AlbertRemmo

Dank je Jane en ik denk het ook

Je hoort het wel Spud

Hoi Spuddeke

Hoi allemaal ( en voor jullie denken hij doet nooit komma`s. die toets is weg van dit toetsenbord. dus krijg je van mij op die plek een punt en geen hoofdletter ) Nou ben geweest. Had afgesproken dat ik 10 minuten eerder aanwezig zou zijn zodat hij me wat uit kon leggen. Nerveus en onzeker als ik ben zat ik daar in een soort wachtkamertje te janken. Heel even maar hoor. maar er moest effe wat spanning uit. Vervolgens kwam de desbetreffende persoon en we hebben even met elkaar gesproken. terwijl andere mensen naar de koffie graaiden in het keukentje. AA-ers bleek later. En toen begon het. Een praatgroep Ik hou niet zo van praatgroepen. Maar het is toch niet zozeer een praatgroep. is moeilijk voor mij om uit te leggen. Afijn of ik even wat over mezelf wilde vertellen? Nou gezegd dat ik Albert heette en toen kwam de rest in ijltempo. van toen ik hier begon tot en met mijn huisgenoot nu aan toe. Weet je wat ik het mooie vond? Het bleef stil. Ze waren gebleven bij stap 6 of 7 maar omdat ik er was gingen ze terug naar stap 1 Die stap werd voorgelezen en vervolgens mogen daar leden om de beurt op reageren. Vanaf die tijd heb ik aandachtig geluisterd en iedereen met de tranen in mijn ogen zitten aankijken. Ik zelf kon niks zeggen. moest mijn kiezen op elkaar houden. Moest aan jullie denken. alles wat ik hier gelezen heb. hoe vaak heb ik niet zitten janken achter de pc om sommige verhalen van jullie. om de terugvallen die jullie hadden. over hoe het verkeerd kon gaan met iets. En dito met mij. Alleen kon ik ze nu aankijken en ik voelde gewoon mee. Al die eerste stappen van die leden. Kan nog meer zeggen maar daar staat vertrouwen ook in het vaandel. net als hier. En aangezien ik er nu vol van ben wil ik zoveel schrijven dat ik misschien iets schrijf wat niet nodig is. Het is een gemengde mooie groep. voel me volledig geaccepteerd. Volgende week heb ik beurs in Utrecht. dus kan er dan niet zijn (heb ik gemeld daar zodat ze niet zouden denken dat ik af zou haken) Maar over 14 dagen zien ze me er weer AA is een aanrader LET OP. ik schrijf jullie. daar bedoel ik niet mee jullie allemaal. of personen specifiek. maar het forum.

Dank je Gips

uitsmijter gehad Lady

Hoi allemaal Voor mij vanavond uur U. AA meeting duurt tot 21.00 uur vertel later dus wel hoe het geweest is Tot later

Goede morgen Dagpact: Blondie Albert Fijne dag

Truste allemaal Weer een droge dag tot morgen

Goede morgen Dagpact : Blekje jowan Blondie Albert Jaap van harte fijne dag

Vandaag ook droog. Ga nu naar bed truste allemaal tot morgen

sorry moest even bewerken want mijn verhaal ging moeiteloos over in die van de site

Rapilos Sorry voor de lap tekst Hielspoor en peesplaat ontsteking Spina Calcaneï en Fasciitis Plantaris De term hielspoor wordt vaak gebruikt om diverse problemen in de hiel aan te duiden. Een hielspoor is een aanhangsel aan het hielbot dat zich gevormd heeft door kalkafzetting aan de hiel. De hielspoor zelf veroorzaakt geen pijn. Er zijn veel mensen die een hielspoor hebben, maar dit niet weten omdat deze geen pijn veroorzaakt. U heeft pas last van hielspoor als het weefsel en botvlies er omheen geirriteerd of ontstoken raakt. Hevige, aanhoudende pijn onder de hiel wordt veelal aangeduid met het begrip 'hielspoor'. Door overbelasting wordt de vezelband of peesplaat onder de voet voortdurend uitgerekt. De aanhechting van het weefsel aan het hielbot komt hierdoor onder grote spanning te staan en het botvlies gaat irriteren of ontsteken. Door verschillende oorzaken onstaan kleine scheurtjes in de pezen. De ontsteking of scheurtjes leiden tot pijn en irritatie. Het lichaam probeert dit zelf te herstellen. Als dit proces lang duurt ontstaat er vaak na verloop van tijd een kalkspoor of botaansporing - een hielspoor. In feite is een hielspoor dus niet de aanleiding tot irritatie of pijn maar veelal het gevolg. Oorzaak Het ontstaan van hielspoor is moeilijk aan te wijzen. Aangenomen wordt dat de gestegen populariteit van sporten heeft geleid tot een toename van overbelastingsletsels zoals hielspoor. Ook een staand beroep, soms in combinatie met overgewicht, kan tot de aandoening hielspoor leiden. Hielspoor komt vaker voor bij 50-plussers en bij mensen met een verkeerd looppatroon (overpronatie). Klachten De klachten bij een hielspoor bestaan uit een nauwkeurig aan te duiden, felle pijn onder de hiel, vooral bij het opstaan in de ochtend of na langdurig zitten. Behandeling en herstel Hielspoor problemen kunnen voorkomen worden door een aantal voorzorgsmaatregelen, zoals goed (sport)schoeisel, een goede warming-up en een goed trainingsschema. Als de blessure in een beginstadium verkeerd, koel de pijnlijke plek dan direct na de training 15 tot 20 minuten met ijs. Leg het ijs nooit direct tegen de huid aan maar zorg ervoor dat er altijd een dunne doek tussen zit. Herhaal het koelen 3 tot 5 keer per dag. Ook als de blessure langer bestaat is het nuttig de pijnlijke plek meerdere keren op een dag te koelen. Zorg ervoor dat de beginnende klachten niet verergeren door tijdelijk de training te minderen of te stoppen. Bij beginnende hielspoor problemen volgt eerst een conservatieve behandeling. Een arts kan eventueel steunzolen aanraden. Ook kan een ontstekingsremmer worden voorgeschreven, al dan niet in combinatie met fysiotherapie. Als dit niet helpt bestaat er een injectie met verdovende stof die de pijn doet verdwijnen. Ook kan Shockwave of PRP helpen voor de behandeling van hielspoor. Ik heb geruime tijd ontzettend pijn gehad door ontstoken peesplaten. Beide voeten dus. `s morgens kon ik alleen maar op mijn knieën uit bed komen. Op mijn werk. toen Horeca bediening moest ik op een gegeven moment zelfs lopen op hoge pantoffels anders kon ik niet eens lopen laat staan werken. Want ik kon niet zonder en niet met schoenen lopen. Ben naar de huisarts gegaan en die heeft me doorgestuurd naar een podoloog? denk ik. Er werd een behandeling gestart met een soort stralen wat er ook in een magnetron zit. Oh ja microgolven geloof ik. Na een maand. 4 keer behandeling zei ik "dit heeft geen zin hoor ik heb het idee dat het alleen maar erger word" Via via leerde ik een vrouwtje kennen bij Utrecht die voor mij zolen uit mat op een glazen plaat. Het waren zachte zolen en op de pijnpunten onder mijn voeten had ze dat zachte zooltje weggelaten als je begrijpt wat ik bedoel. Ik kon er meteen op lopen. ZOOOOO`n verlichting als die gaven. Die dingen moet je hebben Raps. Succes met vinden Als je het telefoonnummer wilt van die hulpverlener kan ik het waarschijnlijk nog wel ergens vinden. Misschien dat ze je verder kan helpen waar je daarvoor moet zijn bij jou in de buurt. Succes Raps want hielspoor of ontstoken peesplaten is echt om te janken. Gaat ook nooit meer echt over hoor. Als ik nu veel loop zwaar til of kou op mijn voeten krijg voel ik het weer.

Goedemorgen, Dagpact: jowan Blondie Albert fijne dag

Hoi allemaal Stapje voor stapje ga ik donderdag naar de AA Kan het niet meer alleen en wil het niet meer alleen Ook ga ik naar de huisarts voor medicijnen alleen deze week is zij er niet en ik volgende week niet. Met hulp van mijn vriendin en mijn zus red ik die 14 dagen wel Zaterdag Zondag en vandaag niet gedronken. Fijne avond nog

Goedemorgen, Dagpact: Blondie Albert Fijne dag

Goedemorgen, Dagpact: jowan Agnieta Blondie Albert fijne dag

die weet ik niet Suiker Sorry

voor Suikertje is alleen het eten http://www.robsbudgetmenus.nl/

Hoi allemaal, Ik vind Erik stiekem toch niet zo hard meer Erik je hebt een rustige en duidelijke reactie gegeven, dank je wel daarvoor

Goede morgen Dagpact: jowan Blondie Blekje Albert fijne dag

tijd om naar bed te gaan truste allemaal tot morgen

Ben trots op jou Peter

Erik voor jou dito, maar je bent voor mij wat te hard Je mag schrijven wat je wilt, maar je bericht word gelezen En daar word op gereageerd meestal positief soms negatief trek je zelf het niet aan het gaat om wat je schrijft En waarschijnlijk reageer je nu weer fel op mij geeft niet, kan het handelen. Ook jij blijft welkom

Ploffie Het gaat niet om JOU als persoon. Het gaat om het BERICHT wat je schreef. Sorry dat ik me er mee bemoei maar je blijft gewoon meer dan welkom. Berichten worden gelezen door adb-ers en iedereen staat daar anders in. Elke forummer heeft een eigen belevenis, dat zegt iets over die forummer in kwestie, niet over JOU maar over hoe die forummer JOUW BERICHT leest en er vanuit zijn of haar gevoel op moet of wil reageren. Plof voel je zelf niet aangevallen, nergens voor nodig. Wie de bal kaatst kan hem terug verwachten, oftewel wat je hier plaatst kan op gereageerd worden. Allemaal mensen en allemaal menselijk Plof blijf gewoon