AgnesC

Ik weet dat ik het mezelf lastig maak. Ik denk ook meer aan een formulie waarbij ik door de weeks niet drink en in het weekend wel maar alleen 's avonds. Da's in ieder geval wel helder... en dan blijf ik helder.. Ik ga nu ook stoppen. Moet nog in bad. Ik heb paard gereden en ik stink een uur in de wind. Groetjes en tot morgen !

Dag Ron, Ik hoop ECHT dat het je gaat lukken !! Je bet het waard ! En wat je zegt, Je wilt een beter voorbeeld zijn voor je kinderen, en dat niet alleen, als je kinderen bij jou zijn, zijn ze dan wel veilig ?? Met een slok op zie je dingen niet meer zo heel erg helder en maak je soms kleine foutjes. In slaap vallen wanneer dat niet zou moeten etc. Het mag dus echt niet fout gaan !! Dus werk aan de winkel !! Heel veel sterkte !

Ik ben nog in denial ... Liefst wil ik minderen omdat ik te veel drink en dat is voor mijn gezondheid niet goed. Ik ben er nog niet door in de problemen gekomen, heb nog geen lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Als ik drink is dat meestal thuis waarna ik naar bed ga. Ik heb zelden een kater en weet altijd nog wel wat ik heb gedaan de avond ervoor. Maar dat is allemaal geen reden om er mee door te blijven gaan.. Voorkomen is beter dan genezen..

Hou vol Marion !! Van de alcohol wordt de situatie niet beter en je voelt je morgen rotter omdat het niet gelukt is om vol te houden. Met die Refusal in je lijf moet je er toch alleen maar van kotsen ( geen fijne gedachte). Is er niet iets anders wat je heel erg lekker vind ? Een stuk chocolade, een stuk kaas...? Tuurlijk is het niet hetzelfde dat snap ik ook wel. Het is heel naar dat je ouders in het ziekenhuis liggen en dat het niet goed gaat maar is het niet zo dat er nu heel goed voor ze wordt gezorgd. Daat je een beetje zorg uit handen wordt genomen ? Je moet in deze dagen ook een rustmoment voor je zelf inlassen en iets fijns in plannen. Al is het maar tussen de bezoekuren door. Je hebt dat gewoon nodig om er weer tegenaan te kunnen. Is er iemand die jou steunt ?

Ik ben ook weer terug. Kirky gecondoleerd. Heb juist vanmiddag een begrafenis gehad van een oom. Het grijpt je altijd enorm aan dat je naasten verdriet hebben. In mijn geval leef ik erg mee met mijn neef en nicht die nu net als ik zelf wees zijn. Ik zal meestal laat in de middag na het werk inloggen. 'smorgens vroeg red ik dat niet want ik ga om 07.00 uur al van huis. De thuiskomst is wel het lastigste gedeelte maar zoals ik van iemand anders ook al las : als je direct iets gaat doen : wandelen, vaatwasser leeg ruimen etc. dan is het makkelijker te weerstaan. Ik heb mezelf nog niet drooggezet maar ben een beetje in een aanloop fase. Als minderen niet lukt dan moet ik de knop echt een keer omzetten. Sara, misschien moet je het ook even laten rusten nu. Een SMSje is in een opwelling zo verstuurd maar misschien na een nachtje slaap kijkt ze er ook wel weer anders tegen aan. Bedenk ook voor jezelf of je wel vriendschap wil met iemand die je constant moet overtuigen van je goede wil.

Tweety, Een heel herkenbaar verhaal. Ook ik neem me na het overvloedige weekend voor om het wat minder te doen maar ga al gauw weer het schip in. Ik weet dat mijn zusje het beter zou vinden als ik minder drink en ik probeer het voor haar ook wel te bagateliseren maar tja .. eigenlijk ben ik heel fout bezig. Ik vind het heel dapper dat je deze weg bent ingeslagen en ik hoop dat je wat steun kunt vinden op het forum. Groetjes, AgnesC

Ik duik mijn bed in maar ik " spreek" jullie morgen weer... AgnesC

Mijn triggers zijn gewoonte triggers.. Een wijntje als ik thuis kom Een wijntje bij het eten Een wijntje naast me achter de pc Een wijntje aast me aan de telefoon Een wijtje als ik 'avonds laat thuis kom en een wijntje mee naar bed. Ik moet ze een voor een uitschakelen !!!

Denk je echt dat Vie dat bedoelt ??? Ik heb een hele gemakkelijke flesopener hoor ...

Heb net ook een stuk pizza in de oven geschoven.. Dat krijg je ervan...

Kookwekker methode ?? IK denk dat ik wel weet wat ermee wordt bedoelt. Ik zeg meestal tegen mezelf : niet voor 17.00 uur. dat werkt overigens niet. Zou het met een kookwekker beter gaan ??

Macha, IK vind het geweldig dat je hier mee bezig bent zonder dat je partner ervan op de hoogte is. Dat betekent dat je het zelf heel graag wilt. Ik zit zelf nog te worstelen Ik zou het zelf prima vinden als ik zou kunnen mindereren naar een sociaal aanvaardbaar niveau ( 2 dagen per week niet en niet meer dan 10? consumpties. Momenteel drink ik meer. Gemiddeld in de week 7 flessen waarbij het accent in het weekend ligt. Een beetje van huis uit meegekregen dat na de kofie de borrel op tafel komt. Geen excuus, ik weet het maar het betekent wel dat ik al overweeg om een wijntje te nemen vanaf 12.00 uur 'smiddags in het weekend. Hoe langer ik het uit kan stellen hoe liever het me is.. Ik moet nog even wennen aan de site maar ik wil zeker proberen om op deze wijze een verandering aan te brengen.. Enne wingchun... Pizza is niet echt gezond.. De hoeveelheid Kcal is meestal erg hoog en het gehalte groente meestal minimaal ......Maar het ligt er wel aan hoe vaak je het eet... Incidenteel kan het best.

Dar, Dat ga ik zeker doen want vandaag was geen beste dag en ik heb alle steun hard nodig! Groetjes, Agnes

hallo Liberte, Ik ben het met Kirky eens. Het gaat niet beter als je weer begint te drinken Dat je flink bent afgevallen in de laatste 2 weken terwijl je ook in die 2 weken bent gestopt met drinken is niet zo heel erg verwonderlijk. Alcohol zorg nl voor nogal wat calorieen. Je wilt je leven duidelijk veranderen en de enige manier om dat te doen is je hersens erbij houden. Niemand zal ontkennen dat de zaken er nu niet al te florisant voor staan maar ook hier geldt dat jij je toekomst kunt veranderen, en ook dat iemand zich slechts zelden in een situatie bevind waar iemand anders dat voor je gaat doen ... Ik hoop echt dat maandag weer een stukje zonniger is. Ook ik (nieuweling op de site) maak vandaag een keuze om iets te gaan veranderen. Zo maken we allemaal dagelijks keuze's met hoop op verbetering. Het gaat langszaam .. maar we komen er wel !

geeft niks hoor Dar. Ik zit vandaag voor het eerst op de site en trok wellicht inderdaad een te vroege conclusie na het lezen van een paar topics. Ik ben zeker nog op zoek naar de juiste invalshoek en niet van plan om direct al weer af te haken. Mijn " rijmelarij" was ook nogal kort door de bocht. Spa-rood vind ik niet lekker maar tomaten groentensap wel weer. Ik drink wel thee, maar weinig of geen koffie. Ik overpeins mijn vooroordelen nu nog eens een keer en ik besef dat ik de laatste tijd heb gepost op een Sonja Bakker site waar iedereen de hele dag bezig is met het minder eten. Werkelijk elke posting gaat over het wel of niet houden aan het dieet. Dat deel je dan met elkaar. Op deze site is de benadering denk ik heel anders. Correct me if I'm wrong maar : a) mensen zijn er voldoende lang vanaf dat de drank niet langer de eerste gedachte is en mocht dat al wel zo zijn dan hebben ze het er misschien liever niet over als wel ?? Ik hoor graag hoe jullie er tegen aan kijken ...

Iris, Al bij het lezen van je eerste berichtje heb ik het gevoel dat wij erg op 1 lijn zitten maar misschien zie ik het verkeerd. Ik ben wel wat ouder (47 jaar) en heb me ook net voorgesteld op de site. Waar het op neer komt is dat ik wel dagelijks drink waardoor mijn gemiddeld op een fles wijn per dag komt ( 7 flessen per week) Tegen het einde van de dag ben ik niet dronken en heb ik geen kater de volgende morgen ( dat had jij dan misschien weer wel) maar ik wordt wakker met een ontzettende dorst en het besef dat er weer een fles wijn doorheen is gegaan gisteren. Da's niet goed voor mijn lichaam en dan heb ik het niet over de Kcal die het met zich mee brengt. Ik herken heel erg de sociale factoren. Op mijn verenigingsavond verwacht ook iedereen dat ik een wijntje of wat nuttig. Mijn vriendin is precies hetzelfde als ik dus dat remt ook al niet. Ik heb wel eens geprobeert om een avond aan de fris te zitten maar dan is zo'n avond heel anders. Het lieft zou ik gewoon minderen tot een acceptabel niveau van 1 avond per weekend en/of binnen de norm blijven van 10 eenheden per week met 2 alcohol vrije avonden maar ik vind het heel lastig. Waar ik heel standvastig was v.w.b. het laten staan van eten toen ik af wilde vallen of het starten met sporten etc. als de drank in het spel is is het verschrikkelijk moeilijk. Ik wil het ook heel graag kunnen dus wat ik nu probeer is het 1e drankje zo lang mogelijk uitstellen en een glas water nemen na/ bij elke alcoholische versnapering. Maar ik moet ook eerlijk toegeven dat ik per vandaag (weer) heb besloten dat ik moet veranderen want bovenstaande adviezen paste ik zelf ook al niet meer toe. Ik wens je veel sterkte Iris ! Ik hoop echt dat we een manier vinden. Agnes

Hartelijk dank voor jullie feedback. Vie ik weet het inderdaad nog niet helemaal. Misschien is proberen te stoppen ook wel een optie. Ik heb eens meegedaan aan een test van de Breider stichting of zo. Ik krijg geen afkikverschijnselen van het stoppen maar ik blijf wel enorme trek houden in een wijntje. Een avond overslaan zou in principe nog makkelijk kunnen alleen dwing ik mezelf niet omdat te doen. Zoals ik al schreef : als ik iets echt wil dan kan ik het. In oktober 2007 ben ik gestopt met roken. Dat lukte zonder problemen. In december 2007 ben ik gestart met sporten, daar ga ik tot op heden mee door. In 2008 ben ik gestopt met nagelbijten, dat lukte best aardig maar ik heb nu even een kleine terugval. Dat komt wel weer goed. Per Januari 2009 had ik het voornemen om tenminste 5 kg af te vallen ( van 70 naar 65 kg) en dat is gelukt. Nu ga ik het volgende aanpakken waarbij ik een soort wedstrijd met mezelf aan ga , scores bijhoud in excel, en een einddoel voor ogen.... Miijn methode die bijna overal voor werkt moet hier dus ook voor gaan werken.. Het punt is ook een beetje dat ik niet echt warm loop voor cola, sinas, 7up, Spa & fruit, appelsap ... etc. Het enige dat ik nog een beetje lekker vind is Crystal Clear. Ook een goede methode : drink na elk glas wijn een glas water.. Ik ga de dagdraad ook zeker in de gaten houden maar ik heb weinig met rijmelarij over en weer. Ik heb meer aan " hoe lastig vind jij het om de drank te laten staan " Ik moet nog even zien waar ik mijn ei kwijt kan. Misschien moet ik wel zelf een discussie openen ..?

De volgorde denk ik .. Van vroeger uit, mijn vader was (ook) een alcoholist en op zondag kwam na de koffie de borrel op tafel. Dat zal misschien een beetje later zijn geweest maar rond 13.00 uur was het dan wel zover.. Ik drink dan geen koffie maar ik drink thee en als ik daar al 4 koppen van op heb dan is het tijd voor de volgende stap terwijl ik weet dat 12.00 uur veel te vroeg is. Ook op zaterdag heb ik tegen lunchtijd al wel zin in een wijntje. Door de weeks heb ik dat niet. Dan is het wijnmoment pas na thuiskomst (na 18.00 uur). Afijn ik ben nu al wel bezig met het moment uitstellen... Straks maar even sinasappels persen denk ik. Ik moet nu ook nog even weg, de kat van mijn zus eten geven dus dat helpt ook...

Ik ben een alleenstaande vrouw van 47 jaar en drink meer dan goed voor me is. Op zaterdagochtend sla ik 4 flessen wijn in met de bedoeling daar de hele week mee te doen. Alleen lukt dat helaas niet. Op maandag ben ik zeker al aan de 3e fles bezig en op dinsdag moet ik gaan bijhalen. Eind van het liedje is dat ik zo'n 7 flessen in de week leeg drink. Ik heb best veel activiteiten in de avond waardoor ik rond 19.00 of 20.00 uur weer de deur uit ga maar het kan dan best zijn dat ik bij het avondeten al 2 wijntjes op heb. Als ik ga sporten dan pak ik de draad weer op als ik thuis ben maar als ik mijn verenigingswerk doe ga ik daar na de koffie weer vrolijk door met meer wijn. En dan thuis weer he? Als ik naar bed ga neem ik standaard een glas wijn mee naar boven maar gelukkig val ik bijna direct in slaap. Dat glas wijn gaat dan in ieder geval door de gootsteen de volgende morgen. Ik wil heel graag gaan minderen en ik hoop dat het mee posten op een forum daarbij kan helpen. Daanaast weet ik dat ik een heleboel dingen wel kan als ik het wil maar bij drank is dat wel het allermoeilijkst. Ik ben al wel zo ver dat ik het vanzelfsprekende kan doorbreken. Direct bij thuiskomst een eerste glas wijn inschenken doe ik al niet meer. Naast de computer standaard een glas hebben staan doe ik niet meer. Maar nu is het bijvoorbeeld zondagochtend, en ik ben om 08.30 opgestaan. Ik heb al ontbijt op en 4 koppen thee en nu denk ik al aan een wijntje..... Ik wil daar vanaf, en ik heb besloten om daar nu echt iets aan te gaan doen. Ik hoop dat het posten op het forum en het lezen van andermans belevenissen mij daarbij kan helpen. Groetjes AgnesC