Gestopt met oxazepam 10mg na 6 jaar

[RG2]

Hoi allemaal,

Vandaag me aangemeld, omdat ik een beetje bevestiging en aanmoediging nodig heb. Ik gebruikte jaren lang na m’n burn out oxazepam. In eerste instantie incidenteel, later steeds vaker voor langere periodes. Tijdje helemaal niet meer gebruikt, maar het afgelopen jaar iedere dag en soms ook 2 per dag (het ging mentaal weer slecht). Nu is er de afgelopen tijd veel van me afgevallen en we zijn nu lekker op vakantie. Ik had 2 nachten geen oxazepam genomen. Het slapen ging goed. Gewoon een heel relaxed en ontspannen gevoel en ik vond dat ik het niet meer nodig had. Na 2 dagen begon ik me heel slecht te voelen. Mijn zicht werd vreemd (kan niet zo goed uitleggen wat het precies is), enorm veel hoofdpijn, een heel naar gevoel in m’n buik. Daarnaast mega spierspanning in m’n gezicht en nek. In m’n gezicht voornamelijk mijn ogen en kaakspieren. Na dit 2 dagen gehad te hebben werd ik ziek. Ik dacht dat alles daarmee te maken had. Ik was gewoon slecht in orde.

Je snapt waarschijnlijk al waar dit heen gaat. Ik ging een beetje googelen en ik herkende al snel mijn klachten in de ontwenningsverschijnselen van oxazepam. Ik heb doorgezet en een keertje toen ik me echt heel slecht voelde een kwart genomen. Nu al ruim een week niets meer gehad, maar m’n klachten worden niet minder. 

Herkennen jullie deze klachten? Hoe lang ga ik me nog *** voelen? Moet ik hiermee naar de huisarts? Ik heb ook gewoon momenten dat het echt beter gaat. Maar ook echt momenten dat ik er gewoon echt ziek voel. Hebben jullie tips? 

liefs! 

[Benzoman]

Hoi, hallo, een week is nog niet zo heel lang, maar het kan meevallen. Hoop dat je nu 8 dagen later nog steeds gestopt bent, want dan is het al 15 dagen! Hoewel ik 10 mg heel weinig vindt, is het voor sommigen een probleem en kan men hier daadwerkelijk ontwenning van krijgen. Heb het ook weleens een paar maanden gebruikt, 10-30 mg per dag en soms een paar dagen niet. Ik had een dag of vijf een wat angstig gevoel en voelde me wat vervreemd en schrok snel van harde geluiden e.d. Daarna verdween het.

Nu wil ik je geen valse hoop geven, het kan ook weken of maanden duren. Omdat je niet dagelijks oxazepam hebt geslikt en niet zo'n hoge dosis, heb je wellicht nog geluk. Ik zou er zeker niet meer aan beginnen. Iedere dag is er weer eentje en op een gegeven moment ben je eraf. Oxazepam werkt niet 24 uur door, zeker niet als je er eentje per dag neemt of minder. Over het algemeen duren de ontwenningsverschijnselen dan ook korter. Bij langwerkende benzo's vaak (veel) langer, uitzonderingen daargelaten.

Leef zo gezond mogelijk en denk positief. Wees blij van die pillen verlost te zijn, ook al voel je iets anders. Des te meer waarde je er aan hecht, des te moeilijker het is, ondanks dat de ontwenning voornamelijk 'lichamelijk' is.  Zo deed ik dat ook met oxazepam.  Nu sta ik voor een veel grotere uitdaging, de diazepam en ook nog een stress, hoewel dat de laatste tijd meevalt.  Iedere dag ben je een stukje dichterbij. Het kan gebeuren dat je symptoomvrij bent en dat het tijdelijk toch nog terugkomt. Dat hoort erbij, maar dit hoeft niet altijd te gebeuren. Heel veel sterkte en kijk uit er nooit meer aan te beginnen. Toen ik 'maar' 5 dagen ontwenning had van de oxazepam, dacht ik na een jaar  dat ik wel weer iets kon nemen, zonder al te lang af te bouwen of af te kicken. Dat was een vergissing.

Succes! ('liefs' gebruik ik nooit :-) )

 

[RG2]

Dank voor je reactie! Ik hoop ook heel erg dat het meevalt. Ik had het bericht gisteren en gepost, dus net een dagje verder. Helaas vannacht toch gezwicht en een halve genomen. De pijn in m’n hoofd en buik was ik echt helemaal zat. Dinsdag een afspraak bij de huisarts staan en hopelijk helpt ze me  

Ik was misschien niet helemaal duidelijk, maar ik heb het in het afgelopen jaar wel dagelijks gebruikt en was dus nu van het ene op het andere moment ermee gestopt. Misschien had ik t ff wat af moeten bouwen toch. 

Ik ken diazepam niet eigenlijk. Maar afbouwen en stress lijkt me geen lekkere combi inderdaad. Hopelijk gaat het je ook lukken. Want wat een troep is het… 

 

[Benzoman]

7 uur geleden zei RG2:

Dank voor je reactie! Ik hoop ook heel erg dat het meevalt. Ik had het bericht gisteren en gepost, dus net een dagje verder. Helaas vannacht toch gezwicht en een halve genomen. De pijn in m’n hoofd en buik was ik echt helemaal zat. Dinsdag een afspraak bij de huisarts staan en hopelijk helpt ze me  

Ik was misschien niet helemaal duidelijk, maar ik heb het in het afgelopen jaar wel dagelijks gebruikt en was dus nu van het ene op het andere moment ermee gestopt. Misschien had ik t ff wat af moeten bouwen toch. 

Ik ken diazepam niet eigenlijk. Maar afbouwen en stress lijkt me geen lekkere combi inderdaad. Hopelijk gaat het je ook lukken. Want wat een troep is het… 

 

Die klachten ken ik niet van benzo's, zoals hoofd- en buikpijn. Heb ook weleens geminderd met diazepam, maar bij mij is het voornamelijk angst en spanning, gevoeligheid voor geluid, weinig kunnen hebben, geen kleding op onderbenen kunnen verdragen (alleen tijdelijk b.v. als ik ga wandelen of een middagje wegga, maar thuis niet).

Afbouwen van 10 mg oxazepam kon bij mij niet. 10 mg gebruikte ik en kreeg dan in de avond al lichte symptomen, nadat het uitgewerkt was. Een halve had bij mij geen effect en ik vond het zo laag dat ik stopte. De eerste dag zat ik vol twijfel en angst, zelfs bang om dood te gaan, maar het was niet extreem, gewoon lichtelijk. Daarna nog iets van 4-5 dagen (zover ik herinner) en een avond helemaal geen last de derde dag. Ik stond toen op en merkte pas in de loop van de dag dat het weg was. Ik hoopte na die ene avond al dat het weg zou zijn, maar dat was jammer. Toch heb ik wel geluk gehad met die afkick. Ook dat het helemaal wegbleef, ik was nog wel een paar weken zenuwachtig dat het nog terug zou keren. Dat ik ooit een jaar later aan de diaz begon, snap ik nu nog niet. Eerst 2 mg via de huisarts, 2-3 dd en daarna 2-3x 5 mg per dag. Op laatst naar een specialist/hulpverlener en daar werd het op laatst 30 mg. Toen dat niet meer genoeg was, zei degene juist om af te bouwen. Toen zei ik 'nou laat dan maar', ik probeer het hierbij te houden. Gelukkig ging degene (na wat aarzeling) akkoord. Van die oud-collega had ik al een zakje met 30 stuks gehad, voor proef. Ik dacht dat het daarbij zou blijven, maar dat dacht ik ook toen ik nog op 2-3 dd 2 mg zat.  Wat een troep. Kan stress niet goed meer handlen en doe ook allerlei dingen die wat stress opwekken, zoals enorm veel achter de pc zitten, echt wel 8 uur per dag. Dan nog enkele uren werk (ook zittend werk) en ik wandel wat en doe wat push-ups en buikspieroefeningen in de avond.  Dat laatste is wel goed uiteraard.

Hoop dat het je goed gaat, vergeet het psychische gedeelte niet. Het idee dat zo'n pilletje iets voor je doet. Het doet niets voor je, het maakt je kapot.  - Helaas kan ik zelf zo niet denken, dat is meer voor als ik aan het einde van een afbouw zit, net als toen met die oxazepam (sere..). Sterkte.

 

Ik hoop voor je dat de huisarts iets kan doen, maar ik zou niet weten wat, de dosis is al zo laag. Bedenk wel dat als je nu nog voorgeschreven krijgt, ze de dosis kan verminderen. Om die reden vertel ik het mijn hulpverlener niet, ik snoep er ook nog wat bij, via een oud-collega, die er makkelijk aan kan komen. Dus het kost me niet enorm veel, maar als ik het opspaar in een jaar, zou ik er iets heel leuks van kunnen kopen.

[RG2]

Vervelend dat het je niet makkelijk afgaat. Maar ben voor mezelf blij dat de klachten herkenbaar zijn en het niet niets is.

ik verwacht van mijn huisarts begrip en begeleiding. Geen idee hoe dat ingezet kan worden, maar misschien dat bevestiging (zoals jij nu ook doet) me al heel erg kan helpen. Dat wat ik voel echt is en dat het echt wel een prestatie is dat ik stop. Ik weet niet precies wat ik van anderen verwacht. Maar begrip en dergelijke kan ik nu erg goed gebruiken. 

Ik denk wel dat ik snap waarom je weer terug kunt vallen in benzo’s. Stress-situaties kunnen zo heftig zijn. Lichamelijk maar ook psychisch… Als 1 zo’n klein pilletje kan helpen. Ze zijn nota bene 3 keer kleiner dan een paracetamol… Maar zoveel schadelijker… Alleen op zo’n moment besef je dat niet…

Het moet gewoon niet meer voorgeschreven worden. Uiteindelijk, en dit meen ik echt, wordt niemand er beter van

[Sofie1982]

Beste @RG2, hoe gaat het nu met je? Ben zelf ook sinds vandaag gestopt met ozaxepam 15 mg. Nam dagelijks 1 tablet, wel maar voor 1 maand (ervoor 1 maand af en toe). Ik heb wel per 4 dagen een kwartje afgebouwd… momenteel ervaar ik ook kaakspanning en druk op de oren… hoor graag van je! 
 

groetjes!