Doorzoek de gemeenschap

Gisteren was een regelrechte horrordag. Ondanks het feit dat ik bijna iedere nacht vrijwel de klok rondslaap, en dat is natuurlijk een zegen, ben ik gezien de enorme heftigheid van de ontwenningsverschijnselen serieus geneigd om te gaan stoppen met afbouwen. Ik ben met 10 tabletten per dag begonnen, een halve tablet per maand eraf. Bij 9,5, 9, 8,5 en 8 had ik tussendoor nog goede dagen en kon ik ook veel meer prikkels aan. Vanaf de dag, dat ik op 7,5 tablet per dag zit (vanaf begin augustus), is iedere dag alleen nog maar slecht tot heel slecht op de avond en nacht na. Ik kan nauwelijks nog tegen prikkels en moet zo'n beetje alles aan de kant gooien. Karaoke was een uit de hand gelopen hobby geworden sinds het begin van die corona crisis. Ik heb meer dan 120 uploads op YouTube staan. Als ik nu met muziek bezig zou gaan, komen de geluiden als een stoomtrein binnen. Mijn hoofd voelt ook heel gevoelig aan. Ik slik hierdoor teveel zware pijnstillers, die op een gegeven moment ook niet meer werken. Door een combinatie vd verhoging van de fluoxetine een tijd geleden en het dagelijkse gebruik van promethazine (tegen onrust) ben ik meer dan 15 kg aangekomen. Aan de beweging en het eetgedrag kan het niet liggen. Ik wandel vrijwel iedere dag, met of zonder angst, terwijl veel mensen, waaronder ook mijn buren elders volop vakantie aan het vieren zijn, zit ik alleen, in een sociaal isolement thuis ! De kwaliteit van leven is nu ver te zoeken. Mijn voornaamste, vaak ondraaglijke klachten zijn momenteel: vrijwel geen prikkels aankunnen, hevige angst en onrust (agitatie), hyperventilatie, hevige spanningshoofdpijn, dissociatie, neiging tot paniekaanvallen en het gevoel voortdurend tegen emotionele ontladingen aan te zitten (huilbuien, prikkelbaarheid, opstandigheid en woede aanvallen). Als ik dit nog tot eind volgend jaar vrijwel dagelijks vol moet zien te houden, zonder tussentijdse oplevingen, weet ik nu al dat mij dat niet gaat lukken. Ik leef ten slotte ook nog vandaag ! Een detoxificatie moet, vind ik, enigszins draaglijk verlopen. Dit is nu alles behalve het geval. Ik weet van mezelf dat ik een hoog sensitief persoon ben (HSP'er). Dit zal ten aanzien van die akelige ontwenningsklachten, er nog een schep bovenop doen en de corona crisis niet te vergeten. Soms bel ik zelfs naar 113, maar in ieder geval dagelijks naar de Luisterlijn. De Hersenstichting geeft aan dat je een weg moet zien te vinden om zodoende zoveel mogelijk in balans te kunnen blijven om niet iedere dag opnieuw zwaar overprikkeld de dag door moet zien te worstelen. Dat is uiteraard makkelijker gezegd dan gedaan. Gr. Frank P.S. Als iemand nog tips heeft om de prikkelgevoeligheid wat meer onder controle te krijgen, zijn die natuurlijk van harte welkom !

Beste Hulpverlener, Ik ben een tijdje terug begonnen met het afbouwen van Bromazepam. Ik ben gestart met 10 tabletten. Momenteel zit ik bijna 3 weken op 7,5 tablet van elk 3 mg.Tijdens de beginfase van de afbouw had ik tussendoor nog geregeld goede dagen of periodes waarna ik telkens weer terugviel. Ik heb nu het gevoel dat sinds ik op 7,5 tablet Bromazepam zit, ik geen opleving meer heb gehad. Alleen in de avonden en nacht heb ik niet of nauwelijks klachten. Bij het opstaan is het een en al hevige angst, onrust, paniekerigheid wat de klok staat. Later op de dag gaan de scherpste kantjes er wat vanaf, maar de ontspanning begint vanaf een uur of 19.30 u / 20.00 uur. Omdat ik me dan veel beter, zelfs bijna normaal voel, is de verleiding groot om dan allerlei prikkelende activiteiten te gaan doen tot vlak voor het slapen gaan. Ik weet dat dit met hormonen te maken heeft. Muziek, dat ik overdag, vanwege de zware prikkelgevoeligheid niet aankan, kan ik 's avonds wel aan. Het is kortom voortdurend zoeken naar de juiste balans. Mijn vraag is waarom ik al 3 weken lang aaneengesloten geen betere dagen meer heb gehad ? Of heeft het toch te maken met het feit dat ik in de avond, omdat het dan veel beter met me gaat, veelal de prikkels ga opzoeken, die ik overdag helemaal niet aankan ? Mvg, Frank

Hallo allemaal, Momenteel ga ik door een HEL. Ik lijd al enige tijd aan een hevige en zware dissociatieve angststoornis met ernstige vervreemdingsklachten. Ik ben bij een psychiater van de GGZ onder behandeling. Ik gebruik al jaren 3 mg Bromazepam tabletten per dag, de laatste maanden gemiddeld 6 tabletten per dag. Op extreme dagen heel soms 8. Sinds afgelopen maandag heeft de psychiater met me afgesproken om nog op 5 tabletten per dag te gaan zitten. Vandaag en gisteren vanaf het opstaan zeer extreme angst en angstaanvallen, onrustig en gespannen, veel last van depersonalisatie en derealisatie. Suïcidale gedachten. Gevoel om gek te worden. Pas later op de avond is mijn toestand iets ontspannender. Gelukkig slaap ik over het algemeen goed. Bij het wakker worden begint de ellende weer. Psychiater heeft vandaag op mijn spoedverzoek opgebeld. Ik heb gezegd dat ik deze week ondraaglijke dagen heb en niet weet waar ik het zoeken moet van de hevige angst, dp/dr, onrust en spanning. Ik heb gevraagd om tijdelijk de regie mbt de medicatie weer in eigen handen te willen hebben bij ernstig psychisch lijden. Het anti depressivum (fluoxetine) is ongeveer 5 weken geleden verdubbeld van 20 mg naar 40 mg. Als angstremmer werkt dit nu nog niet. Een eventuele werking kan volgens de GGZ nog een paar weken op zich laten wachten. Wie herkent dit verhaal en heeft misschien nog wat tips om deze voor mij inktzwarte periode enigszins draaglijk door te kunnen komen ? Gr. Frank

Hallo allemaal, Momenteel ga ik door een HEL. Ik lijd al enige tijd aan een hevige en zware dissociatieve angststoornis met ernstige vervreemdingsklachten. Ik ben bij een psychiater van de GGZ onder behandeling. Ik gebruik al jaren 3 mg Bromazepam tabletten per dag, de laatste maanden gemiddeld 6 tabletten per dag. Op extreme dagen heel soms 8. Sinds afgelopen maandag heeft de psychiater met me afgesproken om nog op 5 tabletten per dag te gaan zitten. Vandaag en gisteren vanaf het opstaan zeer extreme angst en angstaanvallen, onrustig en gespannen, veel last van depersonalisatie en derealisatie. Suïcidale gedachten. Gevoel om gek te worden. Pas later op de avond is mijn toestand iets ontspannender. Gelukkig slaap ik over het algemeen goed. Bij het wakker worden begint de ellende weer. Psychiater heeft vandaag op mijn spoedverzoek opgebeld. Ik heb gezegd dat ik deze week ondraaglijke dagen heb en niet weet waar ik het zoeken moet van de hevige angst, dp/dr, onrust en spanning. Ik heb gevraagd om tijdelijk de regie mbt de medicatie weer in eigen handen te willen hebben bij ernstig psychisch lijden. Het anti depressivum (fluoxetine) is ongeveer 5 weken geleden verdubbeld van 20 mg naar 40 mg. Als angstremmer werkt dit nu nog niet. Een eventuele werking kan volgens de GGZ nog een paar weken op zich laten wachten. Wie herkent dit verhaal en heeft misschien nog wat tips om deze voor mij inktzwarte periode enigszins draaglijk door te kunnen komen ? Gr. Frank