jowan

Droog te kooi. Truste.

Goeiemorgen. Dagpact: jowan

Meld me succesvol af voor de dagpact. Truste.

Goeiemorgen. Dagpact: jowan edit: twee keer is een beetje teveel van het goede.

Goeiemorgen. Dagpact: jowan

Moet ik me hier nou ook afmelden voor de dagpact? Allez dan.

Ik meld me succesvol af voor de dagpact. Welterusten.

Toen ik nog zoop, speelde ik van zulke spelletjes. Nu ik dat niet meer doe, neem ik mijn leven en gezondheid en vooral mijn geliefden een stuk serieuzer en neem met mijn nuchterheid GEEN ENKEL risico meer. Het leven is me te waardevol en van drinken ga ik dood.

Als het niet lukt ben je teruggevallen.... Ik zou daar noooooit voor kiezen.

Da's een mooi begin , Lars. Je hoeft het niet alleen te doen, maar je moet het wel zelf doen. Die les leerde ik ook, en daar kon ik een heel eind mee vooruit! Succes. (Overigens, als men het niet verstandig vindt dat je op verlof gaat, waarom ga je dan? Ook die les leerde ik: eigenwijsheid brengt mij aan de drank. Suggesties van mensen die het goed met me voor hebben, volg ik het beste maar gewoon op....)

Sorry hoeft niet, alles kan geleerd zijn.

Vermelden wat en hoeveel je gebruikt(e) is ook absoluut niet helpend voor je eigen of andermans nuchterheid. Dat je mindert of stopt inspireert en is ruimschoots voldoende.

Dan moet je dat "overhalen" wel goed doen, Lars. Correctie: Dagpact Albert jowan Rapilos Lars Mijn schermnaam is met een kleine j.

Goeiemorgen. Dagpact: jowan

Ik meld me succesvol af voor de dagpact. Naar filmhuis geweest, IJslandse film "Virgin Mountain". Welterusten.

Het is niet zo'n chaos als het lijkt: verslaving is een familieziekte in meerdere opzichten. Mijn vader had het (zeer obsessief bezig zijn maar hij dronk niet, een droge alcoholist), mijn dochter heeft het en het uit zich bij haar als een eetstoornis. Omdat er tegen de ziekte verslaving nog geen kruid gewassen is, is het beste wat me te doen staat: er mee leren leven en middels een 12 stappen programma de gevolgen ervan te beperken. Voor mij is dat vaak "terug naar de basis": eenvoud en soberheid: heb ik dat wel nodig en waar dient het voor en toe? Wat zijn mijn werkelijke motieven? Eerlijkheid. Openheid van geest. Bereidwilligheid. Ik weet dat er recent diverse andere inzichten ten aanzien van verslaving worden ontwikkeld, maar die hebben bijna allemaal een zweem van commercieel belang over zich of een groot ego van een onderzoeker die zich in de kijker wil spelen. Bij mijn weten is er geen enkele methode die sinds meer dan 80 jaar zo'n goede resultaten oplevert als de AA en wat korter de NA. Dat is dan ook mijn beperking en mijn keuze. Ik kies waar ik het meeste vertrouwen in heb en daar hou ik het bij. Ik heb een recept wat werkt en heb niet meer de mogelijkheden en de tijd om het risico van een experiment aan te gaan. Ik ben blij dat ik weer vol op leef!

Goeiemorgen. Dagpact: Albert Lisette jowan

Ik ervaar nu weer dat verslaving een ziekte is in mijn hoofd en niet een middel wat ik gebruik. Dat geloof ik ook, dat dat zo is. Voor mij bestaat er dus ook niet zoiets als een alcoholverslaving of een weet-ik-wat-verslaving. Gewoon verslaving zegt mij al meer dan genoeg. Ik weet dat ik raszuivere AA-ers hiermee tegen de schenen zou kunnen schoppen, maar voor mij is het niet anders. Ik ben al jaren veel te zwaar, ongezond te zwaar, denk aan 35 kg overgewicht. Natuurlijk vond ik en zei ik tegen iedereen die het maar wilde horen dat ik er écht álles aan deed, maar dat niets helpt. Het ligt aan iets in mijn lijf, niet aan mij want ik eet echt niet teveel en zo heel erg ongezond. Bovendien kook ik heel erg graag en mensen vinden het origineel en erg lekker, krijg legio complimenten. Met zo'n lijf het sporten weer oppakken is op mijn leeftijd vragen om problemen. Ik beperk me tot sportief wandelen en als het even kan fietsen. Vanwege een incident met mijn staartbeentje is dat niet steeds een plezier en kan ik dat alleen nog als ik het heel langzaam met beleid opbouw. Vaak neem ik daar de tijd niet voor. Een paar weken geleden kwam ik met spoed in het ziekenhuis terecht, iets met bloeding en spijsverteringskanaal. Voor de onderzoeken die nodig waren moest ik twee keer helemaal leeg zijn. Verder zette ik mezelf op een karig ziekenhuis dieetje, want de hele dag op bed liggen niets doen, daar heb ik het niet zo op. Op een ochtend komt de verpleging binnen met een "weegstoel" voor een ander bed op de kamer. "Mag ik ook even?" vroeg ik voor de gein. Vanaf dat moment staat die meting in het systeem en werd ik elke ochtend gewogen.... Eerst geloofde ik de uitslag niet want het week nogal af van de gewichten die ik thuis op mijn weegschaal wel eens zag. Wat me wel opviel is dat mijn gewicht elke dag wel een ons of zo afnam. Toen kwam ik thuis en dacht: "Het is vastentijd, waarom ga ik niet wat op mijn eten letten en probeer dat lagere gewicht vast te houden?" Ik ben niet religieus, dus zo moet je dat vasten niet lezen. Voor mij is het meer met veel meer aandacht eten en bewegen. In een logboek hou dus iedere dag mijn "medische status" bij, waarvoor ik in het ziekenhuis was, maar ook exact wat ik eet en drink. Dat geeft een hoop inzicht! En resultaat, want de weegschaal staat nu ook thuis bijna 9 kg lager dan "vroeger". En dat wil ik zo houden..........Wil ik....... Ik merk dat ik er weer bijna obsessief mee bezig ben, het is er elk uur van de dag. Eigenlijk is het verschrikkelijk. Ik maak me wijs dat dit het werk is wat ik ervoor moet doen. Ik heb af en toe zin om gewoon een flink stuk kaas te kopen en daar gewoon in te bijten en op te vreten. In de winkels worden de paas-lekkernijen al volop uitgestald, het een nog aanlokkiger dan het andere. Ik loop met veel meer gemak tussen de drankrekken dan langs de culinaire koelvakken. Ik maak me al gedachten hoe dat straks met pasen moet, als de vasten afgelopen is. Eigenlijk wil ik zo wel blijven eten, maar ik wil ook wel weer eens mijn super spaghetti a la carbonara maken en daar schroomteloos van genieten. Ondertussen merk ik dat het lopen wel iets gemakkelijker gaat. Mijn verstand zegt me ook data ik goed bezig ben. Maar als ik net als gisteren van een heel stevige wandeling thuiskom, rammelt ook mijn "beloningscentrum" weer aan de bel: nu mag je wel even uit de band hoor, snoep maar wat, je hebt het verdiend. Die calorieën zijn er al vanaf, je staat al in het rood. Drank is niet aan de orde, maar een schuimchocoladetoetje duidelijk wel! Ik probeer mijn beloningscentrum tevreden te stellen met fruit, sappige peer, lekkere pruimen, lekkere appel, pondje druiven. Ga ik dat vol houden? Wil ik dat wel? Ik heb net een nieuw bestek en een nieuwe pannenset gekocht. Met heel andere objectieven...... Het is weer een ding wat tussen mijn oren zit. Anders dan met alcoholische drank, moet je wel eten. Misschien zou het wel het gemakkelijkst zijn om het gewoon te laten staan. Dat heb ik wel geprobeerd, een dag echt vasten ertussendoor. Dat gaat veel gemakkelijker dan gedoseerd eten. Ik denk te kunnen voelen waar boulimia/anorexia zitten in het probleemgebied... Ik denk dat ik maar eens met mensen met eetproblemen ga praten die dat met een 12-stappen aanpak te lijf gaan. Ik begrijp nog niet zo goed hoe ik dat kan doen. En och, als ik deze hobbel genomen heb, weet ik bijna zeker dat de volgende weer om de hoek ligt, al weet ik nu nog niet hoe die eruit kan zien. Verslaving: een ziekte voor je leven, leer er mee leven.

Ik meld me droog af voor de dagpact, welterusten. Wellicht tot morgen.

Mijn ervaring is ook dat de medische wereld nagenoeg niet dat weet over verslaving wat wij er van weten. En dus heel onbezonnen uitspraken en acties kunnen doen. Men zij gewaarschuwd! Mijn huisarts denkt dat je met wilskracht blijvend van de drank af kunt blijven, ik ben maar een sukkel in zijn ogen, ook nu ik al die tijd clean ben. Paar weken geleden in het ziekenhuis, was sprake van met of zonder roesje. "Nee, zegt de specialist, je hoeft niet bang te zijn voor een terugval. Dit heeft niets met alcohol van doen, dit werkt op basis van morfine.........." Ik heb nogal wat overtuiging in moeten zetten om het zonder "roesje" (klinkt ook zo lekker gezellig en lief, he?) gedaan te krijgen. Geheelonthouder, jawel.

Goeiemorgen. Dagpact: Zbb Albert jowan

Ik meld me succesvol af voor de dagpact. Vanavond een goede AA bijeenkomst gehad, goede gesprekken met af en toe een vernieuwende insteek. Ik ga steeds wijzer en rustiger naar huis dan als ik kwam. Welterusten.

Goeiemorgen. Dagpact: Moppie Zbb jowan

Ik mag me succesvol afmelden voor de dagpact. Vanmorgen een NA meeting bezocht waar iemand haar levensverhaal deelde, eigenlijk het herstelverhaal. Indrukwekkend. Duidelijk naar voren kwam dat ze zichzelf met haar herstel op één moest zetten om voortgang te boeken in haar herstel en ontwikkeling.

Mijn eigen ervaring in de binnenvaart en die van vele anderen (en/of in vergelijkbare posities) is dat je ook prima online bijeenkomsten kunt "bijwonen". Er is gewoon ontzettend veel te vinden op Internet. Een hoop zaken zijn van tevoren thuis te downloaden en op je laptop te zetten, zodat je geen buitenlandse Internet kosten kwijt bent. Die worden overigens ook steeds minder. Daarnaast is er een hoop literatuur in de vorm van boeken en pamfletten voorhanden, als je het niet zo hebt op internet en een laptop. Zoek en je zult vinden! Waar een wil is, is een weg.