Stoppen

[Man1970]

Hallo ik ben nieuw hier.

8 maanden geleden begon ik ineens doordeweeks last tekrijgen van nachtzweten....niet veeel later en onderzoeken bloed etc slapeloze nachten gekregen..niet wetende wat het was en het maar bleef voorkomen...de slapeloze nachten braken me  en 1 maand later zat ik aan de oxazepam..mn huisarts zegt eerlijk geef het je liever niet maar ik denk dat we geen keus hebben..depressief gebroken etc gebruikte een 10 dagen 20 mg knapte op.rondom kerst zat ik alweer op 5mg.

Maar toen begon alles weer??.slecht slapen nachtzweten enz..dus weer naar 20mg en het ging weer ff goed...eind januari kwam hier ook de klad in  en ben ik in overleg met de apotheek 3 dagen nitrazepam gaan gebruiken en dan 3 dagen oxazepam...hier heb ik heel lang op vrij normale dosis kunnen slapen. 

Nam alleen snachts.

Tuurlijk er kwam wel is een slechte nacht..maar de volgende dag was dan meestal weer goed    .. wat zijn in mijn ogen normale waardes  waar ik mee begon 20 mg oxazepam en 5 tot 7.5 mg nitrazepam. 

5 weken terug voelde ik me ineens goed  ik sliep niet veel..maar was energiek etc..werk bouwde ik weer op en zat al weer snel op 30 uur per week.

Het gebruik nam zelfs af jaja  nitrazepam op 3.75 en zelfs is 2.5 mg en oxazepam 5 en 10 mg ....maar toen na 6 dagen was daar weer ineens  niet slapen nachtzweten...thuis discussies waar het van komt  toch te snel gaan werken...want de aanleiding is nooit echt duidelijk geweest.

Ik weer naar de huisarts  en die zegt jaa maar dat spul  werkt niet je bent minder gaan gebruiken  dus je lichaam protesteert...nu je toch minder gebruikt  stop ermee...de 4 a 5 uur die je slaapt doe je op eigen kracht ...en niet op die pillen...dit is de reactie  het maakt alleen maar onrustig.

Ik zeg ok...en dan je zal je een week onrustig voelen meer niet....ok...doen.

Vrijdag gestopt  redelijke nacht .zaterdag ook zondag minder maandag totale chaos in de nacht  en gister weer rustig en 3 a 4 uur slaap en voel ik me weer goed.

Jaaa dit zijn de ontwenningsverschijnselen zei mn huisarts    ok das fijn      hou vol zegt ie...doe ik   hoelang  ...week of 2...aaii eerst was het een week nu 2 weken..en beste mensen wat ik hier allemaal lees...word ik niet echt vrolijk...ik ben vast niet de enige die zegt als ik dit geweten had   had ik er nooit aan begonnen....ik weet elk lichaam is anders en lossen het op ophun eigen manier...maar ik hoop echt dat mn huisarts met 2 weken het ruim genomen heb.....neemt niet weg  dat ik nu dus bedenk dat elke x dat ik een slechte nacht had  dit gewoon een schreeuw was dat er meer in moest en niet zozeer waar ik dacht last van te hebben   maar wat dat is....psycholoog denkt toch dat ik op de schuinelijn naar de burn out zat....

Maar goed hele levensstijl omgegooid al 8 maanden nuchter eet 2 x vette vis  pasta volkoren rijst volkoren...patat niet volkoren...sporten is nu wandelen en joggen 2x in de week...en geen krachttraining meer ...na 24 jaar...jaaa he moet wat....maar ik slaap nu ipv in mn goede tyden 7a 8 uur nu 4 tot max 5 en voel me daar nu goed bij.

Maar nu eerst dus deze phase afwachten   spannend en eng....

Ohh ja rommelig verhaal daar ben ik ook niet goed in...ik ben dus 3 om 3 dagen gaan gebruiken dit om gewenning tegen tegaan althans dat was het advies van de apotheek en wie weet en hoop dat daar de kortere ontwenningsphase in zit.

Hou jullie op de hoogte.

Groetjes en sterkte alle