'k ga zodaad'lijk eten koken. Lekker vroeg beginnen. Op advies van de dokter moet 'k er voor zorgen dat 'k minimaal twee keer in de week kruisbloemige (Cruciferae) groenten eet. Daartoe behoren bijna alle kolen. Gisteren had 'k brocolli. Vandaag een bloemkooltje. 'k maak er een vegetarisch stoofgerecht van. Bloemkool, uien, wortel en perziken uit blik. Zachtjes laten garen in een pittige zelfgemaakte tomatensaus. Met flink wat knoflook, peper, zout, harissa, paprikapoeder en koriander. Geserveerd met zilvervliesrijst. Volgens 't recept is 't een Algerijns gerecht. Mochten mensen nog suggesties hebben, dan hoor 'k 't graag. 'k drink nog een kop Groene thee en duik dan de keuken in.