Wispelturig verloop detox Benzo's

[FBJH]

Maandagochtend als vanouds met hevige angst opgestaan. Ik werd al gespannen doordat er later die dag een man voor de deur stond, die naar mijn auto wilde komen kijken. Deze afspraak stond voor dinsdag jl. gepland, maar hij moest toevallig in de buurt zijn. Lange tijd (een uur en een kwartier) ben ik met die man beziggeweest en eveneens sinds lange tijd heb ik en de potentiële koper weer met de auto gereden. De auto wordt nauwelijks nog gebruikt vanwege het feit dat ik momenteel slecht tegen prikkels kan tijdens de afbouw van de medicatie. Tijdens de rit en een gesprek met die man viel de angst ineens helemaal weg, zeker vanwege de afleiding. Ipv de dag erna belde hij binnen 2 uur al op dat hij af wilde zien van aankoop en dat voor iets kleins dat ik voor eigen kosten bij mijn vaste garage kon laten herstellen. Dat had ik hem ook verteld. Ik had hem ook gezegd, dat hij mijn auto op zijn kosten bij een garage van zijn keuze kon laten nakijken. Overigens balen als een stekker dat net tijdens de proefrit de boordcomputer weer allerlei rare storingsmeldingen aan het weergeven was, anders had ie de auto wellicht wel gekocht. Of was het misschien toch een minder serieuze geïnteresseerde, dan dat ie zich voordeed ? In de avond ben ik ten slotte nog met muziek beziggeweest, waarna ik al ernstig rekening hield met een enorme psychische terugslag de dag erna. Tot mijn verbazing stond ik echter zonder angst op, maar het was wel een dag met andere nare klachten als gevolg van de zware overprikkeling de dag ervoor: overvol, watterig gevoel in het hoofd, hevige spanningshoofdpijn, onrust en ik zat tot in de avond continu met mijn ogen te knipperen vanwege de overprikkeling. Ik bel al tijden lang iedere dag de Luisterlijn als de angst, spanning en paniekerigheid me teveel word. Dan kan ik even ventileren en stoom afblazen. Vanmorgen stond ik WEL weer met hevige angst op die later leek uit te draaien op een paniekaanval, die er gelukkig net niet kwam. Er was vanmorgen sprake van extreme angst, terwijl ik met mijn psychiater aan het mailen was.Het is en blijft vreselijk eng !!! Na de Luisterlijn gebeld te hebben, heb ik een extra lange wandeling gemaakt. Ik wandel vrijwel dagelijks ten minste een half uur. Dat wordt ook telkens zowat door iedereen geadviseerd. Hoewel ik op het moment van dit schrijven nog alles behalve klachtenvrij ben, raak ik vrijwel iedere avond ruim na het avondeten alle klachten in mum van tijd kwijt. Ineens geen angst meer, geen dissociatie of paniek en ben ik ook veel minder prikkelgevoelig. Gisteravond was dit ook het geval. Bizar dat je psychische toestand in een slechts een paar minuten, als een druk op de knop, kan omslaan. Andersom gebeurt dit helaas ook iedere dag. Dat is een hormonen kwestie. Ik leef niet per dag maar per dagdeel: ochtend, middag, avond en nacht. Gelukkig slaap ik goed en lang en dat vrijwel iedere nacht, waar ik natuurlijk heel blij mee ben. Het voorkomt echter niet dat je 's-ochtends weer met extreme angst wakker wordt. Ik heb een bloeddrukmeter en saturatiemeter in huis. Deze geven altijd de normale waardes aan. Ik heb zelfs een paar keer naar de infolijn van de Hersenstichting gebeld. Het is iedere dag opnieuw weer zoeken naar een balans als het gaat om prikkels en het blijft lastig te doseren en maat te houden, als het beter gaat. De verleiding is groot om te lang door te gaan met iets dat behoorlijk prikkelt. Ik heb nu definitief met mezelf afgesproken dat ik naast mijn dagelijkse wandeling, ruim optijd stop met mijn tablet of andere prikkelende activiteiten, zoals karaoke. Meer dan 120 ingezongen nummers heb ik op YouTube staan maar het vreet energie. En als je nog maar een hele dunne filter in je hoofd heb, loopt je hoofd binnen no time weer vol en dan ben je al te laat. Je staat vanaf dat moment meteen in de paniekstand. Ik houd zelfs mijn hoofd onder een koude douchekraan vanwege een hoofd waar geen prikkel meer bij kan. Een soort bom, die op ontploffen staat. Een zeer heftige beleving. Je denkt dat je gek wordt.

De massagestoel met shiatsu massage in allerlei standen, de airco en het bed zijn voor mij op dit moment de belangrijkste dingen, die ik in huis heb.

En ten slotte ga ik al tijden lang iedere avond tussen 21.30 u en 22.00 uur met het gedachte naar bed, hoe de volgende dag zal verlopen. Wordt het een draaglijke dag of een "overlevingsdag" als het om psychische klachten gaat. En daar is vaak ook geen peil op te trekken. Je zit in een vicieuze cirkel.

Het is een lang verhaal geworden. Mijn vraag is alleen of er mensen zijn, die zich in mijn verhaal herkennen ? Alvast bedankt voor jullie reacties. Gr. Frank

 

 

19 augustus 2020 bewerkt door FBJH

[Rixie1]

1 uur geleden zei FBJH:

Maandagochtend als vanouds met hevige angst opgestaan. Ik werd al gespannen doordat er later die dag een man voor de deur stond, die naar mijn auto wilde komen kijken. Deze afspraak stond voor dinsdag jl. gepland, maar hij moest toevallig in de buurt zijn. Lange tijd (een uur en een kwartier) ben ik met die man beziggeweest en eveneens sinds lange tijd heb ik en de potentiële koper weer met de auto gereden. De auto wordt nauwelijks nog gebruikt vanwege het feit dat ik momenteel slecht tegen prikkels kan tijdens de afbouw van de medicatie. Tijdens de rit en een gesprek met die man viel de angst ineens helemaal weg, zeker vanwege de afleiding. Ipv de dag erna belde hij binnen 2 uur al op dat hij af wilde zien van aankoop en dat voor iets kleins dat ik voor eigen kosten bij mijn vaste garage kon laten herstellen. Dat had ik hem ook verteld. Ik had hem ook gezegd, dat hij mijn auto op zijn kosten bij een garage van zijn keuze kon laten nakijken. Overigens balen als een stekker dat net tijdens de proefrit de boordcomputer weer allerlei rare storingsmeldingen aan het weergeven was, anders had ie de auto wellicht wel gekocht. Of was het misschien toch een minder serieuze geïnteresseerde, dan dat ie zich voordeed ? In de avond ben ik ten slotte nog met muziek beziggeweest, waarna ik al ernstig rekening hield met een enorme psychische terugslag de dag erna. Tot mijn verbazing stond ik echter zonder angst op, maar het was wel een dag met andere nare klachten als gevolg van de zware overprikkeling de dag ervoor: overvol, watterig gevoel in het hoofd, hevige spanningshoofdpijn, onrust en ik zat tot in de avond continu met mijn ogen te knipperen vanwege de overprikkeling. Ik bel al tijden lang iedere dag de Luisterlijn als de angst, spanning en paniekerigheid me teveel word. Dan kan ik even ventileren en stoom afblazen. Vanmorgen stond ik WEL weer met hevige angst op die later leek uit te draaien op een paniekaanval, die er gelukkig net niet kwam. Er was vanmorgen sprake van extreme angst, terwijl ik met mijn psychiater aan het mailen was.Het is en blijft vreselijk eng !!! Na de Luisterlijn gebeld te hebben, heb ik een extra lange wandeling gemaakt. Ik wandel vrijwel dagelijks ten minste een half uur. Dat wordt ook telkens zowat door iedereen geadviseerd. Hoewel ik op het moment van dit schrijven nog alles behalve klachtenvrij ben, raak ik vrijwel iedere avond ruim na het avondeten alle klachten in mum van tijd kwijt. Ineens geen angst meer, geen dissociatie of paniek en ben ik ook veel minder prikkelgevoelig. Gisteravond was dit ook het geval. Bizar dat je psychische toestand in een slechts een paar minuten, als een druk op de knop, kan omslaan. Andersom gebeurt dit helaas ook iedere dag. Dat is een hormonen kwestie. Ik leef niet per dag maar per dagdeel: ochtend, middag, avond en nacht. Gelukkig slaap ik goed en lang en dat vrijwel iedere nacht, waar ik natuurlijk heel blij mee ben. Het voorkomt echter niet dat je 's-ochtends weer met extreme angst wakker wordt. Ik heb een bloeddrukmeter en saturatiemeter in huis. Deze geven altijd de normale waardes aan. Ik heb zelfs een paar keer naar de infolijn van de Hersenstichting gebeld. Het is iedere dag opnieuw weer zoeken naar een balans als het gaat om prikkels en het blijft lastig te doseren en maat te houden, als het beter gaat. De verleiding is groot om te lang door te gaan met iets dat behoorlijk prikkelt. Ik heb nu definitief met mezelf afgesproken dat ik naast mijn dagelijkse wandeling, ruim optijd stop met mijn tablet of andere prikkelende activiteiten, zoals karaoke. Meer dan 120 ingezongen nummers heb ik op YouTube staan maar het vreet energie. En als je nog maar een hele dunne filter in je hoofd heb, loopt je hoofd binnen no time weer vol en dan ben je al te laat. Je staat vanaf dat moment meteen in de paniekstand. Ik houd zelfs mijn hoofd onder een koude douchekraan vanwege een hoofd waar geen prikkel meer bij kan. Een soort bom, die op ontploffen staat. Een zeer heftige beleving. Je denkt dat je gek wordt.

De massagestoel met shiatsu massage in allerlei standen, de airco en het bed zijn voor mij op dit moment de belangrijkste dingen, die ik in huis heb.

En ten slotte ga ik al tijden lang iedere avond tussen 21.30 u en 22.00 uur met het gedachte naar bed, hoe de volgende dag zal verlopen. Wordt het een draaglijke dag of een "overlevingsdag" als het om psychische klachten gaat. En daar is vaak ook geen peil op te trekken. Je zit in een vicieuze cirkel.

Het is een lang verhaal geworden. Mijn vraag is alleen of er mensen zijn, die zich in mijn verhaal herkennen ? Alvast bedankt voor jullie reacties. Gr. Frank

 

 

Hallo Frank,  een advies nadat ik mijn verhaal hier geplaatst had, kreeg ik een reactie dat ik beter naar de Huiskamer kon gaan, daar steunen we elkaar elke dag. We vinden veel steun bij elkaar en geven elkaar tips. Elke dag een nieuwe dag daar en je kunt je verhaal daar plaatsen.  Ditjes Datjes en Dagdraad .Heb je veel meer aan. Groetjes 

19 augustus 2020 bewerkt door Rixie1

[FBJH]

Hallo, vreemd, ik dacht dat ik deze post ook in de huiskamer had geplaatst.

[Dikkie]

@FBJH, goedemorgen, nee je zit niet in de huiskamer, maar wel dichtbij. ga maar eens kijken bij "onze huiskamer" met de datum van vandaag. je kan daar gewoon je verhaal zetten. gewoon " inbreken" hebben wij ook allemaal gedaan en dan zit je bij lotgenoten. echt het is voor vele een verademing.

[Frank86]

1 uur geleden zei Bellie:

@FBJH goedemorgen, 

Jouw verhaal is echt heel herkenbaar. Precies zoals ik ook het ook ervaar. De prikkels, de angst en het gevoel dat er een bom in je hoofd op ontploffen staat. Soort elektrisch gevoel in mijn hoofd.  Ik heb dan ook kiespijn,  keelpijn,  oorsuizen,tintelingen en hartkloppingen.  Het is meestal na 2 dagen weer over. Maar tv en muziek, drukke gesprekken zijn sinds de afbouw ook lastig en natuurlijk moeten we niet vergeten weet de reden was om aan de benzo's te gaan.  De benzo's hebben onze klachten onderdrukt en bij het afbouwen kunnen ze weer terug komen.

Ga je niet te hard met afbouwen? Heb je ook wel dagen dat je op dezelfde dosering blijft zitten?

Wat ik zo lees ben je hartstikke goed bezig en weet je eigenlijk precies wat je wel en niet moet doen.  Maar op de moeilijke momenten slaat de twijfel toe.  Zoals met de proefrit,  inderdaad afleiding helpt.  Het gevaar is wel dat we dan  te lang doorgaan met overbelasting weer als gevolg.  Wat ik heb geleerd is echt rust momenten te pakken.  Hoe moeilijk dat ook is.  Vooral bij het wakker worden gaat onze geest aan en schiet ie in de vlucht modus,  je cortisol gaat te keer als een gek. Juist om maar bezig te blijven om dat gevoel te onderdrukken voeden we eigenlijk de adrenaline en cortisol met het gevolg dat ons lichaam maar in die vlucht modus blijft staan. Soort duracell konijntje. Het is een periode waar je lichaam en geest weer de rust moet vinden.  Wat mij ontzettend helpt momenteel is het supplement Oligo Quies van RP. ( @Frank86  misschien ook iets voor jou?)  Dit kan je online kopen.  Geen bijwerkingen en geheel natuurlijk. Eerst een weekje 3x2,5 ml en dan als je wil 3x5 ml. Mijn  therapeute heeft aangeraden om na het avond eten,  voor het slapen gaan en als ik angstig wakker wordt (kan dus ook om 4 of 6 uur in de ochtend zijn) het in te nemen. 30 seconden onder je tong laten liggen en dan doorslikken. Ik gebruik het nu een week en ik ben veel minder angstig als ik wakker word. Ik kan natuurlijk geen garantie voor succes geven. Neem echt de tijd voor ontspannende dingen maar ook je rust.  En bij inspannende of spannende dingen even een time  out. 

Goedemorgen bellie 

bedankt voor je tip ik zal kijken voor die supplement 

Ja vooral s morgens bij wakker worden voel je angst zelfde heb ik ook 

tv muzik lukt nu al lange tijd niet meer 

Ik vind dat echt raar waarom dat mij niet meer lukt