De ROOKmelder!!!

[AlbertRemmo]

nog steeds rookvrij, denken aan sigaretten word minder af en toe een vlaag nu, als ik dit? dan even een peuk, zo gaat het in mijn hoofd, ziek ben ik absoluut niet noch zenuwachtig noch sjagrijnig

[AlbertRemmo]

Ik ben trots op je Rene, zomaar van het 1 op het ander:present:

[AlbertRemmo]

Rene, daar had ik al eens gekeken en ik vind ADB een geweldig forum dus ik hou me maar bij jullie.
`t gaat wel goed tot dus ver gewoon de eerste niet nemen.

[AlbertRemmo]

ja da`s ook een manier, ik zou willen dat ik even ergens anders aan ging denken, dit is nu puur het niet willen roken om het vol te houden.
Ik WIL de drie dagen vol, zonder hulpnicotine of zo. meteen die troep uit mijn lijf en veel water drinken

[AlbertRemmo]

was ik ook van plan om de eerste niet te nemen
en je hebt gelijk die sigaret lost niks op, we houden gewoon vol

[catie]

hoi AR, hoe is tie?

[An]

Hoi , ik laat me hier ook even zien.
Mij heeft het absoluut door die eerste week heen geholpen... zuigtabletten!!
Ik vind het een uitvinding. Via de huisarts kan je ook pillen krijgen die de trek tegen gaan.
Ook alweer iets nieuws.
Ik ben er wel vanaf nu. Omdat ik het gewoon wil.
Als ik trek krijg dan denk ik, 'oh ja ik heb zin in een sigaret' en laat het maar over me heen komen.
Eigenlijk zoals Kohtje het omschrijft.
Het mooie, nou ja mooie, met nicotineverslaving is dat het na een paar dagen al weg is.
Na een dag smaakt een peuk echt niet hoor.
Dat zit ook in mijn hoofd.
'als ik nu een peuk opsteek word ik harstikke misselijk'.
En dan het lange termijn denken.
Zo ben ik ook van de drank gekomen.
Als ik nu drink zit ik morgen met een kater.
Als ik nu doorrook hang ik over 10 jaar aan een zuurstofmachine.

[AlbertRemmo]

vandaag heb ik dus al gezondigd om 15.30 uur heb ik een sigaret gerookt, en ik ben er niet eens rouwig om. wat is het verschil eigenlijk met die zuigtabletten? daar zit toch ook nicotine in?

[AlbertRemmo]

en ben toch trots op mezelf dat ik van 60 sigaretten er tot nu toe maar 1 heb gerookt;)

[An]

AR: precies dat is een enorme prestatie.

[catie]

AR
smaakte de sig. lekker?
blijf trots op jezelf, van 60 notabene, knap hoor!

[Hermie]

Ik heb nog niet gerookt maar voel me al de hele dag een gekooide tijger. Zometeen een warme chocomelk drinken en dan mijn bed maar in.

AR: goeh gedaan jochie:present:

Slaap lekker iedereen.

[An]

Hermie: het is een paar dagen doorbijten, maar dan heb je het ergste echt wel gehad hoor.
Zet 'm op hoor!!!!!!

[AlbertRemmo]

Hermie hou vol hoor je bent een kanjer

An, Spud, Catie dank je en ik ga weer vooral door

[An]

AR: en hoe gaatie??????? Ik zit alweer op dag 27!! De tijd vliegt!

[catie]

AR, Hoe is 't nu?

[Hermie]

God wat voel ik me ***, ben net een vrouwtjes-leeuwin die haar jongen moet beschermen tegen god weet wat.

Voelde me vandaag Mozes die de rode zee deed splitsen toen ik in de stad liep..mensen gingen voor me aan de kant en dat terwijl ik echt niet groot ben hoor (1.68 m). Kun je nagaan hoe ik me voel.

[AlbertRemmo]

Hermie maak er geen probleem van, en maak het je zelf niet zo moeilijk, ik rook ook.

maar ik rook er denk ik 4 op een dag, en kauw de rest van de dag op zoethout, ik zelf ben er heel tevreden mee al, in plaats van 60 sigaretten nu 56 minder, en ik ben niet gestressed

[catie]

Hermie,
Je moet zeker geen hekel aan jezelf krijgen, het het net als met drank dan ga je zeker roken.
't Hoeft toch ook niet in een keer. Ik wacht nog even hoor, 2dingen gelijk lukt me niet. Sterkte!

[catie]

AR ik vind je een kanjer!

[AlbertRemmo]

Vandaag echt een K dag gehad niet normaal, voel me helemaal niet gelukkig of niks, heeft tot gevolg gehad dat ik mijn heil in het roken ben gaan zoeken maar het bleef een K dag. morgen maar weer opnieuw:(

[AlbertRemmo]

30 Mei nieuwe stoppoging

Drie dagen heel druk op het terras dus hoop er niet aan te denken of geen kans voor te krijgen om er 1 op te steken

U hoort van mij

[lischa]

Hallo allemaal,
Ik ben erg vers hier, maar op dit draadje moest ik wel reageren. Ik ben tijdje geleden gestopt met roken > 45 sig. per dag en wilde ook zo graag stoppen met drinken. Heb er zo de balen van! Heb verschillende pogingen al ondernomen, maar iedere keer gaat het toch weer fout. Uiteindelijk had ik nooit gedacht te stoppen met roken, maar wel met drinken en nu zit ik helemaal niet meer lekker in mijn vel. Mijn drankverslaving ervaar ik echt als een probleem, en zou er graag wat aan doen, maar soms soms is het gewoon allemaal niet zo simpel. Zeker niet als je met alles moet stoppen. Zal graag dit draadje volgen .....op naar een alcohol- en rookvrij bestaan.

[AlbertRemmo]

Lischa, toen ik 2 maanden gestopt was met drinken dacht ik van dan kan ik ook stoppen met roken.

nou dat ging dus niet ik moest meteen aan drank denken toen ik de poging ondernam om te stoppen met roken

ik ben nu 4 maanden van de drank af en dat gaat goed tot dusver, dus maar weer een poging. Ik werk in de horeca onderandere en krijg een heel druk weekend voor de boeg ik hoop daardoor niet aan roken toe te komen en zal morgenochtend de eerste niet opsteken.

mocht ik problemen krijgen dat ik weer aan de alcohol wil dan gaat bij mij het roken voor.

ik hou je op de hoogte. ben je trouwens nog steeds rookvrij?
Voor het alcoholprobleem heb je meer aan de dagdraad bij ditjes en datjes daar schrijven we steunen we en geven elkaar tips wat betreft alcohol succes

[AlbertRemmo]

23 Juni stoppoging roken morgen dus, nu mijn laatste sigaret en dan naar bed.

asbakken leeg en opruimen, mijn pakje sigaretten is nu leeg dus hoef niks weg te gooien.
ik zie wel wat er gebeurt, mocht ik trek krijgen in drank dan komt de sigaret eerst, want met roken maak ik niet zoveel kapot als met drinken;)