Hubert

Ik ben gevangen in een gewoonte. Iedereen is ergens in gevangen. Ik ben gevangen in een kuil waar aangescherpte bamboestokken uit de wanden steken. Iemand grimlacht en zegt: 'hier kom je nooit meer uit.' Iemand van het forum zei: 'alcohol stond in dienst van overleven, maar is daarvoor niet meer nodig.' Ik verzacht mijn huid en geest, klim tussen de stokken door.

Tapas, je zegt: "poeh, vakantie, daar ben ik ook aan toe hoor, maarja dat vind ik dus zo lastig als alleengaande." Ik weet niet hoe oud je bent, maar jaren geleden durfde ik ook niet alleen op vakantie. Toen heb ik toch een keer een huisje aan zee gehuurd. En zie: de verhuurder is blij dat je komt (en betaalt), je hebt je eigen dak boven je hoofd, je gaat eens wandelen, eten kopen, tv kijken en binnen de kortste keren vind je dat het jouw huisje is. Ga de eerste keer niet te lang.

Fibo en wingchun, jullie zetten me aan het denken.

Hermie, ik drink uit gewoonte, en ja, meestal in m'n eentje. Pem, goeie vraag, nee, ik wil niet echt stoppen, maar ik vind dat ik het moet doen vanwege m'n slechte conditie en verregaande passiviteit. Rapilos, Trees en Dar, ik denk ook dat stoppen gemakkelijker is dan minderen. Net als bij velen van jullie het geval was/is, is eenmaal begonnen steeds maar doorgaan. Wel verlang ik er naar weer energieker te zijn, uitgeruster, vrolijker. Wil iemand soms 175 lege portflessen van me overnemen .....?

Het minderen lukt helemaal niet. Zit nu alweer op m'n tax van 9 voor vandaag. Wil ik eigenlijk wel minderen? Of houd ik mezelf voor de gek en stel ik het stoppen uit?

Hoi Wingchun, Ja, ik ken dat, het omzeilen van het woord 'moeten'. Het lukt me tegenwoordig aardig om 'ik moet' te vertalen in 'ik ga'. Een klein stapje naar meer zelfbewustzijn.

De vragenlijst ingevuld met kritiek op de structuur van het forum. Nu is alles chronologisch geordend, zodat je soms lang moet zoeken naar een reactie op je bericht. Ik pleit voor een boomstructuur. Daarbij zie je een nieuw bericht en schuin daaronder, als een soort waaier, vind je de reacties.

Ach, wingchun, ik bedoelde dat ik me herken in het beeld dat iemand hier van je schetste.

Cactus, wat ik al eerder deze dag tegen Prem zei: De Helderheid Stichting geeft o.a. een cursus terugvalpreventie. Zie www.helderheid.nl

Cactus, je zegt het goed: "En het gekke is dat ik mij die enkele keer dat het me eens lukte om een paar dagen niet te drinken super goed voelde. Ik was niet meer depressief, niet meer constant uitgeput, en ik sliep beter. En dan toch na een paar dagen weer mezelf laveloos zuipen!" Dát is wat ik ook niet begrijp. Ik heb wel het nodige gelezen over verslaving, maar de theorieën wijzigen zowat elke zeven jaar. Nu is het "een behandelbare hersenziekte. Het is geen kwestie van zwakke wil en ook niet van foute genen, maar een gecompliceerde bio-sociaalpsychologische aandoening." (Wim van den Brink, Volkskrant, 04-07-2009) En wie zegt deze woorden wat? Maar het is goed dat wetenschappelijk onderzoek wordt gedaan.

Water, rapilos, wingchun en spud, dank voor jullie bemoedigende en adviserende reacties. Ik zit nu alweer bijna aan de twaalf. Deze minderingspoging doe ik eigenlijk tegen beter weten in. Nog geen afscheid kunnen nemen. Dat zei iemand ook over wingchun en daar ben ik het geheel mee eens.

Gisteren, maandag, was mijn eerste minderdag in het kader van de AdB-training. Maar het is niet gelukt: 15 i.p.v. 12 eenheden. Kijken hoe het vandaag gaat.

Pem, je had het over angst voor terugval. De Helderheid Stichting geeft een cursus hierover en over allerlei andere zaken. Kijk maar eens op www.helderheid.nl

Hoi wingchun, Heb je je nieuwe stap gemaakt?

Oh wat leuk, wingchun, je bent in een jubelstemming! Dat wil ik ook en daarom ga ik eerst boekhouden.

Dat had ik me nog niet gerealiseerd, Spud: 'radicaal stoppen geeft minder ruimte tot overwegingen.' Zeer bruikbaar deze visie.

Dank wingchun, De tweede variant lijkt mij ook het beste. Dat wordt wel een soort boekhouding ...

Wingchun, als je het wilt vertellen: hoe verliep die afbouw in hoeveelheden? Ah, morgen een nieuwe stap. Succes daarmee!

Wingchun: expert in minderen. Weet ik. Ik heb het zelfs opgeschreven: - uitstellen - langzaam drinken - af en toe wat snaaien Heb jij de AdB-training gevolgd of ben je het van plan?

Ja, klopt, wingchun, het was de uitgebreide intakefase. Maandag aanstaande wil ik gaan minderen van 15 naar 6 glazen per dag. Lukt dat niet dan ga ik afbouwen. Lukt dat ook niet dan stop ik. Ik begrijp nu dat wingchun een soort vechtsport is. Ga dat eens bekijken op YouTube. Daar zal het toch wel te vinden zijn? Zelf heb ik 12 jaar aan tai chi gedaan. Niet de slome vorm, maar de actieve, inclusief tweemansvorm, zwaard en waaier.

Dank voor de informatie, houtje. Als ik binnenkort minder drink of misschien zelfs wel niet meer, ga ik ermee aan de slag.

Gedeeltelijk wel, wingchun. Eerst je doelen stellen: minderen, afbouwen of stoppen. Ingangsdatum opgeven, kijken hoe het gaat, eventueel bijstellen. Deel twee duurt zo'n twee maanden.

Eerder schreef ik dat ik dacht dat ze me bij AdB niet wilden hebben. Dat blijkt echter helemaal niet het geval te zijn. Maandag start ik met deel 2!

Hallo mensen, Ik baal, ben verdrietig en boos. Afgelopen donderdag zou deel 2 van de AdB-training beginnen, maar de hulpverlener was vergeten mij een bericht te sturen. Dat kreeg ik alsnog vandaag. Er stond in waarom ik de internetbehandeling verkoos boven een opname of ambulante hulp. In mijn reacties aan haar had ik dat al aangegeven, maar tijdens de bespreking in het team was deze vraag opgekomen. Natuurlijk schrijf ik een glasheldere reactie terug, maar het geeft me wel even een knauw. Het voelde eerlijk gezegd alsof ze van me af wilden. Aanstaande donderdag hoor ik meer. Dar, jij bent gelijk gestart met mij. Gaat het goed?

Ja kirky, zo'n beslissing is er wel. Ik kocht een nog ongebouwd appartement. Als iemand moeite heeft met verhuizen, ben ik het wel. Gesteund door de drank kon ik alle twijfels uitbannen. Gelukkig! kon ik de koop ongedaan maken, omdat te traag werd opgeleverd. Een belangrijke vraag leverde me dat op: Stel dat ik niet had kunnen annuleren, dan was ik met heel veel moeite en hulp in dat appartement terecht gekomen. Zou ik daar gelukkiger zijn dan in mijn huidige huurhuis? Zou ook niet daar de alcohol langzamerhand de leefruimte gaan beïnvloeden? Ik denk van wel. Dank voor je vraag, die mij ertoe bracht een en ander te verwoorden, wat toch iets anders is dan vluchtig denken.