een 1e bedankje

[pjotr59]

Hallo Lavendel, Jane en Nova!

Ik vond het heel eng om mijzelf aan te melden op het forum. Maar jullie reacties geven net dat duwtje in de rug om door te gaan. Ik heb mijzelf half juli aangemeld bij ADB, gewoon omdat mijn drinkgedrag de spuigaten uit liep. In de periode van aanmelding tot nu gaat het wisselend. Het lukt mij nog niet om van de drank af te blijven. Soms gaat het goed en daarna is het weer foute boel. Boos op mijzelf stort ik mij dan weer in het gedrag wat ik zo graag wil uitbannen. Het zojuist alle geheime troep weggegooid en neem deze dag als ultiem startmoment om te kappen met die zooi. En zoals ik al eerder aangaf: jullie gaven door de berichtjes de extra stimulans die ik nodig had. Bedankt daarvoor.

groeten,

Pjotr

[lavendel1]

:) Juich!

uur per uur

dag per dag

[lady jane]

Pjotr de grootsteb triggers vatten we vaak samen in

Hungry

Angry

Lonesome

Tired

probeer niet boos op jezelf te zijn

het werkt destructief en lost niets op.

zoals jezelf schreef (mbt je dochter) je kunt niets terugdraaien

en je dronk waarschijnlijk niet voor niets. Als je anders had gekund had je

het anders gedaan. Mildheid is belangrijk, compassie met jezelf.