Gevoelens weg eten

[Tomaatje]

Halllo

 

Ik heb een vraagjes  aan je .

Als ik me verdrietig en boos of eenzaam of in de steekgelaten voel

Dan ga ik eten wat ik in huis heb

Zoals kaas , vleeswaren en meer eten dan normaal

Als koekjes op tafel staat waar ik woon

Dan kan ik me niet inhouden en eet ik door

 

Als ik met meer mensen aan tafel zit dan ga ik ook meer eten

Dan normaal wat ik dan eet

 

Zoals water drinken en fruit eten doe ik bijna niet

En ik loop wel bij een dietiste

Zij zegt je moet andere manier met je stres zien om te gaan

Maar hoe weet ik namelijk niet

* en wil graag een doel bereiken

Het hoeft in dit jaar niet halen , want het is niet haalbaar

* 

 

Weet je misschien nog tips voor mij

Of jullie hier wat voor mij te bieden hebben om mij te helpen

 

Ik hoor graag van je

 

In ieder geval bedankt voor het lezen

 

Groetjes Tomaatje

28 april 2015 bewerkt door moderator

[Tomaatje]

Hallo

 

Ik ben nog wat vergeten te zeggen

Als ik mijn gevoelens heb weg eten gedaan

Dan heb ik namelijk helemaal geen zin in eten

Bewegen doe ik ook bijna niet meer

Af en toe gaan wandelen en fietsen doe ik ook af en toe

En mijn voeten houden niet lang vol

 

Ik wil heel erg graag van af

Want ik ken iemand en die is veel dikker dan mij

Maar zo wil ik het niet worden

 

En ik wil graag weer gezond worden

Dat is mijn wens

Wat ik als doel gesteld had voor volgend jaar maart

is niet meer haalbaar

want ondertussen ben ik ook veel aangekomen

 

Groetjes Tomaatje

[moderator]

Beste Tomaatje,

 

Hartelijk bedankt voor je berichten en je vragen.

Allereerst wat me opvalt in je bericht is dat je je bewust bent van je eetgewoonten en wat daarmee samenhangt. Zo schrijf je over negatieve emoties die invloed hierop hebben, maar ook de verleiding van lekker eten of in bepaalde situaties kan overeten kunnen uitlokkers zijn om te gaan overeten.

 

Eten om een prettig gevoel te krijgen of om juist nare gevoelens te verdrijven, wordt ook wel emotie-eten genoemd. Dit kan een probleem worden als er  te vaak naar eten wordt gegrepen om met vervelende emoties om te kunnen gaan. Bijna altijd is dit een onbewust proces: het lijkt wel alsof die plotselinge honger zomaar uit de lucht komt vallen. Het is een soort patroon dat zich over een lange periode heeft ontwikkeld.

 

Op den duur helpt een dieet de emotie-eter niet en ligt de oplossing in het onderzoeken hoe je op een andere manier hiermee om kunt gaan. Bewustwording hiervan is de eerste stap, een stap die jij al hebt gezet! 

Tijdens een behandeling zal de focus niet liggen op afvallen, maar op een regelmatig en gezonde eetgewoonte met een stabiel gewicht, waarbij je niet terug valt in oude gewoonte. Daarbij ligt uiteindelijk ook jouw focus: gezond worden. 

 

Je hebt al goede stappen gezet en bent naar een diëtiste gegaan die je ondersteunt hierbij. Het is goed om te kijken wat invloed heeft op je eetpatroon en wat je kunt doen om hier anders mee om te gaan. Tijdens een behandeling kun je hier verder naar kijken. Ik weet niet waar je woont, maar op de website van eten de baas kun je informatie vinden over verschillende instellingen in het hele land die daar hulp bij bieden.

 

Veel succes gewenst!

[miepske]

Hoi tomaatje, ik herken jouw verhaal heel erg....en weet ook niet zo goed wat ik nog moet doen. Sport 5 dgn per week: 2x hatdlopen 2x tennis en 2x 40 km fietsen. Daarnaast ook nog wandelen met de hond, tuinieren, huishouden, werk...ik loop ook sinds januari bij een diëtiste en stress is wat mij volledig blokkeert. Kijkend naat mijn problematiek lijkt t ook te maken te hebben met mijn verkeerde zelfbeeld..al met al weet ik die spiraal nog niet om te keren....echt balen....