Ja hoor Tas, net alsof ik altijd zo aktief ben... dat lijkt maar zo he!
Ik ben rondjes met de hond gewend en dat beessie is dik 12,5 jaar oud dus het tempo ligt dan ook laag.
Maar misschien kan de hond wel aan de rollatorrace meedoen?

sommige dingen werken inderdaad getypt niet, dit was er zo 1

hahahaha,

Hopla, daar hebben we er weer één voor de race

hier hetzelfde hoor! ik loop wel vaak maar of ik echt conditie hierdoor kweek, nahhh ik vind de bloemetjes en de bijtjes belangrijker!

km of vijftig, das een half uurtje
das goed te doen

Nou van de bloemetjes en de bijtjes kun je ook aardig conditie krijgen toch?
Maar ik geloof dat je dat anders bedoelt...

even koffie maken nog en zo

Heee enthousiasteling!!!!!

We beginnen met 18 km!! we moeten uiteraard eerst oefenen!
en wel aan de spelregels houden, je mag niet harder dan 9,3 km p.u!

In mijn geval wordt dat dan één gespierde arm

tuurlijk!!!

en voor de echte slappeling heb ik ook nog een parcourtje van 5 km in de aanbieding!
staat dan wel tegenover dat er veel koffie gezet moet worden, temperatuur van het water moet constant blijven en diegene moet goed kunnen koken!

1 gespierde arm???
fluit onschuldig deuntje

Goedemorgen Stien,

Ik zie je ingelogd staan.
Hoe was je verjaardag? of wordt die nog gevierd?

Goedemorgen akelei,

voor je het weet ben je ook elke morgen zo vroeg op

Wandel ze alvast!

het is de Dam tot Damloop!

Het harde rennen gebeurd op de zondag maar de wandeltocht is op zaterdag, er kan nog tot 30 augustus ingeschreven worden.

effe googlegoogle

wandeltocht dam tot dam!

de zon schijnt al, t wordt een mooi weekend

jij hebt een onwijze gave!!!

ik lees je bericht en de zon breekt door!

dat is omdat je naast me woont haahahaha

dank je voor het compliment!

elke ochtend doe ik mijn stinkende best om het zonnetje in huis te zijn

9 km moet te doen zijn toch
er zijn dan ook stokwandelaars he
die kunnen we mooi voor de gek houden dan

ER LIGT GEEN SNEEUW!!

:D

Ik ga, ik wens jullie een genoegelijke dag
zorg goed voor jezelf
tot morgen of zo

Goede morgen allemaal,

Tasseke ik hou van jou:heart:

welnee, die negen km treuzel ik wel met jullie mee hurrrrrrrrrrrrr
haahahahaha
echt weg nu
en denk er om he

gedraag je want ik lees alles terug

denk ik

:$

ik ga blozen Albert!

fijne dag Henk!

en gedraag jij je ook?

ps, ik denk dat ik vandaag bij je in de buurt ben! als je een citroengele trui voorbij ziet dartelen...

dat benne ikke
en niet direct aan alle gele truien vragen, ben jij tasseke?

Goede morgen,

Velen van jullie hier kennen mij niet maar er zijn er ook velen die mij vast
nog wel kennen gezien de vragen die ik hier gisteren las.
Dank jullie voor de felicitaties gisteren het deed mij goed.
Daar het draadje nogal hectisch verliep wilde ik er gister niet tussen komen.

Ook ik heb de internet therapie gevolgd en daarnaast hier dagelijks geschreven.
Ik stond met mijn pc op en ging er mee naar bed.
Wel heb ik geleerd bijtijds 's avonds mijn pc uit te zetten en wat afstand te nemen
voor een betere nachtrust.
Rust en regelmaat bleek voor mij een belangrijk goed want dat was ik al heel
lang kwijt.

Om een lang verhaal kort te maken, mijn verhaal staat in het ADB boek.
Inmiddels sta ik 2 1/5 jaar droog en door hier af en toe mee te lezen blijf ik
alert waarom ik niet meer wil drinken.
Want dat is een grote ommekeer, ik mag wel maar wil niet en dat maakt het
zoveel eenvoudiger op de lange duur.

En alle begin is moeilijk maar ik heb er zoveel voor terug gehad.
Lees en leer hier van elkaar, je bent het allen waard.
De weg is niet makkelijk maar elke dag is er één.
Elke dag mag je een nieuwe start maken, elke dag maak je je eigen keuze.

Veel succes.

Morge trouwens AR,

vandaag wel tijd voor een kopske breune prut?