Opi83

Klopt terugvallen voelt als enorm falen. Minderen kan ik ook niet dat weet ik van mijzelf. Bijvoorbeeld elke dag 1 drankje, dat hou ik 2 weken vol en dan gaat er uiteindelijk hele fles whisky doorheen op een saaie vrijdagavond.

Ja klopt, gedachten die komen en gaan. Sporten doe ik elke dag, 1.5 uur wielrennen. Mediteren ben ik heel slecht in, probeer het wel elke avond 10 minuten met muziek. Ik ben namelijk ook een slechte slaper.

Klopt de momenten dat ik niet drink merk ik direct een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid. Ik blijf het proberen, dit is gewoon geen leven wat nog langer kan volhouden als ik zo doorga.

Ik heb vrijdag voor het laatst gedronken. Ik heb al bij het GGD gelopen maar ik schrok van de hulpverlening daar. Die was echt slecht en hielp mij niet. Ik heb Allen Carr zijn boeken gelezen en volg YouTube kanalen zoals Habits Unplugged. Ik ben een enorme negatieve denker, ik begin vaak positief de negatieve gedachten nemen dan na een paar dagen te overhand en dan schreeewt mijn brein om drank.

Hallo allemaal, Ik ben Rob, 38. Ik heb een alcohol probleem. Al bijna 10 jaar. Poging op poging om te stoppen en elke keer val ik terug. Ik heb tevens autisme en een angststoornis. Ik vertoon veel zelfdestruktief gedrag. Niet omdat ik het wil maar het is een soort automatische reactie wanneer de angst en overprikkeling te groot wordt. Op dit moment is het alcoholmisbruik mijn grootste vijand, ik zit er fysiek en geestelijk doorheen. Groetjes Rob.

Sorry ik zit in het verkeerde forum.

Hallo allemaal, Ik ben Rob, 38. Ik heb een alcohol probleem. Al bijna 10 jaar. Poging op poging om te stoppen en elke keer val ik terug. Ik heb tevens autisme en een angststoornis. Ik vertoon veel zelfdestruktief gedrag. Niet omdat ik het wil maar het is een soort automatische reactie wanneer de angst en overprikkeling te groot wordt. Op dit moment is het alcoholmisbruik mijn grootste vijand, ik zit er fysiek en geestelijk doorheen. Groetjes Rob.