaar inderdaad nog niet,

    Voor jou alsnog een Welkom :rose: hier en ik wens je veel succes bij je strijd tegen de alcohol!

     

    Ik ben inderdaad door gaan schieten

    Wat in mijn ogen begon met ‘onschuldig’, is toch anders uitgepakt dan ik had gedacht en verwacht

    Terug draaien kan ik het niet dus nu maar weer vooruit kijken en vooral overal vanaf blijven

    Het besef is terug dat het me niets oplevert maar meer schade toebrengt dan me lief is

    Nu wel eerder het besef als bij de drank, waarschijnlijk omdat ik alle kenmerken van verslaving bij mezelf herken.

     

    Excuses verzinnen zijn wij goed in als verslavingsgevoelige denk ik

    Na 2 jaar stoppen weet ik dat drank me zeker geen meerwaarde geeft, in tegendeel

    Ik heb met stoppen uiteindelijk zoveel terug gewonnen dat ik dit niet meer wil opgeven

    Ook niet voor weed, welke vroeger nog echte softdrugs was, nu vraag ik het me af zo sterk als het spul is

    Dan toch maar liever een fishermansfriend  ;)  denk ik nu

    Inderdaad alles nuchter onder ogen komen is zeker niet altijd makkelijk

    Mijn ervaring is wel dat ik zonder drank alles veel beter aan kan maar er ook anders mee om kan gaan

    En die beide geven toch een bepaalde rust in mijn leven en zeker in mijn hoofd merk ik

    Inderdaad met drankgebruik (idem drugs)….die dag erna, alles is nog zoals de avond ervoor alleen nu in ergere mate lijkt het omdat je uit die roes bent waarin je verkeerde.

    Zolang je steeds maar in die roes wilt blijven verkeren zal er niets veranderen ben ik achter

    Blijft alles zoals het was of je maakt het uiteindelijk nog erger dan dat het al was voor jezelf.

     

    Knap dat je weer gestopt bent. Zoals je ziet kun je het want je hebt het al eens eerder 9 weken volgehouden

    Nee makkelijk is stoppen niet maar wel te doen!

    Houd vooral de vele voordelen voor ogen want het zijn er veel meer dan je denkt

    en misschien meteen merkt na het stoppen.

     

    Voor ons beide nu dus geen uitstel maar actie!!

    Jij jouw ding, ik de mijne  ;)

    Want het is waarheid…van uitstel komt uiteindelijk afstel

    Zeker bij ons verslaafden.

    Succes!  :rose:

     

    Nien,

    Zo zie je maar weer

    Dat iedereen zo zijn eigen momenten heeft van gebruik

    Ik ga snoepen uit verveling

    Nou…ik snoep wel vaker eigenlijk ook bij niet verveling haha

    Gaat binnenkort wel weer kilodraadje worden voor me pffff.

    :heart:

     

    Nancy,

    Net als bij de drank is die knop nu ook om

    Zeker nadat ik hier mezelf had gelezen wist ik het helemaal zeker

    Ook hierbij geldt vanaf nu voor mij weer: ik neem de eerste niet!

    :lips:

     

    Jane

    Ik zal niet falen

    Tenzij ik opgeef hè

    I will remember!!

    Love ya to

    :heart:  :lips:

     

    Lytse

    Inderdaad neem je niet de beste beslissingen met een joint op

    En heb ik het op dezelfde manier proberen te gebruiken als de drank destijds

    Ik heb alweer een aardig web om me heen gesponnen hierdoor

    Dus aan de bak voor Sha!!

    Ik wil weer een voorbeeldfunctie kunnen zijn hier thuis ja!

    :heart:

     

    Lieve Jaap

    Bij het lezen van jouw stukje zocht ik al meteen een soort excuus

    Zo van ‘oh, zou ik dan misschien toch wel’….

    Verder heb je me een goeie nadenker meegegeven met je

    ‘Een ander verhaal wordt het natuurlijk als je van die vlucht

    een schuldgevoel overhoud. En waarom is dat?’

    Dank je wel!!  :lips:  :lips:

     

    Hallo Trijsje,

    Ook jij nog een welkom hier op AdB

    Ik hoop dat je zult bereiken hier met wat je voor ogen hebt qua alcoholgebruik

    Of dit nu minderen of stoppen is

    Mijn inziens is stoppen wel makkelijker dan minderen , wat überhaupt voor mij al niet is weggelegd

    Met alles lijkt het wel of ik door moet gaan

    Ik kan ook niet 1 rolo nemen, de hele rol moet in 1x op

    Het liefst nog de rest van de rollen er ook nog achteraan

     

    Ben wel blij te lezen dat weed de minst verslavende is

    Ik heb meteen zoiets van ‘appeltje eitje gaat dat worden’

    En kijk…daar zit bij mij meteen het gevaar om zo te denken

    Het gevaar schuilt soms dichter om de hoek dan je verwacht

    Dank je wel en jij ook veel succes hier!! 

    :rose:

     

    Lieve Aicha, dank je wel

    Ja als ik stiller en stiller overal wordt kruip ik terug in mijn schulp

    Doen alsof het goed gaat maar onderhand steeds verder zakken in een zwart gat

    Zodat je uiteindelijk het helemaal niet meer durft te vertellen of om hulp durft te vragen

    Hulp vragen is vaak makkelijker gezegd dan gedaan vind ik

    Op het moment zelf doe ik dat niet, durf ik het niet of ik weet niet precies wat het is eigenlijk

    Niemand willen belasten met mijn dingen? Uiteindelijk moet ik het toch zelf allemaal waarmaken in dit leven

    Ik weet wel dat ik hulp geven een stuk makkelijker vind dan vragen

    En nee, de cannabis geeft niet altijd het gehoopte effect, het gaat met golven zo heb ik ervaren

    Golven, van even je gelukkig voelen maar ook verdriet, angst en alles daarom heen

    Ja ik ben wel van plan om af en toe hier te schrijven, voor mezelf

    zo kan ik volgend jaar lezen of ik wel mijn doel heb behaald zoals ik wil voor dit komend jaar

    Maar niet door het draadje iedere keer naar boven te gaan halen

    maar door onder mijn eigen tekst van de 14e te gaan zitten.

    :heart:

     

    Huttula,

    Je schrijft

    Ik heb zelf het gevoel dat als je van je verslavingen af bent , dat het echte werk nog moet beginnen’

    Ik heb het gevoel dat ik afgelopen jaar al zo’n werk heb verricht!

    En dat was schijnbaar nodig want ik heb wel enorm veel geleerd van en voor mezelf

    En dat terwijl ik dacht er al te zijn  :blush: niet dus.

    Ik heb me ook afgevraagd de laatste tijd of ik niet beter destijds naar de AA had kunnen gaan

    Iedereen omschrijft altijd die stappenplannen, kan me herinneren dat Witte het eens heel duidelijk had omschreven op die draad, zo herkenbaar vond ik het!

    Ik kan je zeggen, herken me in hèèl veel stappen daarvan.

    Laat nu dan nog maar komen wat me nog te wachten staat, en waar ik nog aan moet werken

    Ik wil weer leven en zijn wie ik echt ben!

    :heart: 

     

    Blikje,

    13 maanden droog is niet niks! Klasse hoor!

    Niet opgeven, vandaag weer opkrabbelen en dat eerste glas/blik laten staan!

    Je hebt al gezien dat je het kan!!

    Je zal niet de eerste of laatste zijn die een terugval heeft (of vervanging zocht)

    We struikelen allemaal wel eens over een kiezelsteen op ons pad

    Zolang we maar weer snel opstaan

    Heel veel succes bij je strijd!  :rose: 

     

    Lieve Gwen,

    Ja, afstand… midden in de roos!

    Want dat is inderdaad wat er gebeurt

    Zit ik nu opeens door jouw reactie ook met tranen in mijn ogen

    Ik weet je te vinden, lief van je  :heart: 

     

    Dinah,

    Het gevoel van mijn eigen vertrouwde wereld ja

    Het zijn inderdaad korte termijn oplossingen

    Want de volgende dag is inderdaad rauw en ongezoet

    En dus veel beter te handelen zonder verslaving

    Ook deze ga ik nu de kop indrukken

    Ik heb het met de drank laten zien en zal het nu ook weer laten zien dat ik het kan

    Dank je voor je lieve reactie.  :lips: 

     

    En als laatste nog even voor mijn 2 vaste trouwe maatjes:

      :heart: Jan en Snoep :heart: 

    Jullie zijn er altijd voor me

    Hebben me nooit laten vallen, rapen me weer op of geven me een schop onder m’n kont

    Dank jullie wel!! :lips:  :lips:  :lips: 

     

    Lieve mensen,

    Jullie allemaal bedankt voor jullie lieve en fijne reacties

    Heeft me toch erg goed gedaan merk ik

    Dat er iets kon komen kon ik verwachten maar zoveel had ik  ook niet verwacht

    Stuk voor stuk weet ik jullie te vinden in moeilijke tijden

    Jullie zijn ieder afzonderlijk, unieke en hele bijzondere lieve mensen

    Love you all!!

    En nu mijn draadje maar weer fijn naar beneden laten zakken

    Om deze volgend jaar omhoog te kunnen halen en vol trots te kunnen zeggen

    ‘Ik ben nergens aan verslaafd, ik kan het leven aan zonder te vluchten’.

     

    Veel liefs Sha  :rose: 

  2. JAARPACT :clock: Zaterdag 16 November 2013 -> 58 deelnemers

    FASE 5 EEN JAAR EN LANGER

    12 Jaar :) 01-09-2001 Rudy

    08 Jaar :) 01-06-2005 Fleur

    07 Jaar :) 07-08-2006 Ferry / Anna

    07 Jaar :) 05-09-2006 Bambam

    05 Jaar :) 25-11-2007 Soothe

    04 Jaar :) 05-02-2009 Meiske

    04 Jaar :) 24-02-2009 Dhen

    04 Jaar :) 04-08-2009 Jane4

    04 Jaar :) 30-10-2009 Alf 6

    03 Jaar :) 25-12-2009 Bolletje

    03 Jaar :) 16-01-2010   :heart: Kore  :heart: 3 jaar en 10 maanden  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose: 

    03 Jaar :) 20-02-2010 Kate

    03 Jaar :) 27-05-2010 Har

    02 Jaar :) 31-12-2010 Susana

    02 Jaar :) 09-02-2011 Mirjam7

    02 Jaar :) 16-04-2011 :heart: Jan1000  :heart: 2 jaar en 7 maanden  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :rose:  :lips: 

    02 Jaar :) 22-04-2011 Huttula

    02 Jaar :) 10-09-2011 Gwen

    02 Jaar :) 01-10-2011 Gaya

    02 Jaar :) 06-10-2011 Blondie6173

    02 Jaar :) 14-11-2011 Shahire

    01 Jaar :) 28-11-2011 Dinah

    01 Jaar :) 27-12-2011 Gaby

    01 Jaar :) 02-05-2012 Dylan

    01 Jaar :) 25-02-2012 Desi

    01 Jaar :) 11-03-2012 Fourchan

    01 Jaar :) 27-03-2012 Fofies

    01 Jaar :) 29-03-2012 Gestopt

    01 Jaar :) 06-04-2012 Emmaroos

    01 Jaar :) 21-05-2012 Lytse

    01 Jaar :) 25-06-2012 Zonnetjes

    01 Jaar :) 13-07-2012 Kameleon

    01 Jaar :) 05-08-2012 Nien

    01 Jaar :) 17-09-2012 Apple

    01 Jaar :) 12-10-2012 Nancy

    01 Jaar :) 26-10-2012 Romualdus

    01 Jaar :) 12-10-2012 Octavia

    FASE 4 NEGEN MAANDEN

    11 mnd :) 20-11-2012 Miranda

    09 mnd :) 13-12-2012 Sofie

    10 mnd :) 01-01-2013 Lieved

    10 mnd :) 15-01-2013 Lenie 10 maanden :rose:

    FASE 3 ZES MAANDEN

    08 mnd :) 08-03-2013 Rickert

    06 mnd :) 18-04-2013 Kastanje

    06 mnd :) 18-04-2013 Tobbertje

    FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND

    05 mnd :) 25-05-2013 Sowhat

    05 mnd :) 01-06-2013 Albatros

    05 mnd :) 06-00-2013 Ztiertje

    05 mnd :) 07-06-2013 Geertjegeert

    03 mnd :) 28-07-2013 An

    03 mnd :) 01-08-2013 Runningliesje

    FASE 1 START

    02 mnd :) 09-09-2013 Snoep

    02 mnd :) 13-09-2013 Lunalee

    02 mnd :) 13-09-2013 A3

    01 mnd :) 23-09-2013 Liberium

    01 mnd :) 30-09-2013 Aicha

    00 mnd :) 01-11-2013 Laura

     

     

  3. Goedenavond Saam  :D

    Ik heb niets terug gelezen want ben eigenlijk nog steeds zoekende hier 

    wat zit waar en hoe vind ik het terug

    ben allang blij dat ik mijn avatar weer heb zoals ik wil.

     

    Mijn eerste waarschuwingspunt schijnt binnen te zijn

    ja eigenlijk bewust gedaan vanmorgen

    wilde wel eens zien hoe dat nu in mijn staatje eruit ziet

    alleen kan ik het niet meer vinden.

     

    Nou ik ga verder met zoeken hier

    wie weet beland ik straks wel weer hier  ;)

  4. Toevoeging:

    Vandaag ga ik op eigen houtje mijn andere verslaving tegenmoed

    ik heb besloten, dat mocht het mis gaan

    waar ik niet vanuit wil gaan

    dat ik me direct online aan ga melden voor behandeling

    geen uitstelgedrag maar actie dit nieuwe jaar voor mij!

  5. Dank jullie wel voor de felicitaties lieve mensen  :heart:

    ja, 2 droge jaren waar ik heel blij om ben

    toch ben ik niet zo blij als ik zou willen zijn

    voor wie wil lezen verwijs ik liever naar mijn eigen 'wie is wie' draadje.

     

    Op het jaarpact ben ik nog weinig te vinden

    te weinig soms denk ik zelf wel eens

    maar vanaf vandaag ga ik ook daar weer aan werken.

     

    Liefs Sha  :rose:

     

    Ook hier heb ik nog wel het e.e.a recht te breien  ;)

  6. Dit is mijn eigen draadje 
    en een enkele keer kan ik behoefte hebben om er even te schrijven 
    gewoon...voor mezelf 
    scroll gerust door!  :)
     

     

    Eigenlijk was ik eerst niet van plan om op mijn eigen draadje te schrijven

    Vandaag 2 jaar droog, niets/noppos/nada aan alcohol genuttigd in afgelopen jaar!!  ;)  :)

    Iets om heel blij om te zijn en dat ben ik ook

    Nu ik achter de pc ben gaan zitten denk ik dat het misschien wel goed is

    om het maar eens op te gaan schrijven.

     

    Toch ben ik vandaag niet zo blij als ik zou moeten zijn

    Zeker niet nu ik ook mijn vorige jaar hier heb terug gelezen

    Eigenlijk bevestigd het alleen maar wat ik nu al twee weken van en voor mezelf erken

    Ik ben de alcohol voor cannabis gaan vervangen, zeker nu de laatste paar maanden

    Tja, waarom...

     

    Om te willen ontvluchten uit de realiteit, genaamd ‘mijn leven’, of zoiets

    Om even niet aan al die zorgen en alles daarom heen te hoeven denken

    Om me even terug te kunnen trekken in ‘mijn eigen wereld’

    Helemaal  ‘mijn eigen wereld’!

    Met mijn eigen gevoelens en gedachtes

    Want daar is het op dat moment namelijk even wel fijn.

     

    Maar ja, de volgende dag….is er niets opgelost van alles waarvoor ik wilde vluchten

    Dus stak ik maar weer een joint op…

    Want dan kon ik even terug naar ‘mijn eigen wereld’.

    En die momenten kwamen steeds vaker en vaker…

    En al die zorgen, ze bleven gewoon terugkomen.

     

    Zeker op momenten dat ik even alleen was

    Geen mensen om me heen….

    ‘Lucht en ruimte’ had en heb ik nodig, zo’n gevoel

    Liever niet willen opendoen voor de deurbel

    Als de telefoon nu maar niet gaat of er iemand langs komt

    Niet durven erkennen dat ik toch nog gebruikte

    De schaamte…ik denk vooral de schaamte?

    Net doen alsof ik me goed voelde

    Maar diep van binnen…men moest eens weten hoe ik me voel

    Ik herken het allemaal van de drank helaas

    De ontkenningsfase, eigenlijk alles waar ik nu tegenaan loop.

     

    Zelf denk ik het voor een ander altijd allemaal oh zo goed te weten

    Maar zelf maak ik er een grote puinzooi van

    Op meerdere gebieden, vind ik zelf

    Dus vanaf vandaag heb ik weer heel wat werk te gaan verrichten

    Want ja, vandaag wordt ook mijn eerste dag om met deze verslaving te stoppen.

     

    Sociale contacten verwaarlozen, mensen die me zelfs dierbaar zijn!

    Die zelf wel altijd naar mij informeren of belangstelling hadden getoond

    Late reacties geven of  uiteindelijk helemaal niet

    Dingen niet nakomen…

    Het komt morgen wel

    En morgen wordt wèèr morgen…

    Ik denk dat veel ADB-ers het rijtje wel verder kunnen invullen

    Het is namelijk net als drank.

     

    Ja, vanaf vandaag ga ik weer beginnen met mijn eigen ‘puin’ ruimen

    Alleen niet van de drank, dat zit wel goed, dat doet me zelden nog iets

    Die momenten zijn er nog weinig en vaak heel kort

    Alles waar ik zelf nalatig in ben geweest zal ik weer moeten rechtzetten

    Het vertrouwen weer moeten winnen van mensen, ja dat vooral denk ik

    Maar helemaal weer vinden wie ik was

    die vrolijke Sha met altijd de zon op haar netvlies

    want dat ben ik toch wel kwijt geraakt merk ik

    Kost weer even tijd maar ik kan het en zal ook daar weer komen.

     

    Nee, ik ben niet zo blij als ik me zou moeten voelen

    Waarom ik dit alles hier opschrijf?

    Dit alcoholvrije jaar voelt voor mijn gevoel en geweten, ‘niet zuiver’

    Tenslotte ben ik toch op een andere manier gaan vluchten

    Dat gevoel kan niemand bij me wegnemen of bij me wegpraten

    Dit moet ik zelf doen!

     

    Al twee weken zit ik tegen een aanmelding van online behandeling aan te hikken

    Zal ik wel of niet ‘aanmelden’ aanklikken

    Maar iedere keer toch weer denken ’14 november als ik 2 jaar droog sta stop ik, mooie houvast’

    Het bekende uitstelgedrag

    Maar ook het idee dat ik me nu niet meer kan ‘terugtrekken’

    Is het ook afstand moeten nemen van een vriend?

    Nee, want diep in mijn hart weet ik dat het me meer slecht dan goed doet.

     

    Thuis continue de strijd tussen gevoel en verstand moeten aangaan met mijn kind

    Sinds een paar maanden vooral het emotioneel meer loslaten van mijn kind

    Dat moest, anders ging ik er zelf aan onderdoor heb ik gemerkt

    En ik kan vertellen dat dit het moeilijkste van afgelopen maanden voor mij is geweest

    Tenslotte is het mijn kind, ik heb hem dit leven geschonken

    Ik vind dat hij goed terecht moet komen maar zijn leven ‘redden’ kan ik niet

    Ook hij, moet het uiteindelijk allemaal zelf doen.

     

    Er achter komen dat ik na ruim 10 jaar hulpverlening nu zelf hulp nodig heb

    Omdat er nog steeds geen hulp aan mijn kind kan worden geboden die hij nodig heeft

    In mijn ogen ‘de eeuwig durende cirkel van de jeugdzorg’

    Veel rapporten schrijven, veel etiketten plakken en communiceren langs veel en veel te lange wegen m.i

    Zorg is duur…het verbaast me niets meer.

     

    Ieder huisje heeft zijn kruisje

    Mijn kruisje heb ik wel gedragen afgelopen jaar vind ik zelf

    Op diverse gebieden.

    Vandaag over een jaar wil ik hier terugkomen

    En me ècht blij voelen met mijn derde alcoholvrije jaar

    Omdat ik dan niet op een andere manier meer een ‘vlucht’ heb gezocht

    En weer kan leven zonder verslavingen want dat bevalt me toch het beste  ;)

     

    Ik ben zoals ik ben

    Niet perfect en dat zal ik ook nooit willen worden (saai!)

    Ik kan wel werken aan mezelf en daar ga ik vandaag weer aan beginnen

    Op naar een leven zonder verslavingen!

    Samen laat ik ze hand in hand uit mijn leven verdwijnen

    Voor eens en altijd.

     

    Sha  :rose:

     

    25 november 2013....zo'n dag in mijn leven die ik onmogelijk zal vergeten

    afgelopen week intens en intens verdrietig geweest

    en het moeilijk gehad om me niet te verschuilen achter de drugs of iets anders.

    Dat het 'afscheid' van mijn zoon zo'n enorme impact op me zou hebben wist ik niet

    ja makkelijk zou het niet worden daar was ik wel op voorbereid

    maar dat er zoveel zou loskomen bij me had ik niet verwacht

    en heeft me eigenlijk toch wel heel erg overdonderd.

     

    Ben er ook lichamelijk echt ziek van (geweest)

    spanningspijnen in hoofd, schouder, nek, spugen en zelfs woensdag een vrije dag genomen van mijn werk.

    En dan zijn er al die vragen die ronddwalen bovenin het koppie

    Heb ik er goed aan gedaan? Ligt hij daar de eerste nacht alleen in een vreemde omgeving, zou hij zich alleen voelen?

    Misschien voelt hij zich ongewenst? Zou hij verdrietig zijn door mijn meegegeven brief?

    Gaat hij nu wel goede begeleidng krijgen, komt hij uberhaupt nog wel goed terecht?

    Mijn hoofd is 1 brij aan spinsels en het liefst zou ik me even helemaal van de wereld blowen.

    Even niet denken, even niet voelen....

     

    Het zou niets oplossen

    ik moet hierdoor heen!!

    Ik zal moeten accepteren dat het gaat zoals het gaat

    maar vooral...ik zal het een plekje moeten gaan geven.

    Ik had het me allemaal zò anders voorgesteld bij zijn geboorte

    zo'n andere weg had ik hem gegund dan die we nu hebben belopen

    maar het is niet anders...het is nu eenmaal zo gegaan en we moeten vooruit blijven kijken

    en vooral...vertrouwen blijven houden!

     

    Thuis wonen is niet meer mogelijk en het is nu geheel aan hem welke richting hij kiest

    als het over 6 weken blijkt dat hij niet kan blijven waar hij nu zit

    dan weet ik niet waar hij terecht zal komen....op straat? bij verkeerde vrienden?

    Beseft hij zelf wel dat thuis wonen geen optie meer is?

    17 jaar en je kunt niet meer thuis wonen....ik ben er verdrietig van en het snijdt in mijn hart, heel diep.

     

    Ik heb geprobeerd er alles aan te doen om hem dingen te laten inzien

    hem normen en waarden mee te geven

    het lukt me niet als moeder

    en begeleidster kan ik niet van hem zijn

    continue die strijd tussen verstand en gevoel

    soms om gek van te worden...en ja dan wil ik het liefst vluchten van alles.

    Even niet denken, even niet voelen...

     

    Afgelopen week heb ik heel erg veel nagedacht

    sommige dingen ook anders aangepakt want ja, ik ben toch gegroeid

    en had het zeker niet zover gebracht als ik nog steeds zou hebben gedronken.

    Ook nu zal ik geen vervanging gaan zoeken om mijn verdriet te verminderen

    het moet een plekje gaan krijgen

    en ik hoop hier over een tijdje terug te komen

    en te kunnen zeggen

    'ja, hij is alsnog goed terecht gekomen'.

     

    Het is en blijft mijn kind  :heart:

     

    En vandaag heb ik tevens besloten

    dat de avatar van Sha, niet meer de Sha is als toen ze hier kwam

    dus ik ga mijn avatar wijzigen

    want ik gegroeid in die 2 jaar dat ik niet meer drink

    ik ben een andere, completere Sha geworden

    die zonder iets te gebruiken alles veel beter aan kan.

     

    Ik ben er nog niet

    maar ik kom er wel!  :rose:

×
×
  • Nieuwe aanmaken...